Pdf downloaden
Pdf downloaden
Misschien realiseer je je dat je relatie niet meer is wat het vroeger was. De vlinders in je buik hebben plaatsgemaakt voor een vreselijk gevoel als de ander de deur binnenkomt. Het is lastig om toe te geven dat de relatie misschien voorbij is, maar het is belangrijk om een punt achter een slecht functionerende en ongelukkige relatie te zetten. Je denkt wellicht dat je relatie gewoon even door een moeilijke periode gaat - en dat kan ook zo zijn - maar er zijn een aantal belangrijke signalen dat het tijd is om de relatie te beëindigen.
Stappen
-
Hou bij hoe vaak jullie ruzie hebben. Ruzie kan een gezonde en productieve manier zijn om met elkaar te communiceren en om problemen op te lossen. Maar als jullie het grootste deel van de tijd dat je samen bent ruzie hebben, kan dat een teken zijn dat de relatie het einde nadert.
- Over onbenullige dingen ruziemaken kan een schreeuw om aandacht zijn, en het kan een teken zijn dat het bijna afgelopen is.
- Als je je na de ruzie boos, verbitterd en haatdragend voelt, en als je niet bereid bent om het goed te maken, betekent dat dat de relatie op zijn einde loopt. [1] X Bron
-
Observeer hoe vaak jullie over je gevoelens praten. Een belangrijke hoeksteen van een relatie is het praten over je eigen behoeften en gevoelens, en het begrijpen van die van je partner. [2] X Bron Als je het idee hebt dat de ander jouw gevoelens niet begrijpt, en dat jij niet weet hoe je partner zich voelt, dan loopt je relatie waarschijnlijk op de klippen.
- Slechte communicatie kan beginnen door eenvoudigweg niet meer te vragen aan elkaar hoe de dag was. Dit kan uitlopen in het compleet negeren van elkaars gevoelens.
- Als je merkt dat je niet naar je partner luistert en dat hij/zij niet naar jou luistert als je praat, dan communiceren jullie niet effectief en kunnen er problemen ontstaan. [3] X Bron
-
Let op hoe vaak jullie het over de toekomst hebben. Weigeren om samen te praten over wat de toekomst zal brengen kan een ontwijkende techniek zijn om om te gaan met het feit dat jullie je niet voor kunnen stellen dat je later nog bij elkaar bent, wat een teken kan zijn dat het tijd is om elkaar los te laten. [4] X Bron
- Als je nog nooit gepraat hebt over trouwen of kinderen krijgen, moet je misschien overwegen of hij/zij wel de ware voor je is.
- Als je verlaat reageert op een uitnodiging voor een bruiloft van vrienden, het boeken van een vakantie uitstelt of niet weet of jullie de feestdagen wel samen zullen doorbrengen omdat je eraan twijfelt of de relatie het zo lang zal uithouden, kan het tijd zijn om de stekker eruit te trekken.
-
Denk na over hoe liefdevol jullie tegen elkaar praten. Liefdevolle communicatie is een belangrijke hoeksteen van de ontwikkeling en het behoud van een relatie. Als jullie niet lief meer tegen elkaar praten, kan dat een teken zijn dat jullie niks aardigs meer kunnen bedenken om tegen elkaar te zeggen. Het ontbreken van verbale affectie en communicatie is een waarschuwingsteken dat de relatie misschien ten einde loopt. [5] X Bron [6] X Bron Chapman, GD., Campbell, R. 2004. The 5 Love Languages: how to express heartfelt commitment to your mate. Northfield Printing.
- Gebrek aan complimentjes, niet meer zeggen "Ik hou van je", en geen lieve briefjes of sms-jes meer sturen zijn allemaal tekenen dat er problemen zijn in de relatie.
