Pdf downloaden
Pdf downloaden
De kleur van je ontlasting kan duiden op een aantal verschillende aandoeningen en specifieke problemen die wellicht behandeld moeten worden. Verwonder je niet langer over de amorfe kleuren van je ontlasting. Door te leren hoe je de verschillende kleuren en aanwijzingen moet interpreteren, weet je waar de kleur van je ontlasting op duidt en kun je minder erge problemen mogelijk vermijden. Je kunt er tevens achter komen wanneer je naar je huisarts moet vanwege problemen met je spijsvertering.
Stappen
Deel 1
Deel 1 van 3:
Erachter komen waar verschillende kleuren ontlasting op kunnen wijzen
Pdf downloaden
-
Let op rode of zwarte ontlasting. Beide kleuren kunnen er op wijzen dat er mogelijk iets verkeerd is met je spijsverteringsstelsel. Zowel rode als zwarte ontlasting kan een teken zijn van een bloeding ergens in je darmen of afkomstig van iets kleins zoals aambeien. [1] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Er zijn andere, minder belangrijke factoren zoals je voedingspatroon en je medicijnen die ervoor kunnen zorgen dat je ontlasting zwart of rood wordt. Als je je zorgen maakt, dan kun je het beste met je huisarts gaan praten.
-
Let op witte, grijze of lichtgekleurde ontlasting. De kleur van je ontlasting wordt onder andere bepaald door de gal in je lichaam, dus als je ontlasting geen kleur heeft kan dit erop wijzen dat er geen gal meer is. Dat zou kunnen betekenen dat je galgang ergens door geblokkeerd wordt, wat mogelijk op een ernstig medisch probleem zou kunnen wijzen. Als je ooit ziet dat je witte of lichtgekleurde ontlasting hebt, zorg er dan voor dat je direct naar de huisarts gaat. [2] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Vergeet niet dat bruine ontlasting het normaalst is. Ontlasting kan bruin, geel of groen zijn en toch nog als normaal en gezond gezien worden, maar gezonde ontlasting is meestal middenbruin van kleur. Je ontlasting zou ongeveer dezelfde kleur als een chocoladereep moeten hebben. [3] X Bron
- Je ontlasting krijgt een bruine kleur door een ingewikkeld proces in het spijsverteringskanaal. Simpel gezegd is de kleur afkomstig van de proteïne hemoglobine, die voor het aanmaken van bilirubine in de lever afgebroken wordt.
-
Onthoud dat bepaalde voedingsmiddelen ervoor kunnen zorgen dat je ontlasting van kleur verandert. Voedingskleurstof, bladgroenten en zelfs bieten kunnen je ontlasting een andere kleur geven. Dit is normaal. Door bijvoorbeeld groene bladgroenten als boerenkool of spinazie te eten kan je ontlasting groen worden, en door het eten van bieten kan je ontlasting mogelijk roodachtig van kleur worden. Wees niet bang als dit gebeurt, vooral als je deze voedingsmiddelen kortgeleden nog gegeten hebt. [4] X Betrouwbare bron Johns Hopkins Medicine Ga naar de bron
- Rode ontlasting is slechts zelden een ernstig teken van een probleem in het spijsverteringskanaal. Zelfs felrode ontlasting kun je gewoon krijgen door bloedingen veroorzaakt door onschuldige en veelvoorkomende kwalen zoals aambeien.
-
Vergeet niet dat erg vette voedingsmiddelen er soms voor kunnen zorgen dat je gele ontlasting hebt. Als je merkt dat je ontlasting geel van kleur is, dan kan dit erop wijzen dat je spijsverteringskanaal geen vet opneemt. Er zijn veel aandoeningen die problemen met het opnemen van vetten kunnen veroorzaken. Bel je huisarts dus op als je langer dan twee dagen gele ontlasting hebt. [5] X Bron
- Gele ontlasting die tevens bijzonder sterk ruikt of vettig is kan ook een teken zijn van een glutenallergie. Je arts kan vaststellen of dit het geval is. [6] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Denk na over de medicijnen die je gebruikt. Veel medicijnen, van vitaminesupplementen tot medicijnen tegen diarree en receptplichtige medicijnen, kunnen ervoor zorgen dat je ontlasting van kleur verandert. Deze veranderingen in kleur zijn normaal als ze veroorzaakt worden door het gebruiken van die middelen. Zorg er dus voor dat je de waarschuwingen en bijwerkingen leest op de verpakking van alle middelen die je regelmatig gebruikt. [7] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Voedingssupplementen met ijzer kunnen je ontlasting een groene of zwarte kleur geven, terwijl bismuthsubsalicylaat (een middel dat diarree tegengaat) je ontlasting ook zwart kan maken.
