Unduh PDF
Unduh PDF
Pernahkah Anda merasa ingin bersin, tetapi hanya terhenti di dalam lubang hidung, yang membuat tubuh Anda menggeliat dengan rasa yang tidak nyaman? Mungkin Anda ingin mengeluarkan bersin sebelum berbicara di depan umum, pergi ke pertemuan, menyantap makanan, atau bertemu dengan teman kencan. Untungnya, karena bersin merupakan reaksi alamiah, Anda bisa memicu bersin dengan memberi rangsangan yang tepat. Tentu saja, tidak semua metode bisa berhasil pada semua orang. Bersin yang terlalu dipaksakan juga merupakan tindakan yang tidak sehat. Cobalah beberapa metode di artikel ini, atau cobalah juga untuk meniup hidung.
Langkah
-
Hirup aroma bumbu masakan. Menghirup aroma bumbu masak tertentu dapat memicu bersin. Coba cari kemasan bumbu masak seperti lada hitam, jintan, daun ketumbar, atau cabai bubuk. Buka kemasan bumbu dan langsung hirup aromanya, atau tambahkan ke dalam masakan sambil hirup aromanya. [1] X Teliti sumber
- Menghaluskan bumbu juga dapat memicu bersin. Cobalah haluskan beberapa butir lada dengan alu dan lumpang untuk memicu bersin.
-
Hirup sedikit ekstrak capsicum . Secara alami capsicum terbuat dari cabai, dan digunakan sebagai obat dan semprotan merica. Bahan ini terkadang juga digunakan untuk mengurangi gejala polip di dalam hidung, dan bisa digunakan dengan aman walaupun menimbulkan rasa tidak nyaman untuk sesaat. Karena Anda sedang mencari cara untuk bersin, jangan menempatkan ekstrak ini di dalam hidung karena bisa membuat hidung Anda kepedasan. Sebaiknya Anda mengoleskan ekstrak capsicum pada cotton bud dan tempatkan di depan hidung kemudian hirup aromanya. [2] X Teliti sumber
- Jika tidak punya ekstrak capsicum , Anda bisa membelah sebuah cabai, seperti cabai rawit atau jalapeno . Setelah itu, usapkan cotton bud ke bagian dalam cabai, dan hirup aroma capsicum melalui hidung Anda.
-
Hirup minuman soda. Hirup minuman berkarbonasi (sebaiknya soda fountain ) untuk merangsang bersin. Mungkin Anda bisa bersin hanya dengan meminumnya, tetapi jangan takut untuk menghirup aromanya dengan menempatkan cangkir minuman di bawah hidung. [3] X Teliti sumber Cara ini bisa membuat Anda bersin.
- Pastikan minuman soda cukup banyak mengeluarkan gelembung. Jika tidak, Anda mungkin tidak akan bisa bersin.
-
Kunyah permen karet pepermin. Bagi beberapa orang, rasa pepermin bisa membuat mereka bersin. Jadi, jika ada permen karet pepermin atau mint di rumah, cobalah masukkan ke dalam mulut. Menghirup aroma permen sambil mengunyah mungkin dapat membuat Anda bersin. [4] X Teliti sumber
- Anda juga bisa mencoba menghirup botol berisi minyak esensial pepermin jika ada. Cukup buka botolnya dan hirup aroma minyak itu melalui hidung.
- Menghirup aroma pasta gigi juga mungkin bermanfaat. Cukup buka tutup kemasan pasta gigi dan hirup aromanya melalui hidung.
Iklan
-
Gelitik hidung Anda. Kelabui mekanisme pertahanan hidung dengan mengacaukan otak agar mengirimkan perintah kepada hidung untuk bersin. Anda bisa melakukannya dengan menggelitik bagian dalam hidung secara lembut. Bagian dalam hidung sangat sensitif terhadap gangguan. Gunakan tisu untuk menggelitik rambut hidung sehingga Anda akan bersin dengan disengaja. [5] X Teliti sumber
- Gulung tisu untuk membentuk ujung yang kecil. Masukkan ujung tisu ke dalam lubang hidung, lalu putar dan goyangkan tisu tersebut. Hidung Anda akan tergelitik.
- Dengan cara yang sama, Anda bisa menggunakan bulu untuk menggelitik bagian bawah hidung. Bahkan Anda tidak perlu menempelkan apa pun untuk menimbulkan gangguan pada hidung. Anda bisa bersin hanya dengan bulu itu sendiri.
- Jangan memasukkan apa pun (walaupun hanya tisu) ke dalam hidung melebihi tepi bagian dalam lubang hidung.
- Jangan memakai jepit rambut atau alat kecil yang tajam untuk merangsang rambut hidung.
-
Coba cabut alis Anda. [6] X Teliti sumber Sebagian orang akan bersin secara refleks saat bulu matanya tercabut. Untuk mengetahui apakah cara ini berguna untuk Anda, siapkan penjepit dan gunakan untuk mencabut sehelai alis. Cara ini mungkin cukup untuk memicu Anda bersin.
- Jepit alis dekat akarnya dan tarik dengan cepat.
