Comment se respecter

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En développant un respect de soi fort, vous pourrez arriver à réaliser votre potentiel, à développer des relations saines et à montrer à tout le monde autour de vous que vous êtes une personne digne de respect. Si vous voulez vraiment vous respecter, vous devez vous accepter et travailler pour devenir la personne que vous avez toujours rêvé de devenir. Agissez maintenant pour savoir comment vous sentir heureux avec vous-même et vous faire traiter par le reste du monde de la façon dont vous méritez d'être traité.

Partie 1
Partie 1 sur 4:

Se mettre dans le bon état d'esprit

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    Plus vous en connaissez à propos de vous-même , plus vous verrez et apprécierez que vous êtes unique et plus vous vous respecterez. Découvrez vos principes , votre personnalité et vos talents. Vous allez peut-être avoir besoin d'un moment pour arriver au bout de ce voyage passionnant à la découverte de vous-même, mais vous allez rapidement vous rendre compte que cela en valait la peine.
    • Faites une liste de choses, de personnes, de sentiments et d'activités qui comptent pour vous. Cela vous aidera à identifier ce que vous aimez vraiment et ce dont vous avez besoin dans la vie.
    • Essayez des activités différentes. Cela vous donnera l'occasion de voir ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas  [1] .
    • Essayez de tenir un journal. Faites comme si vous aviez une conversation avec vous-même à 99 ans et comme si vous vous demandiez des conseils à propos des choses sur lesquelles vous devez vous concentrer dans la vie. Vous pourriez aussi commencer en vous demandant ce que vous n'aimeriez pas écrire. Cela vous permettra de commencer une conversation sincère avec vous-même.
    • Passez du temps avec vous-même comme si vous aviez un rendez-vous avec vous-même. Allez manger dans un nouveau restaurant qui correspond exactement à ce que vous aimeriez faire  [2] . Cela vous donnera l'occasion de vous connecter à vos propres sentiments et à vos propres opinions.
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    Si vous voulez vous respecter vous-même, vous allez devoir vous pardonner pour les choses que vous avez faites dans le passé qui ne vous rendent pas fier de vous-même. Avouez que ce que vous avez fait est mal, demandez pardon aux autres si cela est nécessaire et faites des efforts pour aller de l'avant. Si vous êtes trop dur avec vous-même parce que vous avez pris de mauvaises décisions ou parce que vous avez blessé quelqu'un d'autre, vous ne serez jamais capable de passer à autre chose. Sachez que vous n'êtes qu'un être humain. Les gens font des erreurs. Faire des erreurs est une façon d'apprendre, c'est pourquoi vous devez les accepter et vous pardonner à vous-même  [3] .
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    Acceptez-vous . Sentez-vous bien dans votre peau, apprenez à aimer et à accepter la personne que vous êtes. Cela ne veut pas dire que vous devez penser que vous êtes parfait, mais vous devez apprendre à vous accepter. Soyez heureux avec les gens que vous aimez chez vous et acceptez les côtés de votre personnalité moins parfaits, surtout ceux que vous ne pouvez pas changer.
    • Arrêtez de vous dire que vous allez vous aimer si vous perdez 10 kilos et commencez à vous aimer tout de suite.
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    Travaillez pour bâtir votre confiance en vous-même . Il est difficile de vous respecter vous-même si vous n'êtes pas heureux avec qui vous êtes, avec votre apparence ou avec les choses que vous faites. Il faut beaucoup de travail pour arriver à avoir vraiment confiance en vous, mais vous y arriverez plus facilement en mettant en place des choses simples à faire tous les jours  [4] .
    • Commencez par garder un langage corporel positif et une bonne posture, souriez plus souvent et pensez au moins à trois bonnes choses à propos de vous toutes les heures.
    • Si quelqu'un vous fait un compliment, acceptez-le en le remerciant.
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    Gardez une attitude positive . Une attitude positive peut vous aider à rencontrer le succès dans la vie, ainsi que ce que vous pensez à propos de vous-même. Même si les choses ne se passent pas de la façon voulue, soyez sûr que quelque chose de bien va arriver à un moment ou à un autre. Soyez heureux avec votre vie de tous les jours et avec tout ce qu'elle a à vous offrir. Si vous avez des pensées négatives à propos de tout et si vous imaginez toujours que le pire va arriver, vous n'arriverez jamais à vous sentir en paix avec vous-même et à vous donner le respect que vous méritez.
