Pdf downloaden
Pdf downloaden
Er zijn veel verschillende manieren om thuis een klysma te maken met behulp van natuurlijke ingrediënten. Voordat je een klysma gebruikt, is het beter om je arts of een professionele medische zorgverlener om advies te vragen om te bevestigen dat dit veilig zal zijn op basis van jouw unieke medische voorgeschiedenis.
Stappen
-
Meng gedistilleerd water met olijfolie. [1] X Bron Meng in een kleine steelpan 2 eetlepels (30 ml) extra vierge olijfolie met 1,5 liter gedistilleerd water.
- Olijfolie is een milde manier om stoelgang zachter te maken. Het kan gebruikt worden om het rectum vochtig te maken zodat de stoelgang er gemakkelijker door kan.
- Voor een kleine variatie kan je overwegen om 2 eetlepels (30 ml) olijfolie met 1 liter volle melk en 1,5 liter gedistilleerd water te mengen.
- Naarmate de dikke darm de melk opneemt, zullen de bacteriën die daar leven gas vormen die de klysma verder in de dikke darm zal duwen waardoor deze efficiënter zal worden.
-
Verwarm de oplossing. Plaats de steelpan op het fornuis en verwarm zachtjes op een middelhoog vuur. Het moet een temperatuur van 40°C bereiken.
- Bij een klysma op basis van olie en melk moet je de inhoud van de steelpan aandachtig in de gaten houden om te voorkomen dat de melk stremt. Als de melk stremt dan mag je de oplossing niet gebruiken; giet het weg en begin opnieuw.
-
Breng aan en houdt gedurende verscheidene minuten vast. Voer het klysma uit en probeer ten minste 5 tot 10 minuten te wachten voordat je het verwijdert.
- Bij sommige mensen zal de melk snel een heftige reactie veroorzaken. Je moet ten minste proberen om het volledige klysma aan te brengen voordat je het verwijdert, maar anders is er geen strikte tijdslimiet voor een olieklysma op basis van melk.
Advertentie
-
Verwarm het gedistilleerde water. Gebruik een kleine steelpan of ketel om 2 liter gedistilleerd water te verwarmen tot 37 °C.
- Verwarm het water voorzichtig op het fornuis op een middelhoog vuur.
- Het water mag maximaal 40 °C hebben. Vermijd hogere temperaturen dan dat, want zeer warm water kan slecht zijn voor je lichaam.
-
Meng acidophilus in poedervorm met het warme water. [2] X Bron Roer een theelepel (5 ml) acidophilus in poedervorm in het warme water tot het oplost.
- Als alternatief kan je vier tot vijf capsules gedroogde acidophilus openbreken of 4 eetlepels (60 ml) prebiotische yoghurt gebruiken.
- Acidophilus is een levende cultuur van heilzame bacteriën. Wanneer het rechtstreeks via een klysma in de dikke darm wordt aangebracht, zullen de bacteriën zich gemakkelijker kunnen vermenigvuldigen en zal de dikke darm zichzelf kunnen reinigen.
- Dit type klysma kan bijzonder van pas komen voor mensen die lijden aan prikkelbare darmsyndroom, inflammatoire darmaandoeningen, constipatie, aambeien of darmkanker.
-
Breng het klysma aan en houd gedurende 10 minuten vast. Voer de klysma uit zoals gewoonlijk en blijf gedurende ten minste 10 minuten vasthouden voordat je het verwijdert.
- Als je het klysma niet gedurende ten minste 10 minuten vasthoudt dan zullen de heilzame bacteriën die het bevat niet diep genoeg in de dikke darm kunnen dringen om doeltreffend te kunnen zijn.
- Het langer dan 10 minuten vasthouden zal de doeltreffendheid van het klysma verhogen, maar je het gewoonlijk binnen de 20 minuten moeten verwijderen.
Advertentie
-
Verwarm het gedistilleerde water tot een comfortabele temperatuur. Verwarm 2 liter gedistilleerd water tot een temperatuur tussen 37 – 40 °C.
