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Existen dos tipos de personas: ¡aquellas a quienes les encanta la idea de pasar tiempo en una genial casa embrujada y las que preferirían hacer cualquier otra cosa! Si estás en el segundo grupo, adentrarte en este tipo de atracciones puede parecer imposible, aunque no te gustaría ser el único que se arrepienta en el último segundo o salga corriendo a mitad de camino. Es posible que nunca logres vivir la experiencia sin sentir nada de miedo en lo absoluto, pero utilizando algunos consejos y trucos, sin duda podrás sobrevivir a los sustos y llegar hasta el final.
Pasos
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No te obsesiones con tus miedos antes de entrar. Los pensamientos ansiosos que tengas antes de entrar en una casa embrujada, pensando en lo asustado que estarás y qué tipo de sustos podrías ver, no se tratan realmente de hechos sino solamente de suposiciones tuyas. En lugar de volverte loco antes de entrar, recuerda que solamente se trata de una situación escenificada. Nada malo te va a pasar en la casa embrujada. Recuerda que estás a salvo. [1] X Fuente de investigación
- Para aliviar tus nervios, haz algo alegre o divertido antes de entrar en la casa embrujada. Trata de salir a comer, pasar tiempo con amigos, o ver una película o un programa de televisión divertido.
- Muchas personas se encuentran asustadas antes de entrar en una casa embrujada, pero después descubren que no ha sido tan aterrador como pensaban que sería y que realmente la han pasado muy bien. Piensa que también será así en tu caso.
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Anda con otro amigo como mínimo para que no estés solo. Esta es una regla fundamental cuando se trata de casas embrujadas: ¡nunca vayas solo! Entrar con un grupo o incluso con un solo amigo puede ayudarte a sentirte mucho más cómodo. Ve con alguien que conozcas lo suficientemente bien como para que no te avergüences al sostener su mano o gritar. [2] X Fuente de investigación
- Pídele a tu amigo que se quede contigo a través de toda la casa embrujada y dile que quizás necesites agarrarlo si te asustas.
- Si no tienes a nadie con quien ir, intenta hacer amigos en línea y únete a un grupo que parezca agradable. No estarás tan cómodo con ellos como con tus amigos, pero es mejor que ir solo.
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Respira hondo para mantener la calma en la casa embrujada. ¡Cuando te asustas, el ritmo cardíaco aumenta, la piel se sonroja, y tienes más dificultades para pensar con claridad, lo cual puede ponerte incluso más ansioso! Trata de cortar este ciclo recordando respirar y mantener la calma cuando camines a través de la casa embrujada. Cuando notes que tus latidos se aceleran o que tus manos comienzan a temblar, respira profundamente unas cuantas veces por la nariz y exhala por la boca para calmarte. [3] X Fuente de investigación
- Intenta inhalar durante 4 segundos, contener el aire en tus pulmones durante 6, y luego exhalar de nuevo a través de la boca durante 8 conteos.
- Imagina que exhalas tu miedo y tensión. ¡Puedes enfrentarte a lo que sea que se encuentre a la vuelta de la próxima esquina!
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Recuerda que esto no es real y solo lo haces por diversión en el caso de que te asustes adentro. Por más aterradoras que puedan ser las casas embrujadas, trata de recordar que nada en ellas es real. Las personas que usan los disfraces son simplemente actores, y la casa es simplemente una casa normal. Todo es falso y está diseñado para que te diviertas.
- Intenta repetir un mantra en tu mente para mantenerte concentrado, tal como "Estoy bien. Esto es solamente de mentiras”. Piensa en eso cada vez que empieces a sentir miedo.
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Siéntete orgulloso de ti mismo por enfrentar tus miedos cuando empieces a sentir miedo. ¡Vas a hacer algo que te asusta, y eso es increíble! Date unas palabras de ánimo antes de entrar en la casa y cada vez que empieces a sentir miedo cuando estés adentro. Trata de pensar "Esto da miedo, pero estoy siendo valiente y lo hago de todos modos".
- Recordar que estás siendo valiente puede hacerte sentir incluso más fuerte y más valiente.
