Pdf downloaden
Bijdragen van
Christy Irvine, PhD
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Christy Irvine, PhD
. Dr. Christy Irvine is erkend klinisch psycholoog en heeft haar eigen privépraktijk in Portland, Oregon. Ze heeft meer dan 10 jaar ervaring en is gespecialiseerd in individuele en relatietherapie, waarbij ze verschillende technieken gebruikt als emotiegerichte therapie, acceptatie- en commitmenttherapie, interpersoonlijke psychotherapie en cognitieve verwerkingstherapie. Dr. Irvine heeft een bachelordiploma in psychologie behaald aan Whitman College en een Ph.D. in klinische psychologie aan de Universiteit van Connecticut.
Dit artikel bevat 8 bronverwijzingen
, die onderin het artikel te vinden zijn.
Dit artikel is 1.246 keer bekeken.
In dit artikel:
Vrienden zijn fijn om te hebben, omdat je je in hun gezelschap kunt ontspannen en jezelf kunt zijn. Dat klinkt misschien simpel, maar soms kan het nog lastig zijn om te weten hoe je je tegenover je vrienden het beste kunt gedragen. Je kunt je in de buurt van je vrienden op allerlei verschillende manieren gedragen. Zo kun je er bijvoorbeeld voor ze zijn als ze je nodig hebben, hun eigenaardigheden accepteren, en met ze lachen om de hilarische of genânte momenten die jullie meemaken. Het belangrijkste is dat je altijd probeert om een goede vriend te zijn. Als je op zoek bent naar wat advies over hoe je je tegenover je vrienden het beste kunt gedragen, zul je waarschijnlijk veel aan dit artikel hebben.
Stappen
-
1Om een echte, oprechte vriendschap met je te kunnen opbouwen, moeten je vrienden jouw echte ik kennen. Houd je kin in de lucht en wees open over je interesses. Draai je eigen favoriete muziek als jullie samen rondrijden in jouw auto, en praat over je obsessie voor waterpolo. Wat je passies ook zijn, deel ze openlijk met je vrienden. Op die manier zul je makkelijker close met ze kunnen worden, en je zorgt er zo voor dat je vrienden ook sneller informatie over zichzelf met jou zullen delen. [1] X Bron
- Het is volkomen normaal als je je in het gezelschap van nieuwe vrienden een beetje onzeker voelt. Probeer te doen alsof je zelfvertrouwen hebt door middel van een zelfverzekerde lichaamshouding. Ga goed rechtop staan en houd je schouders naar achteren. Het zal je verbazen wat een verschil dat maakt!
- Probeer niet te doen alsof je iets leuk vindt alleen maar omdat je vrienden het leuk vinden. Meestal hebben mensen dat snel door, en jij kunt ze op die manier niet laten zien wie je echt bent.
Advertentie
-
1Maak een paar grapjes en doe gewoon lekker gek! Een van de leukste dingen aan vriendschap is samen relaxen en lol maken. Doe je favoriete acteurs na, zing mee met een liedje op de radio en wees niet bang om je een beetje te laten gaan. Als jij je laat gaan zullen je vrienden dat ook sneller doen, en zal iedereen in jullie vriendengroep zich meer op zijn gemak gaan voelen. [2] X Bron
- Je hoeft het niet te forceren. Naarmate je je nieuwe vrienden wat beter leert kennen, zal je gevoel voor humor vanzelf tevoorschijn komen.
-
1Wees blij voor je vrienden als het goed met ze gaat. Soms kan het lastig zijn om jezelf niet met je vrienden te vergelijken, maar vergeet nooit dat je wilt dat je vrienden gelukkig zijn. Een onderdeel daarvan is dat je oprecht blij voor ze bent als het goed met ze gaat. Als een vriend of vriendin van je promotie krijgt, of een academische onderscheiding, feliciteer hem of haar dan. Zeg dat je trots op hem of haar bent en stel voor om het samen te gaan vieren. [3] X Bron
- Zeg iets als: "Ik ben zo blij voor je! Jij hebt zoveel talent en je werkt zo hard. Ik heb het echt getroffen met een vriend als jij!"