-
Let op hoe je over je partner spreekt met anderen. Mensen die een gezonde relatie hebben vinden het leuk om positieve eigenschappen of het succes van de partner met anderen te bespreken. Als je vaak negatief praat over je partner als je bij vrienden bent, is dat een teken dat de relatie niet goed is. Als je op een negatieve manier over je partner praat toont dat een gebrek aan respect en zijn er vaak relatieproblemen. [7] X Bron
- Er is wel een verschil tussen het bespreken van relatieproblemen met een goede vriend(in) en het rondbazuinen tegen al je vrienden dat je je partner zat bent. Maar als je heel vaak met een goede vriend(in) over je relatieproblemen praat kan het ook tijd zijn om de relatie te beëindigen.
Advertentie
-
Schat in hoe enthousiast je bent over je partner. Misschien kreeg je vroeger vlinders in je buik, maar doet het je nu niets meer als de ander er is. Als je je altijd verveeld voelt als je partner er is, of als je er zelfs tegenop ziet om met hem/haar af te spreken, is het misschien tijd om verder te kijken.
- Je relatie zal niet elke minuut spannend zijn. Maar je moet er wel enigszins naar uitkijken dat hij/zij thuiskomt 's avonds, of er zin in hebben om samen uit te gaan.
-
Beoordeel of je je nog seksueel voelt aangetrokken. Fysieke aantrekking is belangrijk voor zowel mannen als vrouwen, vooral in de eerste zeven jaar van de relatie. [8] X Bron De fysieke aantrekkingskracht is waardoor jullie in eerste instantie bij elkaar zijn gekomen. Maar als je merkt dat je je partner negeert of als je zelfs walging voelt als je aan hem/haar denkt, zal de relatie niet lang stand houden.
-
Stel je de toekomst voor zonder je partner. Beeld je al je wensen en dromen in en kijk of je partner deel uitmaakt van die fantasieën. Als de toekomst je makkelijker of leuker lijkt zonder je partner, betekent het dat de relatie niet zal slagen.
-
Bepaal of je gedeelde interesses en doelen hebt. Misschien hadden jullie veel gemeen toen je elkaar ontmoetten, maar merk je dat je nu niet veel doelen, interesses of overtuigingen meer deelt. Als de relatie zich ontwikkelt en jullie volwassener worden, kun je uit elkaar groeien. Neem de tijd om te beoordelen of jullie neuzen nog dezelfde kant op staan en gemeenschappelijke doelen hebben. [9] X Bron
- Als de gesprekken hierover beperkt of ondraaglijk zijn, of als jullie doelen en overtuigingen niet meer overeenstemmen, kan dat een teken zijn dat jullie niet langer bij elkaar passen.
- Het is heel normaal en gezond om je eigen individuele doelen en interesses te hebben binnen een relatie. Het probleem ontstaat als kernwaarden en overtuigingen gaan botsen, en als jullie helemaal geen raakvlakken meer hebben. [10] X Bron
Advertentie
-
Bedenk hoe vaak en hoe gepassioneerd jullie vrijen. Als je je niet meer voor de geest kunt halen wanneer jullie voor het laatst gevreeën hebben, en als je er ook geen behoefte aan hebt, kan dat betekenen dat er problemen zijn binnen de relatie.
- Probeer je te herinneren wanneer jullie voor het laatst hebben gevreeën, of je het uit plichtsgevoel deed en of je het fijn vond. Als het al een tijd geleden is en als je het meer als een opgave ziet, zal de relatie waarschijnlijk niet lang standhouden. #*Ga naar de huisarts om te laten onderzoeken of je verlaagde libido misschien wordt veroorzaakt door een hormonale disbalans door zwangerschap of de overgang, of een laag testosteronniveau als man. [11] X Bron
-
Beoordeel hoe trouw jij en je partner zijn. Ontrouw kan een relatie vernietigen omdat het het vertrouwen en de loyaliteit schaadt waar jullie zo hard voor hebben gewerkt. Het is mogelijk om ontrouw te overleven, maar als het voor een van beiden routine wordt, is het tijd om de relatie te beëindigen. [12] X Bron
- Behalve als jullie hebben afgesproken om een open relatie te hebben, is ontrouw moeilijk te boven te komen. Als een van jullie vaker ontrouw is, en als het zelfs haast verwacht of geaccepteerd wordt, is de relatie waarschijnlijk over.
