Unduh PDF
Unduh PDF
Menjadi orang malas memiliki konotasi negatif, tetapi apakah Anda pernah mempertimbangkan mengapa? Apakah jika semua orang yang gila kerja berpikir dunia akan hancur berantakan jika mereka mengambil nafas satu menit untuk tidak melakukan apa-apa? Atau karena iman Anda memberitahu Anda bahwa kemalasan adalah dosa? Atau karena itu hanya termasuk "dosa" dari tujuh dosa mematikan ("kemalasan") yang telah dirancang kepada Anda sejak lahir? Sudah waktunya untuk mengambil langkah mundur dan melihat kemalasan yang tidak semua seperti itu. Bahkan, karena malas sekarang bisa menjadi jalan menuju kebahagiaan, relaksasi, dan bahkan kesuksesan.
Langkah
-
Merenungkan apa arti "malas" bagi Anda. Tergantung pada latar belakang dan keyakinan, arti "malas" kemungkinan akan berbeda, tapi pada akhirnya, itu adalah istilah yang cenderung membawa implikasi negatif tentang tidak melakukan hal-hal ketika orang lain melakukan banyak hal; juga cenderung menyiratkan bahwa seseorang tidak memperbaiki diri atau standar hidup mereka. Namun, bagaimana melihat malas dalam arti yang berbeda? Berikut adalah beberapa cara untuk melakukan hal ini:
- Bagaimana melihat malas sebagai makna bahwa pikiran dan tubuh Anda ingin beristirahat? Banyak orang akan jauh lebih sedikit stres dan jauh lebih bahagia dan selaras dengan kecepatan tubuh asli mereka jika mereka menyerah pada mengindahkan teriakan tubuh dan pikiran untuk "sedikit malas" sekarang dan kemudian.
- Malas berarti Anda mungkin menjadi sedikit lelah karena sesuatu yang biasa dan rutin. Dan siapa yang mengatakan kita harus mencintai rutinitas duniawi dan kehidupan? Tentu, kita bisa bersyukur atas semua yang kita miliki dan bagi orang di sekitar kita, namun hal ini tidak perlu mencakup bersyukur untuk rutinitas yang membosankan!
- Malas bisa berarti Anda punya perjuangan internal yang terjadi tentang apa yang Anda pikir Anda harus lakukan dan apa yang Anda lebih suka lakukan. Ada kemungkinan bahwa mereka "harus" dikunjungi Anda oleh tekanan eksternal.
- Malas bisa berarti bahwa orang lain tidak melakukan apa yang Anda ingin atau sebaliknya. Ini tidak selalu malas; itu bisa terikat dalam masalah pengendalian (memanipulasi orang untuk melakukan hal-hal) atau ketidakmampuan untuk berkomunikasi dengan jelas, dan menyebut perilaku malas sebagai alasan mudah.
- Malas berarti Anda punya sesuatu yang benar-benar santai dalam pikiran. Seperti tidak ada apapun, benar-benar tidak ada sama sekali, termasuk meninggalkan tumpukan piring kotor. Apakah itu begitu buruk ketika itu tidak teratur, kejadian spontan? Bagaimana dengan manfaat seperti semangat baru dan rasa kesejahteraan?
-
Renungkan bagaimana diri malas Anda dapat membawa Anda untuk mengetahui bagaimana untuk melakukan lebih sedikit pekerjaan. Sejak kapan pekerjaan yang dilakukan dengan sedikit usaha menjadi baik? Apakah Anda lebih suka melakukan hal-hal dengan cara yang keras sepanjang waktu? Jika demikian, untuk apa? Jika hasil yang sama dapat dicapai dengan sedikit usaha, mengapa tidak mengambil jalan itu dan mendengarkan kemalasan Anda? Pikirkan tentang realitas ini sebelum melompat ke respon puritan: hampir semua kemajuan teknologi saat ini adalah hasil dari kemalasan. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipikirkan:
- Kita mengendarai mobil bukan berjalan karena kita terlalu malas untuk berjalan. Kita menggunakan mesin cuci untuk mencuci pakaian kita karena kita terlalu malas untuk menggosok. Kita menggunakan komputer karena kita terlalu malas untuk menulis semuanya dengan tangan (dan selain itu, mengetik lebih cepat, sehingga hal itu dilakukan lebih cepat, sehingga kita dapat bersantai lebih cepat).
