Comment prendre sa revanche face à un narcissique

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Il est naturel de vouloir se venger des personnes souffrant de trouble de la personnalité narcissiques, après tout, elles sont égocentriques, difficiles à vivre et ont recours à des attaques personnelles blessantes. Mais comment donner une leçon à quelqu'un qui pense toujours avoir raison et qui n'a presque jamais d'empathie pour savoir quand il blesse les autres ? Eh bien : il existe plusieurs façons astucieuses de lui tenir tête et le remettre à sa place. Apprenez quelques techniques psychologiques pour riposter aux attaques d'un narcissique et lui montrer qu'il ne peut plus vous importuner.

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Critiquez-le

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    Même si les personnes souffrant de troubles de la personnalité narcissiques essaient de le cacher, elles sont facilement contrariées par toute comparaison ou le moindre commentaire négatif, après tout, elles ont l'impression d'être parfaites. Tout ce que vous avez à faire, c'est de faire un commentaire sur la mauvaise conduite de la personne, sur sa performance au travail ou son incapacité à accomplir une tâche (de préférence devant d'autres personnes) afin d'ébranler son égo fragile  [1] .
    • Vous n'êtes pas obligé(e) d'être méchant(e), dur ou présomptueux lorsque vous faites le commentaire. Même dans ce cas, vous devez vous assurer de garder un ton calme et poli comme vous l'auriez fait avec une personne lambda. Toutefois, sachez que cela va quand même l'irriter.
    • Il est tout à fait possible que la personne essaie de se défendre en vous critiquant aussi ou en rejetant la faute de ses défauts sur le compte d'une autre personne.
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Retirez-lui son autorité

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    Ils ont besoin d'une validation et d'une approbation constantes et ont peur des personnes fortes ou des figures d'autorité, car ce sont ces dernières qui peuvent le leur accorder (ou pas). Dans cet esprit, prenez l'habitude de vous affirmer face à la personne, de la regarder fixement dans les yeux et de lui parler d'une voix ferme et inébranlable afin de prendre le contrôle de vos interactions. En fait, les personnes qui s'affirment rendent les narcissiques vraiment malheureux  [2] .
    • Vous aurez plus de chances de gagner son respect si vous jouez le rôle d'un supérieur plutôt que celui d'un égal.
    • Souhaitez-vous aller plus loin ? Présentez-vous comme le leadeur d'une équipe au travail, d'un projet de groupe, d'une équipe sportive ou d'un comité de planification. Votre statut va l'intimider et l'exaspérer.
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Dites «  non  »

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    Les narcissiques pensent que le monde tourne autour d'eux et sont donc désorientés lorsqu'ils entendent «  non  » de quelqu'un qui essaie de leur tenir tête. Tout en gardant votre calme, refusez les demandes ridicules de traitements spéciaux ou de faveurs de la personne. Aussi, assurez-vous de rester ferme, car elle va surement tenter de vous faire changer d'avis. La personne va se sentir moins influente lorsque vous ne cèderez pas à ses exigences  [3] .
    • Dites-lui «  non  » lorsqu'elle vous demande de faire une course pour elle. Cela va vous donner du pouvoir et même aider à fixer une limite à ce que vous êtes prêt(e) à faire.
    • Dire «  non  » n'est pas la même chose que de ne pas accéder à sa demande. Si la personne vous demande de lui faire quelque chose de précis, mais que vous ne le faites pas sans rien dire, elle s'en servira pour jouer le rôle de victime et critiquer votre comportement « cruel ».
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Couper tout contact avec la personne

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    En conséquence, ils paniquent quand ils n'en reçoivent pas. Ils ne comprennent pas pourquoi les autres les ignorent ou les rejettent, puisqu'ils croient qu'ils sont parfaits. Par conséquent, arrêtez de répondre aux messages, aux appels, aux DM de la personne et évitez autant que vous le pouvez d'interagir ou de lui parler en public. Avec le temps, elle va se sentir frustrée une fois qu'elle réalisera qu'elle ne provoquera aucune réaction émotionnelle de votre part  [4] .
    • Si vous l'ignorez, elle essaiera de vous contacter de manière excessive. Même si au début, cela peut être gratifiant de le voir en difficulté, attendez-vous à ce qu'elle vous envoie des messages de plus en plus méchants et blessants.
    • Cette technique est très utile si vous avez pour objectif de mettre fin pour de bon à la relation que vous avez avec elle.
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Exposez le comportement de la personne en public

