Cómo ser más sociable en la secundaria

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Hablar con personas nuevas en la escuela es algo difícil, en particular si todos tienen sus propios grupos. Además, es especialmente difícil si eres una persona tímida o si estás en una escuela nueva. Cuando estás en la secundaria, es importante intentar hacer amigos y tener nuevas experiencias. Este articulo trata de cómo ser más sociable en la secundaria.

Parte 1
Parte 1 de 3:

Supera la timidez

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    Todos cometen errores sociales y verbales. [1]
    • No te preocupes mucho por decir algo inapropiado.
    • Deja de esperar la perfección en ti mismo en todas las situaciones.
    • Sé espontáneo.
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    Rechazar las invitaciones a los eventos sociales con el tiempo puede obstaculizar tu vida social. [2]
    • Si es que te invitan a unirte a una actividad, acepta la invitación.
    • No tengas miedo de intentar cosas nuevas. No llegarás a ningún lado si evitas experiencias y a personas nuevas sin preocuparte.
    • Las experiencias sociales son también experiencias de aprendizaje. Mientras más experiencias sociales tengas, más fácil será interactuar con otros.
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    Si evitas la mirada de los demás, es posible que no te presten atención y que no te reconozcan. [3]
    • Mira a las personas directamente con una expresión amigable. Eso hará las cosas más atractivas para que comiencen a conversar contigo.
    • El contacto visual hace que las otras personas se sientan cómodas cuando interactúen contigo.
    • Mirar directamente a los rostros de otras personas te ayudará a evaluar sus sentimientos y emociones, así como formar tu propia confianza para las conversaciones.
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Parte 2
Parte 2 de 3:

Involúcrate en actividades

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    Con frecuencia, hay clubes o grupos en la mayoría de escuelas para casi todas las actividades e intereses.
    • ¿Estás interesado en el arte y en la música?
    • ¿Practicas algún deporte?
    • ¿Estás interesado en el teatro o en la danza?
    • ¿Eres bueno en matemáticas o en ciencias?
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    Los consejeros están ahí para ayudarte a involucrarte más en las actividades escolares.
    • Tu consejero tiene una lista de clubes y actividades escolares.
    • Los consejeros pueden ayudarte a combinar tus intereses y talentos con las actividades que ofrece la escuela.
    • Tu consejero puede ayudarte a contactar al entrenador o al profesor a cargo de los deportes o clubes.
    • Los consejeros pueden aconsejarte acerca de cómo tener más confianza en las relaciones sociales.
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    Cuando te unas, podrás encontrar personas que compartan tus intereses. [4]
    • Pasa menos tiempo en intereses solitarios y únete a un club para hacer actividades sociales.
    • No te preocupes por parecer un nerd. En tu club o grupo, encontrarás otras personas con intereses y gustos similares.
    • Trabajar en proyectos grupales con un grupo de tu interés puede ayudarte a mostrar tus talentos y a hacer amigos.
    • Diles a las personas de tu grupo para que socialicen fuera de la escuela, como salir a tomar un café o ir al cine.
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    Con frecuencia, los equipos deportivos son unidos y también son grupos sociales de apoyo.
    • Unirte a un equipo de deportes puede ayudarte a conocer a otros jóvenes que les gustan las mismas actividades.
    • Con frecuencia, los equipos deportivos organizan actividades sociales para los jugadores.
    • Practicar un deporte te ayudará a formar tu confianza.
    • Aprenderás bastantes habilidades sociales si eres parte de un equipo de deportes. Necesitas trabajar como un equipo para ganar un juego o el campeonato.
    • Con frecuencia, los chicos que practican deportes construyen amistades fuertemente duraderas.
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    Muchas escuelas o iglesias tienen campañas de caridad u otras oportunidades de voluntariado. [5]
    • Por medio de programas de voluntariado puedes conocer muchas personas interesantes.
    • Los voluntariados para una causa especifica como la Cruz Roja o Hábitat para la Humanidad pueden ayudarte a encontrar otros jóvenes con intereses y metas similares.
    • Ayudar a otras personas te ayudará a incrementar tu autoestima.
    • Ampliar tus horizontes te permitirá tener experiencias interesantes que pueden ser compartidas con otros.
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    Las páginas web como Facebook, Twitter y Pinterest pueden ayudarte a involucrarte más en actividades que se realicen en tu comunidad.
    • Facebook tiene muchos grupos y páginas de eventos. Busca actividades que te interesen y que se realicen en tu comunidad local.
    • Esto puede ayudarte a encontrar grupos juveniles, campamentos y eventos sociales fuera de la escuela.
    • Además, puedes encontrar clases y otras actividades educacionales que se ofrecen en tu localidad o ciudad.
    • Es posible que encuentres personas que ya conocías que tienen intereses similares en los medios sociales. Esto puede ayudarte a romper el hielo cuando converses con ellos.
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Parte 3
Parte 3 de 3:

Mantén las apariencias

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    Sentirte orgulloso por la apariencia personal o hacer un pequeño cambio puede incrementar el autoestima.
    • No tienes que cambiar tu apariencia para hacer amigos.
    • Hacer pequeños cambios pueden ayudarte a tener más confianza si es que te gusta la forma en cómo luces y te sientes.
    • Puedes elegir apariencias y ropas nuevas que se ajusten con tu única y propia personalidad. No tienes que copiar lo que visten los demás.
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    La higiene es siempre importante. [6]
    • Otros jóvenes querrán ser sociable con alguien que luzca limpio y esté bien vestido.
    • Usa desodorante diariamente.
    • Asegúrate de lavar tus dientes y de usar hilo dental constantemente.
    • Báñate diariamente y mantén limpio tu cabello.
    • Los chicos deben cuidar su pelo facial. Si tienes barba, asegúrate de que no esté irregular o descuidada.
    • Asegúrate de depilar tus cejas y eliminar cualquier pelo molesto de tu cara.
    • Asegúrate de tener siempre tus uñas limpias y recortadas.
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    La adolescencia puede ser duro para quienes tienen acné. [7]
    • Lava tu cara a diario con un limpiador facial suave.
    • Evita reventarte cualquier grano que tengas. Esto puede hacerlo peor y puede dejarte una cicatriz.
    • Intenta usar un tratamiento tópico para el acné que se puede adquirir sin prescripción médica.
    • Ve al doctor o dermatólogo si tu acné empeora o es grave.
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    Asegúrate de vestir ropas limpias diariamente y lucir presentable. [8]
    • Asegúrate de no vestir ropas que tengan manchas.
    • Asegúrate de que tus ropas estén lavadas y sin arrugas.
    • No vistas lo mismo dos veces consecutivas.
    • Asegúrate de que tu ropa te quede muy bien. No vistas algo excesivamente holgado o muy ajustado.
    • Evita usar medias de colores claros con zapatos oscuros y viceversa. Evita usar también medias con sandalias.
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    No tiene que ser un gran cambio, solo cosas pequeñas que puedas cambiar. Cambiar tu imagen no significa cambiar tu personalidad. [9]
    • Cambia tu peinado. Elige un corte de cabello que se adapte a tu rostro y a tus preferencias personales.
    • Considera cambiar tus gafas por lentes de contacto. Si tienes que usar gafas, elige una montura que se adapte a tu rostro y que tenga estilo.
    • Si tus dientes están opacos o torcidos, considera usar un método para blanquearlos o enderezarlos. Esto no es posible o asequible para todos, pero es una opción que puede ayudarte a cambiar toda tu apariencia.
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    Puedes ejercitarte para mantener tu físico o para estar más saludable. [10]
    • Párate del sofá, agarra tu ropa deportiva y sal a caminar o correr.
    • Ejercitarte te dará una apariencia más saludable.
    • Hacer más actividad física puede ayudarte a formar tu confianza.
    • No necesitas perder peso para agradarle a las personas. Sin embargo, la actividad física puede ser también una actividad social y puede darte la oportunidad de hacer nuevos amigos.
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Consejos

  • Trata de tener confianza en ti mismo. Esto puede ser difícil, pero lo desarrollarás con el tiempo y con esfuerzo.
  • No te conviertas en otra persona. Cada persona tiene talentos e ideas únicas que pueden aportar bastante diversión a los eventos sociales.
  • No pases el rato con personas que te hagan sentir mal.
  • Si aún tienes problemas, conversa con tu consejero o con un psicólogo.
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Referencias

  1. ↑ http://www.cnn.com/2014/06/03/living/how-to-overcome-shyness-relate-real-simple/
  2. ↑ http://www.cnn.com/2014/06/03/living/how-to-overcome-shyness-relate-real-simple/
  3. ↑ http://www.cnn.com/2014/06/03/living/how-to-overcome-shyness-relate-real-simple/
  4. ↑ http://www.superkids.com/aweb/pages/features/collegeviews/
  5. ↑ https://bigfuture.collegeboard.org/get-started/outside-the-classroom/volunteering-how-helping-others-helps-you
  6. ↑ http://www.succeedsocially.com/lookbetter
  7. ↑ http://www.succeedsocially.com/lookbetter
  8. ↑ http://www.succeedsocially.com/lookbetter
  9. ↑ http://www.succeedsocially.com/lookbetter
  1. ↑ http://www.succeedsocially.com/lookbetter

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