Pdf downloaden
Pdf downloaden
De hik hebben kan heel vervelend zijn, dus je wilt vast graag weten hoe je er vanaf kunt komen. Hoewel sommige dokters zeggen dat alle remedies tegen de hik huismiddeltjes zijn die geen effect hebben, beweren veel mensen dat hun 'remedie' altijd weer werkt. Als een bepaalde methode bij jou niet werkt, probeer dan een andere om te zien of die je wel van de hik af helpt.
Stappen
-
Houd drie of vier keer achter elkaar je adem in. Vul je longen met lucht door langzaam in te ademen. Houd je adem tien seconden in en adem dan langzaam uit om de lucht uit je longen te laten lopen. Doe dit een keer of drie, vier. Probeer je adem steeds tien seconden lang in te houden. [1] X Bron
Als de hik niet overgaat, kun je dit om de twintig minuten herhalen.
-
Adem in een papieren zak. Neem een papieren zak en houd die voor je mond, met de zijkanten tegen je wangen. Adem vervolgens langzaam in en uit in de zak, zodat de zak eerst opbolt en vervolgens weer leegloopt. Probeer terwijl je in de zak ademt je lichaam te ontspannen. Op die manier is de kans dat de hik overgaat groter. [2] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Doe de papieren zak niet over je hoofd.
-
Druk je borstkas samen door tijdens het uitademen voorover te leunen. Ga staan of ga in een stoel met rechte rugleuning zitten. Adem diep in en leun vervolgens langzaam naar voren terwijl je uitademt. Blijf maximaal twee minuten zo zitten of staan. Op deze manier worden je middenrif en de spieren eromheen naar beneden gedrukt, waardoor de hik soms overgaat. [3] X Bron
- Als je na één keer proberen nog steeds de hik hebt, doe het dan nog twee of drie keer.
-
Pas afgemeten ademhaling toe door in- en uit- te ademen terwijl je tot vijf telt. Vul je longen met lucht door langzaam in te ademen terwijl je tot vijf telt. Houd vervolgens vijf tellen lang je adem in en adem tot slot in vijf tellen uit. Doe dit om te proberen van de hik af te komen maximaal vijf keer. [4] X Bron
- Als je na vijf keer in- en uitademen nog steeds de hik hebt, wacht dan een minuut of twintig en probeer het vervolgens nog een keer.
-
Steek je tong uit en trek er zachtjes aan terwijl je uitademt. Vul je longen met lucht door langzaam in te ademen. Steek terwijl je uitademt je tong uit. Trek je tong vervolgens met je vingers voorzichtig naar voren, zonder dat het vervelend gaat voelen. Als het goed is activeer je zo een drukpunt waardoor de hik over zou kunnen gaan. [5] X Bron
- Als dit trucje de eerste keer niet werkt, probeer het dan nog maximaal twee keer. Neem daarna eerst even pauze voordat je het opnieuw doet.
- Stop met trekken aan je tong als het pijn doet. In principe hoeft het helemaal geen pijn te doen.
-
Knijp terwijl je uitademt in je neus. Haal diep adem en adem daarbij langzaam in. Houd vervolgens je adem in terwijl je met je mond dicht je neus dichtknijpt. Probeer vervolgens voorzichtig uit te ademen. Op die manier zullen je middenrif en je spieren denken dat je ademt. Adem tot slot langzaam uit. [6] X Bron
- Als je nog steeds de hik hebt mag je dit zo'n drie tot vijf keer herhalen. Neem daarna even pauze, ook als je nog steeds de hik hebt.
Advertentie
-
Drink met een rietje kleine slokjes uit een glas ijskoud water. Vul een glas met koud water en drink het heel langzaam op tot de hik over is. Probeer tijdens het drinken je adem zo lang mogelijk in te houden. Doe eventueel voor extra effect oordoppen in. [7] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Dit trucje werkt het beste als het water ijs- en ijskoud is.
Tip: Als je geen rietje hebt, drink het water dan gewoon met heel kleine slokjes rechtstreeks uit het glas.
-
Drink vanaf de andere kant van je glas, oftewel ondersteboven. Vul een glas voor de helft met water. Leun vervolgens over je glas en drink van de kant die het verst van je af staat, waardoor je in feite ondersteboven gaat drinken. Je kunt ook op je bed of op de bank gaan liggen met je hoofd ondersteboven en vervolgens voorzichtig het water opdrinken. [8] X Bron
- Stop elke paar slokjes om te kijken of de hik al over is.