- Sisi baik untuk kemalasan adalah bahwa tidak ada sesuatu yang salah dengan bekerja di luar cara yang lebih baik untuk melakukan hal-hal dengan lebih sedikit stres, lebih sedikit energi, dan tidak terlalu waktu yang dibutuhkan. Namun penting untuk mengakui tantangan tradisional Anda cenderung merasa tentang manfaat positif menjadi malas sekarang dan kemudian.
-
Pertimbangkan siapa atau apa keuntungan dari Anda. Setiap kali Anda mengeluh bahwa pekerjaan Anda mengkonsumsi jiwa Anda dan menjalankan hidup Anda dengan absen, Anda benar-benar mengeluh bahwa Anda tidak punya waktu untuk benar-benar istirahat. Sebagai generalisasi, ide orang malas tidak baik untuk bisnis dan menghakimi istilah-istilah seperti "gelandangan", "tak berguna", "gembel", dan "pembuang waktu", yang diberikan kepada mereka yang tidak berusaha cukup. Kita khawatir terus-menerus bahwa seseorang mungkin melabeli kita dengan ini, bahkan ketika kita berani untuk membalasnya setiap kali kita merasa terlalu banyak bekerja.
- Dan sementara seorang pekerja yang cukup istirahat sebenarnya yang lebih produktif dan bahagia, ironisnya banyak orang bekerja lebih lama dari yang mereka butuhkan untuk karena fokusnya adalah pada terlihat sibuk daripada menjadi produktif dalam waktu yang lebih pendek.
- Pada akhirnya, masyarakat yang mendorong keseimbangan kehidupan kerja dan rasa mengetahui kapan sudah cukup cenderung lebih, tidak kurang, produktif.
-
Mengetahui bahwa waktu yang dihabiskan di luar pekerjaan bisa memperbaharui energi dan semangat. "Kebajikan" cocok dengan "wakil" dari kemalasan yaitu "ketekunan". Bagi sebagian orang, seni menerapkan diri untuk tugas di tangan dengan keyakinan bersemangat dan tidak perlu diragukan lagi dalam nilai kerja keras telah menjadi lebih tentang bekerja lebih lama untuk mendapatkan lebih banyak uang dan untuk mengesankan orang lain. Namun, ini bukan cara orang melihat dunia; memang, Denmark bekerja seminggu 37 jam, menemukan sebagian besar gaji mereka dikonsumsi oleh pajak (sebagai imbalan atas manfaat sosial yang sangat baik), dan rata-rata memiliki enam minggu liburan, namun mereka konsisten mencetak sebagai salah satu negara paling bahagia di Bumi.
- Bagi banyak orang, waktu tambahan dari pekerjaan yang dihabiskan melakukan hal-hal lain yang mereka nikmati dan merupakan pengakuan bahwa bekerja tanpa bermain membuat populasi membosankan. Mungkin ketekunan bisa belajar sedikit dari kemalasan, bahwa membiarkan pikiran dan tubuh beristirahat memberikan kekuatan baru dan inspirasi.
- Kemalasan adalah bernuansa, seperti ketekunan - tidak sepenuhnya baik atau buruk dan masing-masing memiliki tempat mereka di moderasi. Bersikeras bahwa salah satu yang baik dan salah satu yang jahat adalah terlalu sederhana dan menyangkal kesempatan Anda untuk menyerah pada saat-saat istirahat belaka.
-
Mendefinisikan kembali produktivitas. Bagaimana menjadi malas cukup sederhana (sebagaimana mestinya). Pada awalnya, mungkin tampak paradoks bagi Anda yang melakukan lebih sedikit (alias malas) dapat berarti Anda akan lebih produktif. Namun, apa yang sebenarnya terjadi di sini adalah pergeseran definisi Anda tentang "produktivitas". Jika Anda melihat menjadi produktif sebagai "melakukan lebih", " lebih banyak melakukan", atau mungkin ekstrim "tidak pernah melakukan apa-apa", maka gagasan menjadi malas mungkin akan membuat Anda panik.
- Di sisi lain, jika Anda mendefinisikan "produktivitas" sebagai cara untuk membuat sebagian besar dari apa yang Anda lakukan, sebagai cara untuk membuat sebagian besar waktu Anda disisihkan untuk bekerja (atau untuk melakukan sesuatu), dan tentang menjadi seefektif mungkin Anda bisa dalam parameter waktu dan energi yang telah diberikan, kemudian melakukan lebih sedikit atau menjadi malas sebenarnya adalah cara terbaik untuk menjadi produktif.
