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L’amour que vous portez à votre partenaire n’a pas à vous couter une fortune ni à ressembler à ce que l’on voit dans les films. Vous pourrez faire ressentir votre amour à votre conjoint, jour après jour, grâce à vos mots, à vos actions, à vos gestes et à vos cadeaux. Nous voulons tous être aimés et vos démonstrations d’amour auront un impact positif énorme sur votre relation. Servez-vous toujours de l’amour que vous portez à votre partenaire pour trouver des façons de lui communiquer vos sentiments, pour apprendre à mieux le connaitre et vivre ainsi une relation plus saine et plus épanouie.
Étapes
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1Déterminez le « langage d’amour » de votre partenaire. Selon certaines personnes, il existe différents « langages d’amour », que les gens utilisent pour exprimer et recevoir de l’amour. Ces langages incluent : l’amour exprimé par les mots, l’amour exprimé par le temps passé ensemble, l’amour exprimé par des cadeaux, l’amour exprimé par le contact physique et l’amour exprimé par des services rendus. Une personne se sentira généralement aimée grâce à deux de ces langages, et non à un seulement. Pour déterminer quel est (ou quels sont) votre langage d’amour principal, réfléchissez à la façon dont vous l'exprimez aux autres [1] X Source de recherche .
- Savoir comment vous et votre partenaire exprimez votre amour et vous sentez aimés peut être très important pour votre relation, car deux partenaires peuvent démontrer leur amour de façons totalement différentes.
- Par exemple, si vous prouvez votre amour en offrant des cadeaux, alors que votre partenaire se sent le mieux aimé lorsque vous passez du temps ensemble, pensez à organiser une soirée en amoureux, plutôt qu’à lui acheter de jolies choses.
- Demandez à votre partenaire comment il aime recevoir de l’amour ou réfléchissez à ce que votre amoureux a pu vous dire à ce sujet par le passé. Une fois que vous avez établi ce qu’aime votre partenaire, faites l’effort de lui témoigner votre amour de cette façon.
- Communiquez à votre partenaire ce dont vous avez besoin pour vous sentir aimé.
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2Soyez attentif. Écoutez ce que votre partenaire dit quant à ses besoins et ses envies. Vous devriez également remarquer ce que votre partenaire ressent ou vit. Par exemple, si vous remarquez qu’il a froid, allez lui chercher un pull. Ou s’il semble tomber malade, préparez-lui une soupe ou achetez-lui les médicaments dont il a besoin. Ces petits gestes seront l’expression de votre amour pour votre amoureux [2] X Source de recherche .
- Si votre partenaire vous dit ne pas vouloir quelque chose, n’allez pas contre son choix. Par exemple, si vous achetez à votre femme un chapeau dont elle n’a pas besoin parce que vous pensez, vous, qu’elle en aurait besoin, elle pourrait ne pas apprécier le cadeau.
- Notez ce que votre partenaire dit aimer recevoir (attentions ou cadeaux) et consultez cette liste lorsque vous voulez faire quelque chose pour lui. Ou demandez à un ami proche de votre amoureux ce dont il aurait envie ou besoin.
- Remarquez comment votre partenaire change et évolue. Par exemple, s’il s’intéresse davantage à sa santé et qu’il a changé sa façon de manger, ne lui préparez pas un plat qu’il adore, mais ne souhaite plus manger. Achetez les aliments qui correspondent à son nouveau régime, afin de lui montrer que vous le soutenez dans ses choix.
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3Réservez du temps pour vous deux. Établissez de petites habitudes qui exprimeront votre amour. Allez vous coucher à la même heure, sortez marcher ensemble, embrassez-le avant de sortir de la maison et envoyez-lui un SMS pour lui dire bonjour ou bonne nuit si vous êtes loin l’un de l’autre. Pour montrer à votre partenaire que vous l’aimez, vous devrez également réserver des moments que vous passerez exclusivement l’un avec l’autre, sans téléphone ni autre appareil électronique. Organisez une soirée en amoureux ou bien une sortie amusante à faire ensemble. C’est à travers le temps passé à deux que certaines personnes se sentent le mieux aimées.
