Unduh PDF
Unduh PDF
Minyak kelapa telah dikenal sebagai bahan makanan “super” dan produk serbaguna. Anda bisa menggunakannya untuk berbagai kebutuhan, seperti memasak , melembapkan wajah, mengondisikan rambut, atau bahkan membersihkan barang-barang. Meskipun belum banyak penelitian ilmiah yang mendukung manfaatnya bagi kesehatan, tidak ada salahnya Anda mencoba menggunakan minyak kelapa untuk beragam keperluan! [1] X Teliti sumber
Langkah
-
Gunakan minyak kelapa untuk menumis, menggoreng, atau memanggang. Karena memiliki titik asap yang tinggi dan rasa yang ringan, minyak kelapa merupakan pilihan yang tepat untuk beragam metode memasak. Untuk menumis atau menggoreng, gunakan minyak kelapa sebagai pengganti lemak lainnya (mis. mentega, minyak zaitun, minyak sayur, dan lain-lain) pada resep dalam takaran yang sama. [2] X Teliti sumber
- Untuk memanggang sayuran dengan minyak kelapa, lelehkan 1-2 sendok makan (15-30 ml) minyak kelapa (atau sesuai takaran yang diperlukan pada resep) dalam panci kecil dengan api kecil, kemudian tuangkan ke atas sayuran pada nampan panggangan. Bumbui dan panggang sayuran sesuai resep yang Anda pilih.
-
Tambahkan minyak kelapa ke kopi, teh, atau minuman cokelat panas. Siapkan minuman panas kesukaan Anda seperti biasa, kemudian tambahkan 1 sendok teh (5 ml) minyak kelapa sebelum memasukkan krim atau pemanis. Suhu minuman yang panas akan melelehkan minyak dengan cepat. [3] X Teliti sumber
- Minyak kelapa akan menghasilkan sedikit tekstur berminyak (terutama pada permukaan minuman) dan memberikan rasa yang lembut pada minuman. Jika Anda tidak keberatan dengan hasil akhir minuman, ganti setengah takaran minyak kelapa dengan mentega tanpa garam (atau cukup kurangi takaran minyak kelapa, tanpa diganti oleh bahan lain).
- Apakah penambahan minyak kelapa ke secangkir kopi panas Anda di pagi hari layak dicoba? Bisa saja. Meskipun belum pasti, ada kemungkinan minyak kelapa dapat memberikan beberapa manfaat, termasuk mengurangi kolesterol, membakar lemak, membunuh bakteri berbahaya, dan meningkatkan fungsi otak. [4] X Teliti sumber
-
Tambahkan minyak kelapa dalam resep smoothie kesukaan. Cukup campurkan 1-2 sendok makan (15-30 ml) minyak kelapa dengan bahan-bahan lain, kemudian haluskan. Minyak kelapa yang masih mengeras atau kental dapat menyisakan potongan atau gumpalan kecil pada minuman. Jika Anda tidak menyukainya, lelehkan minyak terlebih dahulu di atas kompor menggunakan api kecil, kemudian campurkan dengan bahan-bahan lain sebelum dihaluskan. [5] X Teliti sumber
- Minyak kelapa terasa lebih lezat jika ditambahkan ke resep smoothie yang menggunakan pisang dan buah-buahan tropis.
-
Gunakan minyak kelapa sebagai pengganti minyak lain untuk memanggang kue. Jika resep yang Anda pilih membutuhkan minyak cair lain, seperti minyak kanola atau minyak sayur, gunakan minyak kelapa yang sudah dilelehkan dalam jumlah setara. Anda mungkin tidak akan merasakan perbedaan rasa atau tekstur pada hasil akhir kue. [6] X Teliti sumber
- Jika Anda ingin mengganti lemak lain (mis. shortening , mentega, atau margarin) dengan minyak kelapa, gunakan perbandingan 1:1 antara minyak kelapa padat dan lemak padat lainnya, tetapi hanya tambahkan 75% dari takaran yang tertera pada resep. Sebagai contoh, daripada menambahkan 4 sendok makan (60 ml) mentega, masukkan 3 sendok makan (45 ml) campuran minyak kelapa dan mentega. Ini artinya, Anda perlu menggunakan 1,5 sendok makan minyak kelapa dan 1,5 sendok makan mentega (sekitar 23 mililiter).
-
Tuangkan minyak kelapa di atas roti bakar atau panekuk sebagai pengganti mentega. Saat suhunya mendekati 24°C, minyak kelapa akan menjadi lebih lembut dan lebih mudah dioleskan. Pada tahap ini, Anda bisa mengoleskannya pada muffin atau jagung bakar. Minyak kelapa dapat memberikan citarasa yang unik sebagai pengganti rasa mentega! [7] X Teliti sumber
- Sebagai alternatif, lelehkan 1-2 sendok makan (15-30 ml) minyak kelapa dan tuangkan di atas berondong jagung!