- Pertimbangkan: Anda dapat bekerja sepanjang hari di kesibukan fanatik, hanya untuk mencapai sangat sedikit, terutama ketika itu dinilai dari segi prestasi abadi.
- Atau, Anda dapat melakukan beberapa hal dalam setiap jam, tetapi membuat mereka sebagai aksi kunci Anda yang menghasilkan prestasi nyata. Dalam contoh kedua, Anda melakukan lebih sedikit, tapi waktu Anda termakan banyak. Pada titik ini, lihatlah metode kerja dan jujurlah, apakah setengah dari apa yang Anda lakukan adalah tentang "menjadi sibuk" daripada "menjadi produktif".
-
Ketahuilah untuk berhenti ketika Anda tidak lagi menjadi produktif. Anda mungkin memiliki pola pikir bahwa jika Anda sedang duduk di meja Anda, maka itu berarti Anda bekerja, atau jika Anda menggosok counter yang sudah cukup bersih, bahwa Anda melakukan pekerjaan rumah tangga. Namun, jika Anda ingin menjadi malas, maka Anda harus bisa mengenali kapan Anda tidak lagi menyelesaikan apapun. Hal ini dapat membantu Anda menghemat energi, untuk melakukan apa yang harus Anda dilakukan, dan lebih malas dalam proses.
- Jika Anda sudah menyelesaikan proyek di tempat kerja dan hanya duduk-duduk untuk terlihat bagus, baiknya meminta sesuatu yang produktif untuk dilakukan atau pulang. Duduk di meja Anda memeriksa email dan berusaha terlihat sibuk tidak membantu apapun.
- Misalkan Anda mencoba untuk menulis sebuah novel. Anda mungkin telah menulis beberapa hal yang sangat baik untuk dua jam di depan komputer, tapi sekarang Anda menemukan diri Anda tersendat. Jika Anda tidak memiliki kekuatan atau motivasi untuk meneruskan sekarang, berhenti menatap layar dan berikan diri Anda beberapa waktu sebelum mengambil pekerjaan lagi pada hari berikutnya.
-
Ketahuilah bahwa tidak apa-apa untuk hanya menghabiskan waktu yang berkualitas dengan orang-orang. Tidak semuanya harus tentang bekerja atau melakukan pekerjaan sebanyak mungkin. Jika pasangan Anda, sahabat, sepupu, atau kenalan baru ingin menghabiskan waktu dengan Anda, balaslah perasaan itu dengan sepenuh hati. Jangan meminta teman Anda jika dia ingin pergi berbelanja dengan Anda atau mengirim email bekerja selama menonton bersama keluarga; sebaliknya, belajar untuk menikmati waktu yang Anda habiskan dengan orang-orang bahkan jika itu berarti Anda tidak akan melakukan pekerjaan.
- Menghabiskan waktu dengan orang-orang dan memberi mereka perhatian penuh akan meningkatkan hubungan Anda, membuat Anda lebih bahagia, dan akan memberi Anda waktu untuk dekompresi dari semua pekerjaan yang Anda lakukan.
- Jangan merasa kecewa pada diri Anda sendiri dalam meluangkan waktu untuk bersenang-senang; itu bagus buat Anda!
-
Hentikan semua perencanaan Anda. Walaupun perencanaan itu baik dan membuat Anda mempunyai rasa tanggung jawab dalam pekerjaan yang Anda harus lakukan, jika Anda ingin menjadi lebih malas, maka Anda tidak bisa merencanakan seluruh hidup Anda dari menit ke menit. Tentu saja, merupakan hal yang baik jika Anda merencanakan jadwal pertemuan, merencanakan jadwal untuk menentukan tenggat waktu dalam pekerjaan, atau bahkan merencanakan kehidupan sosial Anda beberapa minggu lebih cepat, tapi jika perencanaan justru membuat Anda menjadi lebih tertekan ataupun stress, maka Anda mungkin perlu melangkah mundur dari segala perencanaan yang mengontrol hidup Anda. .
