Unduh PDF
Unduh PDF
Ketika kita benar-benar ingin mengembangkan kesadaran untuk mengalami pencerahan, tidak ada yang mampu mencegahnya. Selain menjalani hidup dengan penuh kesadaran, kita perlu mencapai pemahaman tertentu untuk mengalami pencerahan . Alih-alih memberikan kita kemampuan untuk mengendalikan kehidupan fisik, praktik mempertahankan kesadaran membantu kita membebaskan diri sepenuhnya dari keterikatan pada materi. Mengalami pencerahan bukan sekadar memiliki pemahaman tertentu, melainkan membebaskan pikiran dan jiwa dari semua kelekatan. Kondisi ini akan meningkatkan kesadaran saat kita melakukan aktivitas sehari-hari tanpa keinginan untuk memisahkan diri dari kehidupan di sekeliling kita. Meskipun terkesan sulit, hal ini bisa dilakukan dengan berlatih dan mengendalikan pikiran. Relakan apa yang sudah terjadi dan biarkan pencerahan terjadi dengan sendirinya. Sama seperti pencapaian duniawi yang sulit, tetapi bisa diraih, secara logika, pencerahan sepertinya sulit dicapai, tetapi hal ini bisa dialami oleh semua orang. Kita sudah memiliki kesadaran kosmis, peran kecerdasan akan berkurang. Pencerahan adalah sebuah proses yang terjadi sedikit demi sedikit. Ada banyak cara dan petunjuk untuk mengetahui sejauh mana Anda berprogres selama menempuh perjalanan ini.
Jika Anda belum mencapai pencerahan saat ini, apa lagi yang Anda tunggu?
Banyak orang berpendapat bahwa mereka harus menderita agar bisa merasa bahagia. Ini tidak benar. Kita adalah milik Alam Semesta yang memberikan kita kebebasan memilih apakah mau mengalami penderitaan atau tidak. Kita adalah penentu kebebasan kita sendiri. Banyaknya cara mengalami pencerahan sempurna sebanyak makhluk hidup di Alam Semesta. Kita berekspansi ketika kita menjalani hidup dalam kesadaran. Kita berkontraksi ketika menjalani hidup dalam kondisi tidak sadar. Pada dasarnya, realitas akan selalu membuktikan bahwa kita tidak mampu menentang hukum alam. Semua manusia bebas memilih "Realitas" yang ingin dialami dan tidak ada yang bisa melanggar aturan ini. Setiap makhluk memiliki kebebasan yang sama untuk memilih.
Banyak orang berkhotbah tentang dogma yang memastikan adanya jalan tertentu untuk mengalami pencerahan. Akan tetapi, pencerahan bisa dicapai dengan berbagai cara dan tercapainya pencerahan jauh lebih penting daripada cara yang digunakan.
Ingatlah bahwa setiap orang bebas memilih cara yang paling sesuai sebab tidak ada petunjuk langkah demi langkah yang paling baik dan berlaku bagi semua orang. Cara merespons pengalaman eksternal lebih penting daripada kejadian itu sendiri.
Ketika Anda merasa takut, Anda menarik lebih banyak hal-hal menakutkan, terutama takut akan mengalami ketakutan atau penderitaan. Sebenarnya, rasa takut adalah isyarat yang tepat akan terjadinya bahaya. Untuk mengatasi rasa takut, berusahalah mencari tahu penyebabnya agar bisa diatasi. Hal ini adalah salah satu konsep dasar "Ekspansi" dan "Kontraksi". Masih banyak konsep lain yang bisa dipelajari dengan terus mengeksplorasi kehidupan Anda. Menerima ritme ekspansi dan kontraksi dalam keseharian adalah satu-satunya sikap yang dibutuhkan untuk mengalami pencerahan. Anda tentu sudah tahu bahwa setiap orang memiliki kebebasan penuh untuk memilih.
Kesadaran adalah sesuatu yang nyata seperti keberadaan kita. Apa pun yang kita lakukan saat ini, kita lakukan dengan menarik kesadaran kosmis (Sang Pencipta Alam Semesta atau apa pun istilah yang ingin Anda gunakan). Kita semua berasal dari Sumber yang sama dan akan kembali lagi ke sana.
Semoga Anda memahami cara simpel untuk menyikapi kehidupan sehari-hari yang membantu Anda menempuh perjalanan menuju pencerahan.