- Pas op dat je niet per ongeluk het water inademt of in je neus giet.
-
Neem een lepel suiker. Doe witte of bruine suiker op een eetlepel. Houd de lepel vijf tot tien seconden in je mond. Slik de suiker vervolgens door en neem een grote slok water. [9] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Als dit niet meteen werkt is het geen goed idee om de ene na de andere lepel suiker te nemen. Probeer in plaats daarvan een andere manier om van de hik af te komen.
-
Bijt of zuig op een schijfje citroen. Doe een schijfje citroen in je mond. Bijt in het citroenschijfje en slik het sap door, of zuig het sap eruit. Als je het te zuur vindt, kun je het schijfje citroen eventueel een klein beetje suiker op het citroenschijfje strooien om het wat zoeter te maken. [10] X Bron
- De smaak van het citroensap zorgt voor een reactie die vergelijkbaar is met je reactie als iemand je aan het schrikken maakt.
Variatie: Breng het schijfje citroen eventueel op smaak met vier tot vijf druppeltjes Angostura Bitters of een andere kruidenbitter. Dit maakt het iets lekkerder en er zijn zelfs mensen die beweren dat het op die manier nog beter werkt.
-
Drink op een simpele manier wat azijn door een slokje van het vocht uit een pot augurken te nemen. Azijn kan helpen om van de hik af te komen, maar misschien vind je het niet zo lekker smaken en ruiken. In het vocht van zoetzure augurken zit azijn, dus dat is een prima alternatief. Neem een paar slokjes van het augurkensap, of doe er een paar druppels van op je tong. Doe dit zo nodig nog een paar keer, net zolang tot de hik over is. [11] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Het maakt niet uit of je zure bommen, zoetzure augurkjes of zilveruitjes neemt, in al het vocht uit de potjes zit azijn.
Variant: Als je augurkenvocht niet lekker vindt, maar je wilt toch van de hik afkomen, doen dan eens een paar druppels azijn rechtstreeks op je tong. Het zal nog steeds niet echt lekker zijn, maar je moet toch proberen alles door te slikken.
-
Eet een lepel pindakaas. Schep een klein lepeltje pindakaas uit de pot en doe het op je tong. Laat het daar vijf tot tien seconden liggen zodat het een beetje oplost. Slik de pindakaas vervolgens zonder te kauwen door. [12] X Bron
- Je kunt de pindakaas ook door een andere notenpasta, zoals amandel- of hazelnootpasta (of zelfs door Nutella) vervangen als je dat lekkerder vindt.
Variant: : Je kunt het ook met een eetlepel honing proberen. Leg de honing gewoon op je tong, laat hem daar vijf tot tien seconden liggen en slik hem daarna pas door.
Advertentie
-
Leun naar voren terwijl je op je rug ligt met je knieën op je borst. Ga op je bed of op de bank liggen en buig je knieën. Trek je knieën langzaam omhoog in de richting van je borst. Leun vervolgen naar voren alsof je buikspieroefeningen doet. Pak je knieën en houd ze zo maximaal twee minuten vast. Op deze manier druk je je borst samen waardoor je ervoor kunt zorgen dat het gas eruit wordt geduwd. [13] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Je kunt dit twee of drie keer doen als de hik na je eerste poging nog niet over is.
-
Buig terwijl je in een stoel zit voorover en omhels je knieën. Pak een stoel met een rechte rugleuning. Ga erop zitten met je rug helemaal tegen de rugleuning van de stoel gedrukt. Buig langzaam voorover in een opgetrokken houding terwijl je je armen over je lichaam kruist. Omhels dan langzaam je lichaam met je armen. Blijf zo twee minuten zitten voordat je je ontspant. [14] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Herhaal deze beweging als de hik niet meteen overgaat twee tot drie keer.
Waarschuwing: : Doe dit niet als je last van je rug hebt.
-
Vraag of een vriend of vriendin je wil kietelen, als je daar niet zo goed tegen kunt. Het kietelen zelf helpt je misschien niet van de hik af, maar het gevoel leidt wel je aandacht af van de hik. Het kan er zelfs voor zorgen dat je volledig vergeet dat je de hik hebt, waardoor het vaak ook inderdaad overgaat. Ook kan het zijn dat door het lachen je ademhaling verandert, wat ook kan helpen. [15] X Bron
- Laat je minstens 30 seconden kietelen. Als het niet werkt, kun je je vriend of vriendin vragen nog wat langer door te gaan.