Advertentie
-
1Spreek je vrienden moed in en moedig ze aan als ze het moeilijk hebben. Misschien gaan de ouders van een van je vrienden scheiden, of kan hij of zij niet goed meekomen op school. Help je vrienden door moeilijke tijden heen door er voor ze te zijn. Ga een ijsje met ze eten, mix een cd met zijn of haar lievelingsmuziek, of ga wat vaker bij hem of haar thuis langs. Op die manier laat je zien dat je er bent voor je vriend of vriendin, en dat je er graag voor wilt helpen zorgen dat hij of zij zich beter gaat voelen! [4] X Bron
- Als de relatie van je vriend of vriendin net op een vervelende manier is uitgegaan, nodig hem of haar dan uit voor een video-avond bij jou thuis. Zeg iets als: "Ik vind het heel vervelend voor je dat het de laatste tijd allemaal zo tegenzit. Heb je soms zin om vanavond langs te komen om pizza te eten en films te kijken?"
- Soms kan het genoeg zijn om gewoon tegen je vriend of vriendin te zeggen dat je er voor hem of haar zult zijn. Zeg iets als: "Ik wil alleen maar even tegen je zeggen dat ik er altijd voor je zal zijn. Je kunt met mij over alles praten wat je maar wilt."
-
1Toon op een actieve manier belangstelling voor wat je vrienden te zeggen hebben. Luister goed naar ze als ze je verhalen vertellen over hun dag en stel vragen over hun hobby’s en interesses. Probeer tijdens gesprekken in je eigen woorden samen te vatten wat je vrienden gezegd hebben, zodat je voor jezelf kunt nagaan of je het wel goed begrepen hebt, en maak oogcontact met ze terwijl jullie in gesprek zijn. Zo laat je je vrienden zien dat je echt om ze geeft en dat je ze graag nog beter wilt leren kennen. [5] X Bron
- Leg je telefoon aan de kant als je vriend of vriendin aan het woord is! Het kan echt kwetsend zijn als je je vriend iets belangrijks verteld hebt en er vervolgens achterkomt dat hij alleen maar de hele tijd op zijn telefoon heeft zitten kijken.
Advertentie
-
1Daarmee laat je zien dat je ze graag nóg beter wilt leren kennen. Als je vriendin bijvoorbeeld een voetbalwedstrijd heeft, vraag dan achteraf hoe het gegaan is. Misschien probeert je vriend door de loting te komen voor een bepaalde studie. Vraag dan waarom die studie zo belangrijk voor hem is, en of hij voor de zekerheid misschien al een plan B heeft gemaakt. Vragen stellen is een eenvoudige maar betekenisvolle manier om je vriend of vriendin te laten merken dat hun leven voor jou ook belangrijk is, en het is een uitstekende manier om een vriendschap die al hecht is verder te verdiepen. [6] X Bron
- Als een vriend van je die aan de filmacademie studeert bijvoorbeeld voor het eerst zelf een film aan het maken is, vraag dan iets als: "En, wordt het al wat met het script?"
-
1Vertrouw genoeg op je vrienden om je zwakheden met ze te delen. Het is lastig om iemand echt goed te leren kennen als diegene alleen maar de hele tijd probeert te bewijzen hoe geweldig hij of zij wel niet is. Als jij bepaalde interesses hebt waarvan je denkt dat ze niet zo cool zijn (iedereen heeft die wel), vertel het dan. Als er iets genânts gebeurt, beken het dan aan je vriend of vriendin en probeer er zelfs samen met hem of haar om te lachen. Het kan even duren voordat je deze stap kunt zetten, maar het zal jullie vriendschap verdiepen en ervoor zorgen dat jullie je allebei meer op jullie gemak zullen voelen. [7] X Bron
- Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je erachter kwam dat er wc-papier onderop je schoenzool zat terwijl je net tegenover je crush stond. Vertel het voorval aan je vrienden in plaats van het als een donker geheim voor jezelf te houden, zodat je er uiteindelijk om kunt lachen en het los kunt laten. De kans is groot dat je vrienden vervolgens op hun beurt ook iets zullen vertellen wat ze meegemaakt hebben.
Advertentie
-
1Iedereen heeft gebreken, en dat geldt ook voor je vrienden. Probeer hun tekortkomingen niet tegen ze te gebruiken. Misschien laat een van je vrienden altijd zijn sleutels thuis liggen. Als je een goede vriend voor mensen wilt zijn moet je ze nemen zoals ze zijn. Help je vriend er bijvoorbeeld als het even kan aan te herinneren dat hij zijn sleutels niet moet vergeten, of stel hem gerust als het weer eens gebeurt. Op die manier zullen je vrienden zich meer ontspannen in jouw gezelschap, en hopelijk zullen zij jouw je gebreken ook vergeven (en je weet dat jij ze ook hebt!). [8] X Bron
- Dat betekent niet dat je je vrienden van je moet laten profiteren. Als één van de slechte eigenschappen van je vrienden is dat ze jou kleineren, dan moet je daar wat van zeggen. Een goede vriend geeft je geen slecht gevoel over jezelf!
