Pdf downloaden
Pdf downloaden
Heb je het gevoel dat je teen gebroken is, maar weet je het niet zeker? Een gebroken teen is een veelvoorkomende verwonding en kan worden veroorzaakt door iets op je teen te laten vallen, bij het sporten of gewoon door je voet erg hard te stoten. De meeste breuken helen vanzelf zonder dat daar een behandeling voor nodig is, maar in sommige gevallen moet je misschien naar de huisarts. Als je kunt inschatten of je teen gebroken is, kun je makkelijker bepalen of een bezoekje aan de huisarts noodzakelijk is.
Stappen
-
Beoordeel hoeveel pijn je hebt. Als je teen gebroken is, zal het pijn doen wanneer je gaat staan, of als je er op drukt. Je kunt waarschijnlijk nog wel lopen, maar door te bewegen zal de pijn erger worden. Pijn in je teen betekent nog niet per se dat het gebroken is, maar aanhoudende pijn kan een teken zijn van een breuk. [1] X Bron
- Als de pijn ondraaglijk is als je je gewicht op je voet zet, heb je misschien een ernstige breuk. Ga in dit geval onmiddellijk naar de huisarts. Kleinere breuken zijn minder pijnlijk en hoeven misschien niet behandeld te worden door een arts.
- Als je teen niet alleen erg pijnlijk is maar ook tintelt, dan is dat ook een indicatie van een gebroken teen.
-
Onderzoek de omvang van je teen. Is de teen opgezwollen? Dit is een normale indicatie van een gebroken teen. Als je de teen alleen maar hebt gestoten zal het een tijdje kloppen, en zal de pijn verdwijnen zonder dat er een zwelling optreedt. Als je teen gebroken is, dan zal deze waarschijnlijk gaan opzwellen.- Zet de gewonde teen naast de gezonde teen van je andere voet. Als de gewonde teen er veel groter uitziet dan de gezonde teen, dan is er wellicht sprake van een breuk. [2] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
-
Kijk naar de vorm van je teen. Als je je pijnlijke teen vergelijkt met dezelfde teen van de andere voet, ziet die er dan misvormd uit, of maakt hij een vreemde hoek? Als dat zo is heb je waarschijnlijk een ernstige breuk en moet je meteen naar de huisarts.
-
Controleer op verkleuringen. Een gebroken teen wordt in tegenstelling tot een gestoten teen meestal blauw en kan gaan verkleuren. Je teen kan er rood, geel, blauw of zwart uit gaan zien. Daarnaast kan een gebroken teen bloeden. Dit zijn allemaal indicaties dat de teen gebroken kan zijn.
- Als het bot door de huid naar buiten steekt, is het zeker gebroken en moet je onmiddellijk naar de huisarts of eerste hulp.
-
Raak de teen aan. Als je merkt dat je het bot kunt laten bewegen, of als een beweging in de teen vreemd (en pijnlijk) aanvoelt, dan is deze waarschijnlijk gebroken.
-
Weet wanneer je naar de dokter moet gaan. Als de pijn, verkleuring en zwelling meer dan een paar dagen aanhouden, moet je naar de dokter. Je zult waarschijnlijk een röntgenfoto moeten laten maken om zeker te weten of de teen gebroken is. In veel gevallen zal de dokter je vertellen dat je niet op je teen mag staan en het gewoon moet laten genezen. Maar in sommige ernstige gevallen kan een medische ingreep nodig zijn.
- Als je merkt dat je niet kunt lopen met de gewonde teen omdat de pijn te erg is, ga dan ook meteen naar een huisarts.
- Als de teen eruitziet alsof hij in de verkeerde richting staat of misvormd is, dan is het een ernstige breuk en moet je ook onmiddellijk naar de huisarts.
- Ga onmiddellijk naar de eerste hulp als de teen koud aanvoelt of tintelt, of blauw wordt door zuurstofgebrek. [3] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
Advertentie
-
Zorg voor je teen tot de dokter er naar kan kijken. Vul een plastic zakje met ijsblokjes, wikkel deze in een theedoek en doe het op de bezeerde teen. Doe dit om de 20 minuten, tot je naar de arts toe kunt gaan. Het vermindert de zwelling en zal de teen tot rust brengen. Hou je voet omhoog en probeer er niet op te lopen. [4] X Bron
- Laat het ijs niet langer dan 20 minuten op je teen liggen, anders kan het je huid beschadigen.
- Je kunt een pijnstiller zoals ibuprofen of aspirine slikken om de pijn te verzachten.
-
Volg de aanwijzingen van de arts op. De arts zal een röntgenfoto maken en je advies geven hoe je voor de teen moet zorgen. Is de breuk ernstig, dan zal de arts het bot zetten. In ernstige gevallen komt er chirurgie aan te pas, waarbij het bot met pinnen en schroeven op zijn plek wordt gehouden.
-
Geef de gebroken teen rust. Doe de activiteit die de blessure heeft veroorzaakt in elk geval niet, en vermijd ook andere dingen waarbij je druk op je teen zet. Rustig wandelen, zwemmen en fietsen kan goed zijn, maar ga enkele weken niet rennen of sporten. Geef de teen zo veel mogelijk rust, zoals de arts heeft voorgeschreven.
- Hou je voet zo veel mogelijk omhoog als je thuis bent, dat helpt tegen de zwelling.
- Begin na een paar weken weer geleidelijk aan je teen te gebruiken, maar overdrijf het niet. Als je pijn of druk voelt, neem dan een stapje terug en geef je teen weer rust.
-
Verschoon het verband, als dat nodig is. Meestal hoef je niet in het gips als je een gebroken teen hebt; maar de arts laat je misschien wel zien hoe je de teen vast kunt zetten aan de teen ernaast. Zo blijft je teen gestabiliseerd en raakt hij niet erger beschadigd. Vraag de arts of verpleger hoe je het verband of de tape elke paar dagen kunt verwisselen zodat je de plek schoon houdt.
- Als je merkt dat je verbonden tenen verdoofd aanvoelen of blauw aanlopen, dan zit het verband waarschijnlijk te strak. Verwijder het onmiddellijk. Vraag je arts om advies bij het aanbrengen van een nieuw verband.
- Diabetici mogen hun tenen niet intapen. In plaats daarvan kunnen zij speciale platte orthopedische schoenen dragen, zoals voorgeschreven door de arts. [5] X Bron
-
Verzorg een ernstige breuk volgens de aanwijzingen van je arts. Als de breuk zo ernstig is dat je in het gips moet, of een brace of speciale schoenen moet dragen, moet je het waarschijnlijk 6 tot 8 weken volledige rust geven. Als je geopereerd bent duurt het vaak nog langer voordat het genezen is. Je zult misschien meerdere keren terug naar de dokter moeten om zeker te weten dat het goed geneest.
- Volg het advies van je arts op als je een ernstige breuk hebt. Als je dat niet doet duurt het veel langer voordat het helemaal genezen is.
Advertentie
Benodigdheden
- IJspack
- Tape en gaasjes
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
