Pdf downloaden
Pdf downloaden
Verliefd worden op iemand kan een prachtige tijd zijn, maar het kan ook allerlei stressvolle emoties bij je oproepen. Tijdens deze periode dien je wellicht bepaalde dingen anders te doen dan anders, zodat je beter kunt omgaan met de gevoelens die je ervaart. Je zou bijvoorbeeld dingen kunnen doen om aan je fysieke verschijning te werken, gebruik kunnen maken van positieve zelfspraak (een innerlijke dialoog) en vragen kunnen stellen aan degene waarop je verliefd bent om hem of haar beter te leren kennen.
Stappen
-
Wees bewust van het feit dat je gevoelens normaal zijn. Wanneer je verliefd wordt op iemand, razen de hormonen door je lichaam en voel je misschien allerlei dingen die abnormaal lijken. Je voelt je wellicht dronken van geluk, zenuwachtig, gestresst of zelfs een beetje geobsedeerd door je nieuwe liefde. Onthoud dat de gevoelens die je ervaart normaal zijn en dat ze na verloop van tijd dragelijker zullen worden. [1] X Bron
- Zorg ervoor dat je gevoelens je leven niet gaan beheersen. Blijf tijd voor jezelf vrijmaken en probeer je aan je normale routine te houden.
-
Uit je gevoelens. Voor het omgaan met de nieuwe stroom van emoties die horen bij verliefdheid, is het wellicht nuttig om op zoek te gaan naar een uitlaatklep om je gevoelens te kunnen uiten. Overweeg om met een goede vriendin te praten over je reactie op de nieuwe liefde of schrijf je gevoelens op in een dagboek. Het bijhouden van een dagboek heeft het bijkomende voordeel dat het stress vermindert en je helpt bij het omgaan met problemen. Het helpt je dus wellicht ook bij het omgaan met je gevoelens. [2] X Bron
- Het opschrijven van je gevoelens in je dagboek kan een goede manier zijn waarop je met ze kunt omgaan. Neem elke dag vijftien tot twintig minuten de tijd om op te schrijven hoe je je die dag voelde. Je voelt jezelf wellicht zelfs creatiever vanwege je nieuwe liefde en zou een poging kunnen doen om in dichtvorm te schrijven.
-
Blijf goed voor jezelf zorgen. Zelfs als je zo overmand bent door liefde dat je alleen nog maar aan de persoon in kwestie kunt denken, dien je wel goed voor jezelf te blijven zorgen. Denk aan je basisbehoeften, dus je voeding, lichaamsbeweging en slaap. Om ervoor te zorgen dat je je goed blijft voelen en er goed uit blijft zien, zou je kunnen overwegen om te praten met een voedingsdeskundige, lid te worden van een sportschool of deel te nemen aan yogalessen. [3] X Bron
- Eet gezond. Ga op zoek naar manieren waarop je je eetgewoonten kunt verbeteren. Probeer bijvoorbeeld minder vetten en suikers binnen te krijgen en meer groenten en fruit te eten.
- Zorg ervoor dat je elke dag dertig minuten lichaamsbeweging krijgt. Je dient te proberen om elke dag minstens dertig minuten te bewegen met een gematigde inspanningsintensiteit.
- Geef jezelf elke dag voldoende tijd om te rusten en te ontspannen. Probeer elke nacht ongeveer acht uur slaap te krijgen en geef jezelf elke dag voldoende tijd om te ontspannen. Probeer meditatie, yoga of diepe ademhalingsoefeningen.
-
Leg jezelf in de watten. Tijd vrijmaken om jezelf in de watten te leggen zal je wellicht helpen bij het omgaan met de gevoelens van liefde en zorgt er eveneens voor dat je erop je best uitziet. Blijf goed voor jezelf zorgen, zodat je er altijd goed verzorgd uitziet. Houd je haren netjes een gestyled en koop af en toe iets nieuws om aan te trekken. [4] X Bron
- Maak tijd vrij om goed voor jezelf te zorgen. Ga elke dag onder de douche. Gebruik deodorant, draag make-up, gebruik haarproducten en andere producten die je helpen om er goed uit te zien en je goed te voelen.
