Pdf downloaden
Pdf downloaden
Mensen zijn sociale dieren, en de meesten van ons snakken naar nauwe relaties met andere mensen. Relaties vereisen een heleboel werk en een heleboel communicatie, maar het kan nog steeds moeilijk zijn om te begrijpen wat iemand anders denkt. In dit artikel kun je achterhalen waar je je bevindt in een romantische relatie. Hierdoor kun je ook meer inzicht krijgen in de verschillende typen relaties alsmede de kenmerken van een gezonde relatie, van welke aard ook, leren herkennen.
Stappen
-
Beslis wanneer het tijd is om te praten. Als je veel tijd met iemand doorbrengt en je denkt dat je wellicht romantische gevoelens voor die persoon ontwikkelt, maar je bent niet zeker of die gevoelens wederzijds zijn, dan kan het tijd worden om een gesprek met elkaar te hebben waarin jullie 'de relatie definiëren'. Dit is die grote mijlpaal binnen een relatie waarbij beide mensen beslissen of ze gewoon vrienden zijn, of meer dan dat -- en wat dat meer dan precies inhoudt. [1] X Bron
- Vaak is het onmogelijk om te begrijpen waar je je bevindt in een romantische relatie, tenzij je erover gaat praten. Dit kan je gevoelens duidelijk maken en jullie van 'gewone vrienden' brengen naar 'daten' of een 'stel zijn'.
- Het is wellicht tijd voor dit gesprek als je overweegt om met andere mensen uit te gaan, of als jullie merken dat de relatie intiemer wordt (of al is). [2] X Bron
-
Praat onder vier ogen met je vriend(in). Een gesprek over de status van jullie relatie is niet iets om via tekstberichten of in een groep af te handelen. Het is het beste om belangrijke gesprekken in persoon te hebben, zodat je de reactie van de ander kunt peilen. [3] X Bron
- Soms is het prima om een gesprek schriftelijk te voeren, bijvoorbeeld als je zeer verlegen bent of bang de andere persoon voor het blok te zetten. In deze situaties zet je je gevoelens uiteen in een brief, in plaats van die te typen of sms'en. Hiermee kun je echt je gevoel op een persoonlijke manier overbrengen, terwijl je nog steeds de mogelijkheid hebt om je woorden aan te passen voordat je de brief verstuurt of geeft.
-
Maak je gevoelens kenbaar. Vertel de ander over je gevoelens voor hem of haar en vraag of dit wederzijds is. Het is niet nodig om de ander te vragen om een gelofte. Je kunt vragen aan je vriend(in) wat die vindt van jullie tijd samen, om te achterhalen of er interesse is om meer te zijn dan 'alleen maar' vrienden.
- Vermijd overdreven dramatische of romantische uitingen wanneer je iemand voor de eerste keer vertelt wat je voor hem/haar voelt. Terwijl het misschien wel schattig overkomt in een film, zet je er iemand vreselijk mee voor het blok wanneer je diegene de liefde verklaart, terwijl de ander dacht dat jullie alleen vrienden waren. Het is beter om eerlijk te zijn maar wel met een beetje reserve, als je denkt dat je verliefd aan het worden bent op die vriend(in).
- Zeg iets als: 'Ik vind het geweldig om samen zo veel tijd door te brengen. Ligt het aan mij, of zijn er hier wat verwarrende gevoelens gaande? Ik geloof dat ik je als meer dan een vriend(in) ben gaan beschouwen. Hoe is dat voor jou?'
-
Geef je vriend(in) tijd om na te denken. Als je vriend niet wist dat je gevoelens voor hem of haar hebt, dan kan jullie gesprek over de status van jullie relatie als een verrassing komen. Geef je vriend de tijd om deze informatie te verwerken en diens eigen gevoelens op een rij te krijgen, in plaats van direct een antwoord te verwachten over hoe hij/zij zich voelt.
- In bepaalde situaties (bijvoorbeeld als jullie intiem zijn geweest), zou je kunnen vragen naar de intenties van de ander, voor jullie besluiten om ermee door te gaan. Maar als jullie tot dit moment gewone vrienden zijn geweest, zal de ander waarschijnlijk tijd nodig hebben om dit nieuws te verwerken.
Advertentie
-
Leer de verwachtingen van de ander kennen. In elke relatie moet elke deelnemer weten wat de verwachtingen zijn, om te voorkomen dat gevoelens worden gebruikt of verwaarloosd.
- Als je met iemand gaat, is het belangrijk dat beide partners hetzelfde denken over dingen, zoals hoe vaak jullie elkaar zien, hoe vaak jullie praten of elkaar sms'en, hoe intiem jullie zijn en of jullie wel of niet met andere mensen uitgaan.
- Binnen relaties, het huwelijk en je werk, is het belangrijk om ieders rol en verantwoordelijkheden te begrijpen, om te voorkomen dat er wrok en verwarring ontstaat.
-
Communiceer effectief en open. Elke relatie kan verbeterd worden door alleen maar de communicatie te verbeteren. Helaas leren de meeste mensen als ze opgroeien niet hoe ze effectief moeten communiceren, dus kan het moeilijk zijn om belangrijke gesprekken te voeren of voor jezelf op te komen, als er geen gezamenlijke inspanning is om de basisprincipes van effectieve communicatie te leren.
- Binnen een relatie moet je conflict en onenigheid aanpakken vanuit de gedachte dat jullie een team vormen. In plaats van een meningsverschil te beschouwen als je kans om een discussie te winnen of een punt te bewijzen, probeer je het te zien als een uitdaging om met een voor ieder positieve oplossing te komen.
- Blijf niet te lang met negatieve gevoelens zitten zonder ze te uiten naar je partner. Hierdoor kan je uiteindelijk boos worden. Als je merkt dat je boos of verdrietig bent over de relatie, denken dan na waarom je je zo voelt en praat er vervolgens met je partner over. Laat hem of haar weten hoe je je voelt en wat je denkt dat zou kunnen helpen.
-
Breng je eigen behoeften en die van je partner in evenwicht. Ons wordt vaak verteld om de behoeften van andere mensen voor onze eigen behoeften te plaatsen, en onbaatzuchtig zijn in een relatie kan een geweldige eigenschap zijn. Je moet echter niet je eigen behoeften of geluk opofferen om te voorzien in die van iemand anders. Burn-out en teleurstelling zal dan uiteindelijk het gevolg zijn.
- Neem de tijd om jezelf op te laden wanneer je dat nodig hebt. Het is oké om een avondje alleen met je vrienden uit te gaan, of een avond alleen te zijn om te lezen, wanneer je dat wilt.
- Wees niet bang om je partner te vertellen wat je wensen zijn.
-
Let op aanwijzingen dat er sprake is van disfunctioneren. Relaties van allerlei soorten en maten kunnen je een goed gevoel geven over jezelf en je gelukkig maken dat je de andere persoon kent. Soms kunnen relaties echter een last worden en zelfs invloed