- Jika Anda menemukan bahwa perencanaan yang terlalu ketat menyebabkan Anda menjadi stres, maka inilah waktu yang tepat untuk merasa bahwa baik adanya jika Anda mempunyai jadwal yang tidak Anda ketahui. Hal ini dapat membantu Anda untuk lebih bersantai sedikit, dan benar, menjadi sedikit lebih malas merupakan hal yang baik
- Ditambah jika Anda tidak merencanakan seluruh kegiatan Anda dari menit ke menit, Anda dapat saja mendapatkan sesuatu yang tidak Anda sangka, yaitu kesenangan spontan dimana hal tersebut dapat membantu Anda untuk lebih rileks dan menyiapkan diri untuk bersiap-siap mengerjakan pekerjaan didepan Anda.
Iklan
-
Jadilah pintar dengan mengurangi tindakan yang Anda lakukan. Jika Anda seorang yang malas, maka pilihan Anda adalah simple. Mengurangi tindakan. Tapi, bertindak dengan pintar. Orang malas menggunakkan waktu mereka dengan sebaik-baiknya saat mereka mulai mengerjakan sesuatu. Jika ada tindakan yang akan mensia-siakan waktu Anda, tidak hemat waktu dan membuat Anda bebas lebih cepat, maka ada dua pilihan antara jangan lakukan atau cari jalan pintas dimana hal tersebut dapat dilakukan dengan cara yang lebih baik dan waktu yang lebih cepat. Ini adalah beberapa cara untuk melakukannya :
- Mengirim lebih sedikit pesan, tapi buat segala sesuatu yang akan Anda kirim lebih penting. Ada keuntungan tambahan dengan melakukan hal ini, orang lain akan sadar jika Anda menganggap Anda memperlakukan mereka dengan lebih penting daripada Anda hanya mengirim pesan untuk a) menutupi diri Anda dan b) membuktikan bahwa Anda sedang bekerja.
- Tempel pesan ini di kepala Anda (baik, tulis saja pesan ini di catatan kecil dan letakkan di tempat yang mudah dilihat): Kemalasan tidak berarti kurang itu berlebih; kemalasan berarti kurang itu lebih baik.
-
Nikmatilah Alam. Kapan terakhir kali Anda hanya duduk di alam terbuka dan menatap keindahan alam di sekitar Anda? Jika jawabannya adalah “Saat saya masih kecil” atau bahkan “Tidak Pernah”, maka Anda sudah jauh terlambat. Bahkan jika Anda merupakan tipe yang tidak suka keluar rumah, cobalah luangkan waktu beberapa jam untuk pergi ke lapangan, danau, pantai, hutan, taman, atau pegunungan dapat membantu Anda untuk merasa lebih nyaman dan dapat meremajakan pikiran dan tubuh Anda.
- Ajak teman, bahan bacaan, makanan, atau hal lain yang dapat membantu Anda rileks. Jangan membawa hal yang berkaitan dengan pekerjaan Anda. Cobalah untuk puas dengan tidak melakukan banyak hal.
-
Izinkan diri Anda sendiri untuk menikmati liburan. Ada banyak penelitian tentang tidur yang menyarankan kita untuk memiliki pola tidur yang teratur, maka pola tidur yang berubah secara tiba-tiba tidak disarankan. Tetapi, berbaring bukanlah tidur hal “ini” berarti berada di ranjang dan memanjakan diri Anda sendiri. Baca buku yang bagus, makan sarapan di tempat tidur, menggambar di ranjang, atau lakukan hal yang menarik sembari Anda berada di ranjang.
- Undang binatang peliharaan dan anak Anda untuk bersantai dengan Anda; pertama, binatang merupakan makhluk yang malas, dan kedua, jangan pernah mengajari anak Anda bahwa bersantai merupakan hal yang penting untuk tetap sehat.
- Panggil teman lama Anda dan cari tahu bagaimana kabar mereka.
- Jika berada di kasur terus-menerus membuat Anda menjadi terlalu lesu, Anda dapat berjalan keluar untuk mencari udara segar. Tetapi, jangan lakukan lebih dari itu.
-
Kurangi waktu belanja Anda, dengan hal ini, akan membuat Anda punya waktu lebih untuk melakukan hal yang Anda sukai, seperti menghabiskan waktu dengan teman, pasangan, maupun anak-anak, atau pergi ke pantai. Buat sebuah daftar, sebuah rencana, dan belanja hanya pada saat Anda memang membutuhkannya. Dan pengeluaran lebih sedikit berarti mendapatkan lebih sedikit, maka Anda dapat menghemat tenaga dalam menjaga dan membersihkan karena barang Anda sekarang sedikit, dan Anda akan berada dalam keuangan yang lebih baik tanpa kekacauan. Bagaimana dengan kemalasan tersebut?