- Ga naar een haar- of kapsalon. Laat je haar doen of ga voor een compleet nieuw kapsel om een andere look aan te nemen. En als je er toch bent, kun je ook overwegen om een andere behandeling te ondergaan. Denk aan een manicure, harsen of een massage.
- Koop nieuwe kleren voor jezelf. Als je de laatste tijd geen nieuwe kleren voor jezelf hebt gekocht, overweeg dan om wat nieuws aan te schaffen. Koop kleding die goed past en je een sexy gevoel geven.
-
Vind andere manieren waarop je jezelf kunt afleiden. Het is belangrijk om tijd voor jezelf te nemen in een relatie, met name in het begin. Tijd voor jezelf nemen is wellicht lastig als je gedachten voortdurend bij je nieuwe liefde zijn. Zorg ervoor dat je dingen doet waar je plezier aan beleeft zodat je jezelf afleidt. Sociaal actief blijven zal degene waarop je verliefd bent laten zien dat je een geliefd persoon bent en zal zijn of haar interesse in jou wellicht verhogen. [5] X Bron
- Begin met een nieuwe hobby.
- Ga eropuit en doe iets leuks met je vrienden.
- Maak een lekkere maaltijd klaar voor jezelf en kijk je favoriete film.
-
Gebruik positieve zelfspraak voor het omgaan met gevoelens van angst en andere negatieve emoties. Verliefd worden op iemand kan gepaard gaan met sterke gevoelens van angst en twijfel, dus het is wellicht noodzakelijk om je zelfvertrouwen af en toe een boost te geven met behulp van positieve zelfspraak. Het gebruikmaken van positieve zelfspraak kan je helpen bij het overwinnen van sommige negatieve gedachten en gevoelens die je wellicht ervaart. [6] X Bron
- Als je je bijvoorbeeld zorgen maakt over hoe de persoon in kwestie over jou denkt, probeer dan iets tegen jezelf te zeggen in de trant van: “Als het zo moet zijn, zal hij/zij me vertellen welke gevoelens hij/zij heeft voor mij. Als dit niet het geval is, zijn er tal van andere jongens/meiden die wel graag met mij samen zijn.”
-
Overweeg om met een therapeut te praten als je obsessie lijkt door te slaan. Als je een punt hebt bereikt waarop je problemen hebt om normaal te kunnen functioneren, doe je er verstandig aan om professionele hulp te zoeken. Overweeg om te praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg als je het gevoel hebt dat je obsessie voor de persoon in kwestie ongezonde vormen begint aan te nemen.Advertentie
-
Houd je hoofd koel. Als je nog geen verkering hebt met degene waarop je verliefd bent, probeer dan niet direct te laten merken dat je geïnteresseerd bent in meer dan vriendschap alleen. Behandel de persoon als vriend/vriendin en flirt niet te veel wanneer je elkaar leert kennen. Als je te hard van stapel loopt in het begin, zal de persoon wellicht ongewenste druk ervaren en bij je uit de buurt blijven. [7] X Bron
-
Geef de persoon ruimte. Je bent misschien geneigd om elk moment dat zich daarvoor leent door te brengen met de persoon in kwestie, maar doe dit niet. Het is noodzakelijk voor beiden om ruimte te houden en jullie eigen levens te leiden. Als je andere verplichtingen niet nakomt vanwege je verliefdheid, bestaat de kans dat je andere relaties kapotmaakt en je nieuwe liefde zal dit gedrag waarschijnlijk niet aantrekkelijk vinden. [8] X Bron
-
Stel vragen om de persoon beter te leren kennen. Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer mensen over zichzelf praten, ze hetzelfde genot ervaren als wanneer ze eten of geld ontvangen. [9] X Bron Om de ander beter te leren kennen en zich goed te laten voelen tijdens het proces, zou je vragen kunnen stellen over zijn/haar leven en interesses.