Langkah
Unduh PDF
-
Waspadalah dengan pesan: Semua orang tidak luput dari kesalahan yang bisa dimanfaatkan untuk memetik pelajaran. Melakukan kesalahan yang sama berulang-ulang akan sangat merugikan diri sendiri dan menghambat tercapainya tujuan yang kita inginkan. Walau demikian, kita juga bebas melakukannya. Bertanyalah kepada diri sendiri, Apa penyebab dan cara mengatasi rasa sakit dan penderitaan sampai ke sumbernya? Ada yang mengatakan, Seseorang akan merasa jera ketika ia mengalami sesuatu yang tidak tertahankan. Ada juga yang berpendapat bahwa langkah pertama menuju Kebebasan adalah dengan menyadari keberadaan kita saat ini di sini.
-
Mintalah bimbingan dari orang-orang bijaksana yang hidup bermartabat dan bacalah buku yang mengajarkan darma.
-
Sisihkan waktu untuk berlatih membangun kesadaran. Sering kali, kita menjadi sangat tertekan atau stres karena berusaha memenuhi tanggung jawab sampai lupa untuk bersenang-senang.
-
Duduklah dengan tenang sambil membiarkan pikiran dan penilaian bermunculan lalu menghilang dengan sendirinya. Setelah menenangkan diri dan menjernihkan pikiran, sadari apa yang sedang Anda alami.
-
Amati bau yang tercium, suara yang terdengar, dan benda yang terlihat. Untuk mencapai kesadaran tertinggi, terapkan langkah ini saat menghadapi masalah dalam kehidupan sehari-hari.
-
Lakukan meditasi . Anda boleh bermeditasi di mana saja kapan saja dengan memfokuskan pikiran pada objek tertentu yang sedang terjadi saat ini.
-
Bacalah tulisan tentang pencerahan dan spiritualitas secara umum. Bacalah ajaran filsuf besar, misalnya Gautama , Yesus , Lao Tzu , Shunryu Suzuki , Muhammad , Dante , Francis Bacon , William Blake , dan lain-lain. Buku The Doors of Perception karangan Aldous Huxley banyak membahas subjek ini secara langsung dan tidak langsung.
-
Berfokuslah pada kekinian dan nikmati aktivitas yang Anda lakukan sepanjang hari (makan, tidur, bahkan saat menggunakan kamar mandi).
-
Petunjuk yang dijelaskan dalam artikel ini adalah langkah yang bermanfaat jika diterapkan secara konsisten. Langkah yang benar-benar membawa Anda pada pencerahan adalah membangkitkan kesadaran aspek tertentu pada diri Anda yang selama ini tidak sadar , misalnya melalui integrasi. Cara melakukan integrasi bisa dipelajari lebih lanjut dengan mencari informasi melalui internet.
-
Cara mencapai pencerahan sesuai penjelasan Shakyamuni/Buddha Gautama adalah dengan melakukan kebaikan, memusatkan perhatian, dan mengembangkan kebijaksanaan.
-
Pencerahan bukan kondisi pikiran yang bisa dibentuk atau diusahakan. Kehidupan kita dikendalikan oleh hukum sebab-akibat. Kita akan mengalami akibat buruk jika melakukan hal yang buruk dan mengalami akibat baik jika melakukan hal yang baik. Apa yang Anda sadari akan Anda alami, terlepas dari apa pun yang terjadi .
-
Munculnya kesadaran yang lebih tinggi adalah hal yang natural ketika Anda melakukan sesuatu dengan intens. Berjalan kaki atau meditasi sambil berjalan bisa membangkitkan kesadaran yang lebih tinggi. Menghitung napas atau langkah kaki saat berjalan membutuhkan kesadaran yang normal, tetapi mampu membangkitkan kesadaran yang lebih tinggi. Para musisi menggunakan kesadaran yang normal saat mendengarkan ritme musik, tetapi kondisi ini mampu membangkitkan kesadaran yang lebih tinggi. Carlos Castaneda menulis buku dengan menghidupkan banyak sekali imajinasi melalui tokoh Don Juan. Carlos berjalan sambil berimajinasi tentang Don Juan menggunakan kesadaran normal agar memperoleh banyak inspirasi untuk menulis. Munculnya kesadaran yang lebih tinggi saat berjalan akan memotivasi dan meningkatkan kemampuan berjalan/bermeditasi.Iklan
Tips
- Ketika sudah terbiasa menjalani hidup dalam kesadaran, aktivitas pikiran akan berkurang dan Anda akan lebih sering mengalami kesadaran tanpa berpikir. Kondisi ini membantu Anda berlatih membebaskan diri dari pikiran yang memicu rasa rileks, terutama ketika Anda merasa nyaman saat mengalami kesadaran tanpa berpikir. Cara ini akan memulihkan kondisi alami tubuh dan pikiran sehingga Anda terbebas dari pikiran yang terus bermunculan, alih-alih karena kondisi yang terbentuk oleh pengalaman hidup.
