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Alors que les crèmes et autres produits de soin foisonnent dans les magasins, choisir la bonne combinaison peut s'avérer difficile. Et pourtant, créer une routine de soin de la peau peut être amusant ! Pour vous assurer que votre routine vous corresponde, vous devez commencer par établir quel est votre type de peau. Vous pourrez ensuite établir un régime personnalisé de nettoyants, de tonifiants, de crèmes hydratantes, d'exfoliants et de masques. Au bout de quelques mois, vous serez ravi des résultats que vous remarquerez sur votre peau.
Étapes
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Démaquillez-vous. Si vous vous maquillez, n'oubliez pas de vous démaquiller avant d'aller vous coucher. Certains nettoyants pour le visage prétendent faire également office de démaquillant, mais ceux-ci n'éliminent pas toujours tout le maquillage. Il sera donc préférable de vous procurer un véritable démaquillant. Utilisez ce produit avant de nettoyer votre visage [1] X Source de recherche .
- Les lingettes et cotons démaquillants sont bien pratiques. Essuyez simplement votre maquillage avec la lingette ou le coton, jusqu'à ce que tout le maquillage soit éliminé.
- Le maquillage des yeux et des lèvres étant souvent le plus difficile à éliminer, vous pourrez également utiliser un démaquillant spécifique pour ces zones du visage.
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Nettoyez votre visage deux fois par jour. Lavez votre visage deux fois par jour, une fois le matin avant de vous maquiller et une fois le soir, avant d'aller vous coucher. Pensez aussi à vous laver le visage après avoir beaucoup transpiré [2] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source .
- Mouillez votre peau à l'eau tiède, pas trop chaude. L'eau tiède aide à éliminer les saletés, alors que l'eau trop chaude assèchera votre peau.
- Appliquez le produit nettoyant et massez-le sur votre peau, vers le haut, en mouvements circulaires. Éliminez complètement le produit, à l'aide d'une éponge ou bien en aspergeant votre visage d'eau. Séchez votre visage en le tamponnant avec une serviette propre.
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Appliquez un tonifiant. Vous appliquerez votre tonifiant après avoir lavé et séché votre visage. Versez une petite quantité de produit sur un disque de coton et passez-le simplement sur votre visage. Évitez la zone du contour des yeux. Laissez le tonifiant sécher sur votre peau, sans le rincer.
- Si vous avez la peau sèche ou sensible, choisissez un tonifiant sans alcool [3] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source .
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Hydratez votre peau. Vous appliquerez votre crème hydratante une fois que votre tonifiant a été absorbé par votre peau. Vous pourrez masser le produit dans votre peau, en faisant des mouvements circulaires vers le haut, sur votre visage et votre cou. Vous pourriez sinon verser le produit dans la paume de vos mains propres et le presser doucement sur votre visage [4] X Source de recherche .
- Si vous avez des cernes ou des poches sous les yeux ou si vous voulez prévenir ou traiter les rides du contour des yeux, vous pourrez aussi utiliser une crème spécifique pour cette zone. Tapotez doucement la crème autour de vos yeux, avec votre annulaire.
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Exfoliez votre peau une ou deux fois par semaine. N'exfoliez pas votre visage plus d'une ou deux fois par semaine ou vous risquerez d'abimer votre peau. Exfoliez en faisant des mouvements doux. En effet, en frottant trop vigoureusement votre peau, vous l'abimerez [5] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source .
- Il existe différents types d'exfoliation . Vous pourrez utiliser un gommage à rincer ou bien un gant ou une éponge exfoliante ou même un exfoliant chimique, contenant des AHA ou des BHA.
- Si vous avez des boutons actifs ou des taches sur votre visage, évitez d'exfolier votre peau [6] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source .
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Appliquez un filtre solaire chaque jour. S'exposer chaque jour au soleil peut accélérer le vieillissement de la peau, favoriser les taches et autres problèmes cutanés. Même si vous ne prévoyez pas de passer beaucoup de temps en extérieur, appliquez une crème solaire avant de sortir de chez vous. Optez pour un produit ayant un indice de protection de 30 ou plus [7] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source . Appliquez le produit 15 minutes avant de sortir [8] X Source de recherche .
- L'application de votre crème solaire devra être la dernière étape de votre routine de soins. Vous l'appliquerez après votre crème hydratante, mais avant de vous maquiller.
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Choisissez un nettoyant moussant. Les nettoyants moussants sont ceux qui sont les plus adaptés aux peaux grasses, car ils éliminent le sébum en douceur. Vous n'en utiliserez qu'une petite noisette pour tout votre visage. Ce type de produits existent en gel, en pompe ou en crème [9] X Source de recherche .
