Pdf downloaden
Pdf downloaden
Tijdens je leven verandert je persoonlijkheid meerdere malen. [1] X Bron Hoewel je het wellicht niet eens doorhebt, zullen bepaalde gedragingen en gewoonten ingebakken gaan zitten naarmate je ouder wordt. De sleutel tot het verbeteren van je persoonlijkheid is het aanpassen van gedragingen om goede karaktertrekken te versterken en negatieve karaktertrekken te beperken. Pak dus maar pen en papier, want het is tijd voor een beetje zelfreflectie.
Stappen
-
Ga ervoor zitten en maak een lijst van je positieve karaktertrekken. Probeer ze een cijfer te geven op basis van hoe zeker jij denkt te weten over die eigenschappen te beschikken. Dergelijke trekken zijn bijvoorbeeld: goede luisteraar, enthousiast, expressief, introspectief, attent en/of intelligent.
-
Maak een lijst van je negatieve karaktertrekken. Dit zijn dingen waar mensen doorgaans op reageren, of dingen waarvan je denkt dat die jou belemmeren. Voorbeelden zijn onder meer: verlegen, boos, praatziek, bevooroordeeld en/of nerveus.
- Houd in je achterhoofd dat ‘positief’ en ‘negatief’ subjectief zijn in dit scenario. Iemand anders zou bijvoorbeeld kunnen vinden dat iemand té enthousiast is, of zou jou liever als ‘praatgraag’ bestempelen dan als ‘praatziek’. Karakterwijzigingen zouden gebaseerd moeten zijn op jouw meningen en jouw wensen voor zelfverbetering.
- De kans is groot dat je het moeilijker vindt om deze lijst te maken dan de eerste lijst. Neem de tijd om echt na te gaan hoe jouw persoonlijkheid is als je met anderen optrekt en wanneer je alleen bent. Het zou namelijk kunnen dat juist dat hetgeen is dat je wilt veranderen.
-
Zet een streep door de dingen die je niet wilt veranderen (of in ieder geval nu nog niet). Je kunt niet van de ene op de andere dag alles aan je persoonlijkheid veranderen.
-
Zet een sterretje naast alles dat je wilt verbeteren of veranderen. Misschien ben je al wel slim, maar zou je graag nog slimmer willen worden .
-
Maak een prioriteit van de punten waar sterretjes bij staan. Je kunt je gedrag het best rustig proberen aan te passen. Het is het verstandigst om per keer slechts één karaktertrek aan te pakken, en je daar toegewijd voor in te spannen. [2] X BronAdvertentie
-
Kies de karaktertrek die je wilt veranderen. Stel bijvoorbeeld dat je je verlegenheid wilt overwinnen .
-
Maak een lijst van gedragingen die blijk geven van jouw verlegenheid als je met andere mensen bent. Je zou op kunnen sommen dat je feestjes meestal vroeg verlaat, dat je mensen niet durft te onderbreken, dat je je mening niet durft te geven, dat je mensen ontloopt of dat je weigert om je vrijwillig ergens voor aan te bieden.
-
Kies een tegenovergestelde gedraging om op je te nemen. Bied je bijvoorbeeld vrijwillig aan voor een nieuwe functie op je werk, of kies ervoor om vaker ‘ja’ te zeggen op uitnodigingen voor sociale aangelegenheden.
-
Denk aan iemand die jij bewondert en over die karaktertrek beschikt en probeer zijn/haar gedrag te kopiëren. Je kunt dit beter doen met een enkele karaktertrek dan met een hele reeks aan karaktertrekken. Onze persoonlijkheid stelt ons namelijk in staat om uniek te zijn, waardoor het natuurlijk niet goed is om iemands hele karakter over te nemen. Je kunt echter een hoop leren van mensen die in het dagelijks leven positief gedrag tentoonspreiden. [3] X Bron
-
Herinner jezelf eraan om deze nieuwe gedragingen regelmatig vol te houden. Bedenk een nieuw mantra, zoals ‘Men zal van mij horen’. Stel herinneringen in op je mobieltje die jou eraan herinneren om meer contact te leggen met mensen.Advertentie
-
Neem een positieve houding aan . Negatieve houdingen zullen het zelfvertrouwen in en de toewijding aan jouw zelfverbetering beperken.
-
Leer iets nieuws. Word lid van een nieuwe organisatie, klas, club, team of groep. Het is maar al te makkelijk om te vervallen in oude gewoonten met mensen die je reeds kent. Omdat nieuwe kennissen geen verwachtingen van jou hebben zou het zomaar kunnen dat je meer succes boekt als je je nieuwe gedrag bij hen begint.
-
Wees niet te streng voor jezelf. Je kunt je karakter niet van de ene op de andere dag veranderen. Gun jezelf voldoende tijd en ruimte om je gedrag in een verbeterde persoonlijkheid om te zetten.
-
Probeer de “Fake it till you make it”-mentaliteit. In sommige gevallen kun je nieuwe vrienden, gedragingen en successen opdoen als je je gedraagt als een ander persoon. Zorg er alleen wel voor dat deze “neppe” persoon strookt met jouw persoonlijke doelen en ambities, zodat je geen negatieve eigenschappen begint te ontwikkelen. Deze methode werkt voor veel mensen. Als je echter niemand kent die over jouw gewenste karaktertrekken beschikt, dan kun je een film kijken om je te helpen “fake it till you make it”. Na een poosje zal het natuurlijk aan gaan voelen om je bijvoorbeeld minder verlegen of juist kalmer te gedragen.
-
Bekijk je lijst over een maand om vast te stellen hoeveel succes je tot dusverre geboekt hebt. Ga verder met een volgende eigenschap als je de eerste onder de knie hebt. Als je bijvoorbeeld meerdere nieuwe vrienden ontmoet hebt en op je werk begonnen bent met het delen van je mening, dan is het wellicht tijd om te beginnen met een negatieve karaktertrek die iets omvangrijker is.Advertentie
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