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Pide que te dejen salir si llega a ser abrumador. Está bien si alcanzas tu límite. Respira profundamente, mantén la calma y pide que te dejen salir de la casa. Un actor o miembro del personal puede conducirte hacia una salida, donde puedes reorganizarte y calmarte. [4] X Fuente de investigación
- Puedes hacerlo si tienes un ataque de pánico, o si te asustas demasiado.
- No hay por qué sentir vergüenza si abandonas la atracción tempranamente. Recuerda que has tomado un riesgo y has entrado, y no hay problema con que no hayas estado a la altura esta vez.
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Planea algo divertido después para que tengas algo que esperar con ansias. Si vas a casa justo después de haber entrado en la casa embrujada, es posible que te encuentres obsesionado con todos los sustos y pierdas la cabeza incluso más. En su lugar, haz planes divertidos para quitarte eso de la mente y tengas algo que esperar con ansias después.
- Por ejemplo, podrías salir con amigos, salir a cenar, o ver un programa de televisión divertido.
- Si te asustas dentro de la casa, concéntrate en las cosas divertidas que harás después. Puedes pensar “Está bien, casi he terminado. ¡Solamente tengo que superarlo y luego iré por helado!".
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Vístete de negro para que los actores no puedan notarte con facilidad. Si puedes, trata de vestirte como si pertenecieras a la casa embrujada. Usa pantalones vaqueros oscuros, una camiseta o chaqueta negra y zapatos cómodos. Esto puede sonar como una estrategia extraña, pero el uso de ropa oscura te hace lucir menos como un novato de las casas embrujadas, lo cual podría desalentar a los actores de volverte el blanco de sus sustos. [5] X Fuente de investigación
- Vestirte de negro también hará más difícil que los actores se fijen en ti en la casa oscura.
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Evita gritar o reír, lo cual hará que los actores deseen asustarte. ¡Los actores de casas embrujadas tienden a perseguir a las personas que gritan, se ríen, corren, o de alguna otra manera demuestran que están asustados! Para evitar ser el blanco de sus sustos, trata de mantener la calma y el control tanto como puedas y evita destacar entre las personas. [6] X Fuente de investigación
- Si te asustas, contén tus reacciones tanto como puedas. En lugar de retroceder o gritar, intenta saltar ligeramente y jadear.
- Respira profundamente y muévete lentamente a través de la casa embrujada para mantener el control de tus reacciones.
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Anticipa la aparición de un susto en cada esquina para que no te atrapen con la guardia baja. Estás en una casa embrujada, así que puedes asumir con seguridad que estarás cara a cara con un susto cada vez que dobles una esquina. La impresión causada puede ser más aterradora que cualquier otra cosa, así que trata de prepararte con antelación. Recuerda calmadamente que algo podría abalanzarse sobre ti al voltear una esquina, pero que estás listo para ello, por lo que no te asustarás. [7] X Fuente de investigación
- Cuando algo aparezca de la nada, disipa la tensión y aligera tu estado de ánimo pensando en algo como, "¡Vaya, que gran sorpresa!".
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Haz contacto visual con los actores y párate derecho para mostrar que no tienes miedo. Permanecer relajado y comportarse de manera indiferente en una casa embrujada puede ser difícil, pero es una gran manera de mostrar a los actores que no tienes miedo. Si bien es posible que algunos actores lo tomen como un desafío, la mayoría trata de acercarse a las personas que parecen las más fáciles de asustar, en lugar de a aquellos que los miran a los ojos. [8] X Fuente de investigación
' Lenguaje corporal valiente: qué hacer y qué no hacer:
Qué no hacer: cerrar los ojos o mirar al suelo.
Qué hacer: hacer contacto visual con los actores para mostrar que no tienes miedo.Qué no hacer: encorvarte o cruzar los brazos.
Qué hacer: mantener la cabeza en alto y el pecho descubierto.Qué no hacer: actuar completamente indiferente. Esto podría fastidiar a los actores y causar que te hagan el blanco de sus sustos incluso con mayor intensidad.