- Giet het water in een kleine steelpan of ketel. Plaats deze op het fornuis en verwarm op een middelhoog vuur tot het de gewenste temperatuur heeft.
-
Laat zeezout oplossen in het water. Voeg 2 theelepels (10 ml) zuiver zeezout toe aan het warme water. Roer tot het zout opgelost is.
- Een klysma op basis van zuiver zeezout is een van de mildste types die je kunt gebruiken en het is een goede optie voor iemand die nog nooit een klysma heeft gebruikt. Het zout vermindert de hoeveelheid water die door het bloed wordt geabsorbeerd, maar absorbeert geen water in of uit de dikke darm, wat betekent dat dit klysma gemakkelijker te tolereren zal zijn dan de meeste andere.
- Voor een veel sterker klysma moet je in plaats daarvan 4 eetlepels (60 ml) epsomzout gebruiken. Epsomzout is rijk aan magnesium. Het zorgt voor meer water in de darmen, waardoor de dikke darm sneller wordt schoongespoeld. Gebruik echter geen epsomzout als je last hebt van maagpijn, misselijkheid of overgeven.
-
Breng aan en houd zo lang mogelijk vast. Voer het klysma uit zoals je dat altijd doet. Houd het zo lang mogelijk vast om de efficiëntie te maximaliseren.
- Weet dat een klysma op basis van zout water, bereid met zeezout, slechts tot 40 minuten lang mag worden vastgehouden.
- Klysma's op basis van zout water en gemaakt met epsomzout werken vlugger en moeten mogelijk na 5 tot 10 minuten worden verwijderd, maar mogen niet langer dan 20 minuten worden vastgehouden.
Advertentie
-
Verwarm het gedistilleerde water. Gebruik een ketel of kleine steelpan om 2 liter gedistilleerd water op je fornuis op een middelhoog vuur te verwarmen.
- Het water moet verwarmd worden tot een temperatuur die natuurlijk is voor het menselijk lichaam. Ideaal moet de temperatuur ergens tussen 37 en 40 °C schommelen.
-
Meng het water met het verse citroensap. Voeg 2/3 kopje (ongeveer 150 ml) vers citroensap toe aan het water. Roer goed om het te mengen.
- Drie citroenen van gemiddelde grootte zouden voor voldoende sap moeten zorgen. Zorg ervoor dat het sap gefilterd is voordat je het aan het water voor je klysma toevoegt.
- Citroensap kan de dikke darm reinigen van overtollige stoelgang terwijl de pH van het orgaan in balans wordt gebracht.
- Een klysma op basis van citroensap kan het ongemak verlichten van colitis en chronische constipatie indien het een keer per week wordt toegepast.
- Weet dat het zuur in het citroensap de wanden van je darmen kan irriteren en daardoor krampen kan veroorzaken. Daarom wordt dit type klysma niet aanbevolen voor mensen die abnormaal gevoelige darmen hebben.
-
Breng aan en houd gedurende verscheidene minuten vast. Voer het volledige klysma uit en houd vast gedurende 10 tot 15 minuten of net zolang je kan zonder krampen en intense pijn te veroorzaken.
- Omdat citroensap zo zuur is, kan het oncomfortabel zijn om dit gedurende lange tijd vast te houden. Je moet proberen om het ten minste 5 minuten vast te houden voordat je het verwijdert om een aanzienlijke werking te kunnen garanderen.
Advertentie
-
Verwarm de volle melk. Giet 1 tot 2 kopjes (250 tot 500 ml) volle melk in een kleine steelpan. Verwarm op het fornuis op een middelhoog vuur en breng heel zachtjes aan de kook.
- Roer de melk en verwarm het voorzichtig zodat het niet stremt. Gebruik geen gestremde melk in een klysma.
- Dit type klysma kan heel doeltreffend zijn om de dikke darm te reinigen van overtollige stoelgang. In feite kan het een zeer krachtige reactie in de dikke darm teweegbrengen, dus je gebruikt dit beter met de nodige voorzorg of als laatste toevlucht.