-
Houd in je achterhoofd dat pasgeboren baby's vaak zwarte, teerachtige ontlasting hebben. De eerste paar dagen na de geboorte is het volkomen normaal dat er wat zwarte ontlasting in de luier van je baby zit. Na 2 tot 4 dagen zal dit over zijn. Je baby zal dan al het meconium in zijn lichaam kwijt zijn. De ontlasting van je baby zal dan waarschijnlijk een aardachtige groene kleur aannemen en week blijven. [8] X Bron
- Terwijl je borstvoeding geeft zal de ontlasting van je baby waarschijnlijk week blijven en groen of geel van kleur zijn. Dit is normaal.
- Baby's die de fles krijgen zullen waarschijnlijk weke ontlasting hebben die bruiner van kleur is dan baby's die borstvoeding krijgen, maar ook dit is volkomen normaal.
Advertentie
-
Roep medische hulp in als je ontlasting felrood of zwart van kleur is. Deze verkleuringen zouden veroorzaakt kunnen worden door veranderingen in je voedingspatroon of medicijnen, maar de kleuren kunnen er ook op duiden dat er zich bloed in je darmkanaal bevindt. Als je bloed in je ontlasting hebt of bloedt wanneer je op de wc zit, roep dan zo snel mogelijk medische hulp in. [9] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Als je ontlasting felrood of zwart van kleur is en je kortgeleden medicijnen tegen diarree hebt gebruikt, eten met rode voedingskleurstof hebt gegeten of met een nieuw medicijn begonnen bent, maak dan een afspraak bij je huisarts zodat je zeker weet dat de kleur van je ontlasting niet op een ernstiger probleem duidt.
-
Begrijp dat het zelden voorkomt dat de kleur van je ontlasting op een zeer ernstige medische aandoening wijst. Als je ontlasting van kleur verandert, dan ligt dit meestal aan een aandoening of kwaal die te behandelen is of wordt dit gewoon veroorzaakt door je voedingspatroon. De kans is klein dat je om de kleur van je ontlasting naar de spoedeisende hulp moet gaan of dat er reden tot paniek is. [10] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Kijk altijd naar recente veranderingen in je voedingspatroon of bijwerkingen van medicijnen die je gebruikt als je ontlasting plotseling van kleur verandert.
-
Ga naar een arts als je je zorgen maakt. Als je je zorgen maakt over je ontlasting of veranderingen in je spijsvertering, dan is de veiligste en effectiefste behandelmethode om advies aan je huisarts te vragen, wat de oorzaak van het probleem ook is. Een arts zal met zekerheid vast kunnen stellen of er iets is waar je je zorgen om moet maken, of dat het om iets normaals gaat. [11] X Bron
- Zelfs al vind je het misschien gênant of eng om over je stoelgang te praten, dan is het nog belangrijk om het er met je arts over te hebben als je je zorgen maakt. Je kunt beter het zekere voor het onzekere nemen en medisch advies inwinnen.
-
Bedenk welke andere fysieke symptomen gepaard gaan met het verkleuren van je ontlasting. Als je naast het verkleuren van je ontlasting bijvoorbeeld ook buikpijn of plotselinge diarree hebt, dan kan dit een teken zijn van iets dat ernstiger is dan gewoon een verandering in je voedingspatroon. Ga naar je arts als je naast het verkleuren van je ontlasting ook last hebt van andere plotselinge symptomen.