- Ne lavez votre visage que deux fois par jour. En lavant votre visage plus que ça, vous favoriseriez la production de sébum et l'apparition de boutons.
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Recherchez des ingrédients qui combattent l'acné . Si vous avez une peau à tendance acnéique, il vous faudra utiliser des ingrédients plus puissants, qui combattront l'excès de sébum, la brillance et les boutons. Voici quelques ingrédients très communs et efficaces [10] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source :
- le peroxyde de benzoyle
- l'acide salicylique
- le soufre
- les acides α-hydroxylés, comme l'acide glycolique ou l'acide lactique
- les rétinoïdes
- l'hamamélis
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Appliquez une crème hydratante à base d'eau. En utilisant une crème trop riche, votre peau deviendrait encore plus grasse. Pour éviter cela, utilisez un produit hydratant en gel ou à base d'eau. Sur ces produits, l'eau sera listée comme premier ou second ingrédient [11] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Faites un masque d'argile . Les masques d'argile sont très bénéfiques pour les personnes ayant la peau grasse. Appliquez le produit sur votre peau après l'avoir nettoyée et laissez poser 15 à 20 minutes avant de rincer. Appliquez ensuite votre crème hydratante [12] X Source de recherche .
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Évitez de toucher votre visage. En touchant votre visage, vous transférez des bactéries et des impuretés de vos mains à votre visage. Cela favorise l'apparition de boutons. Si vous devez toucher votre visage, lavez-vous d'abord soigneusement les mains avec du savon et de l'eau tiède [13] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source .
- Ne grattez, ne percez et ne pressez jamais vos boutons. Le résultat sera plus douloureux et plus visible et risquera de laisser une vilaine cicatrice.
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Rincez votre visage au réveil. Les nettoyants peuvent éliminer beaucoup de sébum. Si vous avez la peau sèche, vous n'aurez pas besoin de laver votre visage le matin. Rincez simplement votre peau à l'eau tiède et séchez-la délicatement. Lavez votre visage avec un produit nettoyant le soir [14] X Source de recherche .
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Démaquillez-vous avec une huile. Les démaquillants contiennent bien souvent de l'alcool et d'autres ingrédients puissants qui peuvent irriter et assécher la peau. Les huiles démaquillantes sont plus douces que les lingettes. Appliquez simplement l'huile sur votre peau sèche et rincez-la à l'eau tiède [15] X Source de recherche .
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Appliquez un sérum avant votre crème hydratante. Un sérum est un produit hydratant liquide, qui vous permettra d'hydrater votre peau encore plus en profondeur. Tapotez doucement le sérum sur votre peau à l'aide d'un disque de coton ou avec vos mains propres. Laissez votre peau l'absorber, puis appliquez votre crème hydratante.
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Appliquez une crème contenant des huiles. Si votre peau est sèche ou mature, les produits à base d'huile vous permettront non seulement d'hydrater votre peau, mais également de garder une peau hydratée plus longtemps. Jetez un œil aux ingrédients du produit et voyez si l'huile est l'un des premiers ingrédients listés [16] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Si vous avez des plaques sèches ou la peau gercée, vous pourriez utiliser de la gelée de pétrole ou une huile minérale.
- L'huile de cynorhodon et l'huile de jojoba empêchent la peau de se dessécher.
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Choisissez des ingrédients apaisants. Les peaux sèches et sensibles ont souvent tendance à présenter des irritations et des plaques. Pour apaiser votre peau, choisissez des produits contenant des ingrédients hydratants, comme l'aloe vera , la camomille, l'extrait de thé vert ou la vitamine C [17] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Notez qu'une trop forte dose de vitamine C peut entrainer une sècheresse de la peau. Si vous avez la peau sèche, essayez le phosphate d'ascorbyl de magnésium [18] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
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Évitez l'alcool et autres astringents. L'alcool peut assécher et irriter les peaux sensibles. Lisez la liste des ingrédients de tous les produits que vous utilisez, afin d'éviter ceux contenant de l'alcool. En plus de l'alcool, évitez également les ingrédients suivants, qui peuvent irriter la peau [19] X Source de recherche :
- l'hamamélis
- la menthe poivrée
- l'huile d'eucalyptus
- les parfums
- les acides (notez que l'acide hyaluronique retient l'eau et n'assèchera pas votre peau [20] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source
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Réduisez les signes du vieillissement avec des antioxydants. Les antioxydants peuvent aider à prévenir les signes du vieillissement cutané, tels que les rides et ridules. La vitamine C, le rétinol, les extraits de thé, les extraits de pépins de raisin et la nicotinamide sont quelques-uns des antioxydants les plus connus [21] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- S'ils ne sont pas des antioxydants, les acides alphahydroxylés, tels que l'acide glycolique et l'acide lactique, peuvent aider à réduire l'apparence des ridules.