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    Cela sera efficace pour contrer son comportement. Lorsque la personne ment ou vous accable en présence d'autres personnes, interpelez-la en disant quelque chose comme : «  Tu es prêt à tout pour avoir l'air correct.  » Si elle ment à nouveau pour se défendre, renforcez votre argument : « Tu vois ? Tu recommences.  » Elle se sentira humiliée lorsque les autres vont réaliser que son attitude à se considérer comme une victime et ses affirmations grandioses sont fausses  [5] .
    • Pour l'instant, mettez vos valeurs morales de côté. Le narcissique peut essayer de les utiliser contre vous. Concentrez-vous sur une chose : rien ne vaut la réalité.
    • La personne fera ou dira n'importe quoi pour essayer de vous humilier en retour. Soyez donc prêt(e) à vous faire insulter et à entendre de fausses accusations sur votre caractère ou votre comportement.
    • Les narcissiques sont charmants et ceux qui n'étaient pas présents lors de cette confrontation peuvent même ne pas croire que cela s'est produit. Les narcissiques peuvent même utiliser cela pour essayer de «  prouver  » que vous êtes fou ou instable.
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Essayez de réussir dans les domaines que la personne veut maitriser

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    Cela est dû au fait qu'elles doivent être les meilleures dans tout ce qu'elles font. C'est en partie pour cette raison qu'elles travaillent si dur afin de rabaisser les autres. Pour elles, les autres doivent se sentir moins compétents, moins efficaces, moins qualifiés ou moins utiles qu'elles . Ne vous laissez pas intimider par une personne souffrant de troubles de la personnalité narcissiques et faites-la taire en la surpassant dans un domaine qui lui tient à cœur.
    • Si c'est un de vos collègues qui est narcissique, vous pouvez essayer de vendre plus de produits que lui, d'obtenir une promotion plus tôt que lui ou être l'employé du mois.
    • S'agit-il d'un camarade de classe ? Dans ce cas, essayez d'obtenir de meilleures notes, de devenir responsable d'un club dont il fait partie et d'entretenir de bonne relation avec un professeur qu'il apprécie.
    • Si la personne est quelqu'un que vous connaissez dans votre vie personnelle ou sociale, essayez de vous connecter à des personnes plus influentes, d'augmenter votre popularité sur les réseaux sociaux, d'établir des relations plus solides qu'elle.
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Rendez-le jaloux

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    Le moyen le plus simple d'y parvenir est de lui accorder l'attention qu'il souhaite tant, puis de le lui retirer. Par exemple, après avoir engagé une discussion avec lui, dirigez votre attention vers quelqu'un d'autre à proximité. La personne va commencer à tourner en rond et tenter tout pour avoir son lot de compliments et d'attention  [6] .
    • Cette méthode sera plus efficace si le narcissique est quelqu'un avec qui vous sortez ou flirtez. Par exemple, vous pouvez toucher subtilement le bras d'une autre personne ou faire un compliment à une autre personne devant le narcissique pour provoquer un sentiment d'insécurité.
    • Les narcissiques sont encore plus jaloux des personnes confiantes avec une intelligence émotionnelle (des choses qu'ils veulent, mais ne savent pas comment obtenir). Montrez votre côté sociable et les solides relations que vous avez pour la rendre jalouse  [7] .
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Trompez la personne pour qu'elle vous rende service

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    Ils sont en mesure de faire tout ce qu'il faut s'ils pensent que cela sera bénéfique pour eux. Amenez la personne à faire pratiquement tout ce que vous voulez en lui expliquant comment la tâche la fera bien paraitre ou en lui disant qu'elle est la meilleure candidate pour cette tâche. Elle sera d'accord afin d'obtenir des compliments et il se peut même qu'elle se convainque d'avoir pris l'initiative seule  [8]  ! Vous pouvez formuler votre demande en disant quelque chose comme :
    • « Le patron sera vraiment impressionné si tu peux me remplacer ce weekend. »
    • « Pourrais-tu m'aider à organiser la salle pour la fête ? Tu es la personne la plus douée pour la décoration que je connaisse. »
    • « Tu seras un vrai héros si tu pouvais venir me chercher à l'aéroport la semaine prochaine ! »
9

Battez la personne dans un jeu

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    Si vous avez envie de vous venger un peu sur un narcissique, montrez-lui qu'il n'est pas invincible en le battant dans un jeu vidéo, dans un jeu de société ou tout autre défi. Il va détester le fait que quelqu'un le surpasse dans quelque chose. Au besoin, contournez subtilement les règles pour assurer votre victoire et lui donner une leçon  [9]  !
    • Un narcissique peut revendiquer ou rejeter la faute sur n'importe quoi pour justifier sa perte. Ne le laissez pas savoir que vous avez enfreint une règle pour gagner !
    • Si vous voulez rester fidèle à vos valeurs morales et ne pas tricher, défiez-le dans un domaine où vous êtes sûr de pouvoir le battre. Il peut s'agir d'un jeu de questions-réponses dans une catégorie de niche ou une compétition sportive spécifique dans laquelle vous excellez.
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10

