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예뻐지는 것은 많은 사람들의 목표다. 이는 자존감과 자신감을 키우는 좋은 방법이기도 하다. 사람들은 모두 다 아름다우며 반드시 외모만이 아름다움을 좌우하지 않는다는 사실을 기억하자. 남을 어떻게 대하는지에 따라 사람들이 우리를 바라보는 시각이 달라진다. 남들을 올바르게 대하면서 자신감과 외모를 향상시키는 방법을 알면, 머지 않아 모두가 당신을 예쁘다고 생각할 것이다!
단계
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Tip: 항상 피곤하다면 매일 밤 일찍 잠자리에 들어서 아침에 충분히 기운이 나도록 하자.
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하루에 최소 물 8잔 (약 1,900ml) 마시기. 충분한 보습은 피부를 좋아지게 하고, 머릿결과 손톱을 건강하게 만들며, 몸 전체를 건강하게 한다. 주로 탄산 음료나 커피, 주스를 마신다면 대부분을 물로 대체해서 하루에 8 잔 [ convert: unknown unit ] 이상 마시도록 하자. [2] X 출처 검색하기
- 술과 카페인은 외모에 특히 좋지 않다. 예뻐지고 싶다면 피하자!
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수분 크림 사용하기. 얼굴과 몸에 매일 수분 크림을 바르자. 지성 피부를 가진 경우라 할 지라도 수분 크림은 유분의 분비를 억제해주므로 꼭 바른다. 아무 종류나 상관없지만, 피부에 가장 잘 맞는 종류인지 라벨을 보고 확인하자. [4] X 출처 검색하기
깨끗하고 광나는 피부 관리법
아침 저녁으로 세수하기. 미온수로 얼굴을 적시고 피부 타입에 맞는 부드럽고 순한 클렌저를 바른다. 깨끗히 헹구고 수분크림을 두드려 발라 피부를 신선하고 수분을 유지한다.
일주일에 2-3번 얼굴의 각질을 제거하기. 각질을 제거하면 죽은 피부 세포가 제거되어 얼굴이 깨끗하고 상쾌해진다. 정상피부라면 작은 비즈가 들어간 제거 스크럽을 사용해보자. 민감 피부의 경우 부드러운 비즈가 들어있는 부드러운 각질 제거제를 사용해보자.
여드름이 있다면 과산화 벤조일 제품을 사용하자. 과산화 벤조일은 여드름을 유발하는 박테리아를 제거한다. 약국에서 구매 가능하며 라벨을 주의 깊게 읽어보자. 이 제품은 피부를 건조하게 만들 수 있다.
Tip: 누구도 완벽한 피부를 가지고 있지 않다는 사실을 기억하자. 여드름이 있거나 약간의 얼룩이 있어도 여전히 예뻐질 수 있다. -
깨끗하게 다듬어진 손톱 유지하기. 손톱에 매일 새로운 색깔의 매니큐어를 칠할 필요는 없지만, 언제나 깨끗하고 관리된 상태를 유지하자. 손톱을 고르게 자르고, 손톱 밑을 닦고, 매니큐어를 발랐다면 까지지 않았는지 확인하자. 손톱을 물어뜯는 습관은 손톱을 부러뜨리고 약하게 만든다. 무슨 수를 써서라도 물어뜯는 것은 삼가하자. 레몬에 손을 담그거나 손톱과 손가락 끝에 레몬을 문질러서 깨물고 싶은 충동을 이겨내보자. [5] X 출처 검색하기
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머리길이별 스타일링법
단발: 정수리 근처에 작은 프렌치 브레이드로 가르마를 타보거나 작은 포니테일로 하프 업 룩을 해보자. 시원하고 트렌디한 룩을 위해 양쪽에 높에 똥머리를 해보자.
중단발: 풍부한 컬을 넣어 재미있고 해변에 온 룩을 느낌을 줘보자. 예쁜 머리띠와 독특한 올림머리를 시도해보자. 다양한 룩을 연출하기 좋은 길이다!
장발: 귀엽고 캐주얼한 룩을 위해 길고 편안한 브레이드를 시도해보자. 예쁜 반 묶음을 연출하거나, 타이트하고 높게 포니테일로 올려 매끄럽고 스타일리시하게 보이도록 해보자. -
데오도란트나 향수 사용하기. 좋은 향기는 예뻐지는 데에 필수다! 데오도란트를 매일 사용하자. 향수를 사용해도 좋다- 많은 사람들은 매일 사용하는 자기만의 향이 있다. 향수를 많이 사용하지 않는다면, 처음에는 연한 꽃향기나 과일 향으로 시작하자. [7] X 출처 검색하기
- 데오도란트나 향수를 목욕 대신으로 사용하지 말자. 사람들이 알아챌 것이다.
