Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als jij (of je kind) koorts hebt, wil je daar natuurlijk het liefst zo snel mogelijk vanaf. Koorts heeft echter een doel: als je lichaamstemperatuur hoger is, wordt het immuunsysteem gestimuleerd en worden ontstekingsverwekkers gedood. [1] X Bron [2] X Bron Thomas A. Mace, Lingwen Zhong, Casey Kilpatrick, Evan Zynda, Chen-Ting Lee, Maegan Capitano, Hans Minderman, and Elizabeth A. Repasky. Differentiation of CD8+ T cells into effector cells is enhanced by physiological range hyperthermia. J. Leukoc Biol November 2011 90:951-962 Dat is dus een goede reden om de koorts, in elk geval een tijdje, op zijn beloop te laten. Je kunt de koorts wel onder controle proberen te houden zodat jij (of je kind) je wat beter voelt, terwijl het immuunsysteem zijn werk doet. Gelukkig zijn er wat huismiddeltjes die goed kunnen helpen.
Stappen
-
Neem een warm of lauw bad. Laat een warm bad vollopen. Laat de persoon met koorts er in gaan en blijven tot de temperatuur van het water langzaam daalt. Omdat de temperatuur geleidelijk lager wordt, koelt de persoon in kwestie ook langzaam af.
- Het water mag niet te koud zijn, want dan zou de lichaamstemperatuur te snel kunnen dalen.
-
Maak sokken nat en wikkel ze om. Deze methode werkt het beste 's nachts. Neem een paar katoenen sokken die lang genoeg zijn om de enkels te bedekken en maak ze nat onder de koude kraan. Wring ze uit en trek ze aan. Doe over deze sokken een paar puur wollen sokken ter isolatie. De persoon met de sokken aan moet de hele nacht in bed blijven, onder de dekens.
- De meeste kinderen kalmeren al snel, omdat ze na een paar minuten voelen dat ze het minder warm hebben.
- Deze behandeling komt uit de natuurgeneeskunde. De theorie is dat door koude voeten de bloedsomloop wordt gestimuleerd, wat het immuunsysteem ook weer ondersteunt. [3] X Bron Het resultaat is dat het lichaam de warmte kwijt wil waardoor de sokken uiteindelijk opdrogen en het lichaam afkoelt. Deze behandeling kan ook helpen om de luchtwegen vrij te maken.
-
Probeer natte handdoeken. Neem een of twee handdoeken en vouw ze in de lengte dubbel. Week de handdoeken in heel koud water, of zelfs in ijswater. Wring ze uit en sla ze om het hoofd, de nek, de enkels of de polsen. Gebruik de handdoeken op niet meer dan twee plekken -- dus bijvoorbeeld rond het hoofd en de enkels, of rond de nek en de polsen. Anders kun je te veel afkoelen.
- De koude handdoeken onttrekken hitte aan het lichaam en kunnen de lichaamstemperatuur omlaag brengen. Herhaal het als de handdoeken zijn opgedroogd of als ze niet koud genoeg meer zijn. Herhaal zo vaak je wilt.
Advertentie
-
Eet minder. Ze zeggen wel eens dat je koorts moet "uithongeren", en daar zit wat in, volgens recent onderzoek. [4] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Je lichaam zou geen energie moeten verspillen aan de spijsvertering, maar aan het onder controle krijgen van de infectie die de koorts veroorzaakt.
-
Eet gezond fruit. Kies fruitsoorten als bessen, watermeloen, sinaasappel of meloen. Die zitten vol vitamine C, wat helpt om infecties te bestrijden zodat de koorts minder wordt. [5] X Bron Ze houden je ook gehydrateerd.
- Vermijd vet voedsel zoals gefrituurde dingen of gebakken vlees. Eet ook niet te pittig, zoals salami of gerechten met pepers.
-
Eet wat soep. Je kunt bijvoorbeeld kippenbouillon eten, of kippensoep met wat rijst en groenten. Onderzoek heeft aangetoond dat kippensoep zelfs medicinale eigenschappen heeft. [6] X Bron Je zorgt daarmee ook dat je voldoende vocht binnenkrijgt.
- Zorg dat je een goede en makkelijk verteerbare bron van eiwitten eet, zoals roerei, of kip (doe wat stukjes kip in je kippenbouillon).
