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Selon une vieille chanson, « Il est difficile d'être humble, lorsque l'on est parfait dans tous les domaines. » Bien sûr, peu de gens estiment être parfaits dans tous les domaines. Toujours est-il qu'être humble reste bien difficile surtout dans les sociétés encourageant la compétition et l'individualisme. Pourtant, même dans de telles cultures, l'humilité reste une vertu importante. Apprendre à être humble est d'une portée primordiale dans la plupart des traditions spirituelles. L'humilité peut vous aider à développer et à profiter de relations riches avec les autres.
Étapes
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Acceptez que vous ne soyez pas le meilleur en tout (ou peut-être en rien). Quels que soient vos talents, il y a presque toujours quelqu'un qui puisse faire quelque chose mieux que vous. Regardez ceux qui font mieux et voyez comment vous pouvez vous améliorer .
- Même si vous êtes vraiment le meilleur dans un certain domaine, il y aura toujours telle ou telle chose que vous ne savez pas faire ou que vous ne pourrez peut-être jamais faire.
- Reconnaitre vos limites ne signifie pas abandonner vos rêves ni renoncer à apprendre de nouvelles choses ou même améliorer vos capacités.
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Reconnaissez vos propres erreurs. Nous jugeons les autres, car cela est beaucoup plus facile que de s'analyser soi-même. Or, ce n'est pas seulement contreproductif, mais cela peut aussi devenir nuisible. En effet, juger les autres conduit à des conflits relationnels et empêche la formation de nouvelles relations. Pire encore, cela nous empêche d'essayer de nous améliorer.
- Nous jugeons constamment les autres, souvent sans même nous en rendre compte. Essayez de faire l'exercice suivant : chaque fois que vous vous surprenez à juger quelqu'un ou un groupe de personnes, reportez ce jugement sur vous-même et voyez comment vous pouvez vous améliorer.
- Essayez de corriger vos défauts. Souvenez-vous que le développement et l'amélioration sont des processus continus.
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Sachez apprécier ce que vous avez . Supposons que vous êtes diplômé d'une université prestigieuse et que vous avez fini parmi les premiers de votre promotion, Vous méritez bien sûr des félicitations pour votre dur travail et votre persévérance. Cependant, il existe certainement une autre personne aussi intelligente et travailleuse que vous, sauf qu'elle n'a pas eu la chance d'avoir des parents comme les vôtres pour la soutenir, a grandi dans un milieu défavorable ou a tout simplement fait un mauvais choix dans sa vie. Vous auriez pu être à sa place.
- Souvenez-vous toujours qu'un mauvais choix d'hier aurait pu faire basculer votre vie entière. De même, les bons choix d'aujourd'hui peuvent changer en bien votre vie.
- Bien que vous ayez sans doute travaillé dur pour obtenir ce que vous avez, ne pensez pas que tout est « gagné » et que vous avez le droit de vous vanter de vos réalisations.
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N'ayez jamais peur de faire des erreurs. Être humble implique de savoir que l'on va faire des erreurs, tout le monde fait des erreurs. Comprenez cela et vous vous serez débarrassé d'un bien lourd fardeau. Chaque individu ne possède qu'une infime partie de l'immense savoir cumulé au cours des siècles.
- De plus, notre expérience ne représente qu'une bride du présent et nous ignorons presque tout du futur.
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Lorsque vous faites des erreurs, admettez-les. Ne pas avoir peur de faire des erreurs, c'est bien, mais admettre celles que l'on a faites, c'est encore mieux. Que vous ayez fait une erreur en tant que patron, parent ou ami, les gens apprécieront le fait que vous êtes prêt à admettre que vous n'êtes pas parfait et que vous travaillez à améliorer la situation. Admettre vos erreurs montre que vous n'êtes pas têtu, égoïste et que vous ne pensez pas être parfait.
- Admettre vos erreurs vous fera gagner le respect des autres que ce soient vos propres enfants ou vos collègues de travail.
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Évitez la vantardise. Ne vous vantez pas de vos réalisations. Si vous êtes si formidable que cela, les gens reconnaitront vos efforts et vous féliciteront d'eux-mêmes. Nul besoin de parler de votre super augmentation au travail, de la formidable œuvre d'art que vous venez de terminer ou du dernier marathon que vous avez couru. C'est vrai, ces choses sont impressionnantes. Mais vous en vanter vous fera juste paraitre égocentrique et aura beaucoup moins d'impact que laisser les personnes se rendre compte d'elles-mêmes que vous êtes formidable.
- Cela ne signifie pas que vous devez mentir à propos de vos réalisations. Si quelqu'un vous demande si vous avez déjà réalisé un marathon, dites oui, mais n'en faites pas tout un plat.
