Est-ce que je souffre d'aphantasie ?

Faites ce quiz pour le découvrir !

Avez-vous une forte vision mentale ? Certaines personnes voient des images nettes comme du cristal dans leur esprit, alors que d'autres sont incapables de générer une quelconque imagerie visuelle interne. Cette incapacité à produire des images mentales est appelée aphantasie.

Vous vous demandez si vous souffrez d'aphantasie ? Pour le savoir, essayez notre quiz, inspiré du questionnaire officiel de vivacité de l'imagerie visuelle de David Marks.

Deux mains tiennent une bulle bleue de dialogue vide.

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Aperçu des questions

1. Questions 1 à 4. Essayez d’imaginer un ami proche que vous avez l'habitude de rencontrer. Parvenez-vous à voir son visage, ses cheveux et son corps ?
  1. Je le vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je le vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
2. Essayez d’imaginer ses expressions faciales. Parvenez-vous à voir son visage bouger comme il le ferait normalement ?
  1. Je le vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je le vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
3. Essayez maintenant d’imaginer cette personne en train de marcher et de bouger. Parvenez-vous à voir son langage corporel et sa démarche habituelle ?
  1. Je le vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je le vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
4. Enfin, quels vêtements porte-t-il (elle) ? Est-il habillé comme il l'est habituellement ?
  1. Je le vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je le vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
5. Questions 5 à 8. Imaginez un ciel. Essayez de visualiser le soleil se levant à l'horizon et montant dans les nuages. Comment vous en êtes-vous sorti ?
  1. Je le vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je le vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
6. Imaginez maintenant les nuages s'éloignant, laissant place à un ciel complètement dégagé et bleu. Parvenez-vous à le visualiser ?
  1. Je le vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je le vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
7. Imaginez maintenant un orage violent qui approche et des éclairs qui frappent. Parvenez-vous à visualiser cela dans votre esprit ?
  1. Je le vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je le vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
8. La tempête s'éloigne et laisse place à un arc-en-ciel qui apparait à l'horizon. Parvenez-vous à le voir ?
  1. Je le vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je le vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
9. Questions 9 à 12. Imaginez un magasin que vous fréquentez souvent. Parvenez-vous à voir sa façade comme si vous étiez de l'autre côté de la rue ?
  1. Je la vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je la vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
10. Êtes-vous capable de distinguer les fenêtres ? Y a-t-il des vêtements, de la nourriture ou des enseignes aux fenêtres ?
  1. Je les vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je les vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
11. Maintenant, imaginez-vous debout devant la porte. Parvenez-vous à voir sa couleur, sa poignée et d'autres détails ?
  1. Je les vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je les vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
12. Imaginez le comptoir. Vous achetez un article. Parvenez-vous à voir le caissier prendre votre argent ?
  1. Je le vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je le vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
13. Questions 13 à 16. Imaginez un paysage naturel. Voyez-vous la Terre à l'horizon, y compris les collines, les creux, etc. ?
  1. Je les vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je les vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
14. Imaginez maintenant un lac. Voyez-vous clairement sa teinte et sa forme ?
  1. Je le vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je le vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
15. Imaginez des arbres entourant le lac. Parvenez-vous à voir de quel type d'arbres il s'agit ?
  1. Je le vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je le vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.
16. Êtes-vous en mesure de percevoir le reflet de l'arbre dans l'eau du lac ?
  1. Je le vois nettement et clairement, comme si c'était en vrai.
  2. Oui, je le vois plutôt bien, mais ce n’est pas parfait.
  3. Je vois une image, mais elle est floue ou sombre.
  4. Je ne vois rien, mais je « sais » que j'y pense.

