Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het schoonmaken en verzorgen van je teennagels is een belangrijk onderdeel van een goede voetverzorging. Omdat je je voeten vaak niet ziet en er dus niet aan denkt is het gemakkelijk om de ophoping van vuil onder je teennagels te negeren. Het aanleren van de gewoonte om je teennagels te verzorgen is een belangrijk onderdeel van je persoonlijke hygiëne. Het helpt tevens om voet- en teennagelproblemen te voorkomen en je comfortabeler te voelen.
Stappen
-
Maak je voeten nat. Was je voeten en teennagels elke dag om vieze luchtjes en schimmelinfecties te voorkomen. Je kunt dit doen als onderdeel van je normale wasroutine, zoals wanneer je een douche of bad neemt. Begin door je voeten en teennagels nat te maken met warm water.
-
Schrob je voeten op dezelfde manier als je met andere lichaamsdelen zou doen. Gebruik je gewone zeep of douchegel om je voeten te wassen. Je kunt tevens een puimsteen of luffaspons gebruiken om droge, dode huid weg te schrobben. Dit kun je ook prima met een washandje doen. [1] X Bron Pas wel op dat je niet te hard schrobt, want daardoor kun je je huid beschadigen.
- Breng een beetje zeep of douchegel op je natte voeten aan en masseer je voeten met je handen, een spons of een washandje totdat de zeep gaat schuimen. Zorg ervoor dat je de spons of het washandje ook over je tenen en teennagels haalt.
-
Spoel de zeep van je huid. Nadat je alle oppervlakken van je voeten en nagels gewassen hebt spoel je de zeepresten volledig weg onder de warme kraan of door je voeten in een teiltje met schoon water te steken.
-
Droog je voeten na het wassen volledig af. Gebruik een schone, droge handdoek om je voeten na het wassen droog te deppen. Zorg ervoor dat je je teennagels en de plekken tussen je tenen ook droogt.Advertentie
Deel 2
Deel 2 van 3:
Je voeten en teennagels schoonmaken door ze te laten weken en ze te exfoliëren
Pdf downloaden
-
Laat je voeten in warm water weken. Het laten weken van je voeten in warm water kan helpen om vuil los te maken, zodat je je voeten gemakkelijker en grondig schoon kunt maken. Het maakt je teennagels ook zachter, zodat je ze gemakkelijker af kunt knippen. Om je teennagels te laten weken kun je gewoon lauwwarm water gebruiken. Je kunt als je dat wilt ook etherische oliën of een beetje zeezout toevoegen. Laat je voeten en teennagels ongeveer een kwartier weken. [2] X Bron
-
Exfolieer de huid rondom je teennagels. Wanneer je je teennagels hebt laten weken exfolieer je de huid rondom de nagels. Exfoliëren betekent dat je dode huidcellen verwijdert van een bepaald deel van je lichaam. Dit helpt om de dode huid van je voeten te verwijderen en reinigt het gedeelte rondom je teennagels, zodat er nieuwe, frisse huid tevoorschijn komt.
- Gebruik een scrubmiddel of een nagelborsteltje om je teennagels te exfoliëren. [3] X Bron
- Sommige mensen gebruiken Epsomzout, zeezout, zuiveringszout en andere korrelige stoffen om hun huid te helpen exfoliëren. Er zijn enkele scrubmiddelen te koop bij de drogist die exfoliërende microkorrels bevatten, maar deze middelen zijn slecht voor het milieu en werken niet per se beter dan natuurlijke middelen met een ruwe textuur.
- Masseer je teennagels en voeten voorzichtig met het middel van je keuze. Het kan zijn dat je wat druk moet uitoefenen om de huidcellen los te krijgen. Wanneer je klaar bent spoel je je voeten af met koud of lauw water en droog je ze grondig af. [4] X Bron
-
Spoel de zeep en het scrubmiddel weg. Nadat je je voeten en teennagels schoongemaakt en geëxfolieerd hebt steek je ze weer in het teiltje met water om ze af te spoelen. Als er erg veel zeep in het water zit, dan is het wellicht nodig om eerst schoon water in het teiltje te doen. Spoel je voeten totdat alle zeepresten weg zijn.
