Pdf downloaden
Pdf downloaden
Je kunt dat meisje maar niet uit je hoofd zetten en de obsessie weerhoudt je ervan van het leven te genieten. Je hebt alles geprobeerd maar je kunt haar niet vergeten. Hoewel het misschien lijkt alsof je dit speciale meisje nooit zult kunnen vergeten kan de verlossing sneller komen dan je dacht, als je deze eenvoudige stappen volgt.
Stappen
-
Realiseer je dat je het meisje moet vergeten. Voordat je kunt beginnen met het vergeten van het meisje moet je toegeven dat je niet meer aan haar moet denken. Je moet stoppen met ontkennen dat je het grootste deel van de dag aan haar denkt en dat je er niet door kunt slapen, en dat je je er bovendien ellendig door voelt. Zo weet je dat je haar niet uit je hoofd kunt zetten:
- Als je merkt dat er geen vijf minuten voorbij gaan zonder dat je aan haar denkt.
- Als je juist meer aan haar gaat denken als je probeert om haar te vergeten.
- Als je ieder meisje dat je kent of ontmoet met haar vergelijkt.
- Als andere meisjes je niets interesseren, zelfs al zijn ze in jou geïnteresseerd.
- Als je merkt dat je haar naam steeds opschrijft, of haar gezicht tekent.
- Als elk liedje aan haar doet denken.
- Als je elke paar uur haar Facebook- of Twitterberichten bekijkt.
- Als je denkt dat je nooit meer gelukkig zult zijn als je niet bij haar kunt zijn.
-
Zoek uit waarom je haar niet uit je hoofd kunt zetten. Als je eenmaal hebt toegegeven dat je een probleem hebt, moet je uitvinden waarom je haar niet kunt vergeten. Als je de kern van het probleem hebt gevonden kun je een oplossing gaan zoeken. Hier zijn wat redenen waarom je aan haar moet blijven denken:
- Je hebt nog nooit zo'n geweldig meisje ontmoet en je weet zeker dat niemand is zoals zij. Ze is zo bijzonder dat je haar moet hebben. Als dit het geval is, zeg dan tegen jezelf dat je echt wel een ander meisje zult ontmoeten dat zeker zo speciaal is, als je maar geduld hebt.
- Je bent zo ongelukkig met meerdere aspecten van je leven dat je denkt dat dit meisje alle problemen kan oplossen waardoor je gelukkig wordt. Als dit het geval is moet je werken aan het verbeteren van die andere aspecten van je leven, zoals je gezondheid of je vriendschappen.
- Je denkt zo over alle meisjes die je ontmoet. Je springt obsessief van het ene meisje naar het andere. Als dit zo is kunnen je obsessies je geluk of je toekomstige relaties in de weg staan.
- Je probeert over een serieuze relatie heen te komen. Als dit het geval is zal het moeilijker zijn om niet aan haar te denken, maar uiteindelijk zal het lukken. Voordat je dat kunt moet je de juiste stappen nemen om je gebroken hart te helen.
-
Maak een plan van aanpak. Als je de redenen achter je obsessie hebt achterhaald moet je een plan gaan maken om haar uit je gedachten te bannen. Je kunt het gevoel hebben dat je haar nooit kunt vergeten, maar als je een goed plan hebt en je eraan houdt zul je merken dat het makkelijker is dan het lijkt. Hier zijn wat dingen die je in je plan op kunt nemen:
- Als je het nog niet hebt gedaan, verbreek dan nu het contact met het meisje. Als ze in je vriendengroep zit of in je klas, probeer dan minder met je vrienden om te gaan, of blijf in elk geval zo veel mogelijk uit haar buurt. Maar als ze met jou blijft praten omdat ze je voor gek wil zetten, verbreek dan onmiddellijk het contact. Hoe minder tijd je met haar doorbrengt, hoe sneller je haar kunt vergeten.
- Bekijk haar social media-pagina's niet. Zorg dat je haar Facebook-pagina niet bekijkt. Als je er nu steeds naar kijkt, stel je dan tot doel er een keer per dag minder naar te kijken, totdat je een hele dag zonder kunt, of zelfs een paar dagen. Je kunt ook drastischere maatregelen nemen en haar "ontvrienden" op Facebook, of je kunt je eigen Facebook-account beëindigen.
- Wis haar telefoonnummer. Als haar nummer in je telefoon staat, wis het dan. Als je het echt nodig hebt ergens voor, schrijf het dan op en verstop het.
- Probeer aan het eind van de dag een schatting te maken van hoe lang je vandaag aan haar hebt gedacht. Stel je tot doel om elke dag 30 minuten korter aan haar te denken. Let op dat dit misschien moeilijk bij te houden valt, en als je geobsedeerd raakt met bijhouden hoe vaak je aan haar denkt wordt de obsessie alleen maar erger.