- 향수는 최소한으로 사용하고, 맥박이 뛰는 손목이나 목에만 사용하자. 향수는 사람들이 가까이에 있을 때만 알아채는 연한 향이어야 한다. 주변 공기에 퍼지는 강한 향은 좋지 않다.
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하루에 두 번 양치와 치실 사용하기. 예쁜 사람들은 치아를 깨끗하게 유지한다. 하루에 최소 두 번 양치와 치실질을 하고, 입냄새 방지를 위해 가글이나 민트를 사용하자. 치실을 가지고 다니고, 매 식사와 간식 후에 사용하자. [8] X 출처 검색하기
- 치아가 비뚤어졌거나 교정기를 착용하고 있다고 해도 괜찮다. 깨끗하게 유지하자!
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자세 교정하기. 예쁜 사람이 구부정한 자세를 하는 것은 상상하기 힘들다! 의자에 앉을 때는 등을 꼿꼿이 펴고, 걸을 때는 턱을 바로 세워 바닥과 평행하게 만들자. 더 자신감 있어 보이면서 매력 지수가 올라갈 것이다! [9] X 출처 검색하기
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연한 화장하기. 외모가 마음에 들지 않는다면, 연한 화장 을 시도해보자. 연한 화장은 얼굴의 장점을 살려주며, 풀 메이크업보다 배우기도 훨씬 쉽다. 메이크업이 자연스럽고 충분히 익숙해질 때까지 계속 연습하자. [10] X 출처 검색하기
Doing a Natural Look with Makeup
페이스 메이크업: 특정 부위에 컨실러를 바르고 기름진 부위에 파운데이션을 블렌딩하여 목의 색상과 일치하는지 확인하자. 목에도 자연스럽게 블렌딩해준다. 광대뼈에 심플하고 도톰해 보이게 하려면 연한 핑크 블러셔를 바른다. 광대뼈, 코끝, 코사이, 눈꼬리, 눈썹 등에도 하이라이터를 발라줘도 된다.
아이 메이크업: 브라운 또는 블랙 아이라이너 펜슬로 윗 속눈썹 라인을 그려준다. 아이섀도를 사용할 경우 골드, 브라운 또는 실버 톤을 눈꺼풀 전체와 주름 바로 위에 바르고 블렌딩한다. 마무리 터치로 마스카라를 약간 발라준다. 마스카라는 눈에 큰 변화를 준다.
립 메이크업: 입술의 자연스러운 색과 어울리는 투명 립글로스를 바른다. 더 눈에 띄는 색상과 광택을 원하면 누드 핑크 립스틱을 발라보자. -
옷을 깨끗하게 빨고 다림질하자. 구겨지거나 얼룩이 있는 옷을 입으면 산만하고, 덜 매력적이며 심지어는 더러워 보이는 인상을 준다. 입기 전 옷을 다림질하고, 깨끗한지 확인하자. [11] X 출처 검색하기
- 옷 라벨에 표기된 설명을 참조하자. 어떤 옷은 다림질을 해서는 안되거나 낮은 열로만 다릴 수 있다.
- 다림질이 하기 싫다면, 옷이 마르자 마자 옷걸이에 걸거나 건조기의 주름방지 기능을 이용하자.
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잘 맞는 옷 입기. 예뻐지기 위해 꼭 최신 유행 옷을 입을 필요는 없다. 잘 맞는 옷을 입는 것이 최선의 선택이다. 너무 꽉 끼거나 헐렁한 옷은 입지 말자. 살에 꽉 끼거나, 속옷이 보이거나, 입고 벗기 어려울 만큼 딱 달라붙는 옷은 피하자. 어깨나 허리에 흘러 내리거나 하루에 여러 번 매무새를 고쳐야 하는 헐렁한 옷도 피하자. [12] X 출처 검색하기전문가 팁정리정돈 전문가캐시 번스는 공인 정리정돈 전문가이자 addSpace To Your Life!의 설립자다. 주변 환경 및 개인 이미지를 가꾸도록 독려하고 정리하는 삶을 살아갈 수 있도록 컨설팅 서비스를 제공한다. 16년 이상의 경력의 캐시는 Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, Entrepreneur에 출연했다. 오하이오주립대학교에서 커뮤니케이션학을 전공했다.