- Zwarte of rode diarree kan bijvoorbeeld een teken zijn van een ernstige aandoening en moet direct onderzocht worden. [12] X Bron
Advertentie
-
Blijf gehydrateerd. Door je lichaam goed gehydrateerd te houden kun je ervoor zorgen dat je spijsvertering gemakkelijk en zonder problemen verloopt. Water kan helpen om je ontlasting zachter te maken en problemen als constipatie te vermijden. Het kan er tevens voor zorgen dat bepaalde voedingsstoffen uit de voedingsmiddelen die je eet efficiënter door je lichaam opgenomen worden. [13] X Bron
- Probeer om altijd een waterflesje met je mee te nemen. Vul het flesje opnieuw nadat je het leeggedronken hebt, en probeer om dagelijks ongeveer 1 tot 2 liter vocht te drinken. [14] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Blijf zorgen voor een gezond voedingspatroon. Bij een gezond voedingspatroon draait het niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe vaak en hoe snel je eet. Om ervoor te zorgen dat het spijsverteringsproces zo soepel mogelijk verloopt moet je proberen om langzaam te eten. Haast je niet en eet niet te snel. Daardoor kun je mogelijk last van maagklachten krijgen. Probeer om tijdens je dag kleinere maaltijden te eten in plaats van in één keer te veel te eten. [15] X Bron
- Natuurlijk is het zo dat wat je eet ook belangrijk is. Probeer voedingsmiddelen te eten die veel vezels bevatten, zoals fruit en groenten. Probeer tevens je best te doen om zo weinig mogelijk of geen bewerkt voedsel te eten en alcohol te drinken. [16] X Bron
-
Sport regelmatig. Door regelmatig te blijven sporten kun je je algehele gezondheid verbeteren. Wat de gezondheid van je spijsverteringsstelsel betreft kan sporten helpen om de spieren in je buik sterker te maken en je spijsvertering op gang te helpen. Probeer om tenminste enkele keren per week stevig te wandelen of licht te joggen. [17] X Bron
- Je kunt elke dag ook gaan sporten of bewegen door simpele stappen uit te voeren zoals het nemen van de trap in plaats van de lift en het kiezen van de parkeerplaats die het verst bij de ingang vandaan is in plaats van een plek vooraan.
-
Let op je stressniveau. Stress kan schade toebrengen aan je lichaam en je spijsvertering negatief beïnvloeden. Stress kan constipatie, diarree, buikpijn en zelfs een verlies van eetlust veroorzaken. Als je erg gestrest bent, probeer dan om een techniek te vinden die je goed helpt om te kunnen ontspannen, zoals dagelijks mediteren of het vermijden van zaken die onnodige stress opleveren. [18] X BronAdvertentie
Waarschuwingen
- Ga naar een arts voor medisch advies als je je zorgen maakt over de kleur van je ontlasting.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.mayoclinic.org/stool-color/expert-answers/faq-20058080
- ↑ http://www.mayoclinic.org/white-stool/expert-answers/faq-20058216
- ↑ https://www.unitypoint.org/livewell/article.aspx?id=d7a92af5-f39d-46fa-81ef-a17dce49788f
- ↑ http://www.hopkinsmedicine.org/johns-hopkins-childrens-center/what-we-treat/specialties/gastroenterology-nutrition/stool-color-overview.html
- ↑ https://www.unitypoint.org/livewell/article.aspx?id=d7a92af5-f39d-46fa-81ef-a17dce49788f
- ↑ http://www.mayoclinic.org/stool-color/expert-answers/faq-20058080
- ↑ http://www.mayoclinic.org/stool-color/expert-answers/faq-20058080
- ↑ http://www.babycenter.com/0_baby-poop-a-complete-guide_10319333.bc
- ↑ http://www.mayoclinic.org/stool-color/expert-answers/faq-20058080
- ↑ http://www.mayoclinic.org/stool-color/expert-answers/faq-20058080
- ↑ https://www.unitypoint.org/livewell/article.aspx?id=d7a92af5-f39d-46fa-81ef-a17dce49788f
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/diarrhea/page3_em.htm#when_to_seek_medical_care_for_diarrhea
- ↑ http://www.gesa.org.au/content.asp?id=105
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://www.gesa.org.au/content.asp?id=105
- ↑ http://www.gesa.org.au/content.asp?id=105
- ↑ http://www.gesa.org.au/content.asp?id=105
- ↑ https://consumer.healthday.com/encyclopedia/digestive-health-14/digestion-health-news-200/stress-and-the-digestive-system-645906.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