- Jika Anda berencana untuk berbelanja sekali atau dua kali dalam sebulan, contoh, maka ini akan memberikan waktu berlebih untuk Anda agar Anda bisa malas-malasan.
- Anda juga bisa meminta anggota keluarga Anda untuk membelanjakan barang-barang Anda, atau membelinya secara online.
-
Kesampingkan dulu kesibukan dalam batin Anda. Kesibukan merupakan sebuah kebiasaan (sering tidak dipertanyakan), bukan merupakan jalan untuk sukses. Kesibukan di setiap waktu membuat produktivitas Anda berkurang secara drastic karena fokus Anda hanya pada kesibukannya, bukan pada yang akan Anda dapat. Daripada melakukan terlalu banyak hal, cobalah untuk memperlambat tindakan Anda. Kurangi tindakan dan hiduplah lebih tenang serta lebih damai. Cobalah untuk puas dengan tidak melakukan apapun. Rilekslah sedikit, senyum, dan bersenang-senanglah.
- Lihat jadwal Anda dan lihat berapa banyak yang ada di jadwal Anda yang benar-benar perlu untuk dilakukan. Lakukan sedikit demi sedikit tapi jangan sampai membuat Anda menjadi stres atau menyita waktu luang Anda. Lihatlah daftar hal yang harus Anda lakukan dan tentukan seberapa dari daftar tersebut yang benar-benar harus diselesaikan.
-
Buatlah hidup Anda menjadi lebih sederhana. Punyai pakaian, mobil, barang-barang, dan apapun yang membutuhkan perawatan, waktu, perhatian, dan kerja keras yang lebih sedikit dari sebelumnya. Coba untuk mendonasikan atau member pakaian yang sudah tidak Anda pakai, coba bersihkan dapur Anda, coba buat jadwal Anda tidak terlalu padat, dan cobalah untuk membuat hidup Anda lebih mudah kapanpun Anda bisa. Walaupun hal ini akan membuat Anda memberikan usaha yang lebih di muka, tapi hal ini akan menghasilkan lebih banyak waktu untuk Anda dapat bermalas-malasan.
- Tanya diri Anda sendiri jika Anda terlalu banyak melakukan kegiatan, membantu dengan sukarela kepada terlalu banyak teman, bahwa Anda akan memasak makanan yang sulit, atau hanya melakukan sesuatu yang membuat Anda tidak mempunyai waktu luang. Lihat kembali apa yang bisa Anda buang dari jadwal Anda sehingga Anda mempunyai lebih banyak waktu untuk rileks dan tidak berbuat apa-apa.
-
Biarkan orang lain yang lakukan. Ini bukan merupakan suatu manipulasi; ini untuk membiarkan orang yang tepat untuk melakukannya. Jika mereka mau, senang, dan kompeten dalam pekerjaan tersebut, tinggalkan mereka dan jangan ikut campur. Banyak dari kita yang cemas jika orang lain melakukan sesuatu, walaupun orang tersebut sudah memberitahu bahwa lebih baik jika dia bekerja sendirian, karena kita merasa harus membantu; tetapi kadang bantuan kita hanya akan menjadi gangguan, dan di satu sisi dapat dilihat sebagai kesombongan dan tidak diinginkan.
- Untuk mereka yang berada di posisi manajemen, percaya kepada staf, anak-anak, ataupun sukarelawan yang memang bisa dan jangan terlalu mengatur mereka
- Dengan tidak banyak mengatur mereka, akan membuat mereka merasa lebih bebas, sebuah kesempatan agar mereka dapat berkreasi dan belajar sendiri untuk menjadi sukses dan mengatasi kegagalan.
- Semakin banyak Anda kurangi untuk mengatur mereka. Lebih banyak orang yang dapat menemukan cara yang tepat untuk melakukan sesuatu. Anda dapat mengarahkan dan mengajarkan perilaku tapi jangan ikut campur.
- Lebih baik untuk membagi tugas dalam membersihkan rumah, memasak, merapihkan, dan membuang sampah. Kebanyakan orang biasanya menemukan pekerjaan ini sangat melelahkan, maka bagilah tugas untuk mereka dalam rangka untuk mempererat kebersamaan dan membuat pekerjaan lebih menyenangkan. Sangat memungkinkan bahwa sumber dari segala kemalasan berasal dari pekerjaan rumah.