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Il reste encore beaucoup \u00e0 d\u00e9couvrir sur l'hyperphantasie, mais certains travaux indiquent qu'elle pourrait favoriser la m\u00e9moire, l'anticipation, la cr\u00e9ativit\u00e9 ainsi qu'une ouverture d'esprit accrue. En somme, vous (et votre \u00ab \u0153il mental \u00bb) \u00eates vraiment impressionnants !","edit_links":[{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/dessiner"},{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/devenir-un-cr%C3%A9ateur-de-mode"}],"link_data":[{"title":"Comment dessiner","id":8468,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/dessiner","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/14\/Draw-Step-22-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Draw-Step-22-Version-2.jpg","alt":"Comment dessiner"},{"title":"Comment devenir un cr\u00e9ateur de mode","id":12477,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/devenir-un-cr%C3%A9ateur-de-mode","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/51\/Become-a-Fashion-Designer-Step-14-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Become-a-Fashion-Designer-Step-14-Version-2.jpg","alt":"Comment devenir un cr\u00e9ateur de mode"}],"minimum":0},{"text":"Vous avez une bonne capacit\u00e9 de visualisation, ce qui signifie qu'il est peu probable que vous souffriez d'aphantasie.","meaning":"D'apr\u00e8s vos r\u00e9sultats, il est clair que vous ne souffrez pas d'aphantasie. En fait, votre aptitude \u00e0 cr\u00e9er des images mentales est sup\u00e9rieure \u00e0 la moyenne. Cela signifie que vous percevez des images avec plus de d\u00e9tails, de vivacit\u00e9 et de clart\u00e9 que la majorit\u00e9 des gens. Maintenant, vous en savez plus ! Plusieurs \u00e9tudes laissent \u00e0 penser que cette singularit\u00e9 favorise l'ouverture d'esprit et la cr\u00e9ativit\u00e9, ce qui est vraiment formidable \u00e0 nos yeux ! Si ce n'est pas d\u00e9j\u00e0 fait, pourquoi ne pas explorer vos int\u00e9r\u00eats artistiques et utiliser pleinement votre imagination ?","edit_links":[{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/peindre-%C3%A0-l%27huile"},{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/inventer-un-super-h%C3%A9ros"}],"link_data":[{"title":"Comment peindre \u00e0 l'huile","id":11715,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/peindre-%C3%A0-l%27huile","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a7\/Oil-Paint-Step-15-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Oil-Paint-Step-15-Version-3.jpg","alt":"Comment peindre \u00e0 l'huile"},{"title":"Comment inventer un super h\u00e9ros","id":57405,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/inventer-un-super-h%C3%A9ros","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Make-a-Superhero-Step-16.jpg\/-crop-200-200-200px-Make-a-Superhero-Step-16.jpg","alt":"Comment inventer un super h\u00e9ros"}],"minimum":0},{"text":"Vous avez une faible capacit\u00e9 de visualisation, mais il est peu probable que vous souffriez d'aphantasie.","meaning":"D'apr\u00e8s vos r\u00e9sultats, il se pourrait que votre vision mentale soit un peu moins forte que celle de la majorit\u00e9 des gens, mais vous n'\u00eates pas aphantasique. Les personnes atteintes d'aphantasie ne peuvent pas imaginer des choses. Cependant, dans votre cas, les images mentales manquent de clart\u00e9, de d\u00e9tails et de vivacit\u00e9. Est-ce que cela vous dit quelque chose ? C'est compr\u00e9hensible ! Vous vous demandez pourquoi cela n\u2019indique pas une aphantasie ? En fait, l'aphantasie d\u00e9signe l'incapacit\u00e9 totale de se repr\u00e9senter mentalement des images, et non des images moins nettes et d\u00e9taill\u00e9es. Donc, le fait que vous puissiez voir des images dans votre esprit montre que vous ne souffrez pas d'aphantasie. 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Cela dit, vos r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que vous pourriez \u00eatre concern\u00e9. Toutefois, pour \u00eatre clair, retenez que l\u2019aphantasie ni un trouble \u00e0 proprement parler, ni une pathologie \u00e0 soigner. Il s'agit d'une simple variation de l'exp\u00e9rience humaine ! Bien que les donn\u00e9es sur cette condition soient encore limit\u00e9es, il est consid\u00e9r\u00e9 qu'elle est rare puisqu'elle ne concernerait que 2 \u00e0 3 % de la population. Maintenant, vous en savez plus !","edit_links":[{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/peindre-%C3%A0-l%27aquarelle"},{"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/stimuler-son-imagination"}],"link_data":[{"title":"Comment peindre \u00e0 l'aquarelle","id":20198,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/peindre-%C3%A0-l%27aquarelle","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Paint-With-Watercolors-Step-45.jpg\/-crop-200-200-200px-Paint-With-Watercolors-Step-45.jpg","alt":"Comment peindre \u00e0 l'aquarelle"},{"title":"Comment stimuler son imagination","id":66782,"url":"https:\/\/fr.wikihow.com\/stimuler-son-imagination","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9f\/PS25.jpg\/-crop-200-200-200px-PS25.jpg","alt":"Comment stimuler son imagination"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/>\"que<\/picture>","alt":"Que devrais-je faire ? 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FAQ sur l'aphantasie : tout ce qu'il y a à savoir