Iklan
-
Beli produk minyak kelapa murni organik yang belum diproses dengan bahan-bahan lain. Gunakan minyak kelapa sealami dan semurni mungkin. Hindari produk minyak kelapa botolan dengan label “ bleached ”, “ hydrogenated ”, “ refined ”, atau “ deodorized ”. Namun, produk berlabel “ cold-pressed ” merupakan pilihan yang tepat karena menunjukkan proses alami untuk mengekstrak minyak. [8] X Teliti sumber
- Cari minyak kelapa di toko-toko yang menjual makan alami dan produk kesehatan. Biasanya, minyak kelapa dijual dalam stoples kaca dan tampak seperti gel atau pasta berwarna putih.
-
Gunakan 1 sendok makan (5 ml) minyak kelapa setelah mencuci wajah. Bersihkan wajah menggunakan sabun ringan, bilas dengan air hangat, dan tepuk-tepuk menggunakan handuk untuk mengeringkannya. Ambil sekitar 1 sendok teh (5 ml) gel minyak kelapa dan oleskan pada jari telunjuk dan jari tengah, kemudian pijatkan pada kulit dalam gerakan memutar. Ulangi proses ini setiap hari. [9] X Teliti sumber
- Kehangatan dari tubuh akan melelehkan minyak sehingga dapat terserap ke dalam kulit.
- Minyak kelapa lebih cocok digunakan untuk kulit kering atau normal. Jika Anda memiliki kulit berminyak, pilih produk alami yang lain, seperti minyak argan atau minyak bunga matahari. [10] X Teliti sumber
-
Gunakan minyak kelapa yang sudah dilelehkan sebagai masker wajah pelembap. Lelehkan 1 sendok makan (15 ml) minyak kelapa di atas kompor dengan api kecil, kemudian campurkan dengan pisang yang sudah dihaluskan dan sejumput kunyit. Gunakan jari untuk mengoleskan masker pada wajah, diamkan selama 15 menit, bilas dengan air dingin, dan tepuk-tepuk wajah dengan handuk untuk mengeringkannya. Ulangi perawatan setiap hari jika mau. [11] X Teliti sumber
- Masker ini dapat melembapkan kulit dan mengurangi jerawat. Pisang berfungsi menambah kelembapan, sementara kunyit mengandung zat antiperadangan.
Iklan
-
Keluarkan 1 sendok makan (15 ml) minyak kelapa padat ke jari. Jika Anda memiliki rambut yang pendek, Anda hanya membutuhkan setengah takaran minyak. Beli minyak kelapa murni dan organik yang belum diproses dengan bahan-bahan lain dari toko produk makanan sehat untuk perawatan ini. [12] X Teliti sumber
- Simpan minyak dalam stoples kaca dengan suhu di bawah 24°C. Dengan demikian, minyak akan tetap mengeras.
-
Lelehkan minyak dengan api kecil atau di telapak tangan. Ambil satu sendok minyak dan tuangkan ke panci kecil, kemudian tempatkan di atas kompor dan panaskan dengan api kecil. Biarkan suhu minyak dingin hingga terasa nyaman disentuh. [13] X Teliti sumber
- Sebagai alternatif, Anda bisa melelehkan sedikit minyak di telapak tangan sambil memijatkannya ke rambut.
-
Pijatkan minyak pada rambut per bagian. Jika Anda memiliki rambut yang panjang, pisahkan rambut ke dalam beberapa bagian menggunakan sisir dan jepit. Setelah itu, celupkan jari ke minyak yang sudah meleleh dan gunakan ujung jari untuk memijatkan minyak pada akar hingga ujung rambut setiap bagian. [14] X Teliti sumber
- Jika Anda menggunakan minyak yang masih padat, ambil minyak secukupnya untuk diratakan pada rambut, gosok setiap jari Anda selama 15-30 detik hingga minyak meleleh, kemudian pijatkan pada rambut menggunakan ujung jari.
-
Tunggu selama 30 menit sebelum berkeramas. Jika memungkinkan, tunggu selama 2 jam sebelum rambut dibilas. Dengan demikian, minyak memiliki lebih banyak waktu untuk terserap ke dalam rambut. Setelah selesai, berkeramaslah menggunakan sampo seperti biasa, kemudian bilas dan keringkan rambut. [15] X Teliti sumber
- Anda juga bisa membiarkan minyak menempel pada rambut semalaman. Pastikan Anda menempatkan handuk di atas bantal agar sarung bantal tidak sampai kotor. Ada baiknya Anda juga mengenakan tudung mandi semalaman.
Iklan
-
Angkat noda menggunakan minyak kelapa dan soda kue. Campurkan minyak kelapa dan soda kue dalam perbandingan setara secara menyeluruh (mis. 250 ml minyak dan 250 gram soda kue). Oleskan campuran pada bagian karpet, dinding, atau permukaan lain yang terkena noda menggunakan kain lap, diamkan selama 5-10 menit, kemudian bersihkan menggunakan kain lap yang sudah dilembapkan. [16] X Teliti sumber
- Seperti halnya campuran penghilang noda lainnya, campuran minyak kelapa dan soda kue dapat menyebabkan kerusakan atau perubahan warna pada beberapa permukaan. Uji campuran terlebih dahulu pada bagian yang tidak terlihat jelas (mis. sudut karpet atau bagian bawah meja) sebelum menggunakannya pada noda.