- Percayalah kepada delegasi Anda. Banyak tangan membuat pekerjaan lebih mudah bagi semua orang. Berikan orang lain kesempatan untuk pulang ke rumah lebih cepat dengan membagi tugas dalam sebuah tim atau grup, baik itu pekerjaan, tugas gereja, ataupun pertemuan.
-
Putuskan komunikasi yang berlebihan. Interaksi online konstan tanpa batas dapat menyita waktu dalam pekerjaan daripada merasa senang atau produktif. Komunikasi yang lebih efektif dan berikan diri Anda sendiri ruang malas. Kurangi bicara, meyakinkan, berteriak, berdebat, email, atau telepon. Jika Anda mencoba untuk melakukan hal ini, maka Anda akan terkejut betapa cepatnya Anda merasa lebih malas dan lebih rileks.
- Kita hidup di dalam dunia yang dimana banyak dari kita tidak tahu atau tidak ingin tahu dimana pembatasan dari komunikasi, sangat banyak sehingga dirasa seperti tugas, sebuah kewajiban, dan jika kita tidak melakukannya, kita merasa bersalah atau seakan-akan kita sedang menghina orang dengan menarik diri. Namun banyak perbincangan ini bukanlah sesuatu yang penting melainkan hanya ocehan satu sama lain, dengan sangat sedikit mendengarkan. Ini adalah kebisingan.
- Biarkan kediaman ada di hidup Anda. Biarkan keheningan meliputi pikiran Anda. Biarkan diri Anda menjadi malas dengan kehidupan online, media sosial, dan mengirimkan “kewajiban”.
- Buat seluruh pesan masuk perhitungan Anda. Hanya kirimkan pesan singkat bila diperlukan
- Luangkan lebih sedikit waktu di telepon, di twitter, di Blackberry, Android, dan iPhone, dan lebih banyak waktu dengan… manusia, diri sendiri, buku favorit, dan masa sekarang.
-
Lakukan pekerjaan jika dibutuhkan. Ini seperti sebuah pekerjaan! Padahal realitanya banyak pekerjaan yang lebih baik dilakukan secepatnya untuk menyimpan usaha yang lebih banyak nantinya. Seorang pemuja sejati dalam mengurangi aktivitas dan menjadi seorang pemalas akan sadar dalam waktu lama bahwa pekerjaan yang sebenarnya dihasilkan dari tidak melakukan sesuatu yang baik dari awalnya. Ingat pepatah, “Sebuah jahitan tepat waktu menyimpan sembilan.” Berikut adalah beberapa cara untuk menyimpan waktu dengan melakukan pekerjaan dengan benar dari awal:
- Belajar untuk menulis daftar dengan cepat dan baik. Ini dapat dilakukan dengan latihan.
- Lipat pakaian Anda sehabis mengeluarkannya dari pengering atau mengambilnya dari baris. Pakaian tersebut siap untuk diambil segera dan pakaian itu akan berkurang jauh lipatannya dibanding dibiarkan di pengering berlama-lama.
- Cat rumah Anda sejak dini. Jika Anda tidak melakukannya, maka Anda akan banyak menyita waktu memperbaiki rumah. Kebanyakan renovasi dan pembangunan sebuah gedung mempunyai prinsip yang sama; kerjakan dari awal dan Anda akan mempunyai waktu yang jauh lebih sedikit untuk perawatan dan perbaikan nantinya.
- Baca pesan Anda dan balas saat pesan itu tiba. Jika Anda membiarkan pesan itu dan dikerjakan nanti, nantinya akan menjadi tugas yang Anda tidak ingin kerjakan. Jika hal itu tidak mencuri perhatian Anda, hapus semuanya dengan segera. Coba untuk menyimpan pesan maksimal 5 persen dari kotak masuk Anda, dan punyai alasan yang tepat dalam melakukan hal tersebut (seperti mencari-tahu jawaban yang benar, atau tidur dalam respon kemarahan).
- Beli hadiah musiman atau untuk selebrasi dari awal jauh sebelum hari tersebut datang. Anda akan merasa tidak terburu-buru dan Anda tidak akan merasa rumit; orang malas mempunyai waktu untuk menghindari keburu-buruan.
