Pdf downloaden
Pdf downloaden
Er zijn situaties zoals bij het boksen, MMA en bij zelfverdediging waarbij het je doel kan zijn om de tegenstander zo snel mogelijk neer te slaan. In dergelijke situaties kan het de snelste manier zijn om de strijd te beëindigen. In het algemeen gaat iemand knock-out wanneer diens hoofd zijwaarts klapt; hierdoor komen de hersenen in aanraking met de schedel, wat een black-out veroorzaakt. [1] X Bron Of het nu gaat om zelfverdediging of het winnen van een wedstrijd – hier volgen enkele beproefde methoden om je tegenstander met één slag te kloppen.
Stappen
-
Zorg dat je in de gewenste positie komt te staan. Plaats je linkerbeen voor je en je rechterbeen iets terug, voor de juiste houding van een rechtse uithaal. Je knieën moeten iets gebogen zijn.
-
Probeer je lichaam te ontspannen. Terwijl je impuls groter wordt, zorg je ervoor dat je lichaam ontspannen blijft. Hiermee neemt je dynamiek en de kracht van je uithaal toe.
-
Richt je op de slaap. De slaap is de plek aan zijkant van het gezicht, tussen de haarlijn en de wenkbrauwen, op ooghoogte. Als de slaap nauwkeurig wordt geraakt, zal deze klap ertoe leiden dat de hersenen met geweld tegen de schedelwand aankomen, met een black-out tot gevolg. [2] X Bron
-
Bal je vuist en haal uit. Het is soms gemakkelijker om met de palm van je hand iemand te raken, maar in dit geval is een vuist nauwkeuriger. De zijkant van iemands gezicht met kracht raken, is uiterst moeilijk met je handpalm.
-
Gebruik je heupen voor het genereren van kracht, niet alleen je armen. Leg meer kracht in je uithaal door met je heupen te draaien terwijl je naar het doel beweegt. Als je meer kracht in je uithaal wilt leggen, zorg er dan voor dat je je heupen en armen gebruikt.Advertentie
-
Zet je linkerbeen naar voren. Als je met je rechterhand gaat slaan, dan zet je het linkerbeen voor je andere been. Houd je knie licht gebogen en je linkerbeen iets naar achteren. Voel je lichaam licht veren in deze houding.
-
Oefen het draaien vanuit de taille. Trek je rechterelleboog dicht bij je lichaam met je vuist gebald alsof je een klap uit gaat delen. Je lichaam moet naar rechts zijn gedraaid. Draai vervolgens je bovenlichaam naar je tegenstander. Hiermee krijgt je uithaal meer kracht.
-
3Zoek een kans om toe te slaan. Om een knock-outstoot te geven moet je goed timen. Wacht tot je tegenstander zwaait of zijn verdediging verzwakt voordat je uithaalt.
- Als je de stoot van je tegenstander ontwijkt, zal zijn kaak in de lucht hangen en zijn schouder naar beneden zijn gericht, dus het zal gemakkelijker zijn om hem te raken.
-
Span je lichaam aan. Vlak voordat je uithaalt, draai je je lichaam. Vergeet niet om te blijven ademen. Hiermee blijft je lichaam gericht en worden je spieren aangespannen voor meer kracht. Daarnaast blijf je er kalm door en helpt het bij een confrontatie die langer duurt.
-
Richt op de kaak, of het midden van de kin. Door je tegenstander op de kaak of kin te raken is de kans op een knock-out groter. [3] X Bron Er zijn twee manieren waarop je de kaak kunt raken:
- Uppercut . Een klap gericht op de kaak, waarbij je vuist recht omhoog komt, een zijwaartse beweging zo veel mogelijk beperkend. De bedoeling is dat het hoofd van je tegenstander omhoog en naar achteren klapt.
- Sideswipe . Een klap gericht op de kaak, waarbij je vuist vanaf de zijkant komt. De bedoeling is dat het hoofd van je tegenstander zijwaarts klapt, met een black-out tot gevolg.
-
Gebruik je heupen voor het genereren van kracht, en niet alleen je armen. Vergeet niet dat je meer kracht kunt genereren door je heupen te draaien terwijl je het doel aanvalt. Deze strategie gebruiken honkbalspelers ook voor het genereren van meer kracht wanneer zij slaan.