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Restez courtois lors de vos conversations. Les personnes modestes ne sont pas des pots de fleurs. Être modeste ne veut pas dire ne pas avoir d'autoestime. Une personne humble prend les autres en considération durant les conversations et n'interromps pas les autres, pas plus qu'elle ne les dénigre. Vous devez reconnaitre que tout le monde, vous y compris, a des objectifs et des rêves, et le désir de parler de ses réalisations et de donner son opinion.
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Ne vous attribuez pas tous les mérites. D'accord, vous avez cuisiné un plat succulent ou avez terminé un projet compliqué au travail, mais avez-vous vraiment tout fait par vous-même ? Si c'est le cas, tant mieux pour vous, mais il y a de fortes chances qu'une autre personne ait contribué à votre réussite. Donc, si quelqu'un vous félicite, dites : « Je n'aurais pas pu y arriver sans... » ou « ...m'a beaucoup aidé. » Ne radotez pas sur la façon dont vous avez travaillé dur et tout(e) seul(e) pour réaliser cette tâche.
- Partagez l'amour. Il n'y a rien de plus orgueilleux que de s'attribuer tous les mérites pour quelque chose que l'on n'a pas fait.
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Appréciez les talents et les qualités des autres. Regardez au-delà de votre propre personne pour découvrir les gens et les choses qu'ils sont capables de faire ou pour tout simplement les apprécier pour ce qu'ils sont réellement. Comprenez que les gens sont différents les uns des autres et savourez l'idée de côtoyer différentes personnes. Vous aurez toujours vos propres gouts, des choses que vous aimez, d'autres que vous détestez, mais apprenez à séparer vos opinions de vos peurs pour mieux apprécier les autres. Cela vous rendra plus humble.
- Être capable d'apprécier les talents et les qualités des autres peut aussi vous montrer des qualités que vous souhaitez améliorer ou posséder.
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Arrêtez de vous comparer aux autres. Il est pratiquement impossible d'être humble lorsqu'on s'efforce d'être le « meilleur » ou de faire mieux que les autres. Au contraire, essayez d'aborder les choses plus objectivement. Par exemple, au lieu de dire qu'Untel est le meilleur guitariste de tous les temps, dites plutôt ce que vous appréciez exactement chez lui ou plus simplement que vous aimez sa façon de jouer. Cessez les comparaisons simplistes et vous serez en mesure de faire des choses et d'en profiter sans vous soucier de savoir si vous êtes mieux ou pire que quelqu'un d'autre.
- Chaque personne est unique. Il est donc difficile de dire qui est vraiment « le meilleur » dans un domaine particulier.
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N'ayez pas peur de vous fier au jugement des autres. Il est facile de reconnaitre que vous faites des erreurs et que vous n'avez pas toujours raison. Il est plus difficile cependant, de reconnaitre que, dans bien des cas, les autres (y compris ceux qui sont en désaccord avec vous) ont peut-être raison. Céder aux désirs de votre conjoint, à une loi que vous n'approuvez pas ou même, parfois, à l'avis de votre enfant, donne une tout autre dimension à la prise de conscience de vos limites.
- Au lieu de simplement dire que vous savez que vous êtes faillible, agissez en conséquence. Bien sûr, si vous savez pertinemment qu'une certaine ligne de conduite est mauvaise, vous n'allez pas la suivre. Mais en y regardant de plus près, vous pourriez constater que vous n'en êtes pas toujours si sûr.
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Consultez les textes sacrés. Il s'agit d'une autre façon d'apprécier les autres. Étudiez les normes de moralité et les proverbes sur l'humilité. Priez pour recevoir de l'humilité et méditez sur cette qualité. Faites tout ce qu'il faut pour ne pas être égocentrique. Vous pouvez lire des biographies, des mémoires, la Bible, des documentaires sur la façon d'améliorer votre vie ou toute autre chose qui vous aidera à être plus humble et à apprécier ce que les autres ont à offrir.
- Si vous n'êtes pas une personne religieuse, tournez-vous vers la pensée scientifique. La science exige de l'humilité. Elle implique que vous abandonniez vos idées préconçues et vos préjugés et que vous acceptiez les limites de votre savoir.
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Restez disposé à apprendre . Trouvez des gens qui vous inspirent dans un domaine en particulier et auxquels vous aimeriez ressembler. Demandez-leur de vous encadrer. La confidentialité, le discernement et une bonne définition des limites sont des éléments nécessaires au tutorat. Dès que vous sentez que vous n'êtes plus « disposé à apprendre », revenez sur terre. Il y a toujours quelque chose à apprendre dans la vie.
