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Il est parfois difficile pour une personne de comprendre ce qu’elle attend d’une relation, surtout si elle est jeune ou inexpérimentée. Même si vous êtes déjà sortie avec beaucoup de gens auparavant, chaque relation est unique et vous pouvez avoir des priorités différentes maintenant qu’avant. Prendre conscience de ce que vous attendez d’une relation est un processus laborieux, mais le résultat en vaut la peine.
Étapes
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Dressez une liste de facteurs non négociables. Parfois, pour mieux comprendre ce que l’on attend d’une relation, il est utile de savoir ce que l’on ne veut pas. Il peut être difficile de comprendre ce que vous voulez, mais habituellement les gens savent exactement ce qu’ils ne veulent pas. Donc, pour commencer, asseyez-vous et faites une liste de critères qui disqualifient immédiatement un partenaire potentiel. Voici quelques motifs de rupture chez la plupart des personnes qui recherchent une relation durable [1] X Source de recherche :
- des problèmes de colère ou un comportement offensant ;
- le fait de sortir avec plusieurs personnes à la fois ;
- ne pas être digne de confiance ;
- le fait d’être déjà en couple ou marié(e) ;
- des problèmes de santé, tels que les maladies sexuellement transmissibles ;
- des problèmes d’alcool ou de drogue ;
- le manque d’attention ;
- le manque d’hygiène.
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Identifiez les valeurs que vous n’êtes pas prêt(e) à abandonner [2] X Source de recherche . Vos valeurs personnelles sont une carte qui définit le style de vie que vous voulez mener. Bien sûr, la probabilité qu’un partenaire romantique partage toutes vos valeurs est très faible. Toutefois, il est crucial de connaitre vos principes et vos croyances afin de comprendre ceux que vous n’êtes pas prêt à sacrifier.
- Par exemple, si vous croyez que l’honnêteté est très importante, vous ne vous entendrez probablement pas avec un homme qui ment. De plus, cela peut mener à une rupture s’il présume que vous mentirez aussi.
- Identifiez vos principes fondamentaux en répondant aux questions suivantes et en trouvant un fil conducteur [3]
X
Source de recherche
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- Si vous pouviez faire une différence dans votre collectivité, quelle serait-elle ? Pourquoi ?
- Qui sont les deux personnes que vous admirez ou respectez le plus ? Quelles sont les caractéristiques de ces personnes qui vous plaisent le plus ?
- S’il y avait un incendie dans votre maison et que tout le monde était sain et sauf, quelles seraient les trois choses que vous choisiriez de sauver ? Pourquoi ?
- Quels ont été les moments de votre vie qui vous ont profondément satisfait ? Qu’est-ce qui vous a fait ressentir cela ?
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Tenez compte des schémas dans vos anciennes relations. Pensez à toutes vos anciennes relations, qu’elles soient platoniques, romantiques ou familiales. Si elles se sont mal terminées, pensez aux facteurs qui ont contribué à la rupture. Qu’en est-il de ces relations qui vous ont déçu et rendu malheureux [4] X Source de recherche ?
- Notez tous les schémas négatifs que d’anciennes relations avec des partenaires, amis ou parents qui ne vous ont pas comblé pourraient révéler. Considérez-les comme une base pour comprendre les problèmes que vous voulez éviter à l’avenir.
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Réfléchissez aux problèmes que vous remarquez autour de vous. Les relations des autres vous affectent également. Bien sûr, vous connaissez des amis ou des parents qui ont été en couple. Bien que vous les observiez de l’extérieur, vous étiez peut-être au courant des problèmes auxquels ils étaient confrontés.
- Peut-être que votre sœur a été dévastée après que son petit ami l’ait trompée. Et votre soutien durant cette épreuve vous a permis de réaliser combien il était important d’être fidèle dans une relation.
- Considérez les problèmes dans les relations des autres personnes que vous voulez éviter dans la vôtre. Apprenez des erreurs des autres pour vous aider à profiter d’une relation épanouissante à l’avenir.
