Pdf downloaden
Pdf downloaden
Opnieuw uitgaan met je ex brengt risico’s met zich mee. Als je het op een goede manier aanpakt, kun je je relatie misschien nieuw leven inblazen en sterker maken. Door je te richten op hoe jullie gegroeid zijn en wat jullie beide kunnen doen om betere partners te worden, kan jullie nieuwe relatie opbloeien als je het opnieuw probeert. Door het hoofd koel te houden en duidelijk te communiceren, kun je weer op een gezonde, stabiele manier met je ex gaan daten.
Stappen
-
Focus eerst op je eigen leven. Scheidingen zijn zwaar, en omgaan met emotionele pijn is nooit gemakkelijk. Probeer aan jezelf te werken door goed te eten, regelmatig te sporten, en aan je eigen persoonlijke doelen te werken. Als je ex je ziet als een meer afgerond persoon, zal die waarschijnlijk eerder openstaan om weer iets met je te beginnen, omdat hij of zij dan wellicht ziet wat er mist in zijn of haar leven. [1] X Bron
- Je ex benaderen als het niet goed met je gaat kan ertoe leiden dat hij of zij medelijden met je krijgt, en dat wil niemand.
-
Trek je ex aan door wat afstand te houden. Als je je ex constant sms't of berichten stuurt op sociale media, kan die zich overweldigd gaan voelen. Blijf gefocust op je eigen leven en probeer aan je doelen te werken, totdat je je zelfverzekerd genoeg voelt om weer contact te zoeken. [2] X Bron
- Als je je ex laat zien dat het goed met je gaat zonder hem of haar, dan kan hij of zij zich nog meer tot je aangetrokken voelen.
-
Zoek contact wanneer je voelt dat je er klaar voor bent. Als het nog maar een paar dagen geleden is dat jullie uit elkaar zijn gegaan, is het waarschijnlijk nog te vroeg. Probeer je ex te sms'en of te bellen wanneer je het gevoel hebt dat je een afwijzing aankan, niet wanneer de breuk nog vers is. [3] X Bron
- Dit kan wat moeilijk zijn omdat er geen vaste tijdlijn is voor wanneer je er 'klaar' voor zou kunnen zijn. Als je je gewoon eenzaam voelt of behoefte hebt aan een relatie, kun je waarschijnlijk beter wat langer wachten.
- Je kunt het gesprek beginnen door iets te zeggen als: 'Hé, kunnen we afspreken? Ik wilde praten over met elkaar uitgaan, als je geïnteresseerd bent.'
-
Spreek je gevoelens uit en de redenen waarom je weer wilt daten. De meeste mensen behandelen een relatiebreuk als het absolute einde van een relatie, dus je ex verwacht dit waarschijnlijk ook. Ga met je ex om tafel en probeer de redenen op te sommen waarom je denkt dat jullie relatie deze keer zou kunnen werken, en wees bereid om eventuele vragen van je ex te beantwoorden. [4] X Bron
- Je kunt iets zeggen als: 'Ik weet dat onze relatie in het verleden moeizaam was. Ik heb er hard aan gewerkt om mijn slechte gewoontes te herstellen, en ik denk dat we het deze keer echt kunnen laten werken.'
- Je ex kan ook nee zeggen of aarzelen om jullie relatie opnieuw te proberen, en dat is begrijpelijk. Luister naar de zorgen van de ander en probeer er samen uit te komen.
-
Praat over relaties die jullie hadden toen jullie uit elkaar waren. Als je met iemand bent uitgegaan nadat jullie uit elkaar zijn gegaan, laat het je ex dan weten. Als je ex ook een tijdje een relatie met iemand heeft gehad, vraag er dan naar. Je hoeft niet in details te treden, maar jullie moeten allebei weet hebben van eventuele andere relaties die er zijn geweest toen jullie uit elkaar waren. [5] X Bron
- Het kan moeilijk zijn om te horen wat je ex heeft gedaan toen jullie uit elkaar waren, maar het is beter om er nu achter te komen dan dat je later voor verrassingen komt te staan.
