Pdf downloaden
Pdf downloaden
Een gevecht is een confrontatie waarbij twee of meer mensen met elkaar strijden om dominantie en respect. Hoewel het uit de weg gaan van een gevecht meestal het beste is, zal je moeten weten hoe je te verdedigen en de tegenstander op het juiste moment aan te vallen, als het wel op knokken aankomt. Of je nu te maken hebt met een straatgevecht of een wedstrijd met regels, weten hoe je de juiste houding moet aannemen en welke plekken van je tegenstander het zwakst zijn kan je leven redden. Als je wilt weten hoe je moet vechten, volg dan de onderstaande adviezen op.
Stappen
-
Ga in een aanvalshouding staan. Als je wilt vechten dan zal je eerst in een vechthouding moeten gaan staan. Zet hierbij je voeten op schouderbreedte en buig licht door je knieën zodat je niet helemaal rechtop staat. Je zal in balans moeten blijven zodat je niet op de grond kan worden gegooid. Blijf losjes. Veer licht terwijl je je positie aanpast door kleine stappen te nemen en houd je handen beschermend voor je gezicht.
- Door je tanden op elkaar te klemmen zal je minder snel een gebroken kaak oplopen als je een klap krijgt.
-
Sla je tegenstander. Het eerste dat je moet doen is je vuisten goed samenballen. Hierbij vouw je vier vingers naar binnen en je duim vouwt zich daar weer omheen - niet aan de binnenkant, want dan breek je je duim. Sla je tegenstander tegen de neus of in de maag voor het meeste effect. De eenvoudige rechte slag is het best voor als je niet getraind bent. Dit doe je als volgt:
- Houd de ellebogen in een hoek van 30-45 graden voor je gezicht en je handen de hele tijd hoog.
- Beweeg je vuisten samen met je ellebogen en schouder, waarbij de arm wordt uitgestrekt.
- Duw je gewicht door je schouder en in je arm, waarbij de slag wordt gekoppeld aan de piek van de extensie, om je slag het krachtigst te maken.
-
Val als eerste aan. Staan je voeten op de juiste plek, aarzel dan niet. Door als eerste te slaan is de kans groter dat je overwicht krijgt over je tegenstander door deze uit balans te brengen. Besteed niet te veel tijd aan rond je tegenstander cirkelen of de perfecte positie proberen te krijgen. Haal uit zodra je denkt dat je een opening ziet.
-
Gebruik je sterke punten in het gevecht. Gebruik het begin van een gevecht om een idee te krijgen van de vaardigheden van je tegenstander. Baseer je eigen doel in het gevecht op jouw sterke en zijn/haar zwakke punten: [1] X Bron
- Als je langer bent, probeer dan je tegenstander op afstand te houden. Je langere ledematen geven je de mogelijkheid om over een grotere afstand toe te slaan dan je tegenstander.
- Als je korter bent, aarzel dan niet en probeer dichtbij te komen. De ander zal proberen je op afstand te houden en de eigen lengte in zijn/haar voordeel te gebruiken.
- Als je sneller bent, spring er dan snel in, haal snel uit en trek je snel weer terug. Vecht in korte, effectieve uitbarstingen.
- Ben je langzamer, houd het dan eenvoudig. Zorg dat de tegenstander naar jou toekomt, in plaats van achter hem aan te jagen.
- Ken je eigen sterke punten en gebruik die op het juiste moment. Een goed berekende beweging is veel meer waard dan een dozijn ongecontroleerde uithalen.
-
Werk je tegenstander van je af als hij je van achteren vasthoudt. Dit is een positie waar je zo snel mogelijk uit wilt ontsnappen, voor je tegenstander je op de grond kan werken en de overhand heeft gekregen. Dus hier volgen een paar bewegingen die je kunt proberen om hem uit te schakelen en je om te draaien in de juiste richting:
- Stamp op zijn wreef. Stamp je voet zo hard als je kunt op de wreef van de tegenstander en maak gebruik van de opgewekte pijn om los te komen.
- Doe een achterwaartse kopstoot. Zwaai je hoofd naar achteren tot je de neus van de aanvaller hebt geraakt. Hij zal je laten gaan als je de klap effectief genoeg is geweest.
- Verdraai zijn vingers. In plaats van de vuisten van je tegenstander weg proberen te halen, pak je diens vingers vast met je handen en verdraai je zijn vingers tot hij het opgeeft.