-
Drink veel water. Koorts kan leiden tot uitdroging, waardoor je je nog slechter gaat voelen. Voorkom uitdroging door veel water of een orale rehydratievloeistof te drinken, zoals O.R.S. Bel je huisarts en vraag om advies. Hou een lijst met symptomen bij de hand en vertel hoeveel je gedronken en gegeten hebt, en hoe hoog de koorts is. Als je een jong kind hebt, hou dan ook bij hoe vaak je de luier hebt verschoond of bij een ouder kind hoe vaak hij/zij geplast heeft.
- Als je je baby borstvoeding geeft, blijf dat dan zo veel mogelijk doen. Dan geef je hem/haar voeding, vocht en troost.
- Kinderen (en veel volwassenen ook) zijn dol op ijslolly's als manier om gehydrateerd te blijven. Probeer alleen om niet te veel suiker binnen te krijgen. Neem bijvoorbeeld natuurlijke fruitijsjes, frozen yoghurt of een sorbet. Vergeet niet om ook voldoende water te drinken!
-
Drink kruidenthee om de koorts te verlagen. Je kunt deze thee kopen of zelf maken. Voeg gewoon een theelepel gedroogde kruiden toe aan elke 250 ml water. Laat de kruiden 5 minuten in het kokende water trekken en breng het op smaak met citroen en honing. Doe er geen melk bij, want door zuivelproducten raken de luchtwegen verstopt. Gebruik bij kleine kinderen 1/2 theelepel kruiden en zorg dat de thee goed is afgekoeld! Gebruik geen kruidenthee bij baby's, behalve als je arts dat heeft voorgeschreven. Probeer eens kruidenthee te maken van de volgende kruiden: [7] X Bron
- Basilicum
- Witte wilgenbast
- Pepermunt of munt
- Calendula
- Hysop
- Framboosblad
- Gember
- Oregano
- Tijm
Advertentie
-
Weet wanneer je de huisarts moet bellen. De lichaamstemperatuur kan gedurende de dag schommelen, maar 37ºC wordt als een normale temperatuur beschouwd. Bij kinderen jonger dan 4 maanden wordt aangeraden de huisarts onmiddellijk te bellen als de temperatuur 38ºC of hoger is. Voor een kind van 6 maanden of ouder met een temperatuur van 39,4ºC of hoger moet ook de huisarts worden gebeld. Als je kind koorts heeft met daarnaast een van de volgende symptomen, bel dan ook zo snel mogelijk de dokter (of 112):
- Er ziek uitzien en niet willen eten
- Verwardheid
- Versuftheid
- Duidelijke tekenen van infectie (pus, vocht, rode strepen)
- Plotselinge aanval
- Keelpijn, uitslag, hoofdpijn, stijve nek en oorpijn
- Andere zeldzame symptomen om op te letten, waarbij meteen hulp moet worden ingeschakeld:
- Hoog gehuil, of als het geluid klinkt als een blaffende zeehond
- Moeite met ademen, of een blauwe gloed om de mond, de vingers en/of de tenen
- Zwelling bovenop het hoofd van de baby (de zachte plek die fontanel wordt genoemd)
- Verslapping, bewegingsloosheid
-
Let op tekenen van lichte uitdroging. Bel je huisarts als je zelfs maar de minste tekenen van uitdroging opmerkt, vooral bij baby's. Die kunnen al heel snel ernstig uitgedroogd raken. Symptomen van lichte uitdroging zijn: [8] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Droge, plakkerige mond, of korstjes rond de lippen en ogen van de baby
- Slaperiger, vermoeider of suffer dan normaal
- Dorst (let op het smakken met de lippen, of de lippen samendrukken om te zien of een baby dorst heeft)
- Minder plassen
- Droge luiers (Een baby zou elke 3 uur een natte luier moeten hebben. Als de luier na 3 uur nog droog is, kan dat betekenen dat de baby is uitgedroogd. Geef extra vloeistof en kijk na een uur nogmaals. Als de luier dan nog steeds droog is, bel dan de dokter.)
- Donkere urine
- Geen of weinig tranen bij het huilen
- Droge huid (Pak de huid aan de achterkant van het handje vast. Bij een goed gehydrateerde baby veert de huid meteen terug als je loslaat.)
- Verstopping
- Duizeligheid of licht in het hoofd
-
Herken tekenen van ernstige uitdroging. Als je een van deze symptomen ziet, bel dan meteen 112 en je huisarts. Tekenen van ernstige uitdroging zijn: [9] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Extreme dorst, sufheid, of slaperigheid, bij zowel kinderen als volwassenen (bij volwassenen uit zich dit vaak als geïrriteerdheid en verwardheid).