- Als je ex boos is dat je iets met iemand hebt gehad, probeer angsten en zorgen dan aan te pakken voor jullie weer aan een relatie beginnen, om problemen te vermijden.
-
Spreek af om aan jullie oude problemen te werken. Als jullie langere tijd een relatie hebben gehad, dan weten jullie allebei over de problemen die in de toekomst kunnen ontstaan. Als jullie twee praten over jullie nieuwe relatie, zorg er dan voor dat je de problemen aankaart die in het verleden zijn voorgevallen en wat jullie allebei kunnen doen om ze in de toekomst te vermijden. Probeer elkaar niet de schuld in de schoenen te schuiven, en richt je in plaats daarvan op uitvoerbare stappen die jullie allebei kunnen nemen. [6] X Bron
- Bijvoorbeeld: als jullie vaak ruzie maakten over geld, spreek dan af om meer open te zijn over elkaars financiën om verrassingen te voorkomen.
- Of, als jullie het niet eens waren over trouwen, praat dan over jullie levensplannen en waar jullie jezelf zien over vijf jaar.
- Of, als een van jullie het vertrouwen in de ander was kwijtgeraakt, praat dan over eerlijk zijn tegen elkaar, wat er ook gebeurt.
Advertentie
-
Doe het rustig aan met de relatie. Het maakt niet uit in welke fase jullie relatie zich bevindt – een nieuwe relatie is gewoon dat: een nieuwe relatie. Als je samenwoonde met je partner, verloofd was, of zelfs getrouwd, behandel je relatie dan gewoon alsof je voor het eerst weer verkering hebt.
- Het rustig aan doen kan jullie ook helpen om negatief gedrag te corrigeren die tot jullie breuk hebben geleid.
- Als jullie samenwoonden, overweeg dan om een tijdje apart te gaan wonen, zelfs nadat jullie weer bij elkaar zijn.
-
Creëer nieuwe herinneringen in plaats van oude te herbeleven. Als je een tijdje met je ex samen was, kan het makkelijk zijn om in dezelfde oude, vertrouwde patronen te vervallen. Probeer samen nieuwe en spannende dingen te doen, om de relatie fris te houden en jullie romantiek weer aan te wakkeren. [7] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Bijvoorbeeld: je zou een wekelijkse date-avond kunnen afspreken om een nieuw restaurant te bezoeken waar je nog nooit bent geweest.
- Of plan een weekendje weg naar een stad waar je nog nooit bent geweest.
-
Werk aan het veranderen van je oude gedrag. Als je merkt dat je terugvalt in de patronen die in de eerste plaats problemen veroorzaakten, herken ze dan en werk eraan om ze te corrigeren. Je weet nu wat tot een breuk kan leiden, dus probeer dat koste wat kost te vermijden. [8] X Bron
- Het is één ding om te zeggen dat je beter met je geld om zult gaan, maar het is een ander ding om je daadwerkelijk elke maand aan je budget te houden en te voorkomen dat je te veel uitgeeft.
- Je kunt ook aan je partner vragen om je slechte gewoontes te checken. Als de ander iets opmerkt dat zorgwekkend is, kan die het je laten weten voordat het een probleem wordt.
-
Communiceer kalm en respectvol. Als je partner iets doet waar jij een probleem mee hebt, ga dan met hem of haar zitten en praat erover. Je kunt hem of haar ook vragen hetzelfde bij jou te doen. Probeer over problemen te praten zodra ze zich voordoen, en doe het zonder te schreeuwen of elkaar de schuld te geven. [9] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Goede communicatie is een van de grootste indicatoren dat een relatie zal werken. Als je communicatie wegvalt, dan beginnen de problemen pas echt.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Ik heb gemerkt dat je weer laat wegblijft zonder me te bellen, en dat heeft me in het verleden van streek gemaakt. Kunnen we hierover praten voordat het een groot probleem wordt?'
- Als je moeite hebt met communiceren, overweeg dan om naar een relatietherapeut te gaan.
