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Vous ne devriez jamais utiliser la force physique pour régler un problème avec une autre personne dans la rue. La première chose que vous devriez faire est d'essayer de résoudre votre différend en en parlant avec votre interlocuteur. Cependant, si vous vous trouvez dans une situation où vous devez vous défendre, il est important que vous compreniez les tactiques de base de la lutte pour assurer votre sécurité et en sortir indemne. Si vous essayez d'éviter de vous battre, que vous souhaitez apprendre à vous défendre et à utiliser les techniques et les tactiques appropriées tirées des arts martiaux pour vaincre votre adversaire, vous vous sentirez plus en sécurité et confiant(e) si vous êtes un jour confronté à une personne violente.
Étapes
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Restez toujours en sécurité. Bien que vous ne choisirez pas toujours si une bagarre éclate ou non, vous pouvez faire en sorte d'assurer votre sécurité dans le scénario où vous devriez vous défendre. Évitez de vous battre dans la rue ou sur un trottoir, un sol en ciment ou un endroit doté d'extrémités coupantes comme des marches en béton.
- Si votre agresseur sort une arme comme un couteau ou une barre de fer, vous pouvez essayer de vous enfuir [1] X Source de recherche .
- Si une personne cherche à vous voler votre argent en pointant une arme sur vous, donnez-lui ce qu'elle vous demande plutôt que de prendre le risque d'être blessé ou tué.
- Parfois, se défendre ou préserver son intégrité physique consiste à céder à la force afin de rester en vie.
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Attaquez le point faible de votre adversaire. Attaquez-le au visage, aux tempes, à la gorge, au foie, au plexus afin de l'empêcher de vous attaquer en retour [2] X Source de recherche . Vous pouvez également le griffer, le mordre, lui cracher au visage, lui tirer les cheveux et attaquer ses yeux. Vous vous défendez face à une personne violente et ne participez pas à un combat de boxe répondant à des règles précises. Utilisez tout ce dont vous disposez pour assurer votre sécurité. Visez ses yeux ou sa gorge pour le déstabiliser.
- Lui frapper le nez peut brouiller sa vision et lui faire mal. Cela vous permettra de le déstabiliser et vous donnera suffisamment de temps pour vous enfuir.
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Attaquez ses jambes. Les coups bas doivent être dirigés vers les tibias, les chevilles, l'intérieur ou le dos des mollets ou des cuisses et des rotules (si ses jambes sont droites). Ne visez pas plus haut que la hauteur du genou ou de la taille, car il risque alors de vous saisir la jambe. Si vous avez un objet comme une batte de baseball ou un tuyau, vous pouvez également viser ses jambes. Si votre adversaire est incapable de marcher ou de vous poursuivre, vous pouvez fuir en toute sécurité sans avoir à vous battre.
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Attaquez votre adversaire par-derrière. Les attaques par-derrière sont difficiles à voir et à éviter et dans un vrai combat, il n'est pas lâche de frapper votre adversaire par-derrière. Surveillez votre dos et attaquez celui de votre adversaire lorsque cela est possible. Utilisez un mouvement latéral pour vous déplacer d'un côté à l'autre et encercler votre adversaire. Attaquez ses jambes ou essayez de contrôler ses bras par-derrière afin de les tenir assez longtemps pour que la rescousse puisse arriver.
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Donnez un coup de tête à votre adversaire. Vous devez le faire le plus rapidement et le plus fort possible. Rapprochez le haut de votre front vers son nez et son visage. Un coup de tête peut facilement mettre votre adversaire KO ou casser les os de son visage. Assurez-vous de rentrer votre menton et de frapper avec le haut de votre tête. Visez la zone des yeux, du nez et de la bouche [3] X Source de recherche .
