¿Soy una persona tóxica?

¡Realiza este test para averiguarlo!
Coescrito por Kelli Miller, LCSW, MSW

Las personas “tóxicas” son un tema candente. Por lo general, este término se emplea para describir a una persona negativa que normalmente menosprecia a los demás. Todos somos egoístas en ocasiones y, a veces, todos decimos mentiras blancas. Así que, ¿cómo sabes si te encuentras dentro del rango normal… o si eres un peligro total?

Aquí tenemos todas las respuestas. ¿Listo para saber si eres una persona tóxica? Haz clic en “Empezar el test”.

Una mujer levanta las manos y mira a su amiga con cara de confusión.

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Resumen de preguntas

1. Tu pareja actúa de manera sospechosa. Tú:
  1. Le preguntas amablemente si ocurre algo.
  2. La observas detenidamente y actúas de forma pasivo-agresiva. Captará la indirecta.
  3. La acusas de infiel. Aún si no lo es, eso te ayudará a obtener una respuesta.
  4. Buscas en su teléfono mensajes de texto embarazosos. Si rompe contigo, podrás sacarle provecho.
2. ¿Alguna vez es correcto mentir?
  1. ¡No! Todos merecemos la verdad.
  2. Sí, si no lastima los sentimientos de alguien.
  3. Sí. Si alguna vez te descubre, ¿qué tiene de malo?
  4. ¡Desde luego! Todos mienten. Solo que yo soy un experto.
3. Acabas de escuchar el secreto de alguien. Piensas:
  1. Odiaría si mi secreto se revelase. Mis labios están sellados.
  2. Es demasiado jugoso como para guardarlo... Se lo contaré a mi mejor amigo, pero me aseguraré de que no lo comparta.
  3. ¡Debería tener más cuidado! Se lo contaré a todos.
  4. No lo revelaré... pero solo porque ahora puedo chantajearle.
4. Conociste a la chica nueva de la que todo el mundo habla. ¿Qué notarías?
  1. Su amabilidad. ¡Parece muy auténtica!
  2. Crees que es genial, pero notas que sus zapatos y blusa no combinan. ¡Eso es embarazoso!
  3. Está bien, pero no te gusta su risa. ¡No te impresiona!
  4. Todos la aman, así que automáticamente te desagrada. ¡Lo siento!
5. Durante una discusión, ¿cuál es tu objetivo?
  1. Proteger los sentimientos de la otra persona.
  2. Descubrir la verdad.
  3. Ganar, obviamente.
  4. Asegurarte de que la otra persona nunca se vuelva a meter contigo.
6. Tu mejor amiga se está acercando a alguien nuevo. ¿Qué piensas?
  1. "Oh, estoy feliz. Debería unirme a ellos para que todos podamos pasar el rato".
  2. "Siento un poco de celos, pero me siento feliz por ella".
  3. "Más vale que este nuevo amigo sea agradable si quiere mi aprobación".
  4. "Inaceptable. No me importa lo encantador que sea, es mi enemigo número uno".
7. ¿Cuál es tu lema de vida?
  1. Esparcir alegría y amabilidad.
  2. Ser bueno con otras personas, pero ponerte a ti en primer lugar.
  3. Generalmente, el fin justifica los medios.
  4. Siempre hacer lo que sea para ganar.
8. Tu amigo quiere controlar a un acosador por su cuenta. ¿Qué haces?
  1. Respetas sus elección, pero le dices que estarás allí si quiere hablar.
  2. Le dices que lo está haciendo de manera incorrecta, pero es su problema.
  3. Le dices que te abstendrás, pero de todas formas hablas mal del acosador.
  4. Eres completamente ofensivo. Averiguas el pasado sucio del acosador y lo usas en su contra.
9. Alguien te dice que heriste sus sentimientos. ¿Qué haces?
  1. Reflexionas y te disculpas. Esa es la única forma de seguir adelante.
  2. Primero te pones a la defensiva, pero a la larga te disculpas.
  3. Ignoras a esa persona como represalia. Pero al cabo de algunos días, cedes y te disculpas.
  4. La convences de que ella es quien en realidad está en un error. Jaque mate.
10. ¿Dirías que controlas bien tus emociones?
  1. Sí.
  2. La mayor parte del tiempo. Al igual que todos, me enfado algunas veces.
  3. No.
  4. ¿Quién necesita el control emocional? La ira es una herramienta poderosa.
11. Para ti, el drama es:
  1. Algo que evitar a toda costa.
  2. No lo ideal, pero necesario en ocasiones.
  3. Solo una parte de la vida. No me importa.
  4. Divertido.
12. ¿Te preocupas por el crecimiento personal?
  1. Definitivamente. Siempre me esfuerzo por ser una mejor persona.
  2. Me gustaría ser una buena persona, pero no es mi objetivo principal.
  3. No. Soy quien soy.
  4. Quiero ser más inteligente, más exitoso y mejor controlando a las personas. Ese es el significado del crecimiento personal para mí.