-
1Iedereen maakt weleens fouten met zijn of haar vrienden. Misschien ben je zijn of haar verjaardag vergeten of had je geen cadeautje, of heb je hem of haar afgesnauwd toen je op school een keer erg in de stress zat. Wat je ook verkeerd hebt gedaan, erken dat je een fout hebt gemaakt en bied je excuses aan. Schuif de schuld niet af op je vrienden of op de omstandigheden en neem de verantwoordelijkheid voor je daden op je. Mensen zijn veel sneller geneigd je te vergeven als je eerlijk bent en je kwetsbaar genoeg opstelt om op een oprechte manier je excuses aan te bieden. [9] X Bron
- Zeg iets als: "Het spijt me dat ik gisteren zo chagrijnig was. Ik was nogal gestresst, maar ik had dat nooit op jou af mogen reageren."
Advertentie
-
1Bespreek onenigheden zodra ze zich voordoen. Zelfs de beste vrienden hebben soms ruzie. Als je ruzie krijgt met een van je vrienden, praat er dan over op een rustige en rationele manier. Luister naar zijn of haar standpunt en leg (op een respectvolle manier) dat van jou uit. Zeg tegen hem of haar dat het je spijt als jij op wat voor manier dan ook schuldig bent aan het conflict, en probeer een oplossing te bedenken waar jullie allebei blij van worden. Als je vriend degene is die in de fout is gegaan, denk er dan over om het hem te vergeven, als hij jou tenminste zijn oprechte excuses aanbiedt. [10] X Bron
- Als een van je vrienden je echt pijn heeft gedaan, is het helemaal geen probleem als je niet meteen zeker weet of je het hem of haar wel kunt vergeven. Soms is het beste wat je kunt doen om een ruzie op te lossen even wat tijd voor jezelf nemen om erover na te denken.
Gerelateerde artikelen
Weten welke emoji's mannen gebruiken als ze je leuk vinden
Op je vingers fluiten
20 smoezen om een dag vrij te nemen van je werk
Weten of een collega een oogje op je heeft
Bepalen hoeveel tweedehands spullen waard zijn
Weten welke emoji's een meisje gebruikt als ze je leuk vindt
Iemand dissen
Sexy emojis gebruiken
Antwoorden als iemand vraagt hoe het met je gaat
De nul contact regel volgen
Iemand geluk of succes wensen
Contact opnemen met Elon Musk
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201503/the-13-essential-traits-good-friends
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201503/the-13-essential-traits-good-friends
- ↑ https://psychcentral.com/lib/the-care-and-maintenance-of-friendship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201503/the-13-essential-traits-good-friends
- ↑ https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/be-a-better-listener
- ↑ https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/be-a-better-listener
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-mastery/202008/how-be-more-vulnerable-and-authentic
- ↑ https://psychcentral.com/blog/emotionally-sensitive/2012/07/letting-go-of-judgments
- ↑ https://www.girlshealth.gov/relationships/friendships/index.html
Over dit artikel
Dit artikel is bijdragen van Christy Irvine, PhD
. Dr. Christy Irvine is erkend klinisch psycholoog en heeft haar eigen privépraktijk in Portland, Oregon. Ze heeft meer dan 10 jaar ervaring en is gespecialiseerd in individuele en relatietherapie, waarbij ze verschillende technieken gebruikt als emotiegerichte therapie, acceptatie- en commitmenttherapie, interpersoonlijke psychotherapie en cognitieve verwerkingstherapie. Dr. Irvine heeft een bachelordiploma in psychologie behaald aan Whitman College en een Ph.D. in klinische psychologie aan de Universiteit van Connecticut. Dit artikel is 1.246 keer bekeken.
Deze pagina is 1.246 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Gerelateerde artikelen
Weten welke emoji's mannen gebruiken als ze je leuk vinden
Op je vingers fluiten
20 smoezen om een dag vrij te nemen van je werk
Weten of een collega een oogje op je heeft
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