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Apprenez à faire des prises. Une prise réussie peut vous permettre de prendre le dessus sur votre attaquant, même si ce dernier est beaucoup plus fort ou plus rapide que vous. Les arts martiaux les plus populaires sont notamment le jiujitsu brésilien, le sambo et la lutte. Apprenez à désarmer, frapper ou étouffer votre adversaire si vous voulez mettre fin au combat le plus vite possible. Avoir le dessus si vous vous retrouvez à terre est également très important [4] X Source de recherche .Publicité
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Maitrisez votre environnement. Mis à part les divers objets qui peuvent être utilisés comme des armes et des pièges, vous devez également savoir comment vous enfouir (surtout quand vous êtes en infériorité numérique). Utilisez tous vos sens. Ne regardez pas autour de vous sans but précis, restez concentré sur ce que vous pourriez faire selon le déroulement de votre bagarre.
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Maintenez une distance de sécurité. Vous devez rester à distance de votre adversaire à moins que vous ne soyez prêt à le frapper. L'attaquant doit parcourir la distance qui vous sépare pour vous frapper, de sorte que rester hors de sa portée signifie qu'il ne peut pas vous toucher. Essayez de rester sur le côté, plutôt que de vous positionner face à lui. Souvenez-vous qu'il peut représenter un obstacle pour lui-même. Restez sur vos gardes. Vous pouvez croiser les bras, ce qui vous permettra de les lever et de protéger votre visage s'il s'attaque à vous.
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Munissez-vous d'une arme. Selon les lois encadrant la légitime défense, vous pouvez utiliser la force que vous jugez nécessaire pour assurer votre sécurité. Vous pouvez donc utiliser un couteau (ou toute autre arme dont vous détenez le permis d'utilisation) sur une personne qui persiste à vous attaquer afin de vous défendre . Vous devez en effet essayer de rester en vie, en blessant ou en intimidant suffisamment votre adversaire pour qu'il vous laisse vous enfuir.
- Vous pouvez par exemple utiliser un manche à balai, une batte de baseball ou le couvercle d'une poubelle pour vous défendre.
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Rapprochez-vous lorsque vous serez prêt à l'attaquer. Vous déstabiliserez plus facilement votre adverse si vous l'attaquez par la droite. Vous rapprocher permettra également d'empêcher votre attaquant d'étendre complètement ses bras et donc de réduire la puissance de son attaque. Essayez de lutter au sol et de maitriser son corps. S'il est couché sur le dos, il ne sera pas en mesure de vous frapper aussi fort que s'il se tenait debout.
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Restez aussi calme que possible . Respirez doucement et profondément. Plus vous serez calme, plus vous pourrez maitriser votre attaque et éviterez de vous blesser. Régulez votre respiration en inspirant profondément par le nez et en expirant par la bouche. Une respiration saccadée vous fatiguera plus rapidement et donnera donc l'avantage à votre adversaire [5] X Source de recherche .
- Plus vous serez excité ou stressé, plus vous vous fatiguerez rapidement et serez déstabilisé face à votre adversaire.
CONSEIL D'EXPERT(E)Expert en autodéfenseAdrian Tandez est fondateur et instructeur en chef à la Tandez Academy, un centre de formation en autodéfense de renommée mondiale. Il est instructeur certifié en ''jeet kune do'' de Bruce Lee, en arts martiaux philippins et en ''silat'' sous la direction du légendaire maitre en arts martiaux Dan Inosanto. Adrian Tandez pratique ces disciplines depuis plus de 25 ans.Employez la bonne technique pour ne pas vous blesser vous-même . Adrian Tandez, expert en défense personnelle, nous recommande : « En ayant la bonne position, votre épaule doit être alignée avec votre coude, votre main et votre poignet. Vous aurez beaucoup plus de puissance en étant stable. Vous pouvez résister aux coups que vous recevez, parce qu' une position correcte permet d'absorber les chocs . »
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Maintenez votre équilibre afin de rester debout. Écartez vos jambes de la largeur de vos épaules et pliez légèrement vos genoux. Il est très dangereux que vous tombiez au sol (en particulier si vous ne savez pas vous battre et que votre adverse est armé, maitrise les arts martiaux ou a du renfort). Si vous êtes déstabilisé, essayez de vous éloigner de vos adversaires [6] X Source de recherche .Publicité
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Fuyez le combat. Évidemment, la meilleure façon de gagner un combat de rue est de s'abstenir de se battre. Dans la majorité des combats de rue, vous serez averti avant que l'agression physique réelle ne se produise. Essayez de résoudre le différend qui vous oppose avant qu'il ne donne lieu à une bagarre. En cas de conflit verbal, restez calme, adoptez une approche ferme et excusez-vous. Restez neutre et non conflictuel. Vous pouvez essayer de vous excuser auprès de votre adversaire et lui expliquer que vous ne vouliez pas le blesser ou l'énerver.