-
Vergeet niet om mee te bewegen met je arm. Je doel is om de kaak van je tegenstander vanaf de onderkant of zijkant te raken. Als je de sideswipe uitvoert, zorg dan dat je bewegingsbereik iets gebogen is. Het traject van je uithaal moet meer cirkelvormig zijn dan lineair.Advertentie
-
Ga in een stevige houding staan. Plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar en plant ze stevig op de grond.
-
Bescherm je gezicht. Buig je ellebogen en houd je ellebogen vergrendeld. Breng vervolgens je vuisten omhoog zodat ze je gezicht beschermen.
-
Breng je been omhoog. Zwaai je rechterbeen omhoog en richt je op het gezicht van je tegenstander, net onder de kaak.
-
Je kunt verwachten dat je tegenstander het hoofd naar achter zal trekken en uit balans raakt. Wees voorzichtig, want dit kan ertoe leiden dat je tegenstander het bewustzijn verliest.Advertentie
-
Wees gewaarschuwd: een keel-steek kan iemand ernstig verwonden. Deze methode kan iemands luchtpijp ernstig beschadigen. Gebruik het alleen als de situatie wanhopig is en je in levensgevaar verkeerd.
-
Ga in de gewenste positie staan. Je kunt je wijsvinger en middelvinger gebruiken om je tegenstander in de keel te raken. Om je vingers in de juiste positie te krijgen maak je een vredesteken met je wijs- en middelvinger. Vervolgens plaats je deze vingers zodat ze elkaar raken. Span je vingers nu aan en bereid je voor om ermee te kunnen steken.
-
Steek met je vingers naar de keel van de agressor. Meer in het bijzonder, de deuk gelegen tussen het linker- en rechtersleutelbeen aan de basis van de nek.
-
Gebruik je vingers om de keel van de agressor te raken. Stoot je vingers naar voren tegen de keel van je tegenstander. Hierdoor wordt de keelholte van de agressor naar binnen geduwd, wat de ademhaling blokkeert.Advertentie
Tips
- Als je in een situatie terechtkomt waarbij weglopen niet meer mogelijk is, probeer dan uit te halen in het midden van een zin, of wanneer ze dit het minst verwachten.
- Wees altijd voorbereid op het plaatsen van een counter en let op je verdediging, voor het geval de tegenstander probeert om als eerste aan te vallen.
- Blijf gericht op de tegenstander. Als je de tegenstander niet in het oog houdt, dan zal die je verslaan.
- Een zware klap op de radiale zenuw op de onderarm kan het motorisch centrum in de hersenen overbelasten, wat desoriëntatie of zelfs bewusteloosheid kan veroorzaken en je de kans geeft om te ontsnappen.
- Als je als eerste moet slaan, let dan op hun ogen en sla toe wanneer ze knipperen. Dit kan je net het voordeel geven dat je nodig hebt om een gevecht snel te beëindigen.
- Verzeker je ervan dat je de klap op de slaap correct uitvoert, want doe je het verkeert, dan kan het dodelijk zijn!
- Leer meer over de mechanica van je lichaam en swing. Dit helpt om veel meer kracht te ontwikkelen!
- Gebruik altijd combinaties bij je aanvallen.
- Als je tegenstander wegloopt, laat hem dan met rust en verlaat die plek onmiddellijk.
- Een stoot op de keel is zeer gevaarlijk en pijnlijk; gebruik dit alleen in situaties van leven/dood. Wees bereid om de verantwoordelijkheid op je te nemen voor je daden.
Advertentie
Waarschuwingen
- De impuls van een klap is regelrechte fysica. Het gaat over de relatie tussen massa en snelheid. Als je onvoldoende massa hebt, compenseer dit dan met snelheid. Natuurlijk is over beide beschikken ook erg prettig.
- Vecht alleen doen als je geen andere keus hebt.
- Gebruik methode 3 alleen als je fysiek niet in staat bent om iets anders te doen. Er is weinig lichaamskracht voor nodig.
- Houd in gedachten dat je geconfronteerd zult worden met de gevolgen van je daden, wat die ook zijn.
- Doe dit alleen als er geen andere uitweg is.
Advertentie
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