Variant: Sommige mensen denken dat als iemand je laat schrikken, je van de hik af kunt komen. Er bestaat misschien geen bewijs voor dat dit werkt, maar je kunt allicht vragen of een vriend of vriendin van je je kan laten schrikken, als het kietelen niet werkt.
-
Laat jezelf boeren, als je dat kunt. Als je jezelf op commando kunt laten boeren, dan zou die gave heel goed de oplossing kunnen zijn voor je probleem. Boeren kan je van de hik afhelpen, dus probeer jezelf een paar keer te laten boeren. [16] X Bron
- Aan de ene kant kan het zijn dat door lucht door te slikken of door frisdrank met prik te drinken moet boeren, maar toch kun je dat beter niet doen, omdat je van lucht en koolzuur juist de hik kunt krijgen. Als je niet met opzet kunt boeren, probeer dan gewoon een ander trucje.
-
Probeer te hoesten om je spieren te stimuleren. Hoesten kan de hik verstoren, en soms gaat het daardoor over. Maak jezelf aan het hoesten, waardoor er in snelle, opeenvolgende bewegingen lucht uit je longen wordt geduwd. Doe dit maximaal een minuut lang.
- Doe dit twee of drie keer als het hoesten de eerste keer niet werkt.
- Hoest als je dat kunt ongeveer op het moment waarop je denkt dat je gaat hikken.
Advertentie
-
Eet langzamer om te voorkomen dat je opnieuw de hik krijgt. Om een of andere reden kun je door niet goed kauwen de hik krijgen. De theorie daarachter is dat er lucht tussen de stukjes vast komt te zitten. Vervolgens slik je die lucht door waardoor je de hik krijgt. Als je langzamer eet kauw je beter en is de kans dat je de hik krijgt dus kleiner. [17] X Bron
- Leg tussen de happen door je vork neer zodat je langzamer eet.
- Tel het aantal keren dat je kauwt zodat je langzamer gaat eten. Je zou bijvoorbeeld kunnen proberen twintig keer te kauwen.
-
Eet kleinere maaltijden. Vooral kinderen krijgen vaak de hik doordat ze te grote maaltijden in één keer eten. Eet om te voorkomen dat je de hik krijgt daarom niet te veel in één keer. Spreid je maaltijden verder uit over de dag, zodat je na het eten niet te vol zit. [18] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Je kunt bijvoorbeeld om de twee of drie uur drie tot vijf kleinere maaltijden nemen.
-
Drink geen priklimonade, bier, of andere koolzuurhoudende dranken. Door het gas in dit soort dranken kun je de hik krijgen, vooral als je ze snel drinkt. Als je vaak de hik krijgt, kan het helpen koolzuurhoudende drankjes voortaan te laten staan. [19] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Als er prik in een drankje zit, neem het dan niet.
-
Stop met het kauwen van kauwgom, om te voorkomen dat je gas inslikt. Als je op kauwgom kauwt slik je normaal gesproken iedere keer dat je kauwt een klein beetje gas in. Helaas krijgen sommige mensen daardoor de hik. Als je vaak hik hebt, kun je beter geen kauwgom nemen. [20] X Bron
- Neem in plaats daarvan pepermuntjes of zuig op een zuurtje of ander hard snoepje.
-
Drink geen alcohol meer Snijd alcohol en eet geen heet of sterk gekruid eten. Zowel van alcohol als van sterk gekruid of pittig eten kun je de hik krijgen, dus het kan de moeite waard zijn om die dingen te vermijden. Op die manier zou je van je chronische hik af kunnen komen. [21] X Bron
- Als je wilt kun je een eetdagboek bijhouden om erachter te komen of je vaak de hik krijgt nadat je alcohol hebt gedronken of scherp gekruid eten hebt gegeven. Als dat niet het geval is, dan hoef je dit advies waarschijnlijk niet op te volgen.
