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Pour tout le monde, chaque jour est un nouveau départ. Vous sentez-vous coincé dans votre vie ? Voulez-vous recommencer à zéro et procéder à quelques changements ? Vous sentez-vous comme Bill Murray dans le film Un jour sans fin , où vous revivez indéfiniment la même journée ? Il peut être effrayant de recommencer à zéro, mais vous méritez d'avoir la vie que vous voulez.
Étapes
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Acceptez le passé. Vous ne pouvez pas recommencer votre vie à zéro si vous restez dans le passé. Vous devriez accepter ce qui s'est passé, que ce soit dans le cadre d'une relation amoureuse, d'un emploi, de la famille ou une autre situation.
- L'acceptation ne signifie pas forcément de pardonner ou de comprendre. Cela veut simplement dire que vous vous êtes rendu compte qu'il s'est passé quelque chose, que vous le reconnaissez et que vous êtes prêt à évoluer à partir de là.
- Souvenez-vous que la douleur et la souffrance sont deux choses différentes. Vous ressentez de la douleur quand votre vie ne prend pas la direction que vous voulez, mais vous n'avez pas besoin d'en souffrir. La souffrance est un choix. Rien n'est immuable et la douleur ne l'est pas non plus. Vous devriez donc le reconnaitre, le vivre et partir de là. Ne mettez pas la douleur et les échecs au centre de votre vie. Sortez de cette histoire et évitez d'en faire un drame (en vous disant, par exemple, que vous ne trouverez jamais l'amour ou un travail [1] X Source de recherche ).
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Souvenez-vous que les évènements ne se produisent jamais sans raison. Cela ne veut pas dire que vous êtes impuissant et que tout est régi par une certaine fatalité. En fait, rien n'a de signification en dehors de celle que vous donnez aux évènements. C'est à vous de décider de la nature stimulante ou non de chaque instant de votre vie.
- La leçon que vous devriez apprendre ne sera pas évidente. C'est plutôt à vous de découvrir ce que la vie veut vous dire. Que se passe-t-il, par exemple, si votre employeur vous rétrograde dans votre carrière parce que votre idée des affaires est démesurée ou parce que vous prenez une autre direction que celle qui est envisagée par vos supérieurs ? Plutôt que d'y voir un échec personnel, voyez-le comme une confirmation de deux visions radicalement différentes entre votre patron et vous et qu'il est peut-être temps de vous séparer afin que vous puissiez réaliser vos ambitions ailleurs [2] X Source de recherche .
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Faites le compte de vos réussites et de vos échecs. Vous ne pouvez pas prendre congé de la vie, vous devriez donc vous demander ce qui a fonctionné dans votre situation ou les conditions qui étaient les vôtres, plutôt que de vous laisser abattre quand les évènements ne se déroulent pas comme prévu [3] X Source de recherche .
- Couchez tout sur le papier. Gardez des notes de vos réussites, même les plus petites. Notez tous les soirs ce qui s'est bien passé dans la journée. Vous attirez plus de positif quand vous vous concentrez dessus [4] X Source de recherche !
- Songez ensuite à la façon dont vous pouvez promouvoir davantage ce qui a marché pour vous. Vous vous rendez peut-être compte, par exemple, que vous êtes très doué pour les relations avec la clientèle, mais que le lieu de votre affaire n'était pas bien placé et que vous avez besoin de déménager pour trouver un endroit avec plus de passage piétonnier. Réfléchissez à ce qui a marché pour vous et à ce que vous pouvez faire pour améliorer encore votre situation [5] X Source de recherche .
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Ne déclarez pas que vous allez recommencer à zéro, faites-le [6] X Source de recherche . Vous n'avez pas besoin de justifier votre choix de changer de vie. Vous n'avez pas besoin de le dire à d'autres ni de leur demander ce que vous devriez faire. Nous demandons souvent l'avis des autres afin de nous sentir plus à l'aise dans nos projets ou dans nos préparatifs quand nous ne sommes pas surs de nous. Mais cette vie est la vôtre. Passez à autre chose et on vous suivra. Ceux qui ne le feront pas ne seront sans doute pas destinés à faire partie de votre vie [7] X Source de recherche .
- Les prochaines étapes de votre vie n'ont rien à voir avec qui que ce soit d'autre que vous-même. Ignorez ce que les autres peuvent dire. Le plus gros de cette résistance vient d'eux et non pas de vous, parce que cela leur demande de remettre leur propre vie en question. N'oubliez pas que vous seul devriez être à l'aise avec vos choix et vos décisions [8] X Source de recherche .