Qu'est-ce que l'aphantasie ? L'aphantasie est un phénomène mental caractérisé par l'incapacité totale de générer des images mentales. Certaines personnes possèdent un « œil de l'esprit » très développé, leur permettant de visualiser des images mentales nettes et détaillées. Pour elles, les images mentales peuvent être aussi claires que des images réelles. D'autres, en revanche, voient des images mentales plus floues et moins distinctes, et elles peuvent avoir du mal à visualiser des détails familiers. Cela indique un « œil de l'esprit » plus faible. Cependant, l'aphantasie se distingue par l'absence complète d'images mentales. Les personnes qui en sont atteintes ne voient aucune image mentale. Elles « savent » qu'elles pensent à une image, mais ne voient rien dans leur esprit.

  • Le quiz que vous venez de faire s'inspire d'un questionnaire créé en 1977 par David Marks, le Vividness of Visual Imagery Questionnaire (questionnaire sur la vivacité des images mentales), visant précisément à évaluer les capacités d'une personne à visualiser des images mentales.

Les personnes atteintes d'aphantasie peuvent-elles rêver ? Certains travaux laissent à penser que oui. Les expériences oniriques sont intimement liées aux images visuelles, donc, si une personne est incapable d'en créer lorsqu'elle est éveillée, on pourrait penser qu'elle aurait aussi des difficultés pendant le sommeil. Cependant, bien que les données manquent encore, certaines études ont montré que les personnes souffrant d'aphantasie peuvent, pendant leur sommeil, générer des images et rêver normalement.

Existe-t-il un traitement contre l'aphantasie ? Non, mais ce n'est pas vraiment un problème. Loin d'être un trouble qui impacte la vie de tous les jours au point de nécessiter un traitement médicamenteux, l'aphantasie constitue simplement une variation de l'expérience humaine.

Est-elle héréditaire ? C'est possible. Les scientifiques n'ont pas encore apporté de réponse définitive à cette question, mais certains éléments laissent penser que l'aphantasie pourrait avoir des fondements génétiques. En effet, cette particularité est présente dès la naissance chez les personnes concernées, et le risque semble plus élevé lorsqu'un membre de la famille en est également atteint. Si vous pensez que des membres de votre famille pourraient être concernés, faites-leur essayer ce quiz afin d'évaluer leurs propres capacités de visualisation mentale !

Quel lien y a-t-il entre le TDAH et l'aphantasie ? Il pourrait exister un lien entre le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et l'aphantasie, en raison du rôle joué par les systèmes dopaminergiques dans notre cerveau. La dopamine influe sur la motivation intrinsèque et le désir de rechercher des gratifications. Or, les personnes souffrant de TDAH présentent généralement des taux naturels de dopamine plus faibles. Une théorie suggère donc que la dopamine pourrait également être liée à la capacité d'une personne à générer des images mentales, faisant des personnes souffrant de TDAH des candidats potentiels à l'aphantasie. Il est à noter que certains types d'autisme pourraient aussi être associés à l'aphantasie selon certaines hypothèses actuelles.


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