-
Tataplah cahaya yang terang dengan tiba-tiba. Hingga sepertiga orang memiliki "refleks bersin yang berkenaan dengan cahaya". Apabila Anda merupakan salah satu dari orang yang beruntung ini, Anda akan langsung bersin jika terkena paparan cahaya yang terang secara tiba-tiba. Untuk mengetahui apakah Anda termasuk salah satu dari jenis orang ini, matikan lampu dan tutup mata Anda. Setelah mata Anda menyesuaikan diri dengan kegelapan selama beberapa menit, arahkan pandangan Anda ke lampu dan nyalakan lampunya. [7] X Teliti sumber
- Atau tutup mata Anda dengan rapat ketika ke luar rumah di hari yang cerah. Tutupi juga sinar matahari dengan tangan. Setelah satu atau dua menit, lepaskan tangan dan buka mata Anda secara bersamaan.
- Cara ini berguna karena saraf trigeminal (saraf yang mengendalikan bersin) berada tepat di samping saraf optik. Rangsangan yang berlebihan terhadap saraf optik akan "mengenai" saraf trigeminal sehingga tubuh Anda memberi respons yang salah dengan bersin.
- Jangan pernah menatap matahari secara langsung karena mata Anda bisa rusak dalam waktu singkat.
-
Tarik napas dalam-dalam di udara dingin. Cara bagus yang lain untuk memicu refleks bersin adalah dengan mengambil napas yang dalam di udara dingin. Cobalah mengejutkan saluran hidung dengan menghirup udara yang lebih dingin daripada udara yang Anda gunakan untuk bernapas sebelumnya. Sebagai contoh, apabila Anda berada di dalam ruangan dan udara di luar rumah lebih dingin, cobalah ke luar rumah dan hirup udara yang dingin secara tiba-tiba. [8] X Teliti sumber
- Apabila udara di luar rumah tidak cukup dingin, Anda bisa memasukkan kepala ke dalam freezer !
- Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan mandi menggunakan air panas, lalu dengan cepat keluarkan kepala dari kamar mandi dan hirup udara yang dingin dengan dalam.
Iklan
-
Gosok hidung di saat gatal. Jika hidung atau area di sekitarnya terasa gatal, hal ini mungkin menyebabkan Anda merasa ingin bersin. [9] X Teliti sumber Cobalah menggosok sebentar hidung dengan punggung tangan untuk mengurangi keinginan bersin. Tekan lidah ke gigi untuk menghalangi sinyal bersin ke otak.
- Jika gatal pada hidung cukup berat atau tidak kunjung reda, konsultasikan hal ini dengan dokter. Anda mungkin saja mengalami reaksi alergi terhadap sesuatu.
-
Hindari bahan pengiritasi dan pemicu alergi. Paparan terhadap bahan pengiritasi dan pemicu alergi seperti debu, bahan kimia, dan asap dapat membuat Anda merasa ingin bersin. [10] X Teliti sumber Jadi, jika lingkungan sekitar Anda dipenuhi bahan pengiritasi atau pemicu alergi, lakukan sesuatu untuk menghilangkan atau menguranginya.
- Cobalah beli alat pemurni udara rumahan jika menduga debu dan jamurlah yang menyebabkan Anda bersin.
- Jangan biarkan siapa pun merokok di rumah. Mintalah mereka keluar rumah, dan berusahalah menjauhi orang-orang yang sedang merokok.
- Gunakan bahan kimia seperti produk-produk pembersih di ruangan dengan ventilasi yang lebar. Bukalah jendela atau nyalakan kipas angin selama Anda menggunakan bahan kimia yang dapat memicu bersin.
-
Tiuplah hidung atau gunakan dekongestan. Sumbatan pada rongga hidung juga dapat membuat Anda merasa ingin bersin. [11] X Teliti sumber Jika hidung Anda tersumbat, cobalah meniupnya atau menggunakan dekongestan. Cara ini seharusnya dapat meredakan keinginan bersin.
-
Atasi flu berat. Selama terserang flu, Anda mungkin akan bersin-bersin. Jadi, atasilah gejala flu dengan obat-obatan, meniup hidung sering-sering, dan menggunakan obat batuk untuk menenangkan rongga hidung.
- Jika Anda menderita flu berat yang tidak dapat disembuhkan dengan obat-obatan biasa, hubungilah dokter. Anda mungkin membutuhkan obat resep untuk membantu meredakan gejala flu dan mendukung pemulihan tubuh.
- Anda juga boleh meminta dokter memberikan tes alergi jika hal ini diduga menyebabkan Anda terus-menerus ingin bersin. Dokter mungkin akan menganjurkan obat bebas atau resep yang dapat membantu.
Iklan
Tips
- Siapkan tisu di dekat Anda untuk menampung bersin. Segera cuci tangan Anda setelah bersin. Apabila Anda tidak mempunyai tisu dan tidak bisa mencuci tangan dengan segera, bersinlah ke arah siku atau lengan agar kuman tidak menyebar.
Iklan
Peringatan
- Hindari penggunaan "bubuk pemicu bersin". Bubuk yang ini sebelumnya sering dijual di toko mainan ini sering kali mengandung bahan berbahaya. Salah satu bahan itu adalah alkaloid veratrum album yang telah dinyatakan tidak aman. Meskipun produk ini masih dijual di internet, hindarilah penggunaannya baik untuk diri sendiri maupun orang lain. [12] X Teliti sumber
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003060.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/945.html
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/sneeze.html
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/sneeze.html
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/sneeze.html
- ↑ http://www.webmd.com/allergies/features/11-surprising-sneezing-facts
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/why-does-bright-light-cau/
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/sneeze.html
- ↑ http://www.isdbweb.org/documents/file/1516_2.pdf
Iklan