- Vous devrez certes réserver ce moment à vous deux, mais cela ne veut pas dire que vous devriez être totalement seuls. Vous pourriez très bien aller au bowling, à la plage ou autre lieu amusant : assurez-vous simplement de vous concentrer l’un sur l’autre au cours de cette sortie.
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4Laissez à votre partenaire l’espace dont il a besoin. De la même façon, prenez votre propre espace lorsque vous en avez besoin. Laisser ou prendre de l’espace peut sembler être le contraire de montrer son amour, mais c’est en fait essentiel pour aimer son partenaire. Pour certaines personnes, donner de l’espace et s’en accorder est très difficile. Mais en abordant le sujet avant de prendre vos distances, vous construirez en fait une relation plus forte. Vous et votre partenaire pourriez avoir besoin d’espace après avoir passé beaucoup de temps ensemble, par exemple ou bien après avoir traversé une période difficile ou intense ou lorsque l’un de vous est très stressé par un évènement qui approche et qui demande beaucoup de travail. Vous ou votre partenaire pourriez alors devoir vous séparer quelques jours, décider de moins parler pendant un moment ou de moins communiquer par SMS.
- Expliquez à votre partenaire pourquoi vous pensez qu’il vous serait bénéfique de prendre vos distances quelque temps. Par exemple, vous pourriez lui dire quelque chose comme : « je pense que je devrais aller passer le weekend chez ma sœur, car je veux te laisser le temps et l’espace de te concentrer sur ton projet. Qu’est-ce que tu en penses ? »
- Prendre ses distances ne signifie pas que vous ou votre partenaire serez autorisés à fréquenter d’autres hommes ou d’autres femmes. Cela signifie simplement que vous vous accorderez l’espace nécessaire pour vous concentrer sur quelque chose que vous voulez accomplir.
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1Appréciez ce que fait votre partenaire et complimentez-le. Dites à votre conjoint combien vous le trouvez séduisant. Dites à votre femme que vous la trouvez belle ou dites-lui toutes les petites choses que vous trouvez sexys ou mignonnes chez elle. Par exemple, si vous vous promenez ensemble dans un nouveau quartier et que votre partenaire trouve son chemin sans hésitation, dites-lui que vous trouvez que son sens de l’orientation est sexy.
- Si votre partenaire fait quelque chose pour vous, remerciez-le. Écrivez-lui un petit mot de remerciement que vous glisserez dans son sac. Ou envoyez-lui un SMS pour lui dire combien vous avez apprécié ce qu’il a fait pour vous et accompagnez votre message d’une photo de votre sourire.
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2Exprimez votre amour grâce à votre sens de l’humour. Taquinez votre partenaire et remarquez en lui de tous ses petits détails. Riez aux blagues de votre amoureux ou taquinez-le lorsque vous trouvez que sa plaisanterie n’était pas drôle et encouragez-le à se lâcher. Si votre fiancée a verni ses ongles en rouge, demandez-lui par exemple si ses ongles ont toujours été de cette belle couleur. Plus vous ferez entrer l’humour dans votre couple, plus vous et votre moitié serez à l’aise l’un avec l’autre.
- Vous pourriez faire des remarques amusantes à votre partenaire à propos de l’endroit où vous vous trouvez. Regardez autour de vous et faites un commentaire amusant ou bien faites-lui remarquer un détail étonnant. Par exemple, si votre voiture est vraiment très encombrée et que vous conduisez votre partenaire quelque part, demandez-lui : « veux-tu rompre avec moi maintenant que tu as vu ma voiture ? »
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3Écoutez votre partenaire lorsqu’il vous parle de ses joies et de ses problèmes. Soutenez émotionnellement votre amoureux. Encouragez-le à vous parler de ce qu’il vit et de ce qu’il a en tête en ce moment. Vous pourriez par exemple lui demander ce qu’il se passe dans sa vie en ce moment. Et lorsqu’il traverse une période difficile, rappelez-lui tout ce qu’il a accompli dans sa vie et dites-lui qu’il s’en sortira cette fois encore. Dites-lui que vous êtes là pour lui.