- Segala sesuatu bisa berubah. Jadi, tidak ada yang benar atau salah. Putuskan apa yang terbaik untuk Anda dalam kondisi tertentu, tetapi ingatlah bahwa Anda tidak hidup sendiri. Keputusan Anda mungkin akan berdampak pada orang lain. Cara terbaik menjalani hidup adalah berbuat baik dan bersikap sopan. Jadilah pribadi yang mampu berbelas kasih kepada orang lain. Berikan (lakukan) sesuatu yang terbaik untuk orang lain seperti yang akan Anda berikan (lakukan) kepada diri sendiri ketika Anda mengalami situasi yang sama.
- Konsumsi obat-obatan yang memperluas kemampuan berpikir atau psikoaktif bukan cara tepat untuk mengalami pencerahan. Seseorang bisa mencapai puncak gunung dengan naik helikopter atau mendaki dan kedua cara tersebut memberikan hasil yang sama. Akan tetapi, obat psikotropika bukan jalan pintas untuk mengalami pencerahan sebab ada kemungkinan terjadi krisis psikedelik dan memicu rasa takut. Gangguan ini bisa diatasi, tetapi bisa juga semakin parah. Ingatlah bawa pencerahan harus bersumber dari dalam diri sendiri.
- Pikiran yang mengatakan bahwa Anda harus mencapai sesuatu adalah kendala yang menghambat tercapainya pencerahan. Kondisi alami pikiran kita adalah tercerahkan. Pertama-tama, sadari bahwa untuk mengalami pencerahan, tidak ada yang perlu kita capai selain menemukan lagi diri yang sejati. Anda sendiri yang menentukan apakah akan mengalami pencerahan atau tidak.
- Cara lain untuk berlatih adalah melakukan refleksi atau biasa disebut refleksi diri. Praktik ini sangat efektif bagi orang-orang yang sudah cukup lama melakukan meditasi harian secara rutin atau minimal beberapa bulan sebab "jawaban" (manfaat) dari refleksi adalah mengalami sendiri bahwa kesadaran murni tidak terpengaruh oleh naik turunnya pengalaman yang selalu berubah. Cara melakukan refleksi yang sering dilakukan adalah dengan bertanya kepada diri sendiri atau sekadar mengalihkan perhatian (mengamati) "Siapa/Apa aku?" atau "Kenapa/Untuk apa aku mengalami kejadian tertentu?" Jika muncul pikiran menjawab pertanyaan Anda dengan "Aku adalah manusia" atau "Aku adalah roh" atau "Aku adalah segalanya", jawaban ini tidak bermanfaat. Jawaban yang dibutuhkan adalah pemahaman bahwa Anda merupakan kesadaran yang sedang mengalami semua hal, termasuk menjadi diri sendiri. Di balik semua persepi dan aktivitas pikiran, kesadaran itu sendiri yang sedang mengalami setiap momen. Suatu saat, Anda akan memahami bahwa ketika Anda menyadari sesuatu, betapapun halusnya dan terasa seperti ada yang mengatakan "aku adalah" atau "aku sedang mengalami", ini hanyalah objek kesadaran sebab aspek yang belum Anda alami adalah kesadaran itu sendiri.
- Ingatlah dan ujilah dengan mengalami sendiri bahwa kesadaran sudah ada di dalam diri Anda, tetapi belum disadari. Ketidaksadaran bahwa kesadaran mengalami semuanya (termasuk pikiran, perasaan, sensasi tentang diri sendiri, dll.) adalah sarana untuk menciptakan kondisi tidak tercerahkan dari waktu ke waktu. Ketika Anda mengalami goncangan mental atau emosional, berusahalah memusatkan perhatian pada kesadaran, yaitu entitas yang menyadari hal-hal yang sedang dialami, alih-alih berfokus pada apa yang sedang dialami.
