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Il n'y a aucune raison d'avoir peur des examens. Il suffit de réviser intelligemment pour continuer activement vos études sans vous transformer en zombie. Pour cela, vous devez vous organiser, réviser correctement et trouver l'aide nécessaire pour réussir vos études.
Étapes
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Trouvez un bon endroit pour étudier. Choisissez un endroit calme et bien éclairé pour travailler agréablement, sans être dérangé.
- Déconnectez-vous ou désactivez momentanément les médias sociaux comme Facebook, car si vous restez en ligne, vous aurez du mal à vous mettre au travail après de longues heures passées à suivre les rumeurs de la toile et à interagir avec des inconnus ! D'autre part, la science prouve que le cerveau humain réagit mieux à un certain type d'excitation et nous travaillons mieux si nous avons un peu froid ou si nous sommes assis sur une chaise rigide. Installez-vous derrière un bureau ou à une table pour reproduire les conditions de l'examen. Cependant, n'hésitez pas à travailler en pyjama et le jour de l'épreuve, pensez à mettre des vêtements confortables. Certaines personnes aiment aménager un coin pour étudier à l'aise, tandis que d'autres préfèrent changer d'endroit ou s'installer dans un café, une bibliothèque ou ailleurs pour éviter la monotonie. Choisissez ce qui vous convient le mieux en fonction de vos habitudes.
- Des études ont montré que travailler dans des lieux différents vous permet de structurer vos connaissances pour mieux les retenir, car vous pouvez créer des associations entre la matière que vous révisez et l'endroit où vous faites vos révisions.
- Certains étudiants préfèrent travailler dans un lieu public, car il leur sera plus difficile de regarder la télévision ou de pratiquer des jeux disponibles à la maison. Connaissez-vous vous-même et débarrassez-vous de vos mauvaises habitudes [1] X Source de recherche .
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Mettez au point un calendrier pour vos révisions et respectez-le. Quelles sont les matières que vous espérez réviser d'ici la fin de la semaine ou la fin de la journée ? Un emploi du temps vous aide à fixer clairement des objectifs pour chaque session et vous permet d'en vérifier la réalisation au fur et à mesure de votre progression. Une révision planifiée contribue à réduire votre angoisse et à vous rassurer, étant donné que vous avez fait l'effort nécessaire pour vous organiser.
- Mais si cela ne correspond pas à votre nature et que votre mode de vie est plutôt imprévisible, pensez à créer une liste à cocher contenant les matières que vous devez réviser. Vous pouvez employer une couleur ou une page distincte pour chacune de vos matières afin de contrôler précisément vos progrès et définir vos actions pour fractionner vos révisions ou les diversifier sur une journée.
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Fixez-vous des objectifs réalisables. Si vous révisez douze chapitres de trigonométrie la veille d'un examen important, vous vous ferez probablement plus de tort que de bien. De même, si vous essayez de réviser toute l'œuvre de Shakespeare plusieurs semaines avant l'épreuve, vous risquez de ne pas vous souvenir des points essentiels le jour de l'examen. Organisez-vous au mieux pour retenir les points importants de vos leçons.
- Vous pouvez réviser régulièrement pendant l'année, en réservant 15 minutes chaque jour pour rédiger des notes qui vous serviront plus tard. En procédant par petites étapes, vous retiendrez plus facilement vos informations et vous serez moins tendu. Efforcez-vous de terminer vos notes un mois avant votre examen, afin de consacrer quelques heures par jour à les examiner et à faire des exercices chronométrés.
- Si vous avez encore le temps avant votre examen, mais ce n'est probablement pas le cas pour 80 % d'entre vous, prenez l'habitude de créer une fiche récapitulative après chaque leçon. C'est un exercice qui ne prend que quelques minutes ! Ces fiches vous aideront à renforcer vos connaissances, économiser du temps et éviter l'affolement à la fin de l'année. Si vous êtes au bord de la panique, car bientôt, vous subirez sept examens en huit jours, ne perdez pas votre sang froid. Il n'est jamais trop tard pour bien faire. Le voyage est déjà commencé et il ne sert à rien de succomber à l'angoisse.
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Travaillez vos textes. Soyez plus actif au lieu de survoler rapidement des textes parfois ternes. Inscrivez vos propres questions sur des fiches, environ cinq questions par fiche, pour couvrir l'ensemble des thèmes traités dans une leçon. Ces questions peuvent ensuite vous servir à contrôler vos connaissances vous-même. Vous pourrez aussi demander à un ami ou un membre de votre famille de vous interroger, sachant que les réponses sont inscrites au verso de la fiche ! Employez des couleurs vives pour organiser vos fiches, les rendre plus attrayantes et plus amusantes.