-
Berhenti mengeluh. Orang malas tidak mengeluh; pertama, itu membutuhkan terlalu banyak energi dan kedua, mengeluh merupakan sumber dari rasa ketidakadilan, kehilangan, dan perasaan lelah. Mengurangi keluhan dan mengkritik dapat menyimpan waktu lebih banyak dan ruang mental lebih untuk berpikir kreatif dan respon yang lebih baik dalam banyak situasi, termasuk mencari cara yang lebih produktif untuk memecahkan masalah dengan tidak banyak fokus dalam mencari kesalahan orang lain tetapi lebih berfokus ke mencari solusi.
- Semua orang banyak mengeluh dan mengkritik terus-menerus. Jangan biarkan hal tersebut menjadi sebuah kebiasaan dan biasakan untuk sadar dan ingatkan diri sendiri bahwa energi yang Anda keluarkan akan menjadi sia-sia dan bagaimana cara Anda dapat menjadi lebih produktif dengan waktu yang ada untuk rileks dan tinggalkan hal-hal yang mengganggu Anda.
- Jika Anda punya alasan yang kuat untuk mengeluh, maka Anda dapat meluangkan waktu melakukan sesuatu yang membangun dibanding mengeluh, seperti menulis surat kepada perwakilan lokal atau melukis tanda protes yang besar sembari duduk di atas bantal yang nyaman.
- Pupuk kasih sayang, penerimaan, kasih, dan pengertian. Mereka adalah penangkal dari keluhan.
- Berhenti membuat bencana. Itu mungkin tidak akan pernah terjadi dan jikapun terjadi, apakah dengan Anda cemas akan membuat semuanya menjadi lebih baik? Mungkin hanya Anda ingin terbukti benar sehingga Anda dapat bersalaman dan mengatakan “Saya sudah katakan tadi” tapi ada cara yang lebih baik untuk mengatasi masa depan daripada cemas dan rewel tentang hal itu.
- Belajar untuk mengikuti aliran, cari kesempatan, cari jalan yang alami, dan lakukan apa yang diperlukan saat itu. Anda tidak bisa mengontrol sebuah hasil, tapi jika Anda belajar untuk bekerja secara mulus dan sudah mempersiapkan diri Anda untuk kejadian tertentu (seperti menaruh kotak emergensi Anda di tempat yang sesuai), maka Anda dapat memodifikasi pengaruh dari hasil yang ada.
-
Menjadi malas dengan spontan. Sekali-sekali, lakukan pekerjaan secara berbeda. Tidur di sofa dengan segala pakaian pilihan Anda (dan bukan hanya karena Anda terlalu lelah untuk bergerak). Buat sebuah tenda dari selimut bersama anak-anak Anda dan merangkak masuk dan tidur di tenda tersebut. Berbaring di rumput dan menghitung awan atau bintang sampai Anda tidak bisa diganggu, dan hanyut dalam hal tersebut. Jangan berpakaian bagus setiap harinya bila Anda sedang malas, jangan menghiraukan apa yang akan tetangga Anda pikir.
- Ikuti aliran yang ada. Biarkan sesuatu terjadi. Ambil langkah mundur dan biarkan sesuatu terjadi tanpa Anda.
- Jangan memaksakan sesuatu. Jadilah seperti air yang mencari jalan dengan jalan yang hambatannya paling rendah selama mengalir.
- Carilah tekanan hidup dan dorong tekanan tersebut daripada mendorong tembok bata. Cari sesuatu yang memberikan tekanan paling rendah. Ini memerlukan kepintaran, bukan menghindar dari tanggung jawab..
-
Naikkan kaki Anda. Jika Anda sudah melewati hari yang panjang, atau jika Anda merasa hanya ingin duduk dengan tidak melakukan apa-apa, lakukan dengan kebanggaan. Duduk di bangku Anda, di depan televisi, atau dimana saja yang Anda rasa nyaman, naikkan kaki Anda, bersenderlah, dan nikmati sensasi dari tidak melakukan apa-apa. Jangan pikirkan hal lain yang harus Anda lakukan nanti atau cemas terhadap berapa banyak Anda akan dihakimi; pikirkan tentang sesuatu yang membuat Anda tersenyum, atau tidak perlu memikirkan apa-apa.
- Kemalasan lebih baik dengan teman. Jika Anda mempunyai teman baik yang juga hanya ingin duduk dengan kaki yang dinaikkan, undang dia dan Anda bisa bermalas-malasan bersama.