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Te gusta tomar el camino correcto y creemos que eso es incre\u00edble. No obstante, receurda que no todos son tan puros de coraz\u00f3n como t\u00fa. \u00bfSabes como en los aviones dicen que debes ponerte tu m\u00e1scara antes de ayudar a los dem\u00e1s? La vida es algo similar tambi\u00e9n. Aseg\u00farate de cuidarte, establecer l\u00edmites cuando sea necesario y no aceptar faltas de respeto. 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Podr\u00edas decir mentiras blancas de vez en cuando y quiz\u00e1s hacer trampa para ganar en Monopoly. La verdad es que nadie es perfecto.En general, parece que te preocupas por c\u00f3mo tratas a los dem\u00e1s; y creemos que eso es incre\u00edble. Y la f\u00f3rmula para convertirte en una mejor persona es m\u00e1s simple de lo que crees. Aprende a reconocer tus errores, disc\u00falpate cuando sea necesario e intenta tomar decisiones m\u00e1s amables en el futuro. Y recuerda que un error no borra todo el amor y apoyo que les das diariamente a los dem\u00e1s. As\u00ed que si lo arruinas, \u00a1perd\u00f3nate a ti mismo!","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/disculparse-con-sinceridad"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/perdonarte-a-ti-mismo"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo disculparse con sinceridad","id":104066,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/disculparse-con-sinceridad","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/48\/Make-a-Genuine-Apology-Step-11-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Make-a-Genuine-Apology-Step-11-Version-2.jpg","alt":"C\u00f3mo disculparse con sinceridad"},{"title":"C\u00f3mo perdonarte a ti mismo","id":24818,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/perdonarte-a-ti-mismo","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Forgive-Yourself-Step-21.jpg\/-crop-200-200-200px-Forgive-Yourself-Step-21.jpg","alt":"C\u00f3mo perdonarte a ti mismo"}],"minimum":0},{"text":"Eres t\u00f3xico.","meaning":"Oh oh. Echa un vistazo a tus antecedentes, parece que hay un consenso claro. \u00a1Eres t\u00f3xico!No obstante, la verdad es que muchas personas lo son. Lo que en verdad importa no es qui\u00e9n eres hoy, sino qui\u00e9n puedes llegar a ser ma\u00f1ana. As\u00ed que si buscas reducir la toxicidad, creemos que es algo incre\u00edble. Adem\u00e1s, reconocer un problema siempre es el primer paso para solucionarlo. Entonces, ahora que has realizado este test, puedes aprender absolutamente a tratar mejor a los dem\u00e1s. En wikiHow, hemos incluido todo lo que necesitas saber. \u00a1Lee nuestros art\u00edculos a continuaci\u00f3n para saber c\u00f3mo convertirte en una mejor persona!","edit_links":[{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/tratar-a-las-personas-con-respeto"},{"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/volverte-una-persona-m%C3%A1s-amable"}],"link_data":[{"title":"C\u00f3mo tratar a las personas con respeto","id":92213,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/tratar-a-las-personas-con-respeto","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Treat-People-With-Respect-Step-16-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Treat-People-With-Respect-Step-16-Version-2.jpg","alt":"C\u00f3mo tratar a las personas con respeto"},{"title":"C\u00f3mo volverte una persona m\u00e1s amable","id":41930,"url":"https:\/\/es.wikihow.com\/volverte-una-persona-m%C3%A1s-amable","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Become-a-Nicer-Person-to-Others-Step-16.jpg\/-crop-200-200-200px-Become-a-Nicer-Person-to-Others-Step-16.jpg","alt":"C\u00f3mo volverte una persona m\u00e1s amable"}],"minimum":0},{"text":"Eres muy t\u00f3xico.","meaning":"\u00a1Alerta roja! Eres la definici\u00f3n de t\u00f3xico. Mientes para salirte con la tuya, haces trampa para obtener el mejor puntaje y, en general, buscas ser el n\u00famero uno.La verdad es que a algunas personas ni les importa ser un poco t\u00f3xicas. No obstante, si quieres aprender a tratar mejor a los dem\u00e1s, creemos que eso es incre\u00edble. Y puede ser algo m\u00e1s sencillo de lo que crees. Aprende a reconocer tus errores, disc\u00falpate cuando sea necesario y haz tu mejor esfuerzo por ser m\u00e1s amable en el futuro. Y lo que es m\u00e1s importante: \u00a1perd\u00f3nate cuando cometas un error! 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Señales de que eres tóxico