-
Meng melasse in de melk. Haal de steelpan van het fornuis en roer 1 tot 2 kopjes (250 tot 500 ml) melasse eronderdoor. Blijf roeren tot de twee ingrediënten goed vermengd zijn.
- De hoeveelheid melasse moet overeenkomen met de hoeveelheid melk die je gebruikt hebt.
- De gemengde suikers in de melk en de melasse zullen de bacteriën in de dikke darm voeden, waardoor gas gevormd wordt die het klysma verder in het spijsverteringskanaal zal duwen. Deze suikers zullen ook vocht in de dikke darm brengen, waardoor de stoelgang beter zal kunnen passeren.
- Weet dat dit type klysma ernstige krampen kan veroorzaken.
-
Laat een beetje afkoelen. Laat de oplossing van het klysma even op kamertemperatuur rusten tot de temperatuur gedaald is tot een waarde die veilig is om inwendig te gebruiken.
- De ideale temperatuur schommelt tussen 37 en 40 °C.
-
Breng aan en houd indien mogelijk vast. Wanneer het klysma voldoende afgekoeld is moet je het uitvoeren en zolang mogelijk vasthouden voordat je het verwijdert.
- Probeer om de volledige oplossing aan te brengen voordat je het klysma verwijdert. Breng het klysma snel aan om meer kans te maken dat de volledige hoeveelheid de dikke darm bereikt.
- Weet dat dit een van de rommeligste thuisgemaakte klysma's is die er bestaan. Je zal waarschijnlijk een wegwerpzak of een reserveslang willen gebruiken. Houd twee dikke handdoeken bij de hand voor het geval van lekken of een te vroege lediging van je darmen.
Advertentie
-
Meng water en knoflook. Meng in een kleine steelpan (niet uit aluminium) twee geplette teentjes knoflook in 1,5 liter gedistilleerd water.
- Je mag tot drie teentjes knoflook gebruiken indien deze relatief klein zijn.
- Het knoflook zal helpen om overtollig slijm in de lever en darmen te verwijderen. Omdat knoflook natuurlijke antiseptische eigenschappen heeft, zal dit type klysma gewoonlijk gebruikt worden tegen intestinale wormen, bacteriën, parasieten en schimmelinfecties.
-
Laat gedurende 15 minuten pruttelen. Plaats de steelpan op het fornuis. Breng het knoflookwater aan de kook op een hoog vuur, verlaag het vuur dan tot middelhoog en laat gedurende 15 minuten sudderen.
-
Laat afkoelen en zeef. Haal de steelpan van het fornuis en laat op kamertemperatuur staan tot het afgekoeld is. Nadat het afgekoeld is moet je de vaste stukjes eruit zeven.
- De oplossing voor het klysma moet afkoelen tot een temperatuur tussen 37 en 40 °C.
- Zeef de oplossing door een fijne zeef. Gooi de vaste stukjes knoflook weg en bewaar de vloeistof voor het klysma. Gebruik uitsluitend het vloeibare gedeelte voor het klysma.
-
Voeg meer water toe. Voeg voldoende gedistilleerd water toe aan het knoflookwater om terug 1 liter te krijgen.
- Het water dat je toevoegt moet relatief warm zijn. De temperatuur van het klysma mag niet onder 37 °C zakken.
-
Breng aan en houd gedurende 20 minuten vast. Voer het klysma uit zoals gewoonlijk en houd tot 20 minuten vast.
- Probeer het klysma ten minste 10 minuten vast te houden voordat je het verwijdert. Het langer vasthouden zal de doeltreffendheid doen toenemen, maar doe dit niet langer dan 20 minuten.
Advertentie
-
Breng water aan de kook. Breng 1 liter gedistilleerd water aan de kook in een ketel of kleine steelpan.
-
Giet het hete water over de theebladeren. Plaats drie zakjes kamillethee of groene thee in een kom (niet uit aluminium) en giet het kokende water over de zakjes. Laat de thee gedurende 5 tot 10 minuten trekken.