Qué hacer: tener reacciones silenciosas, tal como saltar ligeramente, jadear, o decir “¡Dios mío!”.Qué no hacer: discutir con los actores o golpearlos. ¡Simplemente hacen su trabajo!
Qué hacer: recordar que no te encuentras atrapado en la casa embrujada y dirigirte hacia la salida si la experiencia te resulta demasiado abrumadora.
Qué hacer: mantener la calma sabiendo que la atracción embrujada tiene cámaras y personal de emergencia listo para responder en caso de que algo salga mal. El lugar se encuentra monitoreado.
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Párate al frente para mostrar que no eres el más asustado del grupo. Tomar una posición en el frente da la impresión de que no tienes miedo de lo que venga a continuación. Los actores en las casas embrujadas saben que las personas que se asustan con facilidad tienden a permanecer en el medio o detrás de un grupo, por lo que a menudo concentrarán sus esfuerzos en esa zona, dejando tranquilas a las personas en el frente. [9] X Fuente de investigación
- Incluso podrías pasar de puntillas antes de que los actores se den cuenta de tu presencia.
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Identifica tus niveles de tolerancia frente al miedo y escenas violentas. Las distintas personas reaccionan a tipos diferentes de miedos y tácticas de miedo de manera distinta. Algunos no pueden soportar estar en una casa embrujada ambientada como un manicomio o una prisión, pero pueden soportar sustos de zombis o fantasmas. Otros pueden soportar las escenas violentas y la sangre, pero no pueden soportar ver el proceso de destrucción de un cuerpo humano. Algunas personas pueden ver a una criatura comer o matar a un ser humano, pero no pueden ver la misma escena entre dos seres humanos. Si le tienes fobia a los payasos, arañas, o murciélagos entonces es mejor no ir a las casas embrujadas que contengan esas cosas. Si vienes de un hogar profundamente religioso o tienes alguna creencia profunda no entres en las casas embrujadas que se centran demasiado en lo espiritual, cánticos o el diablo y temas relacionados.
- Piensa en cómo reaccionas frente a varias películas y videojuegos. Toma nota de cuáles escenas y temas te hacen sentir más nauseabundo y perturbado. Esto te permitirá conocer tus niveles de tolerancia frente al miedo y las escenas violentas.
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Trata de averiguar cuán extrema es la casa embrujada. Busca anuncios en Internet o en publicaciones de temporada tal como un directorio de casas embrujadas. Las casas embrujadas más grandes no son siempre las más extremas. No las juzgues por el nombre tampoco. El nivel de extremidad de una casa embrujada es parecido al sistema de clasificación por edades (PG) de una película. Cuanto más extremo, más osados serán los actores y la utilería para asustar a los visitantes con escenas violentas y sangre y atmósfera. A la Disney’s Haunted House (casa embrujada de Disney) se le considera como una atracción ligera.Anuncio
Consejos
- Recuerda, nadie puede obligarte a hacer nada que no desees hacer. Si decides que no deseas entrar en la casa embrujada, eso está completamente bien.
- Recuerda, todos son actores. Se trata de personas iguales que tú.
- No te preocupes si pasa algo, el lugar está vigilado por el personal y las cámaras.
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Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mindful-self-express/201506/9-ways-calm-your-anxious-mind
- ↑ https://www.azcentral.com/story/entertainment/2015/09/28/haunted-house-halloween-tips/72569826/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/prescriptions-life/201709/7-ways-calm-your-worried-mind-and-reduce-anxiety
- ↑ https://www.azcentral.com/story/entertainment/2015/09/28/haunted-house-halloween-tips/72569826/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=GgRNfr0AmYg&feature=youtu.be&t=29s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=GgRNfr0AmYg&feature=youtu.be&t=56s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=GgRNfr0AmYg&feature=youtu.be&t=1m21s
- ↑ https://www.eonline.com/news/585833/9-ways-to-survive-a-haunted-maze-without-looking-like-a-total-wimp
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=GgRNfr0AmYg&feature=youtu.be&t=1m38s
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