Unduh PDF
Unduh PDF
Demam adalah gejala umum dari virus, infeksi, terbakar sinar matahari, heat-stroke , atau bahkan obat medis. [1] X Teliti sumber Suhu tubuh naik sebagai pertahanan alami melawan infeksi dan penyakit. Satu area di otak yang disebut hipotalamus mengatur suhu tubuh, yang naik-turun sepanjang hari sebesar satu atau dua derajat dari level normal 37 °C. Demam umumnya diartikan sebagai naiknya suhu tubuh di atas suhu tubuh normal 37 °C. [2] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber Meskipun demam adalah proses alami yang dapat membantu tubuh Anda sembuh, ada saatnya Anda ingin meringankan rasa tidak nyaman yang ditimbulkan demam atau pergi ke dokter.
Langkah
-
Gunakan asetaminofen atau ibuprofen. Obat ini dijual bebas dan efektif menurunkan demam untuk sementara. [3] X Teliti sumber Obat ini dapat digunakan untuk anak-anak dan orang dewasa agar mereka merasa lebih nyaman saat tubuh mereka dalam proses penyembuhan.
- Konsultasi pada dokter atau apoteker sebelum menggunakannya (diformulasi untuk anak-anak atau bayi). [4] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Jangan gunakan lebih dari dosis yang dianjurkan. Perhatikan dengan baik dosis yang Anda berikan pada anak-anak. Jangan taruh botol obat dalam jangkauan anak-anak, karena mengonsumsi lebih dari dosis yang dianjurkan dapat berbahaya.
- Gunakan asetaminofen setiap 4 sampai 6 jam, tapi jangan lebih dari dosis yang diajurkan yang tertera pada label. [5] X Teliti sumber
- Gunakan ibuprofen setiap 6 sampai 8 jam, tapi jangan lebih dari dosis yang diajurkan yang tertera pada label. [6] X Teliti sumber
-
Jangan kombinasikan obat untuk anak-anak. Jangan beri anak-anak lebih dari satu obat bebas pada waktu yang sama untuk mengobati gejala lain. Jika Anda memberikan anak Anda asetaminofen atau ibuprofen, jangan berikan obat batuk atau obat jenis lain pada mereka tanpa berkonsultasi dengan dokter. Beberapa obat berinteraksi satu sama lain dan dapat membahayakan kesehatan anak Anda. [7] X Teliti sumber
- Untuk bayi di atas 6 bulan, anak-anak, dan orang dewasa, aman menggunakan asetaminofen dan ibuprofen bergantian. Dosis umum asetaminofen adalah setiap 4-6 jam dan ibuprofen setiap 6-8 jam, tergantung dosisnya.
-
Gunakan aspirin hanya jika umur Anda lebih dari 18 tahun. [8] X Teliti sumber Aspirin efektif menurunkan demam untuk orang dewasa, selama Anda menggunakannya sesuai dosis yang dianjurkan. Jangan pernah memberikan aspirin orang dewasa pada anak-anak , karena dapat menyebabkan sindrom Reye, kelainan yang berpotensi fatal. [9] X Teliti sumberIklan
-
Minum banyak cairan. Menjaga cairan di tubuh Anda sangat penting selama demam, karena naiknya suhu tubuh dapat menyebabkan dehidrasi. [10] X Teliti sumber Minum air dan cairan lain membantu tubuh mengusir virus atau bakteri yang menyebabkan demam. Namun, Anda harus menghindari kafein dan alkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi lebih lanjut.
- Teh hijau dapat membantu menurunkan demam dan meningkatkan sistem kekebalan Anda. [11] X Teliti sumber
- Jika Anda merasa mual atau muntah selama demam, hindari jus buah, susu, minuman yang mengandung banyak gula dan minuman berkarbonasi. Minuman ini dapat membuat Anda merasa mual dan muntah. [12] X Teliti sumber
- Coba gantikan makanan padat dengan sup atau kaldu untuk membantu mengembalikan cairan dalam tubuh (tapi perhatikan kandungan garam). Mengonsumsi es krim tangkai juga cara yang bagus untuk mendapatkan cairan dan juga membantu mendinginkan tubuh Anda.
