Pdf downloaden
Pdf downloaden
De kleine teen is de kleinste, buitenste teen van een voet. Hij kan beschadigd raken als gevolg van struikelen, vallen, stoten of door er iets of op te laten vallen. Een gebroken teen kan gezwollen en gekneusd zijn, en pijnlijk aanvoelen wanneer je erop loopt. De meeste gebroken kleine tenen genezen vanzelf binnen zes weken en vereisen geen medische hulp, behalve een onderzoekje om er zeker van te zijn dat het niet om een gecompliceerde breuk gaat. Als er bot door de huid naar buiten steekt of als je teen in de verkeerde richting wijst, moet je meteen naar de spoedeisende hulp.
Stappen
-
Verwijder je schoenen en sokken, indien nodig. De behandeling van je gebroken teen binnen de eerste 24 uur na de schade is van cruciaal belang, om ervoor te zorgen dat die niet ontstoken raakt of al te dik wordt. Doe afklemmende objecten rond je tenen uit, zoals sokken en schoenen. [1] X Bron
- Zodra je teen ontbloot is, onderzoek je hem om er zeker van te zijn dat er geen botten uit de huid steken. Je moet goed kijken om er zeker van te zijn dat de teen nog steeds in de goede richting wijst, ondanks de breuk, en er niet blauwachtig uitziet of gevoelloos bij aanraking. Dit zijn allemaal aanwijzingen dat het veilig is om de teen thuis te behandelen.
-
Til het been met de gebroken teen tot boven je taille. Ga op een comfortabele en stabiele ondergrond zitten. Plaats je voet op een stapel kussens of op een stoel. Verhef de getroffen voet tot boven je taille om de zwelling van je kleine teen te verminderen. [2] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Het verhogen van het been zal ook helpen om de pijn van de gebroken kleine teen te verminderen.
- Houd je voet zo veel mogelijk verhoogd, zelfs na de eerste 24 uur. Rust en elevatie helpt om je kleine teen te genezen. Als je voeten het koud krijgen, leg dan een lichte deken als tent over je voeten zodat er zeer weinig druk op je gebroken teen is.
-
Koel de teen 10-20 minuten. De eerste 24 uur na het optreden van het letsel, moet je ijs aanbrengen op je teen ter vermindering van zwelling en pijn. Wikkel iets kouds in een handdoek en houd dit gedurende 20 minuten elk uur tegen de teen. [3] X Bron
- Je kunt een zak bevroren erwten of maïs in een handdoek wikkelen en dat gebruiken als ice-pack.
- Laat het ice-pack niet langer dan 20 minuten per keer zitten en zorg dat het ijs nooit direct contact maakt met de huid, omdat dit tot verdere schade kan leiden.
-
Neem pijnstillers. Neem ibuprofen (Advil, Motrin), paracetamol (Tylenol) of naproxen (Aleve, Naprosyn) voor verlichting van pijn. Volg de instructies van de dosering op het etiket. [4] X Bron
- Kinderen onder de 18 jaar mogen geen aspirine nemen.
- Neem pijnstillers bij een hoge bloeddruk, diabetes, of bloedstoornissen, zoals zweren.
Advertentie
-
Verbind de kleine teen met de teen ernaast. Na 24 uur dient de zwelling af te nemen als je de voet goed hoog hebt gehouden en met ijs de teen hebt gekoeld. Je kunt vervolgens je gebroken teen vastbinden aan de kleine teen ernaast als steun. [5] X Bron
- Plaats een katoenen bal tussen je kleine teen en de teen ernaast. Wikkel de kleine teen in medisch tape en maak die vervolgens vast aan de teen ernaast. Zorg dat de tape stevig rond je tenen zit, maar niet te strak – anders kan dit de bloedsomloop naar je tenen afsnijden. Het moet gewoon strak genoeg zitten om enige steun te bieden aan de gebroken teen.
- Je moet de katoenen bal één keer per dag veranderen en de tenen opnieuw samenbinden, zodat het gebied schoon en stabiel blijft.
-
Draag liever geen schoenen en draag alleen schoenen met open tenen. Doe dit totdat de zwelling is afgenomen en je teen begint te genezen. Zodra de zwelling verdwenen is, moet je schoenen dragen met een stevige, comfortabele zool, om je teen te beschermen. [6] X Bron
-
Begin weer met lopen wanneer je teen begint te genezen. Als je schoenen gemakkelijk kunt dragen zonder je gebroken teen te irriteren, dan is het oké om er weer wat op te gaan rondlopen. Doe het rustig aan en loop alleen korte tijd, om niet te veel druk of belasting op je genezende teen te plaatsen. Je teen kan pijnlijk of stijf aanvoelen wanneer je loopt, maar dit hoort weg te gaan zodra je teen weer rechter gaat staan en sterker wordt. [7] X Bron
- Nadat je wat hebt rondgelopen, dien je de teen te controleren op eventuele zwelling. Indien de teen gezwollen of geïrriteerd blijkt te zijn, pas dan gedurende 20 minuten elk uur wat ijs toe en houd je voet hoog.
- Met de juiste zorg genezen de meeste gebroken tenen binnen vier tot acht weken.
Advertentie
-
Ga naar je huisarts als de breuk ernstig lijkt en zeer pijnlijk is. Je moet meteen een arts raadplegen als je teen voor langere tijd gevoelloos is of continu tintelt. Ook moet je een arts raadplegen als het bot in een hoek gebroken lijkt te zijn en er een open wond is op je teen, of bloedingen. [8] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Je dient ook medische zorg in te schakelen als je teen niet binnen één tot twee weken goed geneest en na die tijd nog steeds erg gezwollen en pijnlijk is.
-
Laat de huisarts je teen onderzoeken. Je arts zal waarschijnlijk een röntgenfoto laten maken van je gebroken teen, om te bevestigen dat het om een breuk gaat. De arts kan je teen verdoven met een plaatselijke verdoving en het bot door de huid weer zetten. [9] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Als er bloed vastzit onder de teennagel van de gebroken teen, dan kan je arts het bloed afvoeren door middel van een klein gaatje in je nagel of door het verwijderen van de nagel.
-
Overleg over een operatie als de breuk van de teen ernstig is. Afhankelijk van de ernst van de breuk is er wellicht een operatie aan de teen nodig. Speciale pinnen of schroeven worden dan aangebracht in het gebroken bot om dit op zijn plaats te houden terwijl het geneest. [10] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Je krijgt wellicht ook een gipsverband ter ondersteuning van de teen. Je krijgt mogelijk krukken zodat je kunt lopen zonder dat er gewicht op de teen leunt, en het goed kan genezen.
-
Neem antibiotica, indien nodig. Als het bot de huid heeft doorboord (een open fractuur), is er een ernstig risico op infectie. Je zult de wond regelmatig schoon moeten houden en je krijgt mogelijk antibiotica voorgeschreven om een infectie te voorkomen. [11] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Als je vaccinaties niet recent zijn, dan kan je arts je een tetanusprik geven om verdere infectie te voorkomen.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000520.htm
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/broken-toe/Pages/Introduction.aspx
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000520.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000520.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000520.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000520.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000520.htm
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/broken-toe/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/broken-toe/Pages/Introduction.aspx
Over dit artikel
Deze pagina is 96.730 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