- Essayez d’accepter votre partenaire tel qu’il est, dans le bon comme dans le moins bon. Embrassez ses défauts comme ses qualités et aimez-le entièrement.
- Soyez prêt à pardonner à votre partenaire pour les erreurs qu’il commet et soyez prêt à l’encourager à poursuivre ses efforts. Comprenez que vous devrez savoir être compréhensif, car vous allez, vous aussi, faire des erreurs.
- N’essayez pas de changer votre partenaire. Si vous essayez de changer votre partenaire, vous ne pourrez pas l’aimer entièrement, car vous vous concentrerez sur ce que vous voulez modifier en sa personne. Néanmoins, s’il entretient un comportement autodestructeur, vous devriez en parler à un professionnel afin de pouvoir l’aider.
CONSEIL D'EXPERT(E)Thérapeute matrimoniale et familialeElvina Lui est thérapeute matrimoniale et familiale diplômée, établie dans la baie de San Francisco. Elle est spécialisée en conseil relationnel et a été formée par l'Asian Family Institute à San Francisco et le New Life Community Services à Santa Cruz. Elvina a obtenu son master en counseling au Western Seminary en 2007. Elle est formée aussi en matière de réduction de risques et réunit plus de 13 ans d'expérience en qualité de conseillère.Surmontez les épreuves et le stress grâce à la compassion . Elvina Lui, thérapeute familiale et matrimoniale, nous dit : « Dans les situations les plus stressantes, le point crucial est lorsque vous dénigrez ou culpabilisez une autre personne au lieu de faire preuve de compassion. Si votre partenaire a des difficultés professionnelles ou se fait renvoyer, ne le (la) culpabilisez pas, faites preuve de compassion ! Elle a peut-être fait des erreurs, mais c'est la personne de votre vie, et si elle ne reçoit pas de support de votre part, elle est seule au monde... C'est le moment où elle a le plus besoin de vous. Quoi qu'il arrive, soutenez-la et encouragez-la. »
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4Dites très souvent à votre partenaire que vous l’aimez. Votre amoureux a besoin d’entendre ces mots rassurants, encore et encore. Vous pourriez également varier les « je t’aime » et lui dire « tu me plais », « je t’adore ». Dites-lui que vous l’aimez lorsque vous voyez votre partenaire faire quelque chose que vous appréciez ou dont vous êtes fier. Votre moitié appréciera vous entendre dire que vous l’aimez pour ces différentes choses. Essayez de le surprendre parfois avec vos déclarations d’amour, et de lui chuchoter par exemple « je t’aime » lorsque vous faites la queue au supermarché.
- Envoyez-lui un petit SMS pour lui dire que vous l’aimez, sans raison particulière.
- Veillez à ne pas dire « je t’aime » trop souvent que les mots en perdraient leur sens.
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5Demandez à votre partenaire ce qu’il pense de votre relation. L’un des meilleurs moyens d’apprendre comment témoigner son amour à son partenaire est simplement de lui demander ce qu’il aimerait. Vous ne pouvez pas lire dans les pensées de votre amoureux et parfois, la meilleure façon de lui montrer que vous l’aimez est de lui parler en toute honnêteté de ce qu’il se passe dans votre couple. Qu’il s’agisse de votre vie sexuelle ou de votre vie de couple, demandez régulièrement à votre partenaire s’il est satisfait dans ces domaines. Tous les quelques mois, dites à votre moitié que vous aimeriez parler de votre couple. Trouvez un lieu et un moment où vous pourrez parler à cœur ouvert. Vous pourriez également avoir ce type de discussions lors d’une soirée en amoureux, lorsque vous sortez diner ou boire un verre. Vous pourriez dire quelque chose comme « j’aimerais savoir ce que tu penses de notre vie de couple, afin d’améliorer encore notre relation ».
- Demandez à votre partenaire quelque chose comme « qu’est-ce que tu aimes le plus dans notre relation et comment pourrais-je davantage te prouver mon amour ? »
- Partagez vos propres sentiments et vos propres remarques à propos de votre couple avec votre partenaire. Dites-lui tout ce que vous appréciez dans votre relation et indiquez-lui également ce qu’il pourrait faire pour que vous ressentiez encore davantage son amour.