- Prik een datum waarop je haar officieel vergeten wilt zijn. Dat kan een paar maanden vanaf nu zijn, of misschien zelfs een jaar.
- Heb geduld. Voordat je het meisje gaat vergeten moet je je realiseren dat het tijd zal kosten. Raak niet gefrustreerd als je niet meteen kunt stoppen met aan haar denken, of als je in het begin juist even vaker aan haar denkt dan voordat je met je plan begon.
Advertentie
-
Breng tijd door met je familie. Het is belangrijk om veel mensen te zien zodat je merkt dat het meisje in kwestie niet de enige persoon op aarde is. Als je een goede relatie hebt met je familie blijf je met beide benen op de grond en kun je je niet verliezen in obsessieve gedachten. Hier lees je wat je kunt doen:
- Als je dichtbij je familie woont, bied dan aan om klusjes te doen in en om het huis. Dan help je niet alleen je familieleden, maar voel je je ook nuttiger.
- Bel zo vaak mogelijk naar je ouders. Voor je dat doet kun je wat puntjes opschrijven waar je over wilt praten, zodat je ook andere gespreksonderwerpen hebt dan het meisje.
- Als je een goede band hebt met je familie, vraag dan om advies. Als anderen je kunnen vertellen hoe zij vroeger over obsessies heen zijn gekomen voel je je minder alleen en zie je dat je doel niet onbereikbaar is.
-
Breng tijd door met je beste vrienden. Je beste vrienden kunnen je geliefd laten voelen en leiden je af van het meisje. Breng je tijd betekenisvol door met je vrienden, of ga naar concerten of naar de bioscoop met hen, zodat je je gedachten kunt verzetten. Hier volgt wat je kunt doen:
- Zoek leuke activiteiten die je met je vrienden kunt doen, zoals kanovaren, naar een nieuw restaurant gaan, of gaan trainen om 5 kilometer te kunnen rennen. Door samen doelen op te stellen in plaats van maar wat rond te hangen zorg je dat je geen tijd hebt om te blijven piekeren.
- Stel je open bij je vrienden. Bespreek, zonder te zeuren over het meisje van je dromen, je problemen en zie of zij je advies kunnen geven. Als je vrienden weten dat je het moeilijk hebt kunnen ze je vaker mee uit nemen.
- Als je te verdrietig bent om het huis uit te gaan, nodig dan vrienden thuis uit. Als je obsessie zo vermoeiend is dat je soms zelfs het huis niet uit wilt, vraag dan of je vrienden lekker pizza willen komen eten op de bank, met een filmpje erbij -- dan weet je zeker dat je je snel beter voelt.
-
Breng tijd door met andere meisjes. Zelfs al ben je nog niet klaar voor een nieuw romantisch avontuur, dan nog kan het heel fijn zijn om met een goede vriendin of met de vriendinnen van je vrienden te zijn. Hier volgt hoe dat kan helpen:
- Bedenk wat er zo leuk is aan deze meisjes. Dan zie je dat het meisje waar je aan blijft denken niet zo uniek is.
- Probeer deze meisjes na een tijdje op zichzelf te zien, zonder ze met het andere meisje te vergelijken.
Advertentie
-
Maak een schema voor de dag. Onderschat de kracht van een strak schema niet. De kans is groot dat je geobsedeerd bent door dit meisje omdat je verder niet genoeg te doen hebt. Een schema opstellen houdt je geconcentreerd op wat je wilt bereiken en voorkomt dat je te veel tijd hebt om weg te dromen. Hier lees je wat je kunt doen:
- Maak een plan voor de ochtenden. Zeg tegen jezelf dat je moet joggen, vijf krantenartikelen moet lezen of een ander taakje moet volbrengen.
- Stel een plan op voor de dag. Maak een schema waarop je school- of werktijden staan, tijd om met je vrienden af te spreken of om andere dingen te doen. Kijk op je schema en zorg dat je niet te veel vrije tijd over hebt.
- Maak een plan voor de avonden. Je zult zien dat je na je werk veel vrije tijd hebt, dus stel je tot doel een paar hoofdstukken uit een boek te lezen, naar de film te gaan, of met vrienden af te spreken, zodat je niet de hele avond naar haar foto's op Facebook gaat zitten staren.
-
Verbeter andere aspecten van je leven. Als je zo aan dat meisje blijft hangen dat je haast niet meer kunt functioneren is de kans groot dat er andere dingen in je leven mis zijn. Door andere facetten van je leven te verbeteren, zoals je vriendschappen of je gezondheid, word je niet alleen gelukkiger, maar denk je ook minder aan haar. Dit kun je doen:
- Richt je op je relaties. Als je problemen hebt met vrienden of familie, los ze dan op. Je voelt je veel beter omdat je dan minder alleen bent.
- Werk aan een gezond lichaam. Als je geobsedeerd bent door een meisje heb je geen tijd om aan je gezondheid te werken, dus probeer minstens drie keer per week te gaan trainen en eet drie gezonde maaltijden per dag.