- Zeer droge mond, huid en slijmvliezen, of korsten rond de mond en ogen
- Geen tranen bij het huilen
- Droge huid die niet terugveert als je het tussen je vingers hebt gepakt
- Minder kunnen plassen en donkere urine
- Diepliggende ogen (Dit kan eruitzien als donkere kringen onder de ogen)
- Dieperliggende fontanel (het zachte deel bovenop het hoofd)
- Snelle hartslag en/of snelle ademhaling
- Koorts
-
Kijk of een baby koortsstuipen heeft. Koortsstuipen zijn een soort krampen bij baby's met koorts. Het ziet er eng uit, maar meestal is het snel over en kan het niet zo veel kwaad. Koortsstuipen komen het meest voor bij kinderen tussen de 6 maanden en 5 jaar. Als jouw kind koortsstuipen heeft:
- Zorg dan dat er niets scherps in de buurt is waar je kind zich pijn aan kan doen.
- Hou je baby dan niet vast en belemmer de beweging niet.
- Leg je kind dan op zijn zij of buik.
- Bel 112 als de koortsstuipen langer dan 10 minuten aanhouden en laat het kind onderzoeken (vooral als hij ook een stijve nek heeft, moet overgeven en/of lusteloos of bewegingsloos is). [10] X Bron
Advertentie
Tips
- Het rectaal opnemen van de temperatuur wordt gezien als de meest accurate methode [11] X Bron en deze temperatuur kan (soms significant) afwijken van de orale temperatuur of temperatuur die is opgenomen met een voorhoofd- of oorthermometer.
- De rectale temperatuur kan 0,3ºC tot 0,6ºC hoger liggen dan de orale temperatuur.
- De temperatuur gemeten met een voorhoofdthermometer ligt meestal 0,3ºC tot 0,6ºC lager dan de orale temperatuur, en dus 0,6ºC tot 1,2ºC lager dan de rectale temperatuur.
- De oortemperatuur is meestal 0,3ºC tot 0,6ºC hoger dan de orale temperatuur.
- Als je kind langer dan 1 dag koorts heeft (bij kinderen onder de 2) of meer dan 3 dagen als het ouder is, bel dan de huisarts.
- De lichaamstemperatuur is 's morgens meestal lager en 's avonds hoger. [12] X Bron
- Drink altijd veel water.
- Zorg dat je kind het niet te warm heeft. Door je kind te warm te kleden kan de lichaamstemperatuur nog verder stijgen. Doe je kind een lichte, katoenen pyjama en dunne sokjes aan. Hou de kamer warm, en leg je kind onder een dekentje.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je een schildklieraandoening hebt, bekend als hyperthyreoïdie (een zeer hoge concentratie van schildklierhormonen), is dit een noodsituatie en moet je 112 bellen. De aanpak die hierboven beschreven staat helpt niet als er sprake is van hyperthyreoïdie.
- Drink geen thee met cafeïne (zwarte, groene of witte), want daarvan krijg je het juist warmer.
- Drink als je koorts hebt geen alcohol en geen drankjes met cafeïne, zoals koffie, thee of cola.
- Geef kinderen nooit aspirine, behalve als je huisarts dat heeft voorgeschreven. Kinderen onder de 18 mogen geen aspirine slikken. [13] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.webmd.com/first-aid/fevers-causes-symptoms-treatments#1
- ↑ Thomas A. Mace, Lingwen Zhong, Casey Kilpatrick, Evan Zynda, Chen-Ting Lee, Maegan Capitano, Hans Minderman, and Elizabeth A. Repasky. Differentiation of CD8+ T cells into effector cells is enhanced by physiological range hyperthermia. J. Leukoc Biol November 2011 90:951-962
- ↑ http://www.bastyr.edu/news/health-tips/2009/11/dive-feet-first-wellness-natural-remedy
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC119893/
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/vitamin-c-colds
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/the-truth-behind-moms-cold-and-flu-advice
- ↑ http://www.botanical-online.com/english/feverremedies.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/basics/symptoms/con-20030056
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/basics/symptoms/con-20030056
- ↑ http://www.ninds.nih.gov/disorders/febrile_seizures/detail_febrile_seizures.htm
- ↑ http://www.webmd.com/children/tc/fever-temperatures-accuracy-and-comparison-topic-overview
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/what-causes-a-fever/
- ↑ http://kidshealth.org/parent/infections/bacterial_viral/reye.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