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Aimez-vous vous-même. Beaucoup cherchent à tort un partenaire romantique, s’attendant à ce qu’il les comble. Cependant, il ne devrait pas avoir à le faire : vous devriez compter sur vous-même. Se sentir comblé(e) se traduit par un amour-propre qui ne dépend pas de l’amour des autres. Suivez les conseils ci-après pour vous aimer vous-même.
- Dressez une liste de vos qualités que vous aimez (par exemple, votre gentillesse, votre sourire, etc.).
- Menez un dialogue interne d’une manière douce et aimante, comme si vous parliez à un ami.
- Soyez conscient(e) de vos propres besoins et désirs et vivez en accord avec eux.
- Prenez soin de votre corps.
- Gérez votre stress.
- Évitez cette tendance à vous attarder sur le passé : vivez dans le présent.
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Pensez au genre de relation que vous aimeriez avoir. Quelles sont vos attentes à votre égard et à l’égard de votre partenaire ? Essayez d’être aussi impartial(e) que possible. De cette façon, vous pourrez déterminer le type de personnes que vous ne voulez plus fréquenter et le genre de comportement dont vous voulez vous débarrasser. Cela vous aidera à comprendre quel genre de relation vous voulez vraiment.
- Par exemple, vous pouvez penser que vous êtes prêt à vous marier, mais au fond de vous, vous savez que vous ne l’êtes pas. Ou au contraire, vous pensez peut-être que vous voulez simplement vous amuser sans vous engager, mais grâce à vos expériences antérieures vous savez que vous êtes trop attaché émotionnellement [5] X Source de recherche .
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Transformez vos motifs de rupture en qualités les plus importantes. Consultez à nouveau cette liste. Le fait de connaitre ce que vous ne voulez pas vous permettra maintenant de déterminer ce que vous recherchez. Transformez cette liste en une liste de qualités positives que vous recherchez dans une relation.
- Par exemple, si l’un de vos motifs de rupture concerne les problèmes de drogue ou d’alcool, vous pouvez en faire un « problème de santé physique et mentale ». Vous ne voulez pas d’une relation avec quelqu’un qui consomme des drogues ou de l’alcool de façon abusive. Par conséquent, vous devriez rechercher un conjoint qui accorde la priorité à sa santé.
- Au fur et à mesure, ajoutez d’autres qualités « agréables ». Soyez très honnête avec vous-même. Si l’attrait physique est un facteur de rupture pour vous, notez-le. Cependant, concentrez-vous sur des qualités qui n’ont aucun rapport avec l’apparence, comme la patience, l’intelligence et l’empathie. Considérez des facteurs comme la politique et la religion, selon l’importance qu’ils revêtent pour vous. N’oubliez rien, aussi gênant ou banal que cela puisse paraitre.
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Soyez la personne avec qui vous voulez sortir. Une façon d’avoir une meilleure idée du profil de votre partenaire idéal est d’assumer les caractéristiques que vous recherchez vous-même. Grâce à cette approche, vous pouvez vérifier si vos attentes sont réalistes et évaluer les concessions que vous êtes prêt à faire dans une relation [6] X Source de recherche . Il n’est pas juste de faire une liste d’exigences si vous n’êtes pas vous-même prêt à faire des compromis. Cependant, lorsque vous assumez les traits que vous voulez voir chez un partenaire, cela vous rend attrayant(e) et augmentera vos chances de plaire à quelqu’un qui vous ressemble.
- Par exemple, si la santé physique et le bienêtre sont une qualité importante que vous recherchez chez une femme, efforcez-vous de bien prendre soin de votre propre santé, en mangeant bien, en faisant de l’exercice, en gérant le stress et en dormant. Maintenez ces habitudes saines jusqu’à la fin du mois.
- Par exemple, supposons que dans la liste des qualités que vous recherchez, vous avez ajouté « être riche ». Si vous avez vous-même du mal à devenir riche d’un coup, il peut être utile d’assouplir vos exigences pour une qualité comme « être financièrement stable ».
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Allez à quelques rendez-vous sans aucun engagement. Vous pouvez dresser des listes et analyser les relations passées comme point de référence, mais la meilleure façon de comprendre ce que vous attendez d’une relation est de commencer à sortir avec quelqu’un. Sortez prendre un café, une crème glacée ou une boisson avec quelques prétendants qui semblent répondre à vos attentes.