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Découvrez vos objectifs. Le fait de penser au sens de votre vie est l'une des premières mesures d'importance pour procéder à de grands changements.
- Quels sont vos talents ? Qu'appréciez-vous de faire ? Qu'est-ce qui vous passionne ? Qu'est-ce qui vous donne de l'importance ? Il est essentiel de répondre à ces questions pour savoir ce qui va faire votre bonheur et vous donner une vie épanouissante.
- Disons que vous aimez le yoga et que vous avez suivi des cours dans cette discipline trois fois par semaine pendant cinq ans. Ce n'est peut-être pas un loisir pour vous, mais une passion ! Vous voudriez peut-être passer du statut d'élève à celui de professeur. Songez à ce qui peut vraiment vous satisfaire dans votre vie, vous donner l'impression de changer les choses et de faire de cela le cœur de votre nouvelle voie [9] X Source de recherche .
- La vie ne vaut la peine d'être vécue que si vous la vivez vraiment. Pourquoi ne pas le faire, si vous avez toujours voulu enseigner le yoga ? Vous n'avez qu'une vie, vous devriez donc vous assurer d'en tirer le meilleur. N'attendez pas une raison pour commencer votre vie à la manière dont vous l'entendez [10] X Source de recherche .
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Fixez-vous des objectifs et prenez des décisions. Quand vous avez déterminé le sens général et les objectifs de vie les plus importants, décidez plus précisément de la façon dont vous allez les atteindre et ce qui doit changer. Allez-vous vous séparer de votre partenaire actuel ? Allez-vous déménager dans une autre ville ? Voulez-vous reprendre des études ?
- Fixez-vous des objectifs à court, moyen et long terme. Notez-les et mettez-les à un endroit que vous pouvez voir tous les jours, comme la porte du frigo ou sur le miroir de la salle de bains.
- Mettez de l'ordre dans votre vie. Vous ne pouvez pas changer de vie si vous vivez dans un chaos permanent. Vous pouvez commencer à procéder aux changements nécessaires quand vous savez exactement lesquels vous voulez effectuer et quels sont les objectifs à atteindre.
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Empruntez un nouvel itinéraire. Faites quelque chose de nouveau et surprenez-vous. Vous y apprendrez sans doute quelque chose sur vous-même et sur ce que vous êtes capable de faire [11] X Source de recherche .
- L'un des meilleurs moyens de vous extirper d'une vie qui ne vous satisfait plus est de faire quelque chose de radicalement différent. Faites une excursion à un endroit où vous n'avez jamais été. Apprenez une nouvelle langue. Initiez-vous à un nouveau sport ou activité physique, que ce soit de la gymnastique, de la boxe ou du cyclisme.
- Faites un essai, même si vous pourriez penser que vous y serez très mauvais. Le fait d'essayer quelque chose de nouveau est un défi mental et physique pour nous et cela redonne du piment à notre vie afin de nous faire voir les possibilités infinies que nous réserve le lendemain [12] X Source de recherche .
- Oui, l'inconnu est effrayant, mais il est tout aussi effrayant de faire ce que vous connaissez et de continuer sur cette voie décevante et frustrante. Vous pourriez vous sentir nerveux ou hésitant à l'idée de recommencer à zéro, mais vous devriez vous demander s'il n'est pas pire de vivre les déceptions liées à votre existence peu épanouissante d'aujourd'hui [13] X Source de recherche .
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Mettez un point d'honneur à vivre dans le présent. Vivez l'instant présent et sachez que c'est le seul qui compte. Donnez-lui toute votre attention. C'est votre réalité. Passez à l'instant suivant quand vous en avez fini avec le présent. Vous respirez toujours ? Oui. Vous avez donc bien géré cet instant ! Passez à l'instant suivant, lequel va vous rapprocher de votre nouvelle vie [14] X Source de recherche .
- Gérez un jour après l'autre. Cela peut paraitre banal, mais c'est d'autant plus vrai. Faites ce qui doit être fait aujourd'hui et non pas demain ni la semaine prochaine. C'est ce qui permet de gérer le fait de recommencer à zéro. Il peut être impossible de faire face aux 365 prochains jours, mais il est tout à fait possible d'affronter chaque journée isolément [15] X Source de recherche .