Wees zuinig met je energie. Concentreer je energie in je bewegingen en maak niet zoveel bewegingen dat je halverwege het gevecht jezelf al hebt uitgeput. Sommige tegenstanders zullen proberen je te laten 'dansen' zodat ze je kunnen aanvallen wanneer je vermoeid bent geraakt. Hierbij kan Aikido handig zijn. Een paar klappen opvangen terwijl je jezelf verdedigt kan je tegenstander uitputten en mentaal verslaan.
TIP VAN EEN DESKUNDIGE
Docent bij Krav Maga Worldwide
Ross Cascio is docent bij Krav Maga Worldwide en geeft les in zelfverdediging, fitness en vechtsport. Hij traint en geeft al meer dan 15 jaar les in zelfverdediging, fitness en vechtsport bij de Krav Maga Worldwide HQ Training Centers in Los Angeles, Californië. Met de Krav Maga Worldwide-training die hij geeft helpt hij mensen om sterker, veiliger en gezonder te worden.Onze deskundige is het daarmee eens: Ontspannen blijven tijdens het gevecht is de beste manier om energie te besparen, maar dat vereist meestal conditionering en training. Een gevecht is een enorme uitbarsting van energie en emoties, en je krijgt ook een grote dosis adrenaline. Als je voor gevechten traint, weet je lichaam hoe het moet reageren op de fysieke eisen.
-
Kijk nooit weg van je tegenstander. Soms zal een tegenstander niets doen als je niet meer naar hem kijkt, maar meer ervaren vechters zullen gebruik maken van die situatie en je zelfs knock-out slaan.
-
Doe een schijnaanval. Elke keer als je aanvalt ben je kwetsbaar. Als je slaat, bijvoorbeeld, dan kun je die arm niet meer gebruiken om jezelf te verdedigen, kan de ander je slag blokkeren met de ene hand en gebruik maken van de nu open plek in je verdediging door aan te vallen met zijn andere hand. Als je een schijnaanval doet zal je tegenstander reageren met een tegenaanval en kwetsbaar worden. De sleutel is om die persoon ervan te overtuigen dan je een bepaalde beweging gaat maken, en te anticiperen op de reactie van de ander.
- Je kunt schijnaanvallen combineren met echte aanvallen, zodat de tegenstander in de war raakt en niet meer kan voorspellen of je nu wel of niet echt gaat slaan.
-
Een stoot naar het hoofd opvangen. Hoewel niet geraakt worden de beste optie is, zal je tijdens een gevecht waarschijnlijk wel een paar keer geraakt worden, dus is het beter om te weten hoe je dat kunt vermijden. Om een klap naar het hoofd op te vangen beweeg je in de richting van de klap, span je je nekspieren aan en houd je je kaak strak, om de kracht van de klap te minimaliseren. Richt je met je voorhoofd op de klap, zodat de tegenstander eindig met een pijnlijke hand in plaats van jij met een pijnlijke neus, wang of kaak. [2] X Bron
- Leun naar voren in de klap in plaats van terug te deinzen zal juist de impact van de klap kleiner maken, omdat je tegenstander nog niet veel impuls op heeft kunnen bouwen.
-
Vang een klap op in de maagstreek. Als je in je maag terecht dreigt te komen, span dan je buikspieren aan zonder je buik in te trekken. Als het lukt, probeer dan in beweging te blijven zodat je in je zij geraakt wordt in plaats van recht in je maag, waarbij het laatste de organen kan beschadigen en genoeg pijn zal veroorzaken om dubbel te klappen. [3] X Bron
- Houd je adem niet in omdat anders letterlijk de lucht uit je longen wordt geslagen. Probeer juist kort uit te ademen voor de klap, waardoor je buikspieren zich vanzelf samentrekken.
-
Voorkom dat je frontaal aangevallen en tegen de grond gewerkt wordt. Als je tegenstander je probeert om te gooien, dan zal hij laag aanvallen en zijn armen rond je middel en heupen proberen te slaan om je op die manier uit balans te krijgen. Probeer niet om zijn hoofd te grijpen, hoewel dit verleidelijk kan zijn. Beter kun je proberen om je handen voorwaarts te bewegen en zijn heupen of bovenlichaam te grijpen, waarmee je hem weg kunt proberen te duwen. [4] X Bron
- Daarna heb je genoeg afstand verkregen en ben je weer voldoende in balans gekomen om te proberen je tegenstander in het kruis te schoppen of op zijn voeten te stampen.