- Si vous êtes dans une relation durable, songez à organiser régulièrement ce genre de sorties où vous pourrez parler en tête à tête.
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6Laissez votre partenaire s’exprimer librement. Bien souvent dans les relations, il est difficile de se montrer patient avec son conjoint, parce que l’on passe déjà tellement de temps avec lui. Ou lorsque vous êtes ensemble, peut-être êtes-vous débordé ou stressé. Veillez néanmoins à ne pas lui faire ressentir toute votre frustration et laissez-le s’exprimer librement même si vous êtes agacé ou que vous pensez à autre chose. Par exemple, si votre partenaire dit quelque chose comme « je ne sais pas quoi prendre », lorsque vous commandez à manger, ne l’ignorez pas parce que vous vous sentez frustré. Ne répondez pas méchamment « tu ne sais jamais ce que tu veux ». Essayez plutôt de l’aider à faire son choix : « qu’as-tu pris la dernière fois ? » Ou tout au moins, montrez-lui que vous êtes attentif en l’embrassant sur la joue.
- Si vous êtes véritablement occupé, dites à votre partenaire que vous préférez parler plus tard. Expliquez-lui que vous ne pouvez pas lui répondre maintenant, car vous faites quelque chose pour lequel vous devez vous concentrer entièrement. Embrassez-le sur le front et souriez-lui avec sincérité pour lui montrer que vous ne cherchez pas à le repousser.
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1Imaginez que votre partenaire ait une banque d’amour. Vous pouvez y ajouter de l’amour en lui disant que vous l’aimez ou en faisant des choses pour lui. Vous voulez bien sûr que votre amoureux soit riche d’amour. Il n’y a pas un moyen unique de faire en sorte que votre partenaire se sente aimé, il s’agit d’un travail de longue haleine et d’écoute. Néanmoins, garder cette balance imaginaire en tête vous aidera à faire des efforts pour témoigner votre amour à votre amoureux.
- Ne vous servez pas de ce que vous faites pour votre partenaire pour lui faire du chantage et ne le faites pas en attendant qu’il en fasse de même en retour.
- Lorsque vous faites quelque chose pour votre partenaire, réfléchissez à vos motivations. Faites-le parce que vous voulez le faire et non parce que vous attendez quelque chose de lui.
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2Rapprochez-vous des amis et de la famille de votre conjoint. Cette preuve d’amour représentera beaucoup pour lui. Lorsque vous voyez des membres de sa famille, posez-leur des questions sur votre amoureux, découvrez-vous des points communs avec eux et essayez de rire ensemble. Même si votre partenaire n’a pas une très bonne relation avec sa famille, essayez tout de même d’être en bons termes avec eux.
- Qui que soient les gens qui comptent le plus dans la vie de votre partenaire, essayez d’apprendre à les connaitre.
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3Surprenez votre partenaire. Surprenez-le en lui offrant quelque chose ou en faisant quelque chose d’inattendu pour lui. Faire un petit geste pour votre partenaire ne vous demandera pas forcément beaucoup d’efforts, mais il se sentira aimé et cela fera avancer votre relation. Par exemple, vous pourriez sortir lui acheter son thé préféré, un matin, sans le prévenir et lui prendre également un bon gâteau à manger avec. Ou vous pourriez glisser un petit mot d’amour dans son sac. Certaines personnes aiment également que leur partenaire se montre romantique, même si c'est un peu cliché. Par exemple, vous pourriez faire très plaisir à votre amoureux en lui offrant un bouquet de ses fleurs préférées ou une boite de chocolats.
- Vous pourriez également offrir à votre partenaire quelque chose qui fasse plaisir à tout le monde. Par exemple, si votre femme a très envie d’un repas d’un certain restaurant mexicain, passez commande pour toute la famille.
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4Travaillez avec et pour votre partenaire. Réservez des moments que vous consacrerez à faire quelque chose pour votre partenaire. Par exemple, le dimanche matin, vous pourriez faire la vaisselle, faire les courses ou accomplir toute autre tâche dont se charge habituellement votre moitié. Essayez en particulier de vous charger des corvées que votre partenaire n’aime pas faire, comme enlever les toiles d’araignée ou nettoyer la salle de bain.
