Télécharger l'article
Télécharger l'article
Il y a deux références au jeûne dans le livre biblique de Daniel, desquelles nous tirons « le jeûne de Daniel ». Daniel, dans le 1er chapitre, décrit comment lui-même et ses trois amis n'ont mangé que des légumes et bu que de l'eau (Daniel 1 [1] X Source de recherche ). À l'issue d'une période de test de dix jours, Daniel et ses amis paraissent plus sains que leurs pairs qui ont mangé les nutriments riches de la table royale. Dans Daniel, 10e chapitre, Daniel jeûne à nouveau, s'abstenant de manger de la « nourriture plaisante » : de la viande et du vin (Daniel 10 [2] X Source de recherche ). Vous aussi, vous pouvez obtenir un corps plus sain et un esprit plus clair en suivant ce jeûne diététique avec modération.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:
Comprendre le jeûne de Daniel et sa relation avec Dieu
Télécharger l'article
Le jeûne de Daniel met en avant une alimentation saine. Mais si vous avez des problèmes de santé précis, consultez d'abord une personne du corps médical avant de vous engager dans ce régime de 10 jours (ou de 3 semaines).
-
Évitez les distractions . Ceci est un temps sacré passé entre Dieu et vous. Évitez donc les programmes laïcs de la télévision et de la radio.
-
Commencez le régime en vous concentrant sur votre foi. Adorez Dieu par le sacrifice et aimez-le plus que ses présents.
-
Priez. Vos journées doivent être pleines de prières désintéressées . Multipliez votre nombre quotidien de prières par au moins trois durant le jeûne.
-
Consacrez du temps pour Dieu pendant la journée en étudiant la Bible.
-
Chercher avec persévérance auprès de Dieu les réponses à vos prières.
-
Demandez à Dieu de vous guider dans la vie.Publicité
-
Faites des repas plus légers pendant les jours avant le début du jeûne. En particulier, il est conseillé de réduire votre consommation de caféine.
-
Mangez des légumes. Dans le Premier Livre de Daniel, le Prophète ne mange que des légumes et des fruits et ne boit que de l'eau pendant 10 jours. Une courte liste des aliments acceptables comporte :
- tous les fruits et légumes
- tous les légumineux
- les graines entières
- les noix et les semences
- le tofu
- les herbes et les épices
-
Évitez la viande. Logiquement, on s'accorde également sur une liste des aliments à éviter. N'oubliez pas que tout aliment artificiel ou ayant été soumis à un procédé de fabrication n'est pas permis dans le jeûne de Daniel.
- Toutes les viandes et produits à base d'animaux
- Tous les produits laitiers
- Tous les aliments congelés
- Toutes les graisses solides
-
Lisez attentivement les étiquettes d'emballage. La nourriture contient bien souvent des ingrédients cachés. Soyez bien sûr que les aliments que vous achetez sont en accord avec le jeûne de Daniel.Publicité
-
Avancez à la 2e étape. Dans Daniel, Livre 10, le Prophète fait un deuxième jeûne, de 3 semaines cette fois-ci. Pour citer la Bible, Daniel « ne mangea pas de nourriture agréable, pas de viande ni de vin ». Le deuxième jeûne est en gros le même que le premier, mais le texte biblique nomme spécifiquement trois types d'aliments à éviter :
- le vin
- tous les édulcorants (miel compris)
- tout pain contenant du levain
-
Faites une mise au point après les deux étapes. Si vous sentez que vous avez plus d'énergie et que vous êtes en meilleure santé, il est probable que vous voudrez persévérer dans des habitudes alimentaires plus saines. Si éviter de réintroduire beaucoup des aliments que vous avez évités pendant le jeûne est difficile, vous ferez cependant cette réintroduction avec une conscience plus développée de la qualité et du dosage des portions. Et certains types d'aliments, comme la nourriture frite ou le sucre, sont mieux si maintenus à un nouveau niveau de consommation, plus bas.Publicité
Conseils
- Priez beaucoup. Nous avons besoin de la force et de l'appui de Dieu.
- Gardez une alimentation simple. Évitez les aliments très travaillés et préférez les aliments crus ou préparés simplement.
- Si pour une raison quelconque vous mangez quelque chose que vous n'auriez pas dû manger pendant le jeûne, il est préférable de demander le Pardon à Dieu et de continuer, plutôt que de s'arrêter.
- Définissez une durée pour le jeûne. Finalement, il se peut que vous vouliez continuer le jeûne de Daniel plus longtemps qu'initialement prévu.
- Ayez une bonne provision de fruits secs au travail pour éviter les collègues qui veulent toujours vous donner de la nourriture.
- Cependant, ne buvez cependant pas trop d'eau. Trop de liquide peut être aussi mal que pas assez.
- Vous voudrez peut-être compléter votre régime avec des vitamines diverses.
- Si vous ressentez de la faiblesse et des maux de tête, buvez au moins 8 verres d'eau par jour. Souvent, nous ne comprenons pas à quel point notre corps a besoin d'eau, et cela est encore plus vrai pendant un jeûne. Évitez de boire excessivement d'eau, car un apport important de liquide peut être aussi mauvais que pas assez.
- Nous avons tendance à mieux nous concentrer quand nous aidons les autres. Rédigez sur votre journal intime à propos d'une personne particulière chaque jour.
- Pour améliorer le jeûne, il est recommandé de ne rien boire 30 minutes avant de manger et 30 minutes après.
Publicité
Avertissements
- Pendant le temps du jeûne, vous serez confronté à des tentations. Résistez-leur au nom de Jésus-Christ.
- Quand vous avez terminé votre jeûne, mangez des repas légers et regagnez progressivement et lentement votre régime habituel.
Publicité
Éléments nécessaires
- La Bible
- Du temps et un endroit pour prier
- Une bonne variété de fruits et de légumes
Références
- ↑ https://biblehub.com/niv/daniel/1.htm - Daniel 1
- ↑ https://biblehub.com/niv/daniel/10.htm - Daniel 10
- Fasting For Spiritual Breakthrough by Elmer L. Towns, published in 1996 by Regal Books, Ventura, California.
Publicité
Abonnez-vous à la newsletter gratuite de wikiHow !
Des tutoriels utiles dans votre boitier de réception chaque semaine.
Je m'abonne !