-
Vermijd de wurggreep. Als je tegenstander je van achteren vast heeft in een wurggreep, probeer dan niet je knieën te buigen om hem op die manier over je rug te gooien. Dit zal juist zijn greep verstevigen en kan je veel schade berokkenen, zeker als je niet sterk genoeg bent om zijn gewicht te dragen. Probeer in plaats daarvan de greep om te draaien door de arm van de tegenstander te grijpen (de arm rond je nek) en naar de zijkant te kantelen om ruimte te creëren tussen jullie beide, tot hij van je rug glijdt.
- Als je genoeg naar de zijkant draait kun je er zelfs voor zorgen dat je tegenstander op de grond valt. Heb je hem eenmaal gevloerd, dan kun je proberen hem daar te houden terwijl hij op zijn rug ligt.
-
Weet wat je moet doen als je op de grond ligt. Als je aanvaller jouw op je rug heeft gekregen, draai je dan niet van hem af om te proberen op te staan. Wegkijken is de garantie dat je meteen klappen gaat krijgen. Blijf naar je aanvaller kijken en til je benen op om zo hard als je kunt hem te schoppen tegen de schenen, knieën of in het kruis. Is hij dichterbij, ga dan voor het gezicht. Heeft dat effect, dan kun je opstaan. [5] X Bron
- Is het je gelukt om je tegenstander af te weren zodat hij is terug gedeinsd, rol dan op je zij en gebruik je armen om je lichaamsgewicht te ondersteunen terwijl je rechtovereind gaat staan.
- Blijf naar je tegenstander kijken, zelfs als je probeert om op te staan. Misschien denk je dat hij pijn heeft maar hij kan meteen weer op je af komen terwijl jij probeert om op te staan.
-
Laat je tegenstander je niet tegen de grond drukken. Als je op de grond ligt, voorkom dan kost wat kost dat hij bovenop je gaat zitten. Ga op je zij of op je buik liggen – dan zijn je kansen om te ontsnappen groter dan als je op je rug ligt. Heb je eenmaal die positie aangenomen, probeer dan zo snel mogelijk weer overeind te krabbelen en weg te komen.
- Als hij in staat is om je tegen de grond te drukken, dan kan hij je daar gemakkelijk houden en in je gezicht slaan. Vermijd deze manoeuvre kost wat kost.
-
Schreeuw. Als je zo snel mogelijk uit het gevecht wilt ontsnappen, schreeuw dan je hart uit je longen tijdens het gevecht. Dit maakt de kans groter dat iemand zal komen kijken, iets wat de aanvaller af zal schrikken, waardoor jij jezelf in veiligheid kunt brengen. Ook al ben je op een plek die afgelegen lijkt te zijn, probeer dan toch zo hard als je kunt te schreeuwen, in de hoop dat er iemand langs zal komen. Schreeuwen zal je tegenstander ook van zijn stuk brengen, omdat hij niet verwacht dat je midden in een gevecht gaat schreeuwen.
- Ook al komt er niemand je te hulp, toch kan het schreeuwen je tegenstander even desoriënteren en hem bang maken dat iemand het kan horen en komt kijken wat er aan de hand is.
-
Val het gezicht van je tegenstander aan. Het gezicht is een andere zeer kwetsbare plek. Een slag of schop in ogen, neus of gezicht van je tegenstander kan enorm veel pijn veroorzaken en je tegenstander behoorlijk vertragen. Hier zijn een paar dingen die je kunt proberen: [6] X Bron
- Geef je tegenstander een kopstoot. Gebruik je voorhoofd om een klap uit te delen tegen de neus van de ander. Je kan er iemands neus mee breken of erger.
- Prik in zijn ogen met je vingers. Dit kan ondraaglijke pijn veroorzaken en de ander tijdelijk verblinden en desoriënteren, lang genoeg voor je om te ontsnappen of meer schade toe te brengen.
- Stoot de aanvaller tegen de neus. Dit is een effectieve manier om de ander ernstig te verwonden (en zelf in juridische problemen te komen).
-
Ga voor de nek en keel. Je tegenstander's nek en gezicht zullen de ander gegarandeerd tot staan brengen, ook al is dat maar voor korte duur. Als je dit effectief wilt doen, bekijk dan de volgende niet zo fijnzinnige filmpjes: [7] X Bron
- Stomp je tegenstander tegen de achterkant van de nek om hem tijdelijk uit te schakelen.