TIP VAN EEN DESKUNDIGEStem- en spraakcoachAmy Chapman is stemtherapeut en zangcoach en heeft het Certificate of Clinical Competence for Speech-Language Pathologists (CCC-SLP). Ze is erkend spraak- en taalpatholoog en wijdt haar carrière aan het helpen van professionals om hun stem te verbeteren en optimaal te kunnen gebruiken. Amy heeft colleges gegeven over stemoptimalisatie, spraak, stemgezondheid en stemrehabilitatie aan verschillende universiteiten in Californië, waaronder de Universiteit van Californië in Los Angeles, University of Southern California, Chapman University, Cal Poly Pomona, en California State University in Fullerton en Los Angeles. Ze is getraind in Lee Silverman Voice Therapy, Estill-stemtraining en Lessac-Madsen Resonant Voice Therapy, en is lid van de American Speech and Hearing Association.Zure oprispingen kunnen ervoor zorgen dat je chronisch de hik hebt. Zure oprispingen kunnen je middenrifszenuw irriteren, waardoor je de hik kunt krijgen. Als je vaak de hik krijgt na het eten, of als je te veel eet, neem dan eens een geneesmiddel tegen brandend maagzuur om je middenrifszenuw tot rust te brengen.
Advertentie
-
Ga zo snel mogelijk naar de dokter als je door de hik niet normaal kunt eten, drinken of slapen. Om te kunnen functioneren en gezond te blijven moet je kunnen eten, drinken en slapen. In zeldzame gevallen kun je die dingen door de hik niet meer doen. Als dat bij jou het geval is moet je direct naar de huisarts gaan, zodat hij of zij er iets aan kan doen. [22] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Het is niet de bedoeling dat je door de hik niet meer goed kunt functioneren in het dagelijks leven.
-
Ga naar de dokter als je na 48 uur nog steeds de hik hebt. Meestal verdwijnt de hik na een paar uur vanzelf, maar soms kun je door een onderliggende aandoening last van de hik blijven houden. De huisarts kan de oorzaak van je hik bepalen en het probleem op de juiste manier behandelen. [23] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Zeg tegen de dokter hoe lang je al last hebt van de hik, en meld ook eventuele andere symptomen, als je die hebt.
-
Vraag aan de huisarts of hij je misschien een recept kan geven voor een bepaald medicijn. Als je de hik hebt en het gaat niet over, kan de huisarts je een behandeling voorschrijven. Medicijnen zijn alleen niet voor iedereen geschikt, dus de huisarts zal het eerst met je hebben over de voor- en nadelen van het geneesmiddel en de mogelijke risico's ervan. De huisarts zou je één van de volgende geneesmiddelen kunnen voorschrijven: [24] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Chlorpromazine (Thorazine) is een van de meest gebruikte medicijnen tegen de hik, en het is geschikt voor een behandeling op korte termijn.
- Metoclopramide (Reglan) is een medicijn dat meestal gebruikt wordt bij misselijkheid, maar het werkt ook tegen de hik.
- Baclofen is een spierverslappend middel dat tegen de hik kan helpen.
Advertentie
Tips
- Probeer je aandacht van de hik af te leiden en met andere dingen bezig te blijven. Soms kom je op die manier zonder dat je het in de gaten hebt van de hik af!
- Bedek je mond en je neus met je handen tot een kopje gevormd. Haar daarbij normaal adem.
- Slik drie keer terwijl jezelf in je neus knijpt.
- Neem zes of zeven slokjes water zonder adem te halen. Doe dit als het niet werkt opnieuw, maar neem deze keer grote slokken water. Houd daarbij tien seconden lang je adem in terwijl je jezelf in je neus knijpt. Slik daarna het water door.
- Neem een klein slokje water maar slik het niet door. Trek tegelijkertijd voorzichtig aan je oorlelletjes.
- Soms zit de hik gedeeltelijk tussen je oren. Het kan daarom zijn dat een bepaald trucje bij jou werkt, simpelweg omdat jij gelooft dat het zal werken.
Advertentie
Waarschuwingen
- Extreem lang de hik hebben wordt soms door iets anders veroorzaakt. Ga als je erg lang de hik hebt naar de dokter, zodat hij of zij je de juiste behandeling voorschrijven.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups#breath-and-posture
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups#pressure-points
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/hiccups/
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/hiccups/
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups#food-and-drinks
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/hiccups/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/hiccups/
- ↑ https://www.todaysparent.com/family/family-health/hiccup-home-remedies/
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896.php
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/symptoms-causes/syc-20352613
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/symptoms-causes/syc-20352613
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/diagnosis-treatment/drc-20352618
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