-
Droog je voeten grondig af. Zorg dat je je nagels en tenen volledig afdroogt nadat je ze gewassen hebt. Door vochtige voeten kun je last van schimmels krijgen, vooral als je sokken en schoenen draagt. Droog je voeten volledig af met een schone, droge handdoek. Laat ze dan enkele minuten aan de lucht drogen voordat je je sokken en schoenen aantrekt. [5] X BronAdvertentie
-
Verwijder alle vlekken. Als je vlekken op je teennagels hebt, dan kun je ze wellicht verwijderen en voortaan voorkomen. Bepaalde veelgebruikte huismiddeltjes kunnen goed werken om vlekken op de teennagels te verwijderen. Als je na het schoonmaken van je nagels nog steeds vlekken op je nagels hebt, probeer dan één van deze methoden:
- Waterstofperoxide kan gebruikt worden om vlekken op teennagels te verwijderen. Meng een deel waterstofperoxide met drie delen water. Laat je nagels 10 minuten in dit mengsel weken en spoel ze vervolgens af. [6] X Bron
- Citroensap werkt bij sommige mensen ook om vlekken te verwijderen. Dep enkele druppels citroensap op je nagels, laat het sap enkele minuten intrekken en veeg het dan weg met een washandje. [7] X Bron
- Als je je teennagels lakt, breng dan basisnagellak aan voordat je je nagels lakt. Dit kan helpen om vlekken te voorkomen. [8] X Bron
-
Smeer een vochtinbrengend middel op je voeten. Wanneer je voeten droog zijn is het een goed idee om er een vochtinbrengend middel op te smeren. Het is tevens een goed idee om je voeten dagelijks te hydrateren omdat voeten gemakkelijk uitdrogen. Je kunt je gewone vochtinbrengende middel gebruiken of een speciaal middel voor de voeten kopen. [9] X Bron
- Zorg er tevens voor dat je het middel op je teennagels en nagelriemen aanbrengt.
-
Knip je teennagels recht en redelijk kort af. Knip je teennagels recht af, maar maak ze niet te kort. Door je teennagels te kort en rond af te knippen kun je last van ingegroeide teennagels krijgen. [10] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Door je nagels op een gemiddelde lengte af te knippen kun je tevens schimmelinfecties en andere soorten beschadigingen voorkomen. Je nagel komt bijvoorbeeld niet los van het nagelbed als hij ergens achter blijft haken.
- Gebruik altijd een goede, hoogwaardige nagelknipper om je nagels af te knippen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Onthoud dat je erg voorzichtig moet zijn bij het verzorgen van je voeten als je diabetes hebt, vooral bij het knippen van je teennagels. [11] X Bron Als je diabetes hebt, vraag dan advies aan een podoloog of je huisarts om je voeten op de juiste manier te kunnen verzorgen.
- Ga naar een podoloog of je huisarts als je een medisch probleem aan je teennagels hebt, zoals dikke of ingegroeide teennagels.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.modernghana.com/lifestyle/2042/16/how-to-keep-your-feet-soft-beautiful-and-attractiv.html
- ↑ http://www.boldsky.com/beauty/body-care/2013/get-gorgeous-clean-toenails-033418.html
- ↑ http://www.boldsky.com/beauty/body-care/2013/get-gorgeous-clean-toenails-033418.html
- ↑ http://www.boldsky.com/beauty/body-care/2013/get-gorgeous-clean-toenails-033418.html
- ↑ http://nationalnailfungus.org/treatment-guide/
- ↑ http://www.beautylish.com/a/vcqvv/yellow-nail-stains
- ↑ http://www.beautylish.com/a/vcqvv/yellow-nail-stains
- ↑ http://www.beautylish.com/a/vcqvv/yellow-nail-stains
- ↑ https://www.modernghana.com/lifestyle/2042/16/how-to-keep-your-feet-soft-beautiful-and-attractiv.html
Over dit artikel
Deze pagina is 13.960 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