- Stomp je tegenstander in het midden van de strot om het ademhalen te bemoeilijken. Pas hiermee op omdat dit ernstige verwondingen kan veroorzaken.
-
Schop je tegenstander waar het pijn doet. Zijn er geen regels in het gevecht, dan hoort winnen je enige doel te zijn. Als je alleen maar een gevecht wilt winnen, dan hoef je geen spoedcursus vechtetiquette te volgen – probeer gewoon om ervoor te zorgen dat de tegenstander pijn heeft, belemmert wordt of valt, zodat jij voldoende tijd hebt om weg te komen. Hier volgen een paar manieren om dit te doen: [8] X Bron
- Geef je tegenstander een knietje. Dit zal de ander gegarandeerd stoppen.
- Schop je tegenstander in het kruis of buik. Schop hem met de onderkant van je voet. Doe dit snel en probeer in balans te blijven – je kunt gemakkelijk achterover vallen als je een schop probeert te geven.
Tips
- Een schop tegen de knie van het staande been van je tegenstander kan het onmogelijk maken voor diegene om nog te staan.
- Kijk niet naar de voeten of handen van je tegenstander. De beste manier om te weten welke klappen of schoppen er gaan volgen, is door te kijken naar de knieën en schouders. Als ze naar je voeten kijken, wiebel er dan mee en haal uit naar het hoofd.
- Probeer te kijken hoe de ander vecht voor je zelf tegen hem moet aantreden. Dit kan je een tactisch voordeel geven, maar is niet altijd mogelijk.
- Doen alsof je knock-out gaat is een handig hulpmiddel, maar een ervaren vechtersbaas zal er niet intrappen.
- Het is altijd goed om bekend te zijn met martial arts en ervaring op te doen.
- Stoot op de juiste manier. Doe je het verkeerd, dan kan je daarmee je duim breken.
- Probeer altijd als eerste te slaan. Dit kan enorm in je voordeel werken. Richt je op de kaak, direct of iets van opzij. Hiermee kun je de tegenstander even doen duizelen of zelfs knock-out slaan, als het op de juiste manier wordt gedaan.
- Leer martial arts zodat je meer vaardigheden hebt.
- Wanneer je tegenstander je tegen de grond probeert te werken, dan zal hij zijn hoofd naar beneden houden om zich te verdedigen. Plaats een uppercut om hem uit balans te brengen.
Waarschuwingen
- Gebruik de bovenstaande technieken alleen in zeer ernstige, levensbedreigende situaties.
- Aarzel niet. Met andere woorden, als je wilt slaan of schoppen, doe dit dan meteen. Anders stop je voortijdig en zal jezelf aangevallen worden, omdat het verrassingselement verloren is gegaan.
- Val nooit als eerste aan, omdat jij daarmee in de problemen komt. Zelfs een tegenaanval kan ernstige gevolgen hebben, zoals problemen krijgen of gewond raken.
- Een tegenaanval is niet altijd effectief en kan je in een bijzonder nadelige positie plaatsen als de tegenstander terugkeert/reageert met een wapen. Vergeet niet dat de tegenstander een mes of pistool bij zich kan hebben, wat ervoor kan zorgen dat je ernstig gewond raakt of zelfs gedood wordt.
- Vecht alleen voor zover het je de mogelijkheid biedt om te ontsnappen, Dit is beter dan je tegenstander zo vaak raken al je kunt (te veel schoppen en stompen), omdat dit uitputtend kan zijn en je energie verspilt. Daarnaast kun je daarmee iemand ernstig verwonden en zelfs doden, wat je in aanraking brengt met justitie en een jarenlange gevangenisstraf zal opleveren.
Bronnen
- ↑ http://home.att.net/~taekwondo.junkie/Strategy.html
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2008/05/06/how-to-win-a-street-fight-in-7-simple-steps/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2008/05/06/how-to-win-a-street-fight-in-7-simple-steps/
- ↑ http://www.mensfitness.com/training/how-to-win-a-fight?page=2
- ↑ http://www.mensfitness.com/training/how-to-win-a-fight?page=3
- ↑ http://www.askmen.com/money/how_to_150/180_how_to.html
- ↑ http://www.askmen.com/money/how_to_150/180_how_to.html
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2008/05/06/how-to-win-a-street-fight-in-7-simple-steps/
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