- Pensez à résumer les idées présentées sur chaque page et à mettre en surbrillance vos notes et vos cartes mentales. Vous pouvez aussi enseigner ce que vous avez appris à un ami ou à un membre de la famille. Le meilleur contrôle consiste à enseigner une matière pour mieux la retenir. Albert Einstein a bien dit : « Si vous ne pouvez pas expliquer une question simplement, c'est que vous ne l'avez pas bien comprise. » En transformant votre révision en activité, vous aiderez votre mémoire à mieux fonctionner.
- Inscrivez dans la marge ou sur une feuille de papier des questions ouvertes sur chaque texte ou chaque matière que vous révisez. Essayez de déterminer les conséquences d'une modification de l'énoncé ou de certains traits des questions. S'il s'agit de sciences ou d'histoire, un petit changement peut entrainer des différences énormes, mais sur cette question, votre réflexion reste déterminante [2] X Source de recherche .
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Récapitulez et résumez. Pendant vos révisions, arrêtez-vous souvent pour récapituler ce que vous avez étudié. Rédigez un résumé, quelques phrases au plus, dans vos notes ou au bas de la page. Utilisez vos propres mots. Une bonne méthode de mémorisation consiste à reproduire un texte de tête, en vérifier l'exactitude et le compléter, s'il y a lieu, en employant un crayon ou un stylo d'une couleur différente. Ainsi, vous saurez que les annotations colorées se rapportent à des informations que vous avez du mal à retenir.
- Essayez de répéter régulièrement ce procédé, en écrivant sur une feuille de papier ce que vous savez sur un sujet donné, sans consulter vos livres ou vos notes antérieures. Comparez vos nouvelles notes aux anciennes et identifiez vos progrès et les informations manquantes que vous n'avez pas encore mémorisées [3] X Source de recherche .
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Dessinez ou gribouillez librement pendant vos révisions. Pour un apprenant visuel, il est important de fractionner l'information sous forme de dessins ou de schémas, pour s'en souvenir plus facilement à long terme. Des diagrammes, des cartes mentales et des dessins à main levée peuvent vous aider à améliorer votre compréhension et à créer un aide-mémoire beaucoup plus facile à lire que du texte brut. N'hésitez pas à utiliser les couleurs dans vos dessins ou pour mettre un texte en surbrillance.
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Expliquez ce que vous avez appris à quelqu'un qui ignore tout de la question. Même si vous vous adressez à vous-même ou à votre animal de compagnie, efforcez-vous de faire votre exposé en supposant que votre élève s'intéresse à la question pour la première fois. Une fois que vous avez procédé ainsi, vous oublierez difficilement ce que vous avez appris. De plus, cela vous obligera à clarifier vos idées et à les organiser d'une manière aussi simple et concise que possible.
- S'il n'y a personne aux alentours, imaginez que vous participez à un entretien à la télévision ou à la radio portant sur le sujet. Posez-vous des questions et répondez-y aussi brièvement et clairement que possible, en imaginant un auditoire qui vous écoute avec intérêt.
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Utilisez un guide d'étude ou d'anciennes épreuves. En répondant à d'anciens tests dans la limite du temps imposée, vous aurez la possibilité de contrôler vos connaissances dans des conditions similaires à celles de l'examen. Ainsi, vous pourrez détecter vos lacunes et y remédier. Vous saurez également si vous êtes capable de répondre complètement aux questions dans le temps imparti. Pratiquez en utilisant un chronomètre, par exemple celui de votre téléphone. Cherchez et vous trouverez peut-être des questions importantes.
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Prenez régulièrement des pauses pour stimuler votre concentration. De telles pauses améliorent la concentration et la mémorisation. Ainsi, vous pourrez retenir plus d'information que si vous révisiez d'une seule traite. Ne gaspillez pas votre énergie et votre temps à travailler en étant fatigué, car vous ne retiendrez pas tout ce que vous aurez étudié.
- Efforcez-vous de respecter votre calendrier. Assurez-vous de cocher les thèmes et les sujets que vous avez révisés. Pensez aussi à vous accorder une récompense, par exemple une gâterie, lorsque vous finirez une partie de votre programme. Cela vous encouragera à continuer vos révisions. C'est une bonne raison que vous ne devez pas considérer comme facultative.
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Parlez à vos professeurs. Prenez en compte les compétences de vos enseignants et de vos professeurs et considérez-les comme faisant partie de votre réseau de soutien. N'hésitez pas à faire appel à eux en cas de besoin. Sachez aussi vous pourrez les consulter plus facilement au début de votre période de révision plutôt qu'à la fin.
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Travaillez avec vos camarades de classe. Trouvez un groupe d'étudiants qui espèrent réussir et programmez des séances de révision communes en plus de vos autres activités scolaires. Révisez les matières qui sont au programme et aidez-vous mutuellement à résoudre vos problèmes, comprendre les leçons et contrôler vos connaissances. Cette méthode contribuera à réduire votre angoisse et améliorera le résultat de vos révisions tout en leur donnant une touche amusante.