-
Praat niet te veel over jullie scheiding. Het was waarschijnlijk pijnlijk voor jullie allebei, en je hoeft je partner er niet elke dag aan te herinneren (of elke keer als je ruzie hebt). Concentreer je op het genieten van het moment zoals dat nu is, en niet op het leven in het verleden met je nare herinneringen.
- Wanneer je afspreekt om jullie relatie nieuw leven in te blazen, zorg er dan voor dat je over de problemen heen bent die jullie breuk hebben veroorzaakt. Als je er niet overheen bent of je hebt er nog geen vrede mee, zal je ze waarschijnlijk naar boven halen om je partner in de toekomst te kwetsen.
Advertentie
-
Vraag jezelf af waarom je weer iets met je ex wil. Is het omdat je eenzaam bent? Of mis je je ex echt om wie hij of zij was? Als je denkt dat je alleen maar weer naar je ex verlangt omdat je niet meer single wilt zijn, moet je wat tijd nemen om aan jezelf te werken. [10] X Bron
- In een relatie stappen alleen maar om in een relatie te zitten loopt meestal niet goed af, zeker niet met iemand met wie je al eerder iets hebt gehad.
-
Analyseer de redenen waarom jullie uit elkaar zijn gegaan. Als je er nog steeds niet overheen bent of je hebt het nog niet helemaal verwerkt, dan moet je waarschijnlijk nog even wachten. Denk echt na over de problemen in je relatie en wat de oorzaak van jullie breuk was, voordat je weer met je ex gaat praten. [11] X Bron
- Bijvoorbeeld: als je ex je bedrogen heeft, zal je zeker moeten overwegen of je bereid bent om hem of haar te vergeven, voordat jullie weer bij elkaar komen.
- Of, als jullie gewoon uit elkaar zijn gegroeid, wil je misschien nadenken over hoe je in de toekomst weer contact kunt maken en de relatie kunt aanwakkeren.
-
Denk zowel aan de slechte als aan de goede tijden. Als je terugkijkt op je relatie, is het makkelijk om alleen maar te denken aan de tijden dat jullie echt gelukkig waren. Maar voordat je besluit om de relatie weer voort te zetten, denk dan ook aan de momenten dat je verdrietig, boos of gefrustreerd was. Ben je bereid om het risico te nemen om dat weer mee te maken, of is het te veel om mee om te gaan? [12] X Bron
- Als je moeite hebt om je de moeilijke tijden te herinneren (deze hebben de neiging om met de tijd te vervagen), overweeg dan om je vrienden ernaar te vragen. De kans is groot dat zij zich wel de keren kunnen herinneren dat je over je frustraties in de relatie praatte.
-
Blijf uit de buurt van je ex als jullie relatie giftig was. Giftige relaties kunnen makkelijk te missen zijn als je er zelf in zit. Denk na over hoe vaak jij en je ex ruzie hadden en hoe goed jullie waren in het praten over jullie problemen. Als jullie het slechtste in elkaar naar boven haalden, is het misschien beter om verder te gaan met je leven. [13] X Bron
- Nogmaals: je kunt hier ook met je vrienden en familie over praten. Zij hebben waarschijnlijk wel wat slechte patronen in je relatie herkend, zelfs als jij daar niet toe in staat was.
Advertentie
Tips
- Je ex wil misschien niet meer met je daten, en dat is oké. Probeer je te concentreren op jezelf en ga verder wanneer je je er klaar voor voelt.
- Als jullie er moeite mee hebben om met elkaar te praten, overweeg dan om een relatietherapeut te gaan om het perspectief van iemand anders te krijgen.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a23454847/how-to-get-back-together-ex/
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a23454847/how-to-get-back-together-ex/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
- ↑ https://www.womenshealthmag.com/relationships/a19950378/rules-for-getting-back-together/
- ↑ https://www.womenshealthmag.com/relationships/a19950378/rules-for-getting-back-together/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-teen-doctor/202003/12-considerations-getting-back-together-ex
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-teen-doctor/202003/12-considerations-getting-back-together-ex
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a23454847/how-to-get-back-together-ex/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/getting-laid-over-60/201108/dating-your-ex-spouse-proceed-caution-and-hope
Over dit artikel
Deze pagina is 3.938 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