- Jika Anda muntah, mungkin elektrolit di tubuh Anda tidak seimbang. Minum larutan rehidrasi oral atau minuman olahraga yang mengandung elektrolit. [13] X Teliti sumber [14] X Teliti sumber
- Anak-anak di bawah umur satu tahun yang tidak minum ASI secara teratur atau yang tidak mau menyusu selama sakit harus minum larutan rehidrasi yang mengandung elektrolit, seperti Pedialyte, untuk memastikan mereka mendapatkan gizi yang dibutuhkan. [15] X Teliti sumber
-
Istirahat sebanyak mungkin. Tidur adalah cara alami tubuh untuk pulih dari sakit; bahkan, tidur terlalu sedikit dapat menyebabkan Anda sakit. [16] X Teliti sumber Mencoba melawan dan terus beraktivitas bahkan mungkin dapat meningkatkan suhu tubuh Anda. [17] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber Dengan memastikan Anda mendapat cukup tidur, Anda membuat tubuh menggunakan energinya untuk melawan infeksi alih-alih digunakan untuk hal lain.
- Ambil cuti dari pekerjaan, atau jika anak Anda sakit, biarkan dia izin dari sekolah untuk beristirahat di rumah. Tidur tambahan yang diperoleh anak Anda adalah cara yang pasti untuk mempercepat pemulihan, dan sumber demam mungkin saja menular, jadi lebih baik menjaganya tetap di rumah. Banyak demam disebabkan oleh virus yang tetap sangat menular selama masih demam. [18] X Teliti sumber
-
Kenakan pakaian yang tipis, baju yang breathable . Jangan tutupi tubuh Anda dan anak Anda dengan selimut dan pakaian berlapis. Anda mungkin merasa dingin, tetapi suhu tubuh Anda tidak bisa mulai turun jika tubuh ditutupi selimut atau pakaian tebal. Kenakan piama tipis namun nyaman. [19] X Teliti sumber
- Jangan coba untuk "mengeluarkan keringat" demam dengan membungkus penderita demam.
-
Makan seperti biasa. Meskipun pendapat kuno mengatakan "jangan makan banyak", ini bukan nasihat yang bagus. Teruslah memberi nutrisi pada tubuh Anda dengan makanan sehat untuk pemulihan yang lebih cepat. Sup ayam adalah pilihan yang bagus, karena mengandung sayur-sayuran dan protein. [20] X Teliti sumber
- Jika Anda tidak nafsu makan, coba gantikan makanan padat dengan sup atau kaldu untuk membantu menambah cairan dalam tubuh Anda.
- Makan makanan yang mengandung banyak air, seperti semangka, untuk membuat Anda tetap terhidrasi. [21] X Teliti sumber
- Jika Anda merasa mual atau muntah menyertai demam, cobalah untuk mengonsumsi makanan lunak seperti biskuit asin atau saus apel. [22] X Teliti sumber
-
Coba minum jamu. Beberapa jamu dapat membantu menurunkan demam atau membantu sistem kekebalan Anda saat melawan penyebab demam. Namun, jamu dan pengobatan alami dapat mengganggu obat dan kondisi medis lain, jadi Anda harus bertanya pada dokter atau apoteker sebelum mengonsumsinya. [23] X Teliti sumber
- Andrographis paniculata umum digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati selesma, sakit tenggorokan, dan demam. Gunakan 6 gr per hari selama 7 hari. Jangan gunakan andrographis jika Anda menderita penyakit empedu atau penyakit autoimun, hamil atau mencoba untuk hamil, atau mengonsumsi obat tekanan darah atau pengencer darah seperti warfarin.