- Suivre des cours dans un domaine où vous n'y connaissez rien comme la poterie ou la scénarisation peut vous rendre plus humble. Vous allez laisser les autres vous enseigner.
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Aidez les autres . Être humble implique de respecter les autres. Or, une façon de les respecter est de les aider. Considérez les autres comme étant au même niveau que vous et aidez-les, car c'est la bonne chose à faire. Il a été dit que si vous aidez quelqu'un qui ne peut vous rendre votre bonne action, alors vous avez appris l'humilité. Aider ceux qui sont dans le besoin vous fera apprécier encore plus ce que vous avez et vous rendra moins fier.
- Il va de soi que vous ne devez pas non plus vous vanter de votre bénévolat.
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Passez en dernier. Si vous faites la queue avec des amis, devez choisir des cadeaux ou vous servir en nourriture, faites-le en dernier. Laissez vos amis, vos proches, les personnes âgées ou même de parfaits inconnus passer avant vous et ne vous précipitez pas tout de suite pour satisfaire vos propres besoins. Il est préférable de laisser les autres se servir, de vous assoir et d'attendre votre tour.
- Demandez-vous : « Ai-je vraiment besoin d'être le premier à le faire ? » La réponse sera toujours non.
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Complimentez les autres . Complimentez un proche ou même quelqu'un que vous connaissez à peine sans raison particulière. Dites à votre petite amie comment elle est belle aujourd'hui, félicitez votre collègue sur sa nouvelle coupe de cheveux ou dites à la caissière que vous aimez ses boucles d'oreilles. Vous pouvez être plus profond et félicitez quelqu'un pour un bel aspect de sa personnalité. Faites au moins un compliment par jour et vous verrez encore plus les atouts des autres.
- Arrêtez-vous sur les points positifs des autres et non sur leurs défauts.
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Excusez-vous quand c'est nécessaire. Si vous avez fait une erreur, avouez-le immédiatement et reconnaissez vos torts. Bien que cela coute de demander pardon à quelqu'un, il vous faut ravaler votre orgueil et dire que vous êtes désolé du mal que vous avez causé. Cela montrera à la personne qu'elle a de la valeur à vos yeux et que vous admettez votre erreur. Ravaler votre orgueil et dire que vous êtes désolé est aussi un moyen de montrer que vous regrettez vraiment vos actions.
- Établissez un contact visuel lorsque vous demandez pardon afin de montrer que vous êtes sincère.
- Ne recommencez pas. Vous excuser ne vous donne pas le droit de refaire la même chose.
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Écoutez plus que vous ne parlez. Il s'agit d'un autre excellent moyen d'apprécier les autres et d'être plus humble. Lors de votre prochaine conversation, laissez parler votre interlocuteur, ne l'interrompez pas et posez-lui des questions pour qu'il continue à parler. Bien sûr, vous devez contribuer à la conversation, mais prenez l'habitude de laisser les autres s'exprimer plus que vous ne le faites afin de ne pas donner l'impression qu'il n'y a que ce qui se passe dans votre vie qui vous intéresse.
- Ne vous contentez pas de hocher la tête et de dire « hum hum ». Prouvez que vous écoutez vraiment. Posez des questions pour montrer que vous comprenez ce dont parle la personne. N'attendez pas simplement qu'elle finisse de parler en pensant que ce sera enfin votre tour.
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Ravivez votre sentiment d'émerveillement. Parce qu'en tant qu'êtres humains, nous ignorons beaucoup de choses, il serait logique de s'attendre à ce que nous soyons plus souvent émerveillés. Les enfants, par contre, ont ce sens de l'émerveillement qui stimule leur curiosité et fait d'eux de très bons observateurs, capables d'apprendre très rapidement. Savez-vous vraiment comment fonctionne votre microonde ? Pouvez-vous en construire un vous-même ? Qu'en est-il de votre voiture ? De votre cerveau ? D'une rose ?
- L'attitude blasée du « j'ai tout vu, je sais tout » nous donne beaucoup plus d'importance que ce que nous avons réellement. Laissez-vous surprendre comme un enfant et vous ne serez pas seulement humbles, mais également plus disposés à apprendre.
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Faites preuve de douceur. La douceur d'esprit est la voie de l'humilité. En cas de conflit, utilisez si possible l'aïkido, c'est-à-dire absorbez le venin des attaques des autres et réagissez avec douceur et respect. Faire preuve de douceur vous aidera à redécouvrir votre sens de l'émerveillement et à vous concentrer sur les aspects positifs de la vie.