Essayez d'ennuyer la personne

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    Si vous voulez embêter la personne, comportez-vous de la manière la plus ennuyeuse, la plus inintéressante et la plus douce possible. C'est ce que l'on appelle la méthode « roche grise ». En d'autres termes, essayez de ne montrer aucune réaction à ce que la personne dit ou fait. Elle va s'ennuyer et s'irriter quand elle réalisera que vous n'avez rien à lui offrir et qu'elle ne peut pas vous provoquer  [10] .
    • Ces personnes aiment voir les réactions émotionnelles qu'elles provoquent chez les gens ou recherchent des informations personnelles des autres pour les utiliser contre eux plus tard. Si la personne n'obtient rien de ce genre de votre part, elle finira par vous laisser tranquille.
    • Cette tactique sera efficace si vous avez envie de faire souffrir la personne, mais que vous ne pouvez pas vous en débarrasser ou l'interpeler.
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Pardonnez la personne et passez à autre chose

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    Se sentir bien dans sa peau est un bon moyen de se venger d'une personne dont le but vindicatif est de vous contrôler et de vous faire tomber. Alors, pardonnez son comportement. Même si elle ne subit pas les conséquences de vous avoir blessé, cela vous permettra de vous libérer de la négativité qu'elle a créée et de l'oublier  [11] .
    • Oublier ce que la personne a fait et lui pardonner feront de vous une personne plus mature, ce que les narcissiques ne pourront jamais être.
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Concentrez-vous sur votre bienêtre

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    En outre, elle va tenter d'ébranler votre confiance en vous. Elle fera de son mieux pour vous causer des traumatismes psychologiques et émotionnels pour se servir de vous et garder le contrôle de votre vie. Notez que ces blessures peuvent durer bien plus longtemps que la relation que vous entretenez avec le narcissique. Essayez de vous remettre, de prendre soin de vous, de murir pour les vaincre et de lui montrer qu'elle n'a aucun contrôle sur vous  [12] . Concentrez-vous sur des techniques suivantes.
    • Apprenez à être reconnaissant pour les choses que vous avez dans la vie.
    • Prenez soin de votre santé physique. Essayez d'avoir un sommeil de qualité, de manger sainement et de faire de l'exercice.
    • Faites des exercices de respiration et de méditation pour détendre votre esprit et votre corps.
    • Permettez à vos amis, à votre famille et à vos systèmes de soutien de vous remonter le moral.
    • Consultez un thérapeute ou un conseiller qui vous aidera à gérer vos expériences et à les surmonter.

Conseils

  • Évitez de laisser le comportement du narcissique prendre le dessus. Si la personne ne change pas, elle finira par en subir les conséquences et vous n'aurez pas besoin de vous venger. Peu importe ce qui lui arrivera de négatif comme conséquence, ce sont ses problèmes, pas les vôtres  [13] .
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Avertissements

  • Essayer de se venger des gens narcissiques en vaut rarement la peine. Vous pouvez vous sentir soulager sur le moment, mais le narcissique n'apprendra probablement rien et n'admettra même pas qu'il avait tort, après tout, il pense toujours qu'il a raison, quoi qu'il arrive.
  • La personne peut utiliser, répandre ou déformer toute information confidentielle qu'elle a sur vous pour se venger et se défendre. Préparez-vous à subir une contrattaque désagréable et personnelle après que vous aurez pris votre revanche sur elle  [14] .
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Références

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201110/the-narcissists-dilemma-they-can-dish-it-out
  2. ↑ https://www.bonobology.com/how-to-make-a-narcissist-miserable/#11_Authority_is_a_delicious_antidote
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/5-types-people-who-can-ruin-your-life/202109/4-tips-saying-no-narcissist
  4. ↑ https://upjourney.com/how-to-make-a-narcissist-fear-you
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ambigamy/202002/how-humiliate-absolute-narcissist
  6. ↑ https://www.understandingmind.com/how-to-make-a-narcissist-jealous/
  7. ↑ https://www.stylist.co.uk/relationships/how-to-identify-narcissistic-relationships/611159
  8. ↑ https://www.psycom.net/narcissist-signs-married-to-a-narcissist
  9. ↑ https://www.bonobology.com/how-to-make-a-narcissist-miserable/#7_Misery_in_losing
  1. ↑ https://www.insider.com/how-to-use-gray-rock-method-narcissist-no-contact-2019-6
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-freedom/201109/the-power-forgiveness-why-revenge-doesnt-work
  3. ↑ https://www.helpguide.org/articles/ptsd-trauma/coping-with-emotional-and-psychological-trauma.htm
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/healing-sexual-trauma/202108/better-revenge-strategies-free-yourself-anger
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/peaceful-parenting/201810/how-bypass-narcissist

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