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La vida ocurre a tu alrededor, pero tal vez te cuesta descubrir cómo vivirla de verdad. La forma en que vives tu vida depende de ti y tomar decisiones que te parezcan correctas es la mejor manera de encontrar un sentido de propósito y felicidad. Para vivir, primero conócete a ti mismo, lo que incluye tus valores fundamentales, fortalezas y pasiones. Luego, actúa cada día de acuerdo con tus valores personales. Por último, conéctate con otras personas y demuéstrales lo mucho que te importan.
Pasos
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Identifica tus valores fundamentales para poder vivir conforme a ellos. Piensa en lo que es importante para ti en la vida y las conductas que admiras en los demás. Luego, intenta recordar los mejores días de tu vida y lo que hacías durante ellos. Utiliza estos criterios para elaborar una lista de tus valores fundamentales, que son las cosas que más te importan. [1] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías valorar actos como ayudar a los demás, mantener una mente abierta y compartir lo que tienes.
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Busca un propósito para tu vida descubriendo qué te motiva. Piensa en las cosas de tu vida que te impulsan a actuar, como las actividades que te entusiasman. Luego, imagínate dentro de 5, 10, 15 y 20 años y escribe lo que esperas haber logrado hasta entonces. A continuación, considera por qué estás dispuesto a sacrificarte y cuál es la mejor forma de utilizar tus habilidades para contribuir con el mundo. Esto te ayudará a encontrar tu propósito. [2] X Fuente de investigación
- No hay problema si crees tener más de un propósito.
- Tu propósito podría cambiar conforme vas envejeciendo y aprendiendo más sobre ti.
- Por ejemplo, podría tratarse de inspirar a los demás mediante tu música o ayudar a las personas graduándote de enfermero.
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Identifica tus fortalezas personales y talentos para poder utilizarlos. Considera qué sabes hacer mejor y qué te resulta fácil. Elabora una lista de dichas habilidades y capacidades para conocer tus fortalezas. Luego, elige qué fortalezas y talentos son más importantes para ti, a fin de poder seguir desarrollándolos. [3] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías notar que eres bueno para escribir, jugar fútbol y cuidar de tus hermanos menores. Puedes asistir a un taller de escritura o un campamento de fútbol para mejorar tu habilidad. De la misma manera, cuidar niños puede ser una forma de ganar dinero adicional.
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Dedícate a tus pasiones y pasatiempos para alcanzar la felicidad. Elabora una lista de las cosas que despiertan tu interés. Luego, averigua cómo incorporar dichos intereses a tu vida. Dedica tiempo a tus pasiones o pasatiempos con la mayor frecuencia posible, lo ideal es hacerlo cada día. [4] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, algunos de tus intereses podrían ser la música, los tatuajes y las joyas. Puedes aprender a tocar un instrumento o empezar una colección de vinilos, hacerte un tatuaje o aprender a hacer joyas.
- No te preocupes por la opinión de los demás. Es tu vida, así que haz lo que más te apasiona.
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Decide si eres madrugador o noctámbulo para ser más productivo. Considera si te sientes más despierto y con energías por la mañana o por la noche. Luego, programa tus actividades más importantes en el momento del día en que te sientas más alerta y ajusta tu horario como corresponda. [5] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías decidir estudiar o hacer tu trabajo más importante a primeras horas de la mañana si eres un madrugador. En cambio, un noctámbulo prefiere hacer estas actividades justo antes de acostarse.
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Determina si eres una persona extrovertida , introvertida o ambivertida para guiar tu vida social. Los extrovertidos se recargan de energías cuando están cerca de otras personas y los introvertidos cuando pasan tiempo a solas. Los ambivertidos están en un punto medio entre ambos, así que suelen sentirse cómodos al estar rodeados de gente o solos. Saber a cuál de estos tres grupos perteneces te permitirá descubrir qué situaciones sociales son más adecuadas para ti. La manera más fácil de averiguarlo es responder un cuestionario en línea. [6] X Fuente de investigación
- Por lo general, los extrovertidos se enfocan hacia lo externo y los introvertidos hacia lo interno.
- Por ejemplo, una persona introvertida disfruta estar en casa un sábado por la noche, mientras que una persona extrovertida prefiere salir. Ambas opciones son excelentes formas de pasar tu tiempo si eso te hace feliz.
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Vive acorde con tus creencias espirituales si tienes alguna. Puedes seguir un camino religioso o tener una serie de creencias espirituales personales. Te sentirás más feliz y conectado con el mundo si incorporas dichas creencias a tu vida cotidiana. Toma tus decisiones en función de tus creencias y dedica tiempo cada día a conectarte con el poder superior en el que crees. [7] X Fuente de investigación
- Practica la meditación o la oración todos los días.
- Si es posible, participa en una comunidad de personas que compartan tus creencias para profundizar tu fe.
- Si tomas decisiones que no van acorde con tus creencias, detente a reflexionar sobre las razones de esto. Luego, esfuérzate por hacer los cambios necesarios.