- Toutefois, fixez des limites avant de passer aux choses sérieuses. N’ayez pas de relations sexuelles avec quelqu’un après le premier rendez-vous [7] X Source de recherche .
- De plus, il serait utile de préciser tout de suite à un potentiel partenaire que vous ne faites que sortir avec lui sans aucune obligation pour éviter de souffrir. Définissez une période après laquelle vous devrez cesser de le voir si vous ne ressentez pas de lien naturel. Si une personne semble devenir plus sérieuse ou si quelqu’un commence à vous plaire plus, mettez un terme à toutes les autres liaisons et suivez votre instinct.
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Évaluez votre compatibilité avec un partenaire potentiel. Puisque vous sortez avec plusieurs prétendants, considérez à quel point chacun d’eux correspond à vos valeurs personnelles, à vos objectifs et à vos rêves. Assurez-vous qu’aucun partenaire potentiel ne possède les caractéristiques de votre liste de motifs de rupture. Au fur et à mesure que vous apprendrez à mieux connaitre cette personne, n’ignorez pas vos désirs et besoins [8] X Source de recherche .
- À ce stade, vous vous sentirez peut-être fortement lié(e) ou en harmonie avec l’un d’entre eux. Il est donc temps de rompre avec les autres afin de chercher à renforcer la relation que vous avez avec cette personne et de lui être fidèle.
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Visualisez la relation après la phase de lune de miel. Au début de chaque relation passagère, l’on voit sa nouvelle vie avec un partenaire en rose. Tout ce qu’il dit ou fait est juste charmant. Avec le temps, sa belle aura commencera à s’estomper. Préparez-vous à cette situation, et commencez à regarder au-delà de la phase où l’on est follement amoureux pour voir comment les choses seront dans quelques mois ou années.
- Demandez-vous si les petites choses qui vous ennuient chez votre partenaire ne seront pas amplifiées après cette phase. Consultez à nouveau votre liste et soyez sûr(e) que vous n’avez négligé aucune valeur ou qualité importantes à cause des sentiments du début.
- Par exemple, si la propreté était un aspect important pour vous dès le départ, serez-vous capable d’ignorer le fait que votre petite amie laisse la vaisselle dans l’évier pendant plusieurs jours ?
- Avant de vous séparer d’une personne à cause de la moindre erreur, n’oubliez pas que tout partenaire aura nécessairement un petit caprice, pas très agréable pour vous. Assurez-vous de ne négliger aucun élément non négociable.
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Parlez à votre partenaire. Si vous trouvez que vous êtes tout à fait compatibles (vous partagez des valeurs, des intérêts, des buts et des perspectives similaires), le moment est peut-être venu de parler sincèrement de vos sentiments [9] X Source de recherche . Même si vous êtes déjà sûr que cette personne incarne tout ce que vous voulez d’une relation, vous devez être certain qu’elle ressent la même chose.
- Soyez honnête à propos de vos sentiments. Si elle ne veut pas une relation à long terme, il est préférable de le savoir tôt. Ne faites pas d’erreurs, en pensant que vous pouvez d’une manière ou d’une autre changer son avis.
- Demandez-lui de vous accorder un moment de tranquillité et dites-lui ce que vous pensez de la relation. Vous pouvez dire ceci : « j’ai beaucoup aimé apprendre à te connaitre ces derniers mois. Je voulais voir ce que tu penses de notre relation et savoir où nous en étions. » Il est important que vous sachiez s’il vous voit ensemble sur le long terme et s’il est prêt à s’engager sérieusement avec vous.
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Références
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/close-encounters/201510/the-top-9-relationship-deal-breakers
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/love-and-dating-what-you-need
- ↑ http://wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/love-and-dating-what-you-need?page=3
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/do-i-want-a-relationship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201107/6-tips-dating-success-what-you-both-want-matters
- ↑ http://relationshipcounselingcenter.net/relationship-news/really-difference-casual-dating-committed-relationship/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/finding-good-match-know-want-need-relationship/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/what-would-aristotle-do/201303/how-compatible-are-you-your-significant-other
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