- Probeer met een normale vraag te beginnen, dus iets in de trant van: “Waar ben je opgegroeid?” en ga vervolgens verder met interessantere vragen, zoals “Als je ergens beroemd door zou kunnen worden, wat zou dat dan zijn?” [10] X Bron
-
Flirt een klein beetje . Met flirten kun je aangeven dat je geïnteresseerd bent in de persoon in kwestie en het kan eveneens een goede manier zijn om de relatie een duwtje in de goede richting te geven. Zorg ervoor dat je blijft flirten met je nieuwe liefde, zelfs als jullie al verkering hebben. Simpele dingen zoals het aanraken van een arm, een knipoog of een complimentje vallen onder flirten. [11] X Bron Enkele andere voorbeelden van flirten zijn:
- Maak oogcontact. Door iemand diep in de ogen te kijken, kun je laten merken dat je de persoon in kwestie leuk vindt en het verhoogt ook de kans dat de ander gevoelens voor jou krijgt. [12] X Bron
- Richt je tot de persoon. Neem een lichaamshouding aan waarmee je recht tegenover de persoon zit of staat, je spiegelt de persoon als het ware. Hiermee kun je aangeven dat je geïnteresseerd bent in de ander. [13] X Bron
- Glimlach. Met glimlachen laat je merken dat je geïnteresseerd bent in de ander, maar op anderen zal het wellicht overkomen als een vriendelijk gebaar. [14] X Bron
-
Probeer je gevoelens los te laten als blijkt dat de persoon in kwestie niet dezelfde gevoelens heeft. Het kan gebeuren dat je liefde onbeantwoord blijft. Als je al een tijdje iemand hebt proberen te versieren en deze persoon niet geïnteresseerd lijkt, verspil je tijd dan niet langer aan deze persoon. Wellicht is hij/zij niet geïnteresseerd of nog niet toe aan een relatie. Stop je tijd en energie in iemand die je gevoelens wel beantwoordt.Advertentie
Tips
- Laat omstandigheden met betrekking tot je liefdesleven in het verleden je niet afschrikken voor het verliefd worden op iemand anders.
- Houd er rekening mee dat sommige mensen je liefde wellicht niet zullen beantwoorden, maar dit betekent niet dat je nooit iemand zult tegenkomen die je liefde wel beantwoordt en om je zal geven.
Advertentie
Waarschuwingen
- Verwar een erg goede vriendschap niet met verliefd worden. Soms kan een goede vriendschap leiden tot verliefdheid, maar wanneer je de vriend of vriendin in kwestie vertelt dat je verliefd bent, kan dit jullie vriendschap behoorlijk compliceren.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/get-hardy/201203/the-early-stages-falling-in-love
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-health-benefits-of-journaling/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201402/how-flirt-and-be-attractive
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201402/how-flirt-and-be-attractive
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a2441/What-Makes-Men-Fall-in-Love/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/insight-is-2020/201111/4-rules-surviving-dating-how-find-lasting-love
- ↑ http://youqueen.com/love/seduction/how-to-get-a-guy-interested-in-you/
- ↑ http://www.eharmony.com/dating-advice/relationships/the-one-feeling-that-makes-a-man-fall-and-stay-in-love/# .VbY6PflViko
- ↑ http://theweek.com/articles/455043/how-make-people-like-6-sciencebased-conversation-hacks
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/open-gently/201310/36-questions-bring-you-closer-together
- ↑ http://youqueen.com/love/seduction/how-to-get-a-guy-interested-in-you/
- ↑ http://www.bbc.co.uk/science/hottopics/love/flirting.shtml
- ↑ http://www.bbc.co.uk/science/hottopics/love/flirting.shtml
- ↑ http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02699931.2013.817383#.VbJRXvlVikp
Over dit artikel
Deze pagina is 10.213 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