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Modifica tus hábitos cotidianos para que estén alineados con tus valores. Las pequeñas decisiones que tomas a diario pueden causar una gran influencia en tu vida. Asegúrate de que tus acciones se ajusten a tus valores y propósito en la vida. Estos son algunos cambios que podrías realizar: [8] X Fuente de investigación
- Si crees en la defensa del medioambiente, utiliza productos reciclados.
- Si piensas que los pesticidas son dañinos, elige alimentos orgánicos.
- Si crees que los químicos dañan a las personas, elige productos naturales.
- Come una dieta vegetariana o vegana para proteger a los animales o el medioambiente.
- Camina o anda en bicicleta para utilizar menos combustibles fósiles.
- Da dinero o comida a las personas necesitadas como una forma de ayudar a los demás.
- Deja que las personas se incorporen al tráfico como muestra de buena voluntad.
- Devuelve un favor comprándole un café a alguien.
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Fíjate objetivos personales para ayudarte a trabajar hacia el logro de tu propósito de vida. Encontrar tu propósito es mucho más fácil que vivirlo. La mejor forma de ir por el camino adecuado es crear objetivos que te permitan vivir la vida que deseas. Piensa en las cosas que son más importantes para ti y luego divídelas en pasos. Crea un plazo para cumplir cada paso de modo que puedas lograr tus objetivos. [9] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías fijar un objetivo para convertirte en un enfermero. Los pasos hacia este objetivo pueden ser tener un buen desempeño en tus clases de ciencias y matemáticas, hacer trabajo de voluntariado en un hospital o una residencia de ancianos, obtener una licenciatura en enfermería, lograr una maestría en enfermería y conseguir un empleo en un hospital.
- Como otro ejemplo, tu objetivo podría ser mostrar tus obras de arte en público. Tus pasos pueden ser tomar clases de arte para mejorar tus habilidades, crear un conjunto de obras, entrar en las exposiciones de arte locales y preguntar en las cafeterías locales si puedes mostrar tu trabajo allí.
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Elige un camino educativo y profesional que contribuya a tu propósito. Considera lo que quieres hacer con tu vida, además de qué tipos de carreras se relacionan con tu propósito. Luego, elige un programa o empleo que te haga sentir con energías. Sigue este camino a medida que avanzas. [10] X Fuente de investigación
- Es probable que los demás tengan opiniones fuertes respecto a tus elecciones, sobre todo tu familia. Ignora lo que dicen y haz lo que creas más adecuado para ti. Solo tienes una vida, así que haz lo que te apasiona.
Consejo: no hay garantía de que el camino seguro te traiga éxito en la vida. Es fácil para los demás decirte que un empleo o licenciatura en particular te permitirá alcanzar el éxito, pero eso no significa que sea cierto. Haz elecciones en función de lo que quieres de la vida, no según promesas de “éxito”.
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Disfruta de lo que te gusta con moderación para tener una vida equilibrada. Come tus platos favoritos, sigue tus intereses y diviértete con tus amigos. Sin embargo, equilibra dichos placeres cuidando de ti mismo y esforzándote por alcanzar tus objetivos. La moderación te permitirá vivir la vida de la mejor manera posible, así que no exageres con el trabajo o el placer. [11] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, crea una rutina que te permita completar tu trabajo, limpiar tu propio desorden, mantener una buena higiene, perseguir tus pasatiempos y pasar tiempo con las personas que te importan.
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Permítete aprender y crecer conforme vas adquiriendo más sabiduría. A medida que atraviesas la vida, ves las cosas desde una perspectiva distinta a la que tenías cuando eras joven. Disfruta de la sabiduría y conocimientos que vienen con la edad. Empápate de nueva información y aprende de las personas que conozcas. Mantente abierto a crecer y cambiar como persona a medida que descubras más sobre la vida. [12] X Fuente de investigación
- Escucha las historias de las personas de tu entorno. Trata de encontrar lecciones de sus experiencias, sobre todo si han llevado una vida muy distinta a la tuya.
- Lee libros y artículos o mira documentales para aprender más sobre el mundo.
- Si es posible, viaja a otros lugares para aprender la forma de vivir de las personas de allí.
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Haz amigos tomando clases, haciendo trabajo de voluntariado o participando en un club. La mejor forma de conocer personas y establecer nuevos contactos es salir. Si te sientes a gusto conociendo nuevas personas, habla con la gente que conozcas mientras estás de compras o disfrutas de una noche de diversión. De lo contrario, inscríbete en una clase de tu interés o participa en un club centrado en tus intereses. Otra opción es hacer trabajo de voluntariado para una buena causa. [13] X Fuente de investigación
- Busca clubes en tu zona en Facebook Groups o Meetup.com. Si aún estás en la escuela, busca un club extraescolar.
- La biblioteca de tu zona también podría tener publicaciones sobre clubes.
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Comunícate diariamente con tus amigos y familiares más cercanos. Envía a diario un mensaje de texto a tus seres queridos. Cuando puedas, llámalos o visítalos en persona. De este modo, mantendrás tus relaciones sólidas y saludables. [14] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, envía un mensaje de texto de buenos días a tu pareja, pregunta cómo están tus padres y envía memes a tus amigos.
- Invita a un amigo a tomar un café o a ver Netflix.