전문가 의견: 새 옷을 구입할 때는 항상 매장에서 먼저 입어보고 구입해보자. 모든 브랜드의 사이즈가 동일하지는 않다. 브랜드마다 사이즈가 약간 다르기 때문에 핏도 다를 수 있다.
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전문가 도움 받기. 아직도 외모에 자신이 없다면, 다른 사람의 도움을 받는 것도 좋다. 동네 화장품 전문점이나 미용실, 메이크업숍에 연락해서 메이크업을 신청하자. 전에는 몰랐던 기술이나 팁도 배울 수 있고, 완벽한 모습으로 집에 갈 수 있을 것이다! [13] X 출처 검색하기
- 전문가를 고용할 돈이 없다면, 화장을 잘 하는 친구나 친척에게 도움을 청하자.
- 화장품 가게나 미용실에 가는 것에 겁먹지 말자. 모두들 친절하게 도와줄 것이다.
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매일 자신의 장점 말하기. 자신감을 키우고 예뻐지기 위해서 매일매일 자신의 장점을 소리내서 말해 보자. 시간을 정해 놓고 알람을 맞추거나, 자신의 단점이 떠오를 때마다 장점을 생각해보는 연습을 하자. [14] X 출처 검색하기
- “내 눈 색깔은 정말 예뻐”,“오늘 옷 코디를 정말 잘했어” 혹은 “수학 시험을 잘 봤어.” 등의 말을 하자.
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칭찬받는 법 배우기. 다른 사람의 칭찬을 무시하거나 받아들이지 않으면, 사람들은 본인이 칭찬 받는 것을 싫어한다고 생각할 수 있다. 누군가가 칭찬을 하면 “아니야, 그렇지 않아” 라고 말하는 대신, “고마워! 그런 말을 듣다니 의미가 커” 라고 말하자. [15] X 출처 검색하기
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자신을 남과 비교하지 말기. 우리는 각각 개성적인 사람이고, 다른 누구도 우리와 같은 인생이나 환경을 가지고 있지 않다. 남들이 무얼 하는지, 무엇을 가졌는지를 그만 생각하자. 자신을 남과 비교하는 게 느껴진다면, 본인은 그들과는 다른 사람이고, 자기만의 좋은 점이 많다는 사실을 기억하자. [16] X 출처 검색하기
- 자신에 대해 마음에 드는 점을 목록으로 만들어서 남과 비교하고 싶을 때 읽어 보는 것도 좋다.
- 미의 기준에 대해 읽어보자. 왜 사회적으로 미에 대한 집착이 있는지를 이해하게 되며, 남과 자신을 비교하지 않는 데에도 도움이 될 수 있다.
자신에게 집중하기
누군가에게 질투가 나면 자신도 아름답다는 사실을 기억하자. "친구의 머리가 나보다 훨씬 예쁘다"라고 생각하는 자신을 발견할 때마다, 그녀의 머리가 예쁘다고 해서 당신이 못나지는 게 아니다. 다른 사람과 조금 다른 행동을 하는 것이 잘못된 행동은 아니다! 자신만의 스타일대로 살아가는 것이며, 이는 오히려 긍정적인 일이다.
미의 기준은 종종 불공평하다는 것을 기억하자. 온라인에서 "현대 미인 기준"을 검색하여 오늘날 사회가 아름답다고 여기는 것과 그 이유에 대해 알아보자. 이상적인 아름다움이 어디에서 왔는지 이해하면 불가능한 기준을 충족해야 하는 압박감이 얼마나 되는지 이해하고 이를 극복하는 방법을 배우는 데 도움이 된다.
당신을 차별화시키는 것을 사랑하자. 당신은 완전히 독특한 사람이며, 이는 꽤 놀라운 일이다. 다른 사람과 자신을 비교하는 데 시간을 낭비하지 말자. 당신은 당신만의 놀라운 장점과 꿈을 가진 완전히 다른 사람이다. -
매일 새로운 것을 시도하기. 자신감을 키우는 좋은 방법은 기회가 있을 때마다 새로운 것을 시도하는 것이다. 큰 일일 필요는 없다- 새 모자를 쓰거나 학교에 다른 길을 통해 가는 것 등도 해당된다. 매일 새로운 무언가를 시도한다는 목표를 세우자. [17] X 출처 검색하기
- 보통 어두운 색이나 무채색 옷을 입는다면, 하루는 밝은 파란색 상의를 입어보자.