- Les signes qu'une personne veut se battre contre vous peuvent notamment être un poing fermé, une posture agressive, le fait de crier ou de vous insulter [7] X Source de recherche .
- Vous pouvez par exemple dire : « Je suis désolé que tu l'aies pris de cette façon, mais je ne voulais absolument pas te blesser. Je pense qu'on s'est simplement mal compris ».
- S'il continue à s'approcher de vous, gardez vos mains levées ou vos bras croisés dans la possibilité où il vous attaquerait. Vous pouvez lui dire : « Ne vous approchez pas » ou « Je ne veux pas me battre avec vous. Éloignez-vous de moi s'il vous plait ».
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Sachez quand et comment fuir. Si vos adversaires vous dépassent en force et en nombre ou que vous n'êtes simplement pas disposé à vous battre, alors vous devez tenter de fuir dès que cela est possible, vers un endroit public, bien éclairé et fréquenté. Lorsque vous vous échappez en pleine confrontation, essayez de ralentir vos adversaires autant que possible en les bloquant avec des obstacles.
- Si vous pouvez mettre une poubelle, un bus, une voiture ou une autre barrière entre vous et votre attaquant, faites-le.
- Empruntez des passages étroits comme des ruelles, l'espace entre deux voitures, des escaliers, etc. Cela empêchera vos adversaires de vous attaquer simultanément.
- Si vous savez que vous ne pouvez pas les semer, n'essayez pas de fuir. S'ils vous rattrapent (en particulier si vous faites face à plusieurs attaquants), vous perdrez probablement la bataille, car vous aurez épuisé toute votre énergie. Si vous vous trouvez dans une telle situation, retournez-vous et préparez-vous à vous défendre.
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Soyez aussi bruyant que possible. N'ayez pas peur de crier pour appeler à l'aide. Cherchez les figures d'autorité présentes comme la police ou des gardes de sécurité. Être bruyant et crier attire l'attention que votre attaquant espère éviter. Cela peut également vous permettre de le distraire ou de le faire paniquer, ce qui peut le pousser à commettre des erreurs. Si d'autres personnes voient que vous êtes potentiellement en danger, vos attaquants peuvent être moins enclins à avoir recours à la violence physique.
- Vous pouvez par exemple crier : « À l'aide, cette personne m'attaque et essaye de me blesser ! » ou « J'ai besoin d'aide. Appelez la police ! »
- Lorsque vous appelez à l'aide, identifiez une personne et regardez-la dans les yeux avant de l'appeler au secours.
- Si vous créez du tapage, il est probable que votre agresseur prenne simplement la fuite.
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Fuyez dès que vos adversaires seront déstabilisés. Appelez la police ou alertez les autorités dès que cela sera possible. Indiquez-leur votre position, l'endroit où l'attaque a eu lieu et décrivez vos attaquants. Ne cherchez pas à vous défendre seul si vous faites face à plusieurs adversaires. Attendez que l'opportunité de fuir se présente et saisissez-la.
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Excusez-vous pour vos actions. Si vous avez fait quelque chose qui a pu énerver cette personne au point qu'elle souhaite vous attaquer physiquement, il est possible que vous l'ayez provoqué. Réfléchissez à ce que vous avez pu faire, excusez-vous et éloignez-vous de cette personne. Essayez de voir les choses de son point de vue et faites tout votre possible pour vous faire pardonner. Même si vous ne comprenez pas ce qui a pu énerver votre adversaire, témoignez-lui de l'empathie afin d'éviter que la situation ne s'aggrave.