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Passez plus de temps dans la nature. Promenez-vous au parc. Tenez-vous à proximité d'une cascade. Regardez le monde du haut d'une montagne. Effectuez une longue randonnée . Nagez dans un océan. Trouvez un moyen de profiter de la nature et prenez le temps de vraiment l'apprécier. Fermez les yeux et sentez la brise sur votre visage. Vous vous sentirez tout petit face à la nature. Votre émerveillement grandira ainsi que votre respect pour toutes ces choses qui étaient là bien avant vous et qui le seront encore bien après.
- Passer plus de temps dans la nature vous montrera à quel point le monde est grandiose et complexe et vous rappellera que vous n'êtes pas son centre.
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Faites du yoga . Le yoga est la pratique de la reconnaissance et de l'amour. Il vous aidera à développer votre émerveillement vis-à-vis de votre respiration, votre corps et pour l'amour et la bonté du monde qui vous entoure. Le yoga vous fait prendre conscience de la brièveté de votre vie terrestre, vous aidant à l'apprécier encore plus. Prenez l'habitude de faire du yoga au moins deux fois par semaine et profitez de ses bienfaits émotionnels et physiques.
- Le yoga consiste à être humble. Vous ne pouvez pas vous vanter sur la façon dont vous avez atteint une nouvelle pose de yoga, le principe étant de tout faire à votre propre rythme.
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Passez du temps avec des enfants. Les enfants possèdent un sens de l'émerveillement qui est difficile à un adulte de reproduire. Passez plus de temps auprès d'eux et constatez comment ils apprécient le monde, posent constamment des questions et se réjouissent de petites choses. Pour un enfant, une fleur ou un rouleau de papier toilette peut être la chose la plus extraordinaire du monde, du moins le temps d'un après-midi.
- Passer plus de temps auprès des enfants vous rappellera à quel point le monde est magique.
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Conseils
- Soyez affectueux et bienveillant à tout moment, vous ne savez jamais quand quelqu'un aura besoin de vous.
- Apprenez à admettre que vous avez tort et ne laissez pas votre orgueil justifier vos actions.
- Souvenez-vous qu'être humble a de nombreux avantages. L'humilité vous procure un sentiment de satisfaction, vous aide à supporter les moments difficiles et à améliorer vos relations avec les autres. Cette qualité est également essentielle pour apprendre efficacement. Si vous pensez déjà tout savoir, vous ne serez jamais assez ouvert d'esprit pour aller à la recherche de nouvelles connaissances. L'humilité ne se base pas sur l'intuition. Il s'agit d'un excellent outil d'autodéveloppement en général. Après tout, si vous vous sentez supérieur aux autres, vous n'aurez aucune envie de vous améliorer. Être humble vous permet surtout d'être honnête avec vous-même.
- Posez des questions lorsque vous ne savez pas, lorsque vous savez un peu et même lorsque vous pensez tout savoir.
- Il n'y a rien de mal à parler de vous de temps en temps, mais faites un effort conscient pour aussi poser des questions aux autres. Il convient également d'écouter attentivement lorsqu'on vous parle ou vous répond.
- Ne vous vantez jamais des choses que vous avez. Donnez d'abord et vous recevrez.
- Soyez gentil et prévenant. Aidez les autres et dites-leur que vous serez toujours là pour eux.
- Recherchez des conseils sages et dignes de confiance. Si vous pensez que c'est un point sur lequel il vous faut travailler, cherchez des amis qui vous responsabiliseront. « Avant l'écroulement, il y a l'orgueil » et prévenir vaut mieux que guérir.
- Appréciez vos talents. Être humble ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous sentir bien dans votre peau. L'estime de soi n'est pas de l'orgueil. Bien que les deux proviennent d'une reconnaissance de vos talents et qualités, l'orgueil, ce penchant vers l'arrogance, est issu d'un manque de confiance en soi. Songez à vos capacités et montrez-vous reconnaissant de les avoir.
- N'hésitez pas à aider les gens, en particulier les pauvres, les faibles, etc.
- Vivre d'une manière désintéressée apporte plus de satisfaction que de vivre en égoïste.
- Avant de penser à vous-même, pensez aux autres. Pensez à qui aurait besoin de vous avant de penser à qui vous auriez besoin.
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Avertissements
- De même, ne confondez pas humilité et flagornerie (flatter quelqu'un excessivement dans un but intéressé). On confond souvent les deux, mais elles sont en fait complètement différentes.
- Faire preuve d'humilité n'est pas la même chose que faire semblant d'être humble. Souvent, ceux qui font semblant recherchent en réalité la louange. Les autres s'en rendront compte et même si vous réussissez à en duper quelques-uns, vous ne retirerez jamais les mêmes avantages que la véritable humilité.
- Bien que l'humilité soit une bonne chose, n'allez pas trop loin. Ne devenez pas hypocrite. Souvenez-vous, tout est dans la modération.
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