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Surmontez vos limites. Vous ne pouvez pas tout savoir. Vous faites des erreurs. Vous n'êtes pas une meilleure personne parce que vous savez faire la vidange de votre voiture, parce que vous maitrisez l'art de la cuisine gastronomique ou parce que vous connaissez à fond les subtilités du marché macroéconomique. Cela vous donne simplement plus de connaissances dans certains domaines. Voulez-vous savoir plus de choses ou cherchez-vous plutôt à prouver quelque chose aux autres ? Demandez-vous ce qui compte vraiment. Cela vous rend-il heureux ? Arrêtez tout si la réponse est non. Vous ne pouvez pas tout faire et vous n'y êtes d'ailleurs pas obligé [16] X Source de recherche .
- Faites tout ce que vous aimeriez apprendre. Mais vous devriez laisser tomber si vous faites quelque chose pour prouver aux autres que vous en êtes capable ou que vous êtes l'homme ou la femme de toutes les situations. Vous avez suffisamment de pain sur la planche avec vous-même. Vous n'avez pas besoin de prouver quoi que ce soit à qui que ce soit [17] X Source de recherche .
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Fiez-vous aux autres et demandez de l'aide. Quand vous êtes à l'aise avec l'idée que vous ne pouvez pas tout savoir, jetez un coup d'œil à ce que vous faites et qui ne relève pas de votre domaine de compétences, que ce soit un talent ou tout simplement quelque chose que vous n'aimez pas faire. Engagez quelqu'un, payez une autre personne pour faire la vidange de la voiture ou pour laver vos vitres. Prenez des décisions sur la façon dont vous allez occuper votre temps et sur ce que vous pouvez vous permettre.
- Demandez de l'aide quand vous en avez besoin et fiez-vous à ceux qui sont des spécialistes dans un certain domaine, quand vous ne savez pas trop comment faire. Vous n'êtes pas faible parce que vous demandez de l'aide, cela vous rend au contraire très intelligent et plein de ressources. Chacun a des talents différents et personne ne peut se suffire entièrement à soi-même [18] X Source de recherche .
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Préparez-vous à vivre des périodes de faiblesse. Vous aurez parfois l'impression que vos projets n'avancent pas et vous voudriez retourner à votre ancienne vie. Prévoyez ces moments-là.
- Cela peut vouloir dire de supprimer les numéros de téléphone des personnes que vous appelez systématiquement quand vous êtes démoralisé, comme un ancien petit-ami ou copine. Cela peut consister à vous jeter sur la malbouffe et éviter d'en ramener chez vous si vous savez que vous mangez trop quand vous êtes stressé.
- Il est très courant de connaitre des périodes de faiblesse. Nous avons tous tendance à trébucher et à vaciller entre ce qui est le meilleur pour nous à l'avenir et ce qu'on peut avoir facilement dès à présent. Affrontez votre présent et remplacez-le par une vision de votre vie à long terme [19] X Source de recherche .
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Fêtez votre progression. N'oubliez pas de reconnaitre tous les progrès faits en direction de votre nouvel objectif. Certaines de vos échéances peuvent être à très long terme et vous pouvez parfois perdre de vue ce que vous voulez atteindre. Tâchez plutôt de vous souvenir que le long terme est émaillé de petites étapes et fêtez vos réussites tout le long du chemin. Soyez content de chaque mesure que vous prenez en direction de cette nouvelle vie, que ce soit en mettant fin à une relation amoureuse toxique, en envoyant des résumés de carrière ou en vous initiant à une activité que vous n'avez jamais essayée. Tous ces petits morceaux mis bout à bout vous aident à créer et à réaliser la vie que vous aviez imaginé pour vous-même [20] X Source de recherche .
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Continuez sur votre voie. La vie évolue constamment et vous devriez le faire aussi. C'est une chose que de vous arrêter pour respirer le parfum d'une rose et de vivre l'instant présent, mais c'en est une autre de vous arrêter sans vous remettre en route. Vous ne voudriez pas que votre vie redevienne immobile. Il y a toujours de nouvelles personnes, de nouvelles occasions, et expériences qui vous attendent et vous devriez les rechercher [21] X Source de recherche !Publicité
Références
- ↑ http://www.positivelypositive.com/2013/06/15/how-to-start-over-when-your-life-feels-shattered/
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- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mia-redrick/how-to-start-over-without-regret_b_6297448.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/stop-existing-and-start-living-how-to-dramatically-change-your-life-in-just-one-week.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mia-redrick/how-to-start-over-without-regret_b_6297448.html
- ↑ http://www.forbes.com/sites/susannahbreslin/2011/07/06/how-to-start-over-again-and-not-screw-up/
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- ↑ http://www.huffingtonpost.com/stephenie-zamora/self-sufficient_b_4279329.html
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- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mia-redrick/how-to-start-over-without-regret_b_6297448.html
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