- Anda dapat mendengarkan music favorit, mengelus binatang peliharaan Anda, makan es krim, atau lakukan apapun yang Anda inginkan sembari Anda duduk disitu.
Iklan
Tips
- Pertimbangkan untuk menyisihkan satu kali seminggu untuk bermalas-malasan. Mungkin pada hari Minggu, mungkin suatu siang atau malam. Buat waktu hanya untuk Anda sendiri, untuk bersantai, dan tidak untuk merespon apapun, berapapun rasa bersalah yang ada. Anda akan bertumbuh dalam ruang waktu ini dan akan menjaganya secara kuat untuk memulihkan keseimbangan hidup Anda.
- Banyak pemburu dan suku mempunyai pola yang melibatkan lakukan hal yang paling mungkin daripada hal yang memerlukan rintangan dalam kebutuhan dasar mereka dapat menyita waktu luang Anda untuk aktivitas dan hal yang seharusnya Anda lebih baik lakukan.
- Menjadi malas di setiap waktu mempunyai efek samping jika Anda tidak mengurangi aktivitas Anda secara pintar.
*Melakukan sesuatu yang Anda sukai tidak mematahkan kemalasan. Jika Anda hanya berinteraksi online dan menikmati obrolan tentang burung atau model kapal, itu bukan termasuk tipe pekerja keras. Setiap orang berbeda-beda cara agar mereka dapat rileks. Berdansa dapat membuat rileks sama seperti halnya hanya berduduk diam saja. Ini merupakan keadaan pikiran Anda dimana Anda melakukan hal ini karena Anda menikmatinya dibanding cemas terhadap hasil yang akan dihasilkan.
Iklan
Peringatan
- Jangan merasa bersalah dengan bersantai; ini diizinkan! Ganti namanya dengan “pemulihan jiwa” jika harus, tapi jangan berpikir Anda harus minta maaf jika mengurangi aktivitas dan mendapatkan lebih dari hidup.
- Beberapa orang dilahirkan dengan pikiran yang selalu stress dimana mereka harus tetap sibuk dan mengkomentari orang lain yang tidak sibuk. Untuk orang macam ini, menjadi sibuk adalah sebuah kebiasaan dan sebuah penilaian moral. Anda mungkin ingin memberikan mereka sebuah tempat tidur yang luas setiap harinya.
- Jika Anda membuang waktu dengan hobi seperti menggambar selama bertahun-tahun, Anda mungkin dapat mencapai satu titik dimana orang lain mengira bahwa Anda adalah seorang professional. Tanya diri Anda secara serius jika Anda ingin menjadikan hobi tersebut menjadi sebuah pekerjaan dan rubah hal tersebut dalam diri Anda. Jika Anda mengubah karir untuk mengikuti hobi yang berubah menjadi mimpi, adalah penting untuk memulai hobi baru. Tetapi pemasaran dari pahatan dan hobi untuk membayar bahan yang diperlukan adalah elegan hanya saat datang ke anggaran, salah satu bagian untuk menjaga hidup Anda tetap sederhana.
- Jangan menyamakan kemalasan dengan kecerobohan permanen atau kecoa akan menjadi penghuni baru Anda. Piring kotor dan handuk yang bau mungkin baik-baik saja; hanya saja saat Anda membuka terus-menerus pintu dapur Anda untuk membiarkan bau dari piring kotor itu maka Anda mempunyai rasa kebersihan dan perawatan diri yang besar dibanding melakukannya di waktu luang Anda.
- Hindari manipulasi ataupun mengkambinghitamkan orang lain agar mereka mau melakukan segala sesuatu untuk Anda. Itu bukan kemalasan, tapi merupakan manipulasi dan mengkambinghitamkan, yang mencoba untuk mengontrol orang lain. Dan dari semua hal tentang pengontrolan, itu merupakan sebuah tindakan yang membutuhkan energi lebih banyak untuk direncanakan dan dipertahankan. Maka dari itu, hal tersebut bukan merupakan cara orang yang malas dan juga merupakan karma yang membusuk.
Iklan
Referensi
- Beberapa sumber artikel berasal dari Leo Babauta, http://zenhabits.net/the-lazy-manifesto-do-less-then-do-even-less/ , dibagikan tanpa hak cipta.
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 11.247 kali.
Iklan