- Comparte una cena familiar cada semana o conéctate con tu familia vía Skype si vives lejos de ella.
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Préstales tu atención total a las personas cuando pases tiempo con ellas. Acostúmbrate a no revisar tu celular o enviar mensajes de texto mientras estás con tus amigos, familiares o pareja. Céntrate en el momento que pasas con ellos y escucha lo que tienen que decir. Hacerlo te permitirá mantener tus relaciones sólidas y conectarte con los demás. [15] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Cuando pases el rato con tus amigos, reserva tiempo para un contacto individual. Por ejemplo, podrías reunirte con ellos para mirar películas, pero puedes dedicar 15 minutos a conversar antes de encender la pantalla.
- Si la otra persona está mirando su celular, dile que te gustaría tener su atención plena. Dile “Estoy tan contento de que podamos hacer esto en la noche. ¿Te importaría si guardamos los celulares durante la cena?”.
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Elige amigos que te hagan sentir bien contigo mismo. En vez de elegir amigos que se vean geniales, busca amigos que te pongan atención y te brinden consejos y apoyo. Ellos harán tu vida sorprendente. Dedícales más tiempo a las personas con las que disfrutas estar. [16] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Trata a tus amigos de la forma que deseas ser tratado. Debes estar disponible para ellos cuando te necesiten y animarlos de forma constante.
- No te preocupes por eliminar de forma activa a las personas negativas. Ellas desaparecerán de tu vida si te centras en traer lo positivo.
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Da tanto como recibes de tus relaciones. Las buenas relaciones involucran dar y recibir, así que no te conviertas en alguien que solo recibe. Esfuérzate por corresponder las cosas agradables que hagan por ti tus amigos, familiares o pareja. Mantener un equilibrio te permitirá mantener una relación sólida. [17] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si un amigo te hace un favor, haz algo por él como agradecimiento. Podría tratarse de un favor o un gesto de buena voluntad, como comprarle un café.
- Del mismo modo, si tu pareja siempre hace las cosas que quieres hacer, sugiérele que elija tu próxima actividad.
Consejo: si tienes una relación con una persona que solo le gusta recibir, dale el beneficio de la duda y asume que no se da cuenta de lo que hace. Luego, intenta hablar con ella al respecto. Dile “Últimamente, he notado que estoy dando a esta relación más de lo que recibo. ¿Cómo ves las cosas entre nosotros?”.
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Busca lo bueno en los demás. Tu visión del mundo mejorará mucho si asumes que las personas son buenas. Además, serás más propenso a ver lo bueno en ti mismo, lo que levantará tu estado anímico. Haz lo posible por pensar bien de los demás. Estas son algunas formas de lograrlo: [18] X Fuente de investigación
- Dales a los demás el beneficio de la duda.
- Asume que existe una buena razón para cada acción.
- Busca los talentos de los demás en vez de sus defectos.
- Céntrate en sus mejores rasgos en vez de los peores.
- Recuerda que no todo el mundo sigue tu mismo camino.
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Abre tu corazón al amor cuando estés listo. Antes de buscar el amor , debes conocerte bien. Luego, piensa en lo que más quieres en una pareja. Cuando conozcas a una persona que te interese de manera romántica, conócela para averiguar si eres compatible con ella. Deja que la relación progrese hasta convertirse en amor mientras desarrollas una conexión más profunda con ella. [19] X Fuente de investigación
- Vas a enamorarte y desenamorarte varias veces en la vida. Aunque es un proceso doloroso, te permitirá encontrar la mejor pareja para ti.
- No fuerces el amor. Las mejores relaciones se toman su tiempo para crecer y transformarse en una conexión real.
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Consejos
- Lánzate al mundo, asume riesgos y muestra respeto hacia los demás.
- Si sabes que algo es lo correcto, hazlo.
- Cuida de ti mismo, tanto a nivel físico como mental. [20] X Fuente de investigación
- Ten paciencia contigo mismo.
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Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201811/6-ways-discover-and-choose-your-core-values
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/201712/five-steps-finding-your-life-purpose
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201603/know-yourself-6-specific-ways-know-who-you-are
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201603/know-yourself-6-specific-ways-know-who-you-are
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- ↑ http://spokanecares.org/introverts-extroverts-ambiverts-spokane.php
- ↑ https://psychcentral.com/lib/ways-of-living-an-authentic-life/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-power-prime/201205/personal-growth-how-align-your-values-and-your-life
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/notes-self/201308/how-set-goals
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-power-prime/201205/personal-growth-how-align-your-values-and-your-life
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/201707/moderation-is-the-key-life
- ↑ https://psychcentral.com/lib/ways-of-living-an-authentic-life/
- ↑ https://www.mentalhealthamerica.net/connect-others
- ↑ https://www.mentalhealthamerica.net/connect-others
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm/
- ↑ http://changingminds.org/explanations/relationships/give_take.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-wise-brain/201205/see-the-good-in-others
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/meet-catch-and-keep/201601/7-trusted-tips-finding-love
- ↑ https://www.whiteswanfoundation.org/article/ten-tips-for-mental-wellbeing/
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