- Faites avec lui des activités qu’aime votre partenaire. Par exemple, si votre mari aime participer à un groupe de prière, allez-y avec lui, puis allez prendre un café ensemble et discutez de la séance. Ou si votre femme aime les jeux de société, jouez à son jeu préféré avec elle de temps en temps.
- Vous pourriez instaurer un jour consacré aux activités de couple. Vous choisirez alors chacun votre tour les activités que vous ferez ensemble ce jour-là.
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5Offrez un cadeau à votre partenaire pour les fêtes ou les occasions spéciales. C’est en effet par les cadeaux que certaines personnes expriment leur amour et se sentent le mieux aimées. Si votre fiancé vous offre régulièrement des cadeaux qu’il semble avoir choisis avec beaucoup d’attention, vous pourriez être avec quelqu’un pour qui les cadeaux comptent beaucoup. En sachant cela, veillez vous aussi à choisir les cadeaux que vous lui offrez avec soin. Songez à quelque chose qui intéresse votre partenaire ou qui lui tient à cœur et choisissez-lui un cadeau qui lui fera plaisir. Par exemple, si votre petite amie adore le café, offrez-lui une machine à café ou un mug spécial.
- Attention à ne pas offrir à votre partenaire une machine à café parce que vous aimez le café. S’il comprend que ce cadeau vous fait autant plaisir à vous-même qu’à lui, il pourrait ne pas apprécier autant l’attention.
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6Soyez physiquement affectueux avec votre partenaire. Selon les études, l’affection physique est très largement liée à la satisfaction générale des deux partenaires d’un couple. De plus, les conflits sont plus facilement résolus lorsque les deux parties partagent une bonne dose d’affection physique [3] X Source de recherche . Il y a plusieurs façons d’exprimer physiquement son affection (sans compter le sexe) : les massages, se tenir la main, les câlins, les baisers, les caresses, etc. [4] X Source de recherche Lorsque vous partagez un moment d’affection physique avec votre partenaire, souriez et regardez-le dans les yeux.
- Même pour les gens qui n’expriment pas ouvertement leur besoin de contact physique, l’affection physique est un aspect majeur d’une relation saine. Pour ce qui est de votre vie sexuelle, demandez à votre partenaire ce qu’il aime et travaillez à rendre votre vie sexuelle satisfaisante pour vous deux.
- Touchez-vous dès que vous vous voyez. Si vous n’avez pas beaucoup de temps à passer ensemble, assurez-vous d’échanger un contact physique lorsque vous en avez la possibilité. Le simple fait d’échanger une embrassade lorsque vous vous croisez le matin ou que vous vous dites au revoir pour la journée vous aidera à vous sentir plus proche l’un de l’autre.
- Prenez le temps de vous faire des câlins. Prévoyez une soirée que vous consacrerez à vous faire des câlins devant un film ou à passer ensemble sur le canapé.
- Certains hommes sont particulièrement visuels et apprécieront que vos comportements en laissent présager davantage. Par exemple, vous pourriez vous pencher en avant pour faire vos lacets et échangez un regard coquin avec votre homme.
- Soyez doux et embrassez par exemple votre partenaire sur le front. Il comprendra ainsi que vous êtes là pour lui. Faites-lui de petits bisous au cours de la journée, massez-lui le cou et les épaules et lorsque vous marchez à ses côtés, passez votre bras sous le sien ou bien autour de son épaule ou de sa taille.
Conseils
- Lorsque vous n’êtes pas d’accord, soyez prêt à faire des compromis.
- Ne comparez pas votre amour à l’amour des films.
- N’imposez pas vos choix de vie à votre partenaire.
- Aimez votre partenaire tout particulièrement pour ce qui le différencie de vous.
Références
- ↑ http://www.5lovelanguages.com/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2015/01/02/5-ways-to-help-your-partner-feel-loved/
- ↑ http://www.researchgate.net/publication/247510498_Romantic_Physical_Affection_Types_and_Relationship_Satisfaction
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201401/seven-types-physical-affection-in-relationships
À propos de ce wikiHow
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