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Traitez un teint irrégulier avec des ingrédients éclaircissants. Si vous voulez éliminer des taches brunes ou autres zones sombres de votre visage, choisissez des ingrédients qui éclairciront ces zones. Voici quelques produits qui pourraient s'avérer efficaces [22] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source :
- l'acide kojique
- la vitamine C
- la vitamine E
- l'arbutine
- le nicotinamide
- l'extrait de réglisse
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Utilisez des produits illuminateurs si vous avez la peau terne. Les peaux sèches ou matures ont tendance à être ternes. Si vous aimeriez avoir le teint plus lumineux, recherchez des produits contenant de la vitamine C, de l'arbutine, de la nicotinamide et de l'extrait de mure [23] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source . Ces substances sont plus efficaces lorsqu'elles sont utilisées ensemble. N'hésitez donc pas à vous procurer différents produits contenant différents ingrédients [24] X Source de recherche .
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Si vous souffrez de rosacée, choisissez des produits doux. Pour éviter les irritations, choisissez un nettoyant et un hydratant doux [25] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source . Évitez les produits qui contiennent de l'alcool, du menthol, de la menthe poivrée, de l'huile d'eucalyptus ou de l'hamamélis [26] X Source de recherche . Pour le meilleur traitement, demandez à votre médecin de vous prescrire des produits adaptés à votre problème de peau.
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Consultez un dermatologue. Si vous avez du mal à trouver des produits qui correspondent à votre peau, rendez-vous chez un dermatologue. Il vous aidera à identifier votre type de peau, tout en établissant les facteurs qui pourraient être à l'origine de vos problèmes. Votre dermatologue pourrait même vous prescrire des médicaments.Publicité
Conseils
- Pensez à utiliser des produits naturels ou maison, en particulier si vous avez la peau sensible et qu'elle réagit mal aux produits du commerce.
- Les produits ne font généralement pas effet dès que l'on commence à les utiliser. Si vous débutez une nouvelle routine, laissez-vous entre 6 semaines et 3 mois pour que les produits fassent effet. Tenez-vous rigoureusement à votre routine, matin et soir [27] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source .
- Buvez beaucoup d'eau . En hydratant bien votre corps, vous hydratez votre peau.
- N'allez jamais vous coucher sans vous démaquiller .
- Si votre peau est très sèche, utilisez un gommage qui ne soit pas trop puissant et n'exfoliez pas votre peau plus de 1 à 2 fois par semaine.
- La cigarette, l'alcool et les drogues ont des effets notoires sur la peau et favorisent le vieillissement prématuré de la peau, ainsi que la sècheresse et les taches.
- Lorsque le temps est sec, installez un humidificateur dans votre chambre .
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Avertissements
- N'utilisez pas de produits contenant des ingrédients auxquels vous êtes allergique.
- Si votre peau présente des rougeurs, des irritations, des gonflements ou des plaques de peau sèche suite à l'application d'un produit, arrêtez immédiatement de l'utiliser. Rincez votre peau à l'eau si le produit est encore sur votre visage.
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Références
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- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/want-clearer-skin-reduce-acne-by-following-these-top-tips-from-dermatologists
- ↑ http://www.skinacea.com/how-to/choose-moisturizer-part-two.html# .WT2swcYpCUk
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/evaluate-before-you-exfoliate
- ↑ https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
- ↑ http://www.skinacea.com/sunscreen/sunscreen.html# .WT2xasYpCUk
- ↑ http://www.skinacea.com/how-to/pick-right-cleanser-part3.html# .WT2nN8YpCUk
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/dermatologists-advise-patients-that-over-the-counter-acne-products-can-have-benefits-and-a-place-on-their-medicine-shelf
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/in-depth/moisturizers/art-20044232
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/best-face-mask-for-your-skin-type/
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/skin/acne-pimples-zits/helping-stop-pimples
- ↑ http://www.atelierdore.com/beauty/how-to-wash-your-face/
- ↑ http://www.skinacea.com/how-to/pick-right-cleanser-part3.html# .WT2tKsYpCUm
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- ↑ http://www.thedermreview.com/what-does-toner-do-for-your-skin/
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/in-depth/wrinkle-creams/art-20047463
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19387580
- ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/brown-spots-and-discolorations/skin-brightening-and-skin-lightening.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3168246/
- ↑ https://www.rosacea.org/patients/skincare/index.php
- ↑ https://www.aad.org/media/stats/cosmetic-treatments
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