- Daun seribu ( yarrow ) dapat membantu menurunkan demam dengan membuat tubuh berkeringat. Jika Anda alergi terhadap ragweed atau aster, Anda mungkin akan mengalami reaksi alergi pada daun seribu. Jangan konsumsi daun seribu jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah atau obat tekanan darah, litium, pengurang asam lambung, atau antikejang. Anak dan wanita hamil tidak boleh menggunakan daun seribu. Anda mungkin dapat menambahkan tinktur daun seribu pada air mandi hangat (bukan panas) untuk membantu menurunkan demam. [24] X Teliti sumber [25] X Teliti sumber
- Meskipun namanya feverfew , tapi tanaman ini sebenarnya tidak terlalu bagus untuk menurunkan demam. [26] X Teliti sumber
-
Mandi menggunakan air suam-suam kuku. Berendam dalam air suam-suam kuku, atau mandi dengan air pancuran, adalah cara mudah dan nyaman untuk menurunkan demam. Berendam dalam air suam-suam kuku atau bersuhu ruangan biasanya suhu yang pas untuk mendinginkan tubuh Anda tanpa mengacaukan keseimbangan Anda. Hal ini dapat membantu terutama jika dilakukan tepat setelah minum obat penurun panas. [27] X Teliti sumber
- Jangan mandi atau memandikan anak Anda menggunakan air panas. Juga hindari mandi menggunakan air dingin, hal ini dapat menyebabkan gemetar yang akan menaikkan suhu internal tubuh. Jika Anda ingin mandi, suhu yang pas adalah suam-suam kuku, atau sedikit di atas suhu ruangan. [28] X Teliti sumber
- Jika anak Anda demam, Anda dapat memandikannya dengan spons yang dicelupkan ke dalam air suam-suam kuku. Bersihkan tubuh anak Anda dengan lembut, tepuk atau keringkan dengan handuk lembut, dan pakaikan baju dengan cepat sehingga dia tidak kedinginan, yang akan menyebabkan gemetar, dan akan memanaskan tubuh.
-
Jangan pernah menggunakan alkohol gosok untuk menurunkan demam. Mandi alkohol gosok adalah cara kuno yang digunakan orang untuk menurunkan demam, tapi hal ini dapat menyebabkan suhu tubuh turun sangat cepat dan berbahaya. [29] X Teliti sumber [30] X Teliti sumber
- Alkohol gosok juga dapat menyebabkan koma jika dikonsumsi, jadi tidak sesuai untuk digunakan atau disimpan di sekitar anak kecil. [31] X Teliti sumber
Iklan
-
Pilih termometer. Ada beberapa jenis termometer, termasuk model digital dan kaca (merkuri). [32] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber Cara paling umum untuk mengukur suhu tubuh anak yang lebih besar atau orang dewasa adalah menaruh termometer digital atau kaca di bawah lidah, tetapi ada beberapa termometer menggunakan cara lain untuk mengukur.
- Termometer digital dapat digunakan secara oral atau rektal (lihat di bawah) atau di ketiak (meskipun ini mengurangi keakuratan hasil pengukuran). Termometer akan berbunyi ketika selesai mengukur, dan suhu akan ditampilkan pada layar.
- Termometer timpanum digunakan di dalam saluran telinga, dan mengukur suhu dengan sinar inframerah. Kekurangan dari termometer cara ini adalah tumpukan kotoran telinga atau bentuk saluran telinga dapat mengacaukan keakuratan pengukuran.
- Termometer temporal menggunakan sinar inframerah untuk mengukur suhu. Termometer ini bagus karena cepat dan kurang invasif. Untuk menggunakan termometer jenis ini, geser termometer dari dahi ke arteri temporal, tepat di atas puncak tulang pipi. Cukup sulit untuk menaruh di tempat yang tepat, tetapi dengan melakukan beberapa kali pengukuran dapat meningkatkan keakuratannya.
- Termometer empeng dapat digunakan untuk bayi. Termometer ini sama dengan termometer oral digital, tapi cocok untuk bayi yang menggunakan empeng. Hasil pengukuran ditampilkan saat suhu sudah diukur.
-
Periksa suhu tubuh Anda. Setelah memilih termometer, ukur suhu tubuh Anda sesuai dengan jenis termometer (entah secara oral, di telinga, atau arteri temporal, atau secara rektal untuk anak (lihat di bawah). Jika demam Anda di atas 39 °C, [33] X Teliti sumber bayi Anda yang berumur lebih dari tiga bulan menderita demam dengan suhu lebih dari 39 °C, atau bayi yang baru lahir (0-3 bulan) demam dengan suhu lebih dari 38 °C, segera periksa ke dokter. [34] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
-
Ukur suhu tubuh anak kecil melalui rektal. Cara yang paling akurat untuk mengukur suhu tubuh anak adalah melalui rektalnya, tetapi Anda harus sangat berhati-hati sehingga Anda tidak melubangi usus anak. Termometer terbaik untuk pengukuran secara rektal adalah termometer digital.
- Oleskan sejumlah kecil petroleum jelly atau KY Jelly pada kuar termometer.
- Tengkurapkan anak Anda. Minta bantuan seseorang jika perlu.
- Masukkan kuar 1,5 cm atau 2,5 cm ke dalam anus dengan hati-hati.
- Tahan termometer dan anak selama satu menit, sampai Anda mendengar bunyi bip. Jangan lepaskan anak Anda atau termometer untuk mencegah timbulnya luka.
- Keluarkan termometer dan baca hasil yang tampak di layar.
-
Biarkan proses demam. Jika demamnya cukup rendah (sampai 39°C untuk orang dewasa atau anak di atas enam bulan), tidak dianjurkan untuk menurunkan demam secara keseluruhan. Demam ditimbulkan oleh tubuh sebagai tanda ada masalah yang terjadi, jadi menurunkannya dapat menutupi masalah yang lebih besar.
- Menangani demam secara agresif juga dapat mengganggu cara alami tubuh Anda dalam mengusir virus atau infeksi. Suhu tubuh yang lebih rendah dapat membentuk lingkungan yang dapat dihuni benda asing, jadi lebih baik biarkan demam itu berlangsung. [35] X Teliti sumber
- Membiarkan demam berlangsung tidak dianjurkan bagi orang yang rentan, mengonsumsi obat kemoterapi, atau yang baru menjalani operasi. [36] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Daripada mencoba menurunkan demam, ambil tindakan untuk membuat Anda atau anak Anda lebih nyaman selama demam berlangsung, seperti beristirahat, minum cairan, dan berada di tempat yang sejuk. [37] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
Iklan
-
Kenali gejala demam. Tidak semua orang memiliki suhu normal tepat 37 °C. Variasi dari suhu tubuh normal Anda sebesar satu atau derajat adalah normal. [38] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber Bahkan demam ringan umumnya tidak perlu dikhawatirkan. [39] X Teliti sumber Gejala demam ringan termasuk:
- Rasa tidak nyaman, merasa terlalu hangat
- Lemas biasa
- Tubuh hangat
- Gemetar
- Berkeringat
- Tergantung dari penyebab demam, Anda mungkin juga melihat gejala-gejala berikut: sakit kepala, nyeri otot, hilang nafsu makan, atau dehidrasi.
-
Pergi ke dokter jika demam tinggi. [40] X Teliti sumber Orang dewasa harus pergi ke dokter jika demam lebih tinggi dari 39°C. Tubuh anak-anak lebih sensitif terhadap efek dari demam dibanding orang dewasa. Pergilah ke dokter dalam situasi berikut: [41] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Bayi umur di bawah tiga bulan dengan demam lebih dari 38°C.
- Bayi umur antara tiga sampai enam bulan dengan demam lebih dari 39°C.
- Anak segala usia dengan demam lebih dari 39°C.
- Anda atau orang dewasa lain yang memiliki demam dengan suhu 39°C atau lebih, khususnya yang disertai dengan rasa kantuk berlebih atau lekas marah.
-
Pergi ke dokter jika demam lebih dari beberapa hari. Demam lebih dari dua atau tiga hari mungkin tanda dari masalah yang lebih serius yang perlu ditangani secara terpisah. Jangan mencoba mendiagnosis diri sendiri atau anak Anda; pergilah ke dokter untuk diperiksa. Anda harus ke dokter jika: [42] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber [43] X Teliti sumber
- Demam lebih dari 24 jam pada anak umur di bawah 2 tahun
- Demam selama 72 jam (3 hari) pada anak umur lebih dari 2 tahun
- Demam selama tiga hari pada orang dewasa
-
Tahu kapan harus mencari bantuan medis. Jika demam disertai dengan gejala yang mengindikasikan masalah lain, atau keadaan si penderita demam memiliki kondisi khusus, Anda harus segera menghubungi dokter, tidak peduli setinggi apa demamnya. Ini beberapa keadaan saat Anda harus "segera mencari perawatan medis": [44] X Sumber Tepercaya HealthyChildren.org Kunjungi sumber [45] X Teliti sumber
- Kesulitan bernapas
- Muncul ruam atau bintik pada kulit
- Tampak lesu atau mengigau
- Sensitif yang tidak lazim terhadap cahaya terang
- Memiliki kondisi kronis lain seperti diabetes, kanker atau HIV
- Baru bepergian ke negara lain
- Demam yang disebabkan oleh lingkungan yang sangat panas seperti berada di luar ruangan di tengah panas yang luar biasa atau dalam mobil yang panas
- Demam disertai gejala lain seperti sakit tenggorokan, mual, muntah, diare, sakit telinga, ruam, sakit kepala, perdarahan saat buang air besar, nyeri abdomen, susah bernapas, kebingungan, nyeri leher, atau sakit saat buang air kecil
- Demam sudah turun, tapi orangnya masih pura-pura sakit
- Jika penderita demam mengalami kejang, hubungi 118 atau 119
Iklan
Peringatan
- Selalu konsultasi pada dokter sebelum memberikan obat pada anak di bawah dua tahun.
- Tahu informasi terakhir tentang dosis yang dianjurkan. Sebagai contoh, kadar asetaminofen botol untuk bayi baru-baru ini berubah menjadi lebih rendah (80 mg/0,8 ml hingga 160 mg/5 ml). [46] X Teliti sumber
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/what-causes-a-fever/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/causes/con-20019229
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/fever/DS00077/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/in-depth/fever/ART-20050997
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/fever/DS00077/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://www.medscape.com/viewarticle/809415
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/fever/DS00077/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/fever_in_adults/page6_em.htm#home_remedies_for_fever_in_adults
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/fever-of-unknown-origin
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-nausea-vomiting-prevention
- ↑ http://www.medicinenet.com/nausea_and_vomiting/page7.htm#what_are_home_remedies_for_nausea_or_vomiting
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000122.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/fever/DS00077/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
- ↑ http://www.webmd.com/sleep-disorders/excessive-sleepiness-10/immune-system-lack-of-sleep
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019229
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/the-truth-behind-moms-cold-and-flu-advice
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000122.htm
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/the-truth-behind-moms-cold-and-flu-advice
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/fever-of-unknown-origin
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/yarrow
- ↑ http://learningherbs.com/remedies-recipes/herbs-for-fever/
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/feverfew
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm
- ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-reduce-my-childs-fever-without-using-medicine_10338495.bc
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm
- ↑ http://www.nationwidechildrens.org/fever
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/infant-and-toddler-health/in-depth/thermometer/art-20047410
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/fever_in_adults/page4_em.htm#when_to_seek_medical_care
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/in-depth/fever/ART-20050997
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/fever/DS00077/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/in-depth/fever/art-20050997
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019229
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/symptoms/con-20019229
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm
- ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-reduce-my-childs-fever-without-using-medicine_10338495.bc
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/symptoms/con-20019229
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/symptoms/con-20019229
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm
- ↑ http://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/fever/Pages/When-to-Call-the-Pediatrician.aspx
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/fever_in_adults/page4_em.htm#when_to_seek_medical_care
- ↑ http://otcsafety.org/en/treatments/pain-relievers/
Iklan