- Contrôlez vos connaissances mutuellement en vous livrant à des jeux éducatifs et en vous lançant des défis. Utilisez des supports visuels ou menez vos séances de révision sur le modèle d'un jeu de questions-réponses. Informez-vous en ligne si vous n'avez pas le temps de participer en personne.
- Veillez à réviser effectivement lorsque vous travaillez avec vos amis. Pour ne pas être distrait, il vaut mieux travailler avec des camarades de classe qui ne sont pas vraiment des amis proches.
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Demandez à votre famille de vous aider. Les membres de votre famille peuvent vous aider même s'ils ne comprennent pas ce que vous faites. Demandez-leur de vous tester, de lire avec vous et de vous aider à clarifier vos problèmes et à rester organisé. Les parents, les frères et les sœurs qui ont déjà préparé un examen par le passé peuvent vous donner de bonnes idées pour bien réviser. En outre, la famille et les amis peuvent aussi vous soutenir moralement, quand vous êtes déprimé ou anxieux.
- Dans le cas où vous aurez besoin d'un soutien psychologique, vous pouvez parler de vos problèmes avec quelqu'un en qui vous avez confiance. Ainsi, vous serez en mesure de vous débarrasser de vos difficultés en vous confiant à une oreille attentive. Il est préférable de s'adresser à l'un des nombreux services de soutien disponibles en ligne ou par téléphone que de n'avoir personne à qui parler.
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Détendez-vous. Accordez-vous des instants de repos quotidiennement pour écouter votre musique préférée, faire une promenade, nager, passer du temps avec vos animaux domestiques ou parler avec un ami. Ces activités vous aideront à vous détendre pendant vos révisions et à communiquer avec les autres et le monde. Vous pouvez aussi pratiquer des exercices de relaxation, méditer ou vous détendre de temps en temps en relisant vos fiches de révision.Publicité
Conseils
- Réalisez des fiches de révision et mettez en surbrillance les informations essentielles. Évitez de recopier toutes vos leçons. Exercez-vous sur les épreuves des années précédentes. Efforcez-vous de répondre à toutes les questions pour obtenir le maximum de points.
- Enseignez ce que vous révisez à quelqu'un d'autre. Ainsi, vous apprendrez 95 % de ce que vous enseignez.
- Détendez-vous. Ne précipitez pas les choses. Il est toujours préférable de passer une bonne nuit de sommeil la veille d'un examen. Cela vous aidera à mieux vous souvenir de vos leçons.
- Mélangez les sujets. Déterminez les sujets faciles et les sujets difficiles et répartissez-les intelligemment dans votre programme de révision. De cette façon, vous éviterez de réviser tous les sujets difficiles en une seule fois, étant donné que vous les avez déjà alternés avec des questions plus intéressantes à réviser.
- Essayez de pratiquer de nouvelles activités comme la schématisation conceptuelle ou le dessin pour réviser agréablement et disposer d'informations plus faciles à retenir !
- Évitez de prendre des notes inutilement ou de recopier des pages et des pages de texte. Consultez d'anciennes épreuves d'examen pour avoir une idée sur les questions susceptibles d'être posées, auxquelles vous devrez accorder plus d'attention. Comme il a été indiqué plus haut, révisez tout en étant actif afin de tirer le maximum de votre travail.
- Demandez à quelqu'un de vous interroger ou lisez vos textes vous-même, cachez-les et répétez. De cette manière, vous renforcerez votre mémoire et votre confiance en vous-même.
- Soyez confiant. Si vous révisez efficacement, vous retiendrez plus facilement les informations qui vous seront utiles le jour de l'examen.
- Il est très important de se concentrer, car c'est un moyen efficace pour réviser rapidement.
- Vous pouvez enregistrer votre travail sur votre téléphone portable. Ainsi, lorsque vous irez au lit, vous pourrez écouter les sujets que vous avez du mal à retenir. Cela vous aidera à les mémoriser.
- Demandez à vos parents ou à un adulte de contrôler votre temps d'utilisation du téléphone ou d'autres gadgets pendant la journée. Efforcez-vous aussi de ne pas vous distraire vous-même.
- Soyez debout tôt, car c'est pendant la matinée que vous assimilez vos leçons plus rapidement.
- Faites fonctionner les deux hémisphères de votre cerveau. Ainsi, vous réviserez plus vite.
- « Trataka » est un exercice de yoga qui vise à améliorer la concentration. Si vous le pratiquez quotidiennement pendant 10 minutes, vous vous habituerez progressivement à réviser pendant des heures sans vous fatiguer.
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Éléments nécessaires
- Un tableau, une feuille de papier grand format ou un carnet pour votre programme de révision
- Des marqueurs et une règle pour créer votre plan de révision (des couleurs vives et des surligneurs vous aideront à mémoriser l'information facilement)
- Des punaises pour accrocher votre plan de révision en un endroit bien visible
Références
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