“Tóxico” es un término general utilizado para describir a las personas difíciles, ¿pero qué significa exactamente? Por lo general, las personas tóxicas suelen preocuparse menos por el bienestar de los demás que por su propia agenda. En algunos casos, también podrían carecer de autocontrol. Por consiguiente, aun cuando quieran demostrar respeto a los demás, posiblemente no lo logren. Esto obliga a los amigos y parejas a lidiar con la carga emocional de una relación tóxica . Estas son algunas señales que indican que una persona es tóxica:

Culpar. A una persona tóxica podría no interesarle tener en cuenta las experiencias de los demás. Debido a ello, podría empezar a creer que todo es culpa de alguien más y que nunca nada es culpa suya.

Chismear . Una persona tóxica podría sentir placer al lastimar a los demás compartiendo secretos o rumores sobre ellos. Los chismes y el bullying podrían hacerla sentir poderosa, de modo que estará feliz de explotar a los demás para su beneficio personal.

Quejarse. Una persona tóxica no piensa de manera crítica sobre cómo su energía negativa puede acabar con los demás. Debido a ello, podría sentirse a gusto quejándose continuamente.

Relaciones inconsistentes. Las personas tóxicas podrían salirse con la suya durante un tiempo, pero a la larga, la mala conducta les hará perder amistades y relaciones cercanas.

Mentir . A las personas tóxicas les preocupa su propio status, no hacer lo correcto por los demás. A muchas les agrada estirar la verdad cuando las beneficia.

Manipular . Las personas tóxicas podrían sentir que el fin siempre justifica los medios. Por consiguiente, si quieren obtener un resultado determinado, intentarán controlar a los demás o a las situaciones para que esto suceda.

Exigir. Las personas tóxicas piensan en sus propias necesidades, no en las tuyas. Así que, la mayor parte del tiempo, estas personas utilizarán la fuerza para obtener lo que quieren de ti.

¿Cómo una persona tóxica pueda mejorar sus relaciones?

Aprende a respetar los límites de los demás . Cuando se trata de mantener relaciones respetuosas, esta práctica es fundamental. Pregúntales a tus amigos qué pueden y no pueden aceptar de ti. Luego, haz tu mejor esfuerzo por cumplir esos estándares. Aun cuando este comportamiento sea nuevo para ti, los límites pueden ayudarte a aprender formas de apreciar las necesidades de los demás.

Ámate a ti mismo para que también puedas amar a los demás. La autoaceptación radical también hará que tu travesía sea más sencilla. Comprender el origen de tus impulsos y deseos puede ayudarte a deshacerte de la vergüenza y culpa innecesarias. Para la mayoría de las personas, estos sentimientos se interponen en el camino de la superación personal y no inspiran un cambio positivo. Por consiguiente, para muchas personas “tóxicas”, la mejor forma de sanar es mediante la terapia, la autorreflexión y, en última instancia, un poco de esfuerzo. Una vez que aprendas a comprender y aceptar tus patrones, tendrás la capacidad de modificarlos. De esa manera, ¡puedes empezar a tratar mejor a las demás personas!

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