- Flirten is ook een vorm van ontrouw, afhankelijk van je intenties. Als je vaak flirt omdat je affectie zoekt of als je ervan droomt om met die persoon samen te zijn, bedrieg je je partner op emotioneel gebied, en moet je goed bedenken waarom je dit doet. [13] X Bron
-
Onderzoek de manieren waarop je partner je leven beter maakt. Net zoals je je vrienden verstandig uit moet kiezen zodat je je omringt met positiviteit, moet je relatie je ook verheffen en je eigen leven verbeteren. [14] X Bron Als je het gevoel hebt dat je wordt tegengehouden of omlaaggehaald door je partner, en als hij je leven niet beter maakt, moet je ten zeerste overwegen om een eind aan de relatie te maken.
-
Bekijk hoe vaak je vrienden en familie tijd willen doorbrengen met jou en je partner. Je familie en vrienden kennen je het beste en willen alleen het beste voor je. Als je merkt dat ze geen tijd met jou en je partner willen doorbrengen, zal je relatie waarschijnlijk niet standhouden. Een netwerk van ondersteunende vrienden en familieleden heeft een positieve impact op de kwaliteit van je relatie. [15] X Bron
- Familie en vrienden hebben vaak hoge verwachtingen van je partner, en het kan op persoonlijk vlak misschien niet klikken. Het is belangrijk onderscheid te maken tussen een beetje een hekel aan iemand hebben door een slechte indruk en een oprechte afkeer van iemand hebben en niet bereid zijn om hem/haar leuk te gaan vinden.
-
Denk na over hoeveel jullie samen doen. Hoewel het belangrijk is om onafhankelijk te blijven, ook als je een relatie hebt, heb je een probleem als jullie helemaal geen raakvlakken hebben. Als je altijd alleen maar met je vrienden afspreekt zonder je partner, als je geen idee hebt van de dagelijkse dingen en routines die hij/zij heeft of als je geen moeite doet om hem/haar in je plannen te betrekken, is je relatie waarschijnlijk geen lang leven beschoren.Advertentie
Tips
- Als je echt aan je relatie wilt werken ondanks al deze problemen, kan dat! Je hebt misschien professionele hulp nodig van een relatietherapeut, maar als je bereid bent om aan de relatie te werken, kan het de moeilijke tijden wellicht overleven.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je weet dat je de relatie zou moeten beëindigen, maar je kunt je er niet toe zetten omdat je het zielig vindt voor de ander, of omdat je denkt dat hij/zij niemand anders kan vinden, doet het alleen maar langer pijn. Je kunt de toekomst voor een ander niet voorspellen, en iedereen is zelf verantwoordelijk voor de manier waarop hij/zij het leven na de scheiding inricht.
- Alle punten in dit artikel wijzen naar slecht functioneren binnen een problematische relatie, en als beide partners daar niet samen aan willen werken is het beter om de relatie zo snel mogelijk te beëindigen.
- Zodra je je realiseert dat de relatie voorbij is, kun je het beter zo snel mogelijk uitmaken. Hoewel het pijnlijk kan zijn, zul je je daarna beter voelen en kun je verder met je leven.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/how-to-stop-fighting-tips-for-married-couples
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication
- ↑ http://www.psychalive.org/communication-between-couples/
- ↑ http://www.morethanmedication.ca/en/article/index/relationship_vision
- ↑ http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01463379709370045
- ↑ Chapman, GD., Campbell, R. 2004. The 5 Love Languages: how to express heartfelt commitment to your mate. Northfield Printing.
- ↑ http://spr.sagepub.com/content/5/2/185.short
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/vivian-diller-phd/physical-attraction-is-love-blind_b_1302550.html
- ↑ http://www.drphil.com/articles/article/26
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/just-listen/200911/10-habits-happy-couples
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/sex-sociability/201401/sexless-relationships
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/overcoming-infedelity
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/emotional-cheating-guilty
- ↑ http://www.forbes.com/sites/amymorin/2014/10/17/5-scientific-reasons-you-should-choose-your-friends-carefully/
- ↑ http://www.jstor.org/stable/353170?seq=1#page_scan_tab_contents
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