- Par exemple, si quelqu'un vous crie dessus et commence à se montrer agressif, vous pouvez lui dire « Désolé d'avoir renversé mon verre sur vous. Il y a tellement de monde dans ce bar et on m'a bousculé. Je ne voulais vraiment pas salir votre chemise. Excusez-moi. »
- Si vous avez dit quelque chose qui a pu offenser cette personne, vous pouvez vous excuser en lui disant « Je ne voulais pas vous blesser avec ce commentaire. J'y ai réfléchi et j'ai compris que je me suis montré ignorant. Je suis vraiment désolé. Est-ce que l'on peut passer à autre chose ? »
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Comprenez toute la portée d'une bagarre. Porter plainte pour agression peut relever du droit criminel. Si vous provoquez une bagarre et blessez grièvement l'autre personne, vous pouvez être accusé d'agression volontaire et aller en prison. Les peines pour agression grave peuvent aller d'une année de sursis à la prison à vie dans certains pays [8] X Source de recherche . Vous mettez également en danger votre santé, votre bienêtre et votre vie. Pour toutes ces raisons, il est préférable que vous évitiez à tout prix de vous battre dans la rue.
- Si vous souhaitez rechercher un exutoire pour votre agressivité ou que vous appréciez de vous battre, vous pouvez rejoindre une salle de sport et y pratiquer les arts martiaux.
- Vous pouvez également vous initier au muay-thaï ou à la boxe américaine.
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Conseils
- Si vous vous battez contre plusieurs personnes, attaquez celle qui est la plus proche de vous. Si vous parvenez à en désarmez une ou plusieurs, fuyez. Parfois, le fait de vous attaquer à un seul de vos opposants peut suffire à faire peur aux autres.
- Comptez le nombre de vos adversaires et mémorisez-le. Cela vous permettra d'éviter les attaques par surprise si le groupe se divise.
- Si vous êtes en présence d'une personne mieux entrainée que vous, laissez-la faire. Ne cherchez pas à intervenir, car vous risquez d'aggraver la situation. Suivez les instructions (si elles sont raisonnables) qu'elle vous donnera.
- Apprendre un art martial peut vous préparer à gagner un combat de rue si vous n'avez pas d'autre choix. Choisissez une discipline qui vous apprendra à vous défendre et à combattre à mains nues afin que vous puissiez vous battre debout, mais aussi au sol. Cependant, même si vous avez pratiqué un art martial pendant une longue période, cela ne veut pas dire que vous soyez complètement en sécurité, donc restez prudent.
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Avertissements
- N'essayez jamais de vous battre si vous êtes soul ou sous l'influence de drogues, excepté si vous êtes en danger et que vous n'êtes pas armé.
- Si vous frappez votre adversaire au visage, soyez très prudent. Vous pouvez vous casser un doigt ou vous couper si vous frappez son front, ses dents ou son nez.
- La légitime défense est la chose la plus importante à retenir lorsque vous vous défendez. La loi vous permet généralement d'éviter que votre attaquant ne vous blesse, mais guère plus. Faites ce qui est nécessaire pour fuir et notifiez les autorités de l'attaque aussi vite que possible. Le fait de frapper une personne au sol est considéré comme une attaque volontaire dans certains pays, même si vous êtes dans une situation de légitime défense.
- Cet article doit vous permettre de gérer les situations difficiles, mais ne se substitue en aucun cas à un entrainement d'autodéfense. Si vous souhaitez apprendre à vous défendre contre la violence physique, trouvez un cours prodigué par un expert dans votre région. Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez vous renseigner auprès du commissariat le plus proche.
- En vous battant , vous risquez de vous blesser, de mourir ou de finir en prison.
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Références
- ↑ http://hinessight.blogs.com/hinessight/2012/02/best-self-defense-technique-run-away.html
- ↑ http://www.combatical.com/p/1-fundamentals-of-close-combat.html
- ↑ https://moderncombatandsurvival.com/self-defense-2/headbutt-knockout-self-defense-move/
- ↑ http://www.grapplearts.com/9-rules-for-bjj-self-defense/
- ↑ http://www.expertboxing.com/boxing-techniques/body-movement/breathing-techniques-for-fighting
- ↑ http://survival-mastery.com/skills/defence/how-to-street-fight.html
- ↑ http://www.skillsyouneed.com/ps/dealing-with-aggression2.html
- ↑ http://criminal-law.freeadvice.com/criminal-law/violent_crimes/assault-penalty.htm
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