- Verander van omgeving, als dat kan. Als je kamer of huis een bende is geworden omdat je alleen maar met dat meisje bezig was, maak dan wat tijd vrij om op te ruimen en zet de meubels anders. Dan voelt je hele hoofd meteen opgeruimder en je voelt je daarna helemaal verfrist.
- Als je ongelukkig wordt van je omgeving, zoals je woonplaats of je werk, is de obsessie voor het meisje misschien slechts een deel van het probleem. Probeer van omgeving te veranderen of van baan. Als je ergens bent waar je steeds maar aan haar moet denken kan het veranderen van omgeving de pijn verlichten.
- Probeer meer voor anderen te zorgen. Misschien ben je zo gericht geweest op het meisje dat je de rest van de wereld niet meer zag staan. Probeer minder egoïstisch te zijn en ga vrijwilligerswerk doen in je omgeving, of ga vrienden of familie helpen met klusjes.
-
Vind nieuwe interesses. Als je iets doet wat je anders nooit doet kan dat je uit de sleur halen. Elke nieuwe interesse die je vindt zal je niet meer aan het meisje doen denken waardoor je je een ander persoon gaat voelen. Je hebt dan ook weer iets nieuws om naar uit te kijken. Hier lees je wat je kunt doen:
- Ga op reis. Door een tijdje uit je normale omgeving weg te zijn kun je je gedachten verzetten. Als je je geen dure vakantie kunt veroorloven, plan dan een paar weekendtripjes en vraag je vrienden mee.
- Uit jezelf. Ga op zang-, toneel- of dansles. Dit kan je helpen je gevoelens uit te drukken en het kan heel leuk zijn.
- Raak verslaafd aan een nieuwe schrijver. Verloren liefde is een favoriet onderwerp in de literatuur, dus als je een schrijver ontdekt die jouw gedachten verwoordt voel je je minder alleen. Lezen maakt je een interessanter persoon--zorg wel dat je niet nog meer geïsoleerd raakt. Als je gaat lezen, doe dat dan in een park, of in de bibliotheek, zodat je mensen om je heen hebt.
Advertentie
-
Vraag een meisje mee uit. Als je je weer goed genoeg voelt om met meisjes uit te gaan, is het tijd om jezelf weer in de markt te zetten. Je kunt een leuk meisje mee uit vragen, vragen of vrienden je willen koppelen of je kunt je inschrijven op een datingsite. Dit kun je doen:
- Begin langzaam. Als je voor het eerst met een meisje uit gaat, doe het dan rustig aan en maak plezier. Heb een leuke tijd en word pas serieuzer als de tijd daar is.
- Praat niet over je oude obsessie. Het nieuwe meisje knapt dan meteen af, want je komt dan over als iemand met obsessieve neigingen.
- Herinner je eraan dat je niet meteen hetzelfde zult voelen voor het eerste het beste meisje, maar wees trots op jezelf dat je het geprobeerd hebt.
-
Hou je obsessieve gedrag in de hand. Het is mooi dat je nu klaar bent om verder te gaan, maar zorg dat je volgende relatie anders verloopt dan de vorige. Doorbreek de cyclus van de obsessie en wanhoop, en probeer het volgende:
- Hecht je niet te snel. Hoewel het belangrijk is om jezelf open te stellen voor de liefde moet je proberen niet de hele tijd alleen maar aan haar te denken, want dan krijg je weer veel pijn als het mis gaat. Vervang de ene obsessie niet met de andere, want dan wordt het niet beter.
- Blijf bezig en actief, ook al heb je iemand gevonden die je heel leuk vindt. Al ben je het vorige meisje nu vergeten en ben je dol op je nieuwe vriendin, zorg dat je een druk en actief leven blijft leiden. Als je al je tijd aan je nieuwe liefje spendeert loop je weer kans op liefdesverdriet.
- Als het goed voelt, stel je dan open voor de liefde. Zo lang je niet obsessief bent is het goed om je weer in de liefde te storten. Hou sterke gevoelens niet tegen door bang te zijn om je te hechten.
Advertentie
Tips
- Probeer meer te lachen. Kijk naar comedyseries of ga om met grappige mensen. Door te lachen zie je dingen in perspectief en begrijp je het beter als mensen zeggen dat het niet het einde van de wereld is.
- Laat het niet uit de hand lopen als je alcohol drinkt.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als niets helpt om dit meisje te vergeten en als je vindt dat je leven niets waard is zonder haar, ben je misschien depressief en moet je professionele hulp zoeken.
- Alcohol is geen goed middel om de pijn te verdrijven. Je vergeet het meisje misschien even, maar je kunt heel emotioneel worden en jezelf voor gek zetten in het openbaar.
- Soms kun je iemand gewoon niet vergeten, vooral als je veel van iemand hebt gehouden of als je je schuldig voelt.
Advertentie
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
