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다트는 바나 친구 집에서 즐기기 좋은 스포츠입니다. 사람들과 점수를 경쟁하며 재밌는 시간을 보낼 수 있습니다. 다트는 좋은 자세와 그립을 유지하여 부드럽고 일관적으로 던져야 합니다. 또한 테크닉을 갈고 닦기 위해 다른 선수들과 친선 경기를 주기적으로 하는 것이 좋습니다.
단계
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발을 제한선 뒤에 놓고 다리는 골반 너비만큼 벌리고 똑바로 서세요. 제한선은 또한 오키(Oche)라고도 하며 다트 던지기 중에 그 어느 때에도 넘어서는 안 됩니다. [1] X 출처 검색하기
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편한 발을 옆으로 하고 다트보드와 마주하게 합니다. 발은 방의 측면을 가리켜야 하며, 오키를 가리켜서는 안 됩니다. 오른손잡이라면 오른발을 앞으로 하는 게 좋으며, 엄지가 오키 바로 뒤에 있게 합니다. 왼발은 오른발의 뒤에 둡니다. [2] X 출처 검색하기
- 왼손잡이라면, 왼발을 앞으로 하며 오른발을 왼발 뒤에 두어야 합니다.
- 편한 손을 앞으로 하여, 편한 발의 적당히 옆에 둡니다. 오른손잡이라면, 오른손이 앞에 있을 것입니다. 왼손잡이라면 왼손이 앞에 있을 것입니다.
- 이 자세에서 뒤꿈치가 살짝 들려도 관계없습니다. 뒷발을 들지는 마시고 무게를 싣도록 하십시오.
- 몸을 다트보드와 마주보게 하고 서면 안 됩니다. 굉장히 불안정한 자세입니다. 다트보드의 측면을 바라봐야 좀 더 정확하게 던질 수 있습니다.
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앞발을 다트보드의 중앙을 향하여 돌리세요. 다트보드의 중앙에서 바닥까지 상상의 선을 그려보세요. 앞발이 바닥에 그린 상상의 선을 가리키도록 하세요. 다트를 곧게 던지고 정확하게 던지도록 도와줍니다. [3] X 출처 검색하기
- 다른 발은 옆으로 유지하세요. 당신의 신체는 앞발이 앞을 보더라도 살짝 옆을 본 채 유지해야 합니다.
- 발로 바닥에 지점을 표시하여 던질 때마다 앞발을 어디에 둘지 알기 쉽도록 할 수 있습니다.
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어깨와 골반은 곧게 유지하세요. 앞으로 구부리지도 말고 골반을 뒤로 빼지 마세요. 어깨와 골반이 나란히 정렬되도록 유지하세요. 어깨, 다트를 던질 때에는 골반과 다리를 항상 곧게 유지해야 합니다. [4] X 출처 검색하기
- 일부 다트 선수들은 상체를 오키 너머로 살짝 넘겨서 자세를 더 편하게 하고 다트보드에 더 가까이 갑니다. 다리와 발이 오키를 넘지 않는 한 그렇게 해도 됩니다. 그러나, 너무 많이 상체를 숙이면 자세와 던지기에 방해가 될 수 있습니다.
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다트의 배럴을 최소 손가락 세 개로 잡으세요. 배럴은 다트의 중심에 근접한 두꺼운 부분입니다. 다트의 배럴을 엄지, 검지, 중지로 잡으세요. 좀 더 안정적인 그립을 원한다면 약지를 추가할 수 있습니다.grip. [5] X 출처 검색하기
- 다트의 끝이나 다트의 뒤쪽에 있는 날개를 잡지 마세요.
- 다트를 잡을 때에 손가락을 구부리지 마세요. 대신 길게 뻗고 손을 열어야 합니다.
- 다트의 배럴이 짧으면 손가락을 다 쓸 필요가 없습니다. 배럴이 긴 다트라면 좋은 그립을 유지하기 위해 손가락을 다 써야 할 수도 있습니다.
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너무 꽉 쥐지 않은 안정된 그립을 유지하세요. 손가락이 하얗게 변하거나 손가락이 아플 정도로 다트를 세게 쥐지 마세요. 다트는 힘보다는 정교함의 게임입니다. 그립은 다트를 제어할 수 있을 정도로만 세게 유지해야 합니다. [6] X 출처 검색하기
- 모르겠다면 세게 잡기보다 살살 잡아보세요. 그 후 필요하다면 그립을 좀 더 타이트하게 조절할 수 있습니다.