- Weet dat je in plaats van drie zakjes ook mag kiezen om 2 eetlepels (30 ml) losse thee te gebruiken.
- Kamillethee mag 5 tot 10 minuten trekken, maar groene thee mag slechts 5 minuten trekken.
- Kamillethee helpt om de dikke darm te verzachten en te reinigen. Klysma's op basis van kamille worden vaak gebruikt om aambeien te behandelen.
- Groene thee bevat nuttige antioxidanten die de gezondheid van je dikke darm kunnen verbeteren. Een klysma op basis van groene thee wordt meestal gebruikt om de heilzame bacteriën in je spijsverteringskanaal terug aan te vullen.
-
Verwijder de theebladeren. Eenmaal de thee gedurende de juiste tijd heeft getrokken, moet je de theezakjes verwijderen.
- Als je losse thee gebruikt dan moet je de thee zeven met behulp van een fijne zeef. Gooi de theebladeren weg en bewaar uitsluitend de vloeibare thee. Gebruik alleen het vloeibare gedeelte voor het klysma.
-
Voeg indien nodig meer water toe. Indien nodig moet je voldoende gedistilleerd water toevoegen aan de thee zodat het volume teruggebracht wordt op 1 liter.
- Het water dat je toevoegt moet relatief warm zijn.
- Voor het aanbrengen moet het klysma op basis van thee een temperatuur hebben tussen 37 – 40 °C.
-
Breng aan en houd verscheidene minuten vast. Voer het klysma uit door de normale methoden te gebruiken. Houdt tot 20 minuten vast voordat je het verwijdert.
- Om hier voordeel uit te halen moet je proberen om het klysma ten minste 10 minuten vast te houden.
Advertentie
Tips
- Net zoals thee kan ook gebrouwen koffie gebruikt worden als oplossing voor het klysma.
Advertentie
Waarschuwingen
- Gebruik een klysma niet vaker dan een keer per week, tenzij anders aanbevolen door je arts.
- Gebruik uitsluitend gefilterd of gedistilleerd water voor een klysmaoplossing. Gebruik nooit kraantjeswater of water dat chloor of andere contaminanten bevat.
- Gebruik het klysma nabij een toilet, vooral wanneer je een vluchtige klysma gebruikt die binnen enkele minuten zal werken.
Advertentie
Benodigdheden
Een klysma op basis van olijfolie
- Kleine steelpan
- Menglepel
- Kookthermometer
- 2 eetlepels (30 ml) extra vierge olijfolie
- 1,5 liter gedistilleerd water of 1 liter volle melk en 0,5 liter gedistilleerd water
Een klysma op basis van acidophilus
- Kleine steelpan
- Menglepel
- Kookthermometer
- 1 theelepel (5 ml) acidophilus in poedervorm of 3 tot 4 capsules gedroogde acidophilus of 4 eetlepels (60 ml) prebiotische yoghurt
- 2 liter gedistilleerd water
Een klysma op basis van zout water
- Kleine steelpan
- Menglepel
- Kookthermometer
- 2 liter gedistilleerd water
- 2 theelepels (10 ml) zuiver zeezout of 4 eetlepels (60 ml) epsomzout
Een klysma op basis van citroensap
- Kleine steelpan
- Menglepel
- Kookthermometer
- 2 liter gedistilleerd water
- 2/3 kopjes (158 ml) vers citroensap
- Fijne zeef
Een klysma op basis van melk en melasse
- Kleine steelpan
- Menglepel
- Kookthermometer
- 1 tot 2 kopjes (250 tot 500 ml) volle melk
- 1 tot 2 kopjes (250 tot 500 ml) melasse
Een klysma op basis van knoflook
- Kleine steelpan
- Menglepel
- Kookthermometer
- 2 tot 3 geplette teentjes knoflook
- 1 liter gedistilleerd water
- Fijne zeef
Een klysma op basis van thee
- Kleine steelpan
- Menglepel
- Kookthermometer
- 1 liter gedistilleerd water
- 3 zakjes kamillethee of 2 eetlepels (30 ml) losse groene thee
- Fijne zeef
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