- Meditasi dan latihan fisik, misalnya pranayama (latihan pernapasan) adalah dasar dari latihan mental lanjutan yang lebih dalam. Apabila Anda sudah mampu menenangkan pikiran, manfaat dari latihan tersebut akan lebih cepat terwujud dan Anda akan mengalami dampak positif dari pencerahan secara lebih konsisten. Jika rutin berlatih, meditasi membantu Anda menghentikan aktivitas pikiran dan menemukan aspek kesadaran yang tidak berwujud sehingga Anda bisa mengalami dan menikmati manfaat dari pencerahan secara nyata. Pencerahan bukanlah sesuatu yang perlu "dicapai" sebab Anda sedang menciptakan kondisi tidak tercerahkan jika terfokus pada agitasi pikiran yang semu. Ingatlah bahwa bermeditasi secara konsisten (sesi singkat kurang lebih 20 menit 1-2 kali sehari) jauh lebih bermanfaat daripada meditasi panjang yang tidak konsisten.
- Jalan menuju pencerahan bisa ditempuh dengan membawa pencerahan bagi orang-orang yang belum tercerahkan. Guru yang sudah tercerahkan memahami cara bermeditasi yang benar sehingga ia mampu memberi tahu apa saja yang perlu diwaspadai dan tanggung jawab yang harus dipenuhi sebab hal ini merupakan aset yang sangat berharga.
- Setiap manusia bisa memilih apakah ingin berada dalam alam kesadaran murni (kesadaran kosmis), energi (gabungan antara kesadaran dan ketidaksadaran dengan variasi modulasi yang tidak terbatas), dan materi (ketidaksadaran). Manusia adalah kombinasi yang kompleks antara materi, energi, dan kesadaran. Di dalam diri kita, ada kesadaran tertinggi yang bisa diakses setiap saat sebagai cara mengalami kesadaran murni.
- Apa yang disebut nyata? Indra bisa menipu, tetapi emosi akan mengatakan yang sebenarnya. Selain itu, pemandu terbaik adalah "akal budi" atau "intuisi" Anda. Anda yang menentukan apakah proses ini berjalan cepat atau lambat.
- Ketahui bahwa Anda bisa mengalami pencerahan tanpa berlatih. Akan tetapi, latihan akan memberikan dukungan yang sangat bermanfaat dan membantu Anda mengalami pencerahan melalui proses yang berkesinambungan. Informasi ini tidak bertolak belakang dengan saran yang disampaikan di atas. Semua yang kita butuhkan sudah tersedia. Anda bisa menyangkal realitas ini menggunakan pemikiran konseptual yang menentangnya. Akan tetapi, keberadaan tubuh-pikiran sangat terkondisi untuk lebih terfokus pada materi. Oleh karena itu, latihan yang konsisten membantu Anda menikmati manfaat pencerahan secara berkesinambungan sama seperti Anda menjaga kesehatan fisik dengan menjaga pola makan dan berolahraga secara teratur. Sebagai alternatif, biasakan berlatih yoga , taici , atau aikido.
Peringatan
- Ajarkan sebaik mungkin hal-hal yang harus kita ketahui.
- Jangan berusaha "mencapai" pencerahan sendiri. Alih-alih, lakukan setiap tindakan dalam kehidupan sehari-hari dengan penuh kesadaran dan ingatlah bahwa setiap hal yang Anda lakukan akan membawa akibat.
- Belajarlah memercayai diri sendiri sepenuhnya.
- Pengetahuan ilmiah yang disimpulkan berdasarkan kejadian dan mukjizat berulang bukan sesuatu yang bisa diduplikasi. Oleh sebab itu, mukjizat tidak bisa dipahami secara ilmiah. Kesadaran kita adalah mukjizat itu sendiri.
- Jangan mengonsumsi obat-obatan untuk "membuka pikiran" sebab sangat berbahaya jika disalahgunakan.
- Berlatihlah sesuai kemampuan. Jangan memaksakan diri.
- Jika sudah tahu caranya, jangan takut melakukan perjalanan meninggalkan tubuh fisik sebab Anda bisa kembali setiap saat sesuai keinginan.
Hal yang Anda Butuhkan
- Iman. Percayalah pada proses yang sedang berlangsung di Alam Semesta.
- Hati yang penuh dengan Kasih sebab Kasih adalah kekuatan alam yang paling besar.
- Kemampuan berfokus pada tujuan akhir yang ingin dicapai, misalnya dengan membebaskan diri dari keterikatan pada aspek eksternal berbagai hal dalam kehidupan sehari-hari.
- Keterhubungan dengan alam sebagai cara merasakan kedamaian dan membangun kekuatan dari dalam diri sendiri.
