La mejor guía para hacer shifting con el método Julia

Aprende a cambiar tu forma de pensar y a visitar tu mundo de ensueño meditando y repitiendo afirmaciones positivas

El método Julia es uno de los métodos de shifting (o cambio de realidad) más sencillos que te pueden ayudar a viajar a tu mundo de ensueño. A diferencia de otros métodos , ¡no tienes que estar dormido para experimentarlo! Además de usar el poder de la visualización y viajar a una realidad diferente, este método puede ser una manera fantástica de relajarte y desarrollar una mentalidad más positiva. Sin importar si eres un principiante de shifting o un experto experimentado que desea probar este método, en este artículo te explicaremos todos los pasos que necesitas para visitar tu realidad deseada.

Cosas que debes saber

Empieza el método Julia meditando por 5 a 10 minutos y repitiendo afirmaciones positivas sobre la persona que eres.
Cuenta lento hasta 100 y repite afirmaciones de identidad sobre tu persona usando tu nueva mentalidad.
Usa tus sentidos para visualizar tu apariencia, lo que sientes y lo que experimentas con tu nueva mentalidad. Luego abre los ojos para ingresar a tu realidad deseada.

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Concentrarte en los detalles de la realidad que deseas

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Imagina la persona que quieres ser y a dónde quieres ir antes de empezar. Con el método Julia, no tienes que escribir una lista con detalles sobre tu realidad deseada. No obstante, si imaginas la realidad a la que deseas entrar, tu apariencia y lo que harás y experimentarás cuando la visites, esto te puede ayudar a centrar tu atención e ingresar a tu realidad deseada con más fluidez. ^{[1]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, si quieres cambiar tu mentalidad para ser más seguro, reflexiona sobre tu apariencia y la manera en la que te comportarías. Podrías tener una postura más recta, pararte más erguido y hablar con más claridad.
- ¡No hay ningún problema si escribes indicaciones para ti si así lo deseas! Esta puede ser una manera útil de organizar tus pensamientos. Tan solo anota cómo lucirás, a dónde irás y con quién te encontrarás.
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Meditar por 5 a 10 minutos

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La meditación te ayudará a relajarte y adoptar la mentalidad de shifting . Para empezar a meditar , busca una posición cómoda en una habitación tranquila y silenciosa. A algunas personas les gusta practicar el método Julia recostándose antes de irse a dormir, porque ya se encuentran en un estado de relajación. Si estar sentado o parado te parece más cómodo, ¡también puedes hacerlo así! ^{[2]
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Fuente de investigación}
- Recuerda respirar profundo mientras meditas. Cuenta hasta 4 mientras inhalas por la nariz. Luego exhala con lentitud por la boca durante 4 segundos.
- Si escuchas ondas theta, esto puede ayudar a adoptar un estado de meditación con facilidad. hay muchas recopilaciones de sonidos de onda theta relajantes en YouTube.

3

Repetir un mantra con afirmaciones positivas

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Repite afirmaciones positivas sobre tu identidad para ingresar a tu realidad deseada. Si repites tus afirmaciones (en voz alta o en tu mente), esto te ayudará a enfocarte en lo que quieres cambiar. Puedes repetir la misma afirmación una y otra vez, o usar algunas diferentes. Tan solo repítelas hasta sentir un cosquilleo en la piel o como si estuvieras flotando. ^{[3]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, podrías repetir que eres una persona valiosa, feliz, exitosa, saludable y con tu vida bajo control.
- Las afirmaciones de shifting específicas como “Cambiaré de realidad”, “Estoy en mi realidad deseada” y “Me siento relajado y tranquilo” también pueden guiarte hacia tu realidad deseada.
- Hay otras señales que te indican que estás viajando a tu realidad, como sentir entumecimiento o picazón, o ver una luz brillante.
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Contar hasta 100 con lentitud

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Enfócate contando hasta 100. Cuando cuentes, mantente quieto y presta atención a tu respiración. Sigue respirando de forma profunda y lenta, y exhala por la boca. A medida que cuentes, deberás sentir que te separas o desconectas de tu cuerpo. ^{[4]
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Fuente de investigación}
- Si no sientes que te has separado de tu cuerpo una vez que llegues al 100, vuelve a empezar el conteo. Sigue contando hasta 100, hasta sentirte entumecido o como si estuvieras flotando.
- También puedes repetir las afirmaciones positivas después de cada 10 números, si esto te ayuda a enfocarte.
- Si te parece más intuitivo y relajante contar de forma regresiva desde 100, también puedes hacerlo.

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Repetir afirmaciones de identidad

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Repite afirmaciones sobre tu persona para fortalecer tu nueva mentalidad. Di tu nombre y tus nuevas cualidades deseadas. Si vas a cambiar tu mentalidad para ser más seguro, di afirmaciones como “Soy seguro” y “Soy capaz”. Estas frases te ayudarán a separarte más de tu cuerpo y te alistarán para el siguiente paso. ^{[5]
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Fuente de investigación}
- Si vas a viajar a tu mundo de ensueño, repite afirmaciones que usen tu nombre deseado, el lugar en donde vives y la edad que tienes en este mundo.
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Visualizar la realidad que deseas

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Imagina de forma clara tu apariencia y cómo te sientes con tu nueva mentalidad. Usa todos tus sentidos cuando te imagines en tu realidad deseada. Determina qué rasgos son diferentes en ti, cómo es el clima, qué sonidos escuchas y si puedes oler algo. Esto te ayudará a sumergirte por completo y viajar a tu realidad deseada. ^{[6]
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Fuente de investigación}

7

Abrir los ojos

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Ingresa por completo a tu realidad deseada abriendo los ojos con lentitud. Es completamente normal preguntarte si has ingresado a tu realidad deseada con éxito. Sin embargo, cuando abras los ojos, tu entorno podría desaparecer y notarás que has viajado a tu realidad deseada. ^{[7]
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Fuente de investigación}
- Podrás permanecer en ella por varios minutos antes de “despertar” y regresar a tu realidad actual. A medida que consigas más experiencia con el método Julia, podrías permanecer en tu mundo por 20 a 30 minutos. ^{[8]
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  Fuente de investigación}
- Si abres los ojos y no estás en tu realidad deseada, ¡no hay ningún problema con ello! Se requiere tiempo y práctica para dominar este método.
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La mejor guía para hacer shifting con el método Julia

Cosas que debes saber

Pasos

Concentrarte en los detalles de la realidad que deseas

Meditar por 5 a 10 minutos

Repetir un mantra con afirmaciones positivas

Contar hasta 100 con lentitud

Repetir afirmaciones de identidad

Visualizar la realidad que deseas

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