-
Poles furnitur menggunakan minyak kelapa. Lelehkan 4 sendok makan (60 gram) minyak kelapa padat dalam panci kecil menggunakan api kecil. Tambahkan 4 sendok makan (60 ml) cuka dan 2 sendok teh (10 ml) sari lemon, kemudian pindahkan campuran ke dalam botol semprotan. Kocok botol, semprotkan campuran tipis saja pada permukaan kayu, dan gosok menggunakan kain lap halus yang masih bersih. [17] X Teliti sumber
- Uji campuran pada bagian furnitur yang tersembunyi terlebih dahulu untuk mengetahui apakah campuran bereaksi dengan vernis dan menyebabkan noda atau perubahan warna.
- Segera gunakan campuran karena minyak kelapa dapat mengeras jika suhunya berada di bawah 24°C.
-
Bersikan dan kondisikan permukaan kulit dengan minyak kelapa. Ambil sedikit minyak kelapa menggunakan kain lap bersih. Usapkan pada barang berlapis kulit dalam gerakan memutar dan lapisi permukaan kulit tipis saja menggunakan minyak. Tambahkan lebih banyak minyak seperlunya untuk membersihkan permukaan kulit. [18] X Teliti sumber
- Uji minyak pada bagian kecil terlebih dahulu. Ada kemungkinan minyak dapat menyebabkan perubahan warna pada jaket atau sofa kulit kesayangan Anda!
-
Angkat sisa kotoran yang lengket menggunakan minyak kelapa. Ambil sedikit minyak kelapa menggunakan kain lap dan usapkan pada bagian yang terasa lengket. Minyak akan melepaskan dan mengangkat sisa kotoran dari permukaan barang. Setelah itu, bersihkan kembali permukaan dengan kain lap yang sudah dilembapkan jika perlu. [19] X Teliti sumber
- Gunakan minyak kelapa pada bagian karpet yang lengket atau untuk mengangkat sisa lem penanda harga atau stiker.
- Seperti biasa, uji minyak pada bagian yang tidak terlihat jelas terlebih dahulu.
Iklan
Tips
- Jika Anda takut rasa minyak kelapa terlalu kuat, kurangi rasa dengan mencampurkan minyak kelapa dengan minyak wijen dan minyak zaitun dalam perbandingan setara (1:1:1). Dengan perbandingan ini, Anda tetap bisa mendapatkan manfaat minyak kelapa, tanpa merasakan aromanya yang kuat.
- Belum ada bukti medis yang jelas mengenai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari konsumsi minyak kelapa. Namun, ada kemungkinan minyak kelapa dapat meningkatkan fungsi otak, mengurangi kolesterol, membasmi bakteri berbahaya, dan membakar lemak. [20] X Teliti sumber
- Jika Anda tidak memiliki cairan atau produk pengangkat tata rias, cukup oleskan sedikit saja minyak kelapa pada wajah dan gunakan lap halus untuk mengangkat tata rias.
Iklan
Hal yang Anda Butuhkan
- Minyak kelapa murni dan organik yang belum diproses dengan bahan-bahan lain
- Panci kecil untuk melelehkan minyak (opsional)
Referensi
- ↑ http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/diet-weight-loss/food/nutrition/article/coconut-oil-all-its-cracked-be
- ↑ https://wellnessmama.com/8858/eat-more-coconut-oil/
- ↑ https://wellnessmama.com/5673/healthy-coffee/
- ↑ https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-coconut-oil
- ↑ https://wellnessmama.com/8858/eat-more-coconut-oil/
- ↑ http://www.coconutoil-online.com/Recipes_and_Tips_for_Using_Coconut_Oil.html
- ↑ https://www.md-health.com/Substitute-Coconut-Oil-For-Butter.html
- ↑ https://blog.paleohacks.com/coconut-oil-for-skin/#
- ↑ https://www.prevention.com/beauty/a20428276/coconut-oil-cures-for-your-skin-and-hair/
- ↑ https://thethingswellmake.com/homemade-moisturizer-oily-acne-prone-skin/
- ↑ https://www.prevention.com/beauty/a20428276/coconut-oil-cures-for-your-skin-and-hair/
- ↑ https://www.naturallivingideas.com/coconut-oil-for-hair/
- ↑ https://www.naturallivingideas.com/coconut-oil-for-hair/
- ↑ https://www.naturallivingideas.com/coconut-oil-for-hair/
- ↑ https://www.naturallivingideas.com/coconut-oil-for-hair/
- ↑ https://www.tasteofhome.com/article/coconut-oil-uses-for-any-room-of-the-house/
- ↑ https://www.tasteofhome.com/article/coconut-oil-uses-for-any-room-of-the-house/
- ↑ https://www.tasteofhome.com/article/coconut-oil-uses-for-any-room-of-the-house/
- ↑ http://www.treehugger.com/green-home/how-remove-stains-clothes-and-carpet-naturally.html
- ↑ https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-coconut-oil
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 8.024 kali.
Iklan