    • Par exemple, si vous avez envoyé votre candidature pour un travail que vous voulez vraiment, ne vous dites pas que vous n'avez aucune chance parce qu'il y a d'autres personnes plus qualifiées qui ont aussi envoyé leur candidature. Dites-vous plutôt qu'il serait passionnant de décrocher ce travail et que même s'ils ne vous recontactent pas, vous êtes quand même très fier d'avoir envoyé votre candidature.
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    Une des raisons qui fait que vous pourriez manquer de respect envers vous-même est que vous vous sentez mal parce que vous êtes célibataire alors que tous vos amis sont en couple ou parce que vous ne vous sentez pas à votre place, car tout le monde gagne plus d'argent que vous. Gardez vos propres standards et travaillez pour arriver aux objectifs que vous voulez accomplir. Ne gâchez pas votre temps à faire des choses qui pourraient impressionner vos amis sur Facebook ou qui vous donneraient le droit de vous en vanter. Il est beaucoup plus impressionnant d'arriver à faire ce que vous voulez faire plutôt que de suivre le chemin que tout le monde a emprunté  [5] .
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    Arrêtez de souhaiter avoir ce que les autres ont et travaillez pour réaliser ce que vous voulez pour vous-même. Ce sentiment d'amertume et de rancœur qui accompagne la jalousie ne fera que vous faire vous détester vous-même et souhaiter être quelqu'un d'autre. Mettez de côté votre jalousie et faites des efforts pour faire ce qui vous rend heureux  [6] .
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    Si vous voulez vous respecter vous-même, vous allez devoir croire dans les décisions que vous avez prises. Vous devez être ferme avec ce que vous croyez et faire un effort pour vous comprendre et pour savoir ce qui vous rend vraiment heureux. Récompensez-vous avec une décision bien prise et tenez-vous-y, même si cela est difficile.
    • Vous pouvez demander des conseils aux autres et cela peut même vous aider à obtenir un point de vue plus équilibré, mais vous ne devriez pas passer votre temps à douter de vous-même, à penser que vous avez mal fait et à souhaiter avoir fait les choses différemment.
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    Pour pouvoir vraiment vous respecter, vous devez prendre conscience de la personne que vous êtes vraiment. Si quelqu'un vous fait des commentaires utiles et constructifs, jugez ce qu'il vous dit. Vous pourriez utiliser ces commentaires pour vous améliorer. Les critiques constructives peuvent vous aider à devenir une meilleure personne  [7] .
    • Votre petit(e) ami(e) pourrait vous dire que vous auriez pu mieux l'écouter lorsqu'il avait besoin de vous ou votre patron pourrait vous dire que vous auriez pu écrire votre rapport avec plus de soins.
    • Si quelqu'un est méchant envers vous ou essaie de vous blesser, ne tenez pas compte de ses critiques. Parfois, il peut être difficile de faire la différence entre une personne qui vous dit quelque chose qui est vrai d'une façon brutale et une personne qui vous dit quelque chose de méchant d'une façon gentille . Évaluez ces critiques honnêtement et avec précaution.
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    Bien que cela puisse sembler impossible, votre estime de vous-même et votre bonheur ne peuvent venir que de vous-même, pas des personnes qui vous entourent. Bien sûr, vous pourriez vous sentir mieux en entendant des compliments ou en recevant des récompenses, amis à la fin de la journée, votre bonheur et votre satisfaction ne doivent venir que de vous-même. Ne laissez pas les autres vous dire ce que vous devez être, vous rabaisser ou vous amener à remettre en question ce en quoi vous croyez. Si vous voulez vous respecter, vous devez être sûr d'avoir pris les bonnes décisions et apprendre à laisser parler les mauvaises langues.
    • Si vous laissez toujours les autres changer vos idées ou remettre en question vos décisions, les gens vont croire que vous n'avez pas de convictions fortes. Une fois que vous trouvez quelque chose en quoi vous croyez, il sera plus difficile de laisser les personnes négatives vous atteindre.
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Partie 2
Partie 2 sur 4:

Agir avec soi-même

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    Nous nous faisons souvent des choses à nous-mêmes que nous n'imaginerions même pas faire à une personne qui nous est chère. Par exemple, quelle a été la dernière fois où vous avez dit à un ami qu'il est moche, que c'est un bon à rien ou que vous l'avez dissuadé de suivre ses rêves ? Quelle que soit votre définition du respect, appliquez-le à vous-même. Ne vous insultez pas et ne vous faites pas de mal, même si vous vous sentez mal. Ce genre de traitement ne vous fera que vous sentir encore pire. Voici plusieurs façons de vous traiter vous-même avec un respect de base.
    • Ne vous volez pas, par exemple en prenant des crédits sans aucune considération. En fait, vous volez de l'argent à votre futur vous, car un jour ou l'autre vous allez devoir rembourser.
    • Soyez honnête avec vous-même au lieu de nier ce que vous voulez vraiment.
    • Pensez pour vous-même en développant vos propres sources de savoir et en faisant des recherches au lieu de simplement suivre l'opinion des autres.
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    Lorsque vous faites un effort pour garder votre corps en bonne santé, vous allez vous sentir physiquement mieux, mais vous allez aussi avoir un sentiment de fierté. Respecter son corps signifie aussi ne pas l'insulter pour ce qu'il est, naturellement. Faites des efforts pour être en forme et rester en bonne santé , mais ne vous critiquez pas à propos des choses que vous ne pouvez pas contrôler, par exemple vos mensurations. Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez changer et améliorer et faites-le parce que vous vous sentez bien, pas parce que vous pensez que vous n'êtes pas suffisamment bien de la façon dont vous êtes  [8] .
    • Cela ne veut pas dire qu'en allant à la salle de sport et en ayant un corps de rêve, vous aurez un plus grand respect envers vous-même. Cela veut dire que si vous ne prenez pas le temps de faire attention à votre apparence, vous allez commencer à perdre votre respect pour vous-même.
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    Se respecter ne signifie pas penser que vous êtes parfait et qu'il n'y a absolument rien que vous devez améliorer. Cela signifie être capable d'accepter les choses que vous ne pouvez pas changer à propos de vous-même tout en travaillant pour changer les choses que vous pouvez changer. Prenez un peu de temps pour penser à vous-même et pour réaliser quels sont les domaines où vous pouvez vous améliorer. Vous aimeriez peut-être améliorer vos compétences en écoute des autres, vous aimeriez peut-être arriver à gérer votre vie avec moins de stress ou vous voudriez arriver à rendre les gens autour de vous plus heureux sans sacrifier votre propre bonheur.
    • Préparez un plan pour faire des progrès dans le domaine que vous avez choisi et bientôt, vous arriverez à avoir plus de respect pour vous-même. Faites une liste des domaines dans lesquels vous aimeriez vous améliorer. Prenez des notes lorsque vous faites des progrès, même si ce sont de petits progrès. Il est important de noter vos petites et vos grandes victoires.
    • Bien sûr, un changement de comportement et de façon de penser à son comportement prend plus d'un jour ou deux, vous allez devoir faire preuve d'engagement et de persévérance. Vous arriverez cependant à vous sentir plus sûr de vous si vous faites vos premiers pas sur le chemin qui mène à un plus grand respect de vous-même.
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    S'améliorer signifie essayer de nouvelles choses et ouvrir son esprit à de nouvelles possibilités.
    • Il est possible de s'améliorer en suivant des cours de yoga, en faisant du bénévolat, en passant plus de temps à apprendre les leçons des personnes âgées, à apprendre à voir différents points de vue sur une même situation, à lire les nouvelles ou à faire des efforts pour apprendre de nouvelles choses.
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Partie 3
Partie 3 sur 4:

Interagir avec les autres

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    Si vous voulez vous respecter vous-même, vous devez commencer par respecter les gens autour de vous, pas seulement les gens qui ont plus d'expérience ou qui sont plus accomplis, mais tous les êtres humains qui ne vous ont fait aucun mal. Bien sûr, certaines personnes ne méritent pas votre respect, mais vous devriez faire des efforts pour traiter les autres de la façon dont vous voulez qu'ils vous traitent, que vous parliez avec votre patron ou avec la caissière du supermarché. Voici quelques façons de base de respecter les autres.
    • Soyez honnête avec les autres.
    • Ne volez pas, ne blessez pas et n'insultez pas les autres.
    • Écoutez ce qu'ils vous disent, donnez de la valeur à leur opinion et évitez de les interrompre.
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    Une personne qui se respecte soi-même ne laisse pas les autres lui manquer de respect et préfèrerait n'avoir rien à faire avec une personne qui ne la respecte pas. Cela pourrait sembler évident, mais il arrive souvent que vous acceptiez d'être mal traité (quelle que soit la façon) parce que vous croyez que l'autre n'y connait rien, parce que vous ne voulez pas perdre cette personne ou parce que vous avez une mauvaise image de vous-même et pensez que vous ne méritez pas mieux. Lorsqu'une personne ne vous montre pas un respect de base, défendez-vous et demandez-lui de mieux vous traiter  [9] .
    • Si cette personne continue à ne pas vous respecter, évitez de la voir. Évidemment, il n'est pas facile de rompre les liens avec une personne qui vous manque clairement de respect, surtout si vous tenez beaucoup à cette personne. Mais une fois que vous avez perdu la mauvaise habitude de fréquenter une personne qui vous renvoie une mauvaise image de vous-même, vous verrez que votre respect pour vous-même commence à aller mieux.
    • Sachez reconnaitre une relation manipulatrice et autoritaire . Il peut être difficile de voir à quel moment une personne qui vous est proche ne vous montre pas de respect, surtout si cette personne est subtile et sournoise et si cela dure depuis quelque temps.
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    Lorsque vous confrontez quelqu'un d'autre à son manque de respect, essayez de suivre des recommandations positives et productives  [10] .
    • Ne criez pas ou n'insultez pas cette personne. Ce genre d'actions ancre la conversation dans le jugement et produit une conversation qui n'est pas productive.
    • Identifiez quels sont vos sentiments. Soyez honnête à propos de ce que vous ressentez et prenez la responsabilité de vos émotions.
    • Affirmez clairement ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez. Vous pourriez dire par exemple : j'ai besoin d'avoir une meilleure image de moi-même et je ne veux pas entendre tes commentaires négatifs .
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    Trop souvent dans les relations amoureuses ou amicales, vous allez sacrifier vos propres besoins et vous allez laisser l'autre vous contrôler parce que vous avez trop peur de le perdre. Vous pourriez croire que ses opinions sont plus importantes que les vôtres. En plus, une attention accrue aux besoins des autres au lieu de ses propres besoins est un signe classique de manque de respect pour soi-même. Sachez que vous n'avez pas besoin de dépendre de quelqu'un d'autre pour être heureux.
    • Pour commencer, essayez de réfléchir à ce que vous pouvez contrôler et à ce que vous ne pouvez pas contrôler. Par exemple, vous ne pouvez pas contrôler ce que font les autres (vous pouvez les influencer, mais vous ne pouvez pas les contrôler) et vous ne pouvez pas contrôler le temps. Vous pouvez cependant contrôler votre réaction dans des situations difficiles, par exemple en apprenant à vous affirmer et à poser des limites saines, à les renforcer et à les respecter. Cela vous aidera à apprendre des comportements sains qui encourageront les gens à bien vous traiter et à augmenter votre respect pour vous-même.
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    Pardonnez aux autres. Si vous voulez vous respecter vous-même, vous devez apprendre à pardonner aux personnes qui vous ont fait du tort. Cela ne veut pas dire que vous devez devenir les meilleurs amis du monde, cela signifie que vous devez leur pardonner pour vous et apprendre à passer à autre chose. Si vous passez tout votre temps à penser à vos rancœurs, vous n'arriverez pas à penser lucidement et à vivre le moment présent. Rendez-vous service en pardonnant aux gens pour pouvoir aller de l'avant  [11] .
    • Même si quelqu'un vous a fait un mal impardonnable, vous devez faire des efforts pour passer à autre chose. Vous ne pouvez pas vous permettre de ruminer votre colère et votre rancune pour toujours.
    • Pardonner aux autres est aussi un cadeau que vous vous offrez à vous-même et une action que vous faites pour votre propre bienêtre. Vous avez le droit d'être en colère pendant une petite période, mais si vous le restez trop longtemps, cette colère va interférer avec votre vie et votre bonheur. Prenez conscience que lorsque les gens vous traitent mal, c'est parce qu'ils n'ont personne dans leur vie pour bien les traiter et qu'ils pourraient aller plus mal sans vous. C'est pourquoi vous pouvez les pardonner pour leurs erreurs, car la personne qui va en bénéficier le plus, c'est vous.
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Partie 4
Partie 4 sur 4:

Être bon avec soi-même

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    Si vous voulez vraiment vous respecter, vous devez arrêter de vous rabaisser, surtout en face des autres. Vous pouvez rire de vous-même, mais dire des choses comme j'ai l'air vraiment gros aujourd'hui ou pourquoi quelqu'un voudrait-il me parler ? est quelque chose de différent. Si vous vous rabaissez, vous encouragez les autres à faire la même chose.
    • La prochaine fois que vous aurez une pensée négative à propos de vous-même, écrivez-la au lieu de la dire à haute voix. Si vous la dites à haute voix, vous aurez beaucoup plus de chances de penser qu'elle est vraie.
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    Essayez de vous concentrer sur des choses qui vous rendront fier plus tard, et non pas sur des choses légères qui font rire grassement les autres ou qui vous attirent une attention de courte durée. Éloignez-vous des comportements que vous allez regretter, par exemple en buvant plus que de raison et en vous comportant de manière peu élégante en public ou en draguant quelqu'un dans un bar simplement pour attirer l'attention.
    • Essayez de maintenir une image constante de vous-même. Les autres auront du mal à vous respecter comme l'élève le plus intelligent de la classe si vous avez dansé avec un abat-jour sur la tête lors d'une soirée la veille.
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    Il est normal de perdre le contrôle de temps en temps, mais si cela vous arrive trop souvent sur des choses insignifiantes, vous obtiendrez un meilleur respect de vous-même en gérant les petits stress de la vie de manière plus efficace. Essayez de vous calmer en allant vous promener, en respirant profondément et en revenant à la situation initiale lorsque vous vous serez calmé. En gérant les situations de la vie avec un esprit calme plutôt que de laisser vos émotions se déverser, vous vous sentirez plus en contrôle de votre vie et vous vous sentirez mieux à propos des façons dont vous gérez vos situations de la vie quotidienne, ce qui à son tour peut vous aider à gagner plus de respect pour vous-même.
    • Si vous sentez que vous vous mettez en colère, excusez-vous et allez vous promener rapidement, respirer de l'air frais ou appeler quelqu'un qui peut vous aider à vous calmer. Vous pouvez aussi essayer de faire de la méditation, d'écrire dans votre journal ou d'en discuter avec quelqu'un.
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    Si vous voulez vraiment vous respecter, vous devez être capable de savoir quand vous avez fait une erreur. Si vous avez eu tort, faites-le savoir aux autres d'une façon qui montre que vous êtes vraiment désolé et que vous avez suffisamment réfléchi à la situation pour ne plus refaire la même erreur dans le futur. En prenant vos responsabilités pour ce que vous avez fait et en faisant de votre mieux pour corriger le tir, vous arriverez à ne pas vous sentir mal à propos de votre erreur, ce qui vous aide à vous respecter, car vous savez et vous serez fier d'avoir fait de votre mieux même si les choses ne se sont pas aussi bien passées que ce que vous espériez. Donnez aux personnes autour de vous et à vous-même suffisamment de respect pour être capable d'admettre que vous n'êtes qu'un homme.
    • Si vous apprenez à reconnaitre que vous avez tort, les gens vont avoir plus de respect pour vous et vont être capables d'avoir plus confiance en vous.
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    Vous avez la certitude d'avoir moins de respect pour vous-même si vous passez votre temps entouré de personne qui vous font vous sentir mal, car vous allez vous sentir mal à cause de ce que ces personnes disent, mais au fond de vous, vous serez aussi en colère contre vous-même pour ne pas avoir le courage de lui dire de s'arrêter. Trouvez des personnes qui vous permettent de vous sentir positif et bien dans votre peau et dans le monde, des personnes qui prennent le temps de vous écouter et de vous aider à gérer vos émotions  [12] .
    • C'est d'autant plus vrai pour les relations. Il sera presque impossible d'avoir du respect pour vous-même si vous sortez avec une personne qui vous fait vous sentir comme un moins que rien.
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    Restez humble . Certaines personnes pensent qu'elles se feront plus aimer des autres si elles se vantent de leurs réussites. Cependant, en faisant cela, vous montrez aux autres que vous ne vous sentez pas sûr de vous. Si vous voulez que les autres vous respectent vraiment, vous devez vous entrainer à la modestie et à l'humilité, c'est-à-dire à laisser les autres réaliser que vous êtes extraordinaire.
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Conseils

  • Développez une façon unique et originale d'exprimer vos opinions tout en écoutant bien les autres.
  • L'idée de respect de soi-même est liée de près à l'idée d'assurance en soi-même, mais le respect consiste plus en ce que vous faites alors que l'assurance est plutôt une façon de se sentir (bien sûr, les deux vont de pair).
  • N'ayez jamais peur d'être vous-même.
  • Pensez à la meilleure façon de traiter quelqu'un. Tout en faisant cela, pensez que vous méritez aussi d'être traité de cette façon.
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Références

  1. ↑ http://tinybuddha.com/blog/getting-to-know-yourself-what-you-like-and-what-you-want-in-life/
  2. ↑ http://www.beliefnet.com/Wellness/Health/Getting-to-Know-Yourself-Better.aspx?p=4
  3. ↑ http://www.webmd.com/balance/features/learning-to-forgive-yourself
  4. ↑ http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html
  5. ↑ http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201205/are-you-comparison-junkie
  7. ↑ http://www.usu.edu/arc/idea_sheets/pdf/handling_criticism.pdf
  8. ↑ http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html
  9. ↑ http://candaceplattor.com/blog/the-secret-of-self-respect-we-teach-other-people-how-to-treat-us/
  1. ↑ http://www.drlwilson.com/articles/nonviolent_communication.htm
  2. ↑ http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html
  3. ↑ http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html

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