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다트를 눈 높이로 올리세요. 다트를 손가락으로 잡은 채로 앞팔을 앞으로 휘두르세요. 다트를 눈높이로 올리면서도 어깨는 눈 옆에서 가만히 있어야 합니다. 팔꿈치가 다트보드를 가리키도록 하세요. [7] X 출처 검색하기
- 어깨, 팔꿈치, 손은 정렬되어서 팔꿈치를 살짝 든 채로 90도를 형성해야 합니다.
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다트의 끝을 살짝 위로 기울이세요. 다트의 끝을 살짝 위로 올려서 다트보드 쪽을 향하게 하세요. 끝을 아래로 숙이거나 옆으로 치우치면 조준에 방해되므로 안 됩니다. [8] X 출처 검색하기
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우세안을 사용해 조준하세요. 우세안은 보통 편한 손과 같은 쪽에 있습니다. 오른손잡이라면 오른 눈이 우세안일 겁니다. 우세안을 뜨고 다른 눈을 감은 채로 보드를 보고 조준해 보세요.광고
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손과 손목을 이용해 다트를 던지세요. 던지면서 손을 살짝 뒤로 당기세요. 손, 손목, 팔꿈치를 이용해 속도를 올릴 수 있습니다. 어깨는 지지 역할을 하므로 가만히 유지하세요. 다트를 던지면서 앞발에 무게를 더 실어 주세요. [10] X 출처 검색하기
- 옆으로 기울거나 흔들리지 마세요. 몸은 똑바로 가만히 유지하세요. 다트를 던질 때에는 팔만 움직여야 합니다.
- 다트를 던질 때에 팔꿈치가 살짝 올라갈 겁니다. 괜찮습니다. 다트를 던지는 힘 때문에 올라갈 수 있는 겁니다.
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다트를 던지면서 손목에 스냅을 주세요. 다트를 놓으면서 손목이 앞으로 스냅하게끔 해 주세요. 하지만 손목을 아래로 스냅하게 되면 다트가 아래로 날아가니까 주의하세요. [11] X 출처 검색하기
- 손목 스냅은 전문가들이 다트를 가속하기 위해 종종 사용합니다. 또한 좀 더 정확하고 일관적으로 던지는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
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던진 후에도 자세를 신경써야 합니다. 다트를 손에서 놓고 나서도 팔의 움직임을 멈추지 말고 손가락이 목표물을 보면서 아래 혹은 바닥을 향하도록 하세요. 팔을 떨구기 전에 잠깐 공중에 멈춘 후 떨어뜨리도록 하세요. 던진 후에도 좋은 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다. [12] X 출처 검색하기광고
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매일 연습하세요. 다트 실력을 키우려면 꾸준함이 필요합니다. 매일 적어도 30분에서 1시간 연습하여 다트 던지기 실력을 연마하세요. 다트보드의 다른 목표를 조준해 보세요. 같은 목표물을 연달아서 맞추는 연습도 해 보세요. 연습을 하면 할수록 다트 실력이 늘어날 겁니다. [13] X 출처 검색하기
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사람들과 연습하세요. 친구들과 근처 바에서 다트 경기를 해 보세요. 친구들을 집에 초대해 다트를 해 보세요. 테크닉을 연마하기 위해 다양한 실력과 스타일의 선수들과 겨뤄 보세요.
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다트 리그에 참여하세요. 다트를 주기적으로 던지는 습관을 가지려면 근처의 다트 경기를 찾아 보세요. 근처의 바에 물어보거나 친구들과 함께 직접 리그를 결성해도 됩니다. 근처 다트 경기나 대회에 참가해 팀 경기를 할 수도 있습니다.광고
출처
- ↑ http://www.darts501.com/Howtothrowdarts.html
- ↑ http://www.darts501.com/Howtothrowdarts.html
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/01/07/the-game-of-darts-part-ii-technique/
- ↑ http://www.darts501.com/Howtothrowdarts.html
- ↑ http://www.nicedarts.com/grip_basics.html
- ↑ http://www.nicedarts.com/grip_basics.html
- ↑ http://www.nicedarts.com/throwing_basics.html
- ↑ http://www.nicedarts.com/grip_basics.html
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/01/07/the-game-of-darts-part-ii-technique/
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