- 새로운 동아리에 들어가자.
- 자주 가는 음식점에서 새로운 메뉴를 시켜보자.
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셀카 많이 찍기. 셀카는 자신감을 키우는 좋은 방법이다. 자기 사진을 수십 장 찍어보고, 마음에 드는 사진을 고르자. 꼭 어딘가에 올려야 할 필요는 없지만, 필터나 스티커를 이용해 꾸며보자. [18] X 출처 검색하기
- 셀카가 마음에 안 드는 것은 평범한 일이다! 슈퍼모델들도 아무에게 보여주고 싶지 않은 사진들이 있다.
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자신감이 없어도 있는 척 하기. 자신감이 생기기까지 시간이 걸리는 것은 평범한 일이다. 아직 자신감이 느껴지지 않는다면, 가짜로 자신감이 있는 듯이 행동해 보자. 이상하게 들릴 지는 몰라도, 항상 자신감이 있는 듯이 행동한다면, 결국에는 두뇌가 그것에 적응해서 실제로 자신감이 생길 것이다. [19] X 출처 검색하기광고
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하루종일 웃으며 눈을 마주치기. 반드시 외모가 아름답지 않은 사람들도 내면의 아름다움이 빛나고 남을 끌어들이는 경우가 있다. 미소를 지으며 사람들과 눈 마주치는 연습을 통해 내면의 아름다움을 연습하자. 아는 사람이던 모르는 사람이던 상관없다- 미소는 모두가 좋아한다! [20] X 출처 검색하기
- 많은 사람들은 미소나 눈 마주침을 대화의 초대로 생각한다. 시간이 없거나 이야기하고 싶지 않다면, 딱 1초만 눈을 마주치도록 하자.
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모두에게 친절하고 공손하게 대하기. 만나는 모든 사람에게 친절하게 대하자. 모르는 사람에게는 자신을 소개하고, 그들의 이름을 부르자. 안부를 묻고, 그들의 삶에 적극적으로 관심을 보이자. [21] X 출처 검색하기
- 이것은 사람들이 본인에게 나쁘게 대하도록 두라는 말은 아니다. 누군가에게 그만하라고 이야기하거나 본인을 내버려 두라고 할 때는 확실하게 이야기하자.
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사랑하는 사람들에게 마음 표현하기. 누군가를 마음에 두었다면, 마음을 전달하자. “너를 좋아해” 혹은 “사랑해” 등의 말을 해도 되지만, 반드시 직접적으로 말할 필요는 없다. 그들에게 관심을 보이고, 고민을 들어주고, 시간을 내 줌으로서 마음을 표현할 수도 있다.
- 부모님에게 감사한다고 이야기하자.
- 가장 친한 친구에게 그/그녀가 최고의 친구라고 말하는 문자를 보내자.
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할 수 있는 최대한 남을 돕기. 사람들은 도움을 많이 주는 사람을 좋아하고 그 곁에 있고 싶어하기 마련이다. 누군가를 도와줄 기회가 있다면, 돕자! 문을 열어주고, 박스를 날라주고, 숙제를 도와주자. [22] X 출처 검색하기
- 너무 심하게 하지는 말자. 할 수 없는 일이나 휴식이 필요한 상황에서도 남을 도우려고 하지 말자. 너무 자주 돕는 것은 본인이 지치거나 남들에게 이용당할 위험이 있다.
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남들에게 예쁘다고 말해주기. 예쁜 사람들은 가만히 앉아서 자신이 얼마나 예쁜지만 생각하고 있지 않는다. 다른 사람에게서도 아름다움을 찾자! 사랑하는 사람들 또는 자주 소통하는 사람들을 보고 모두의 외모에서 칭찬할 점을 찾자. 남들의 아름다움을 찾는 습관이 생기면, 자신에게서도 더 찾기 쉽게 된다.
- 사람들에게 다가가서 “너는 예뻐.” 라고 공공연히 말할 필요는 없다. “머리 모양이 예쁘다” 혹은 “오늘 정말 예뻐 보인다” 등의 말을 하자.
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출처
- ↑ https://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/
- ↑ http://www.lovepanky.com/women/girl-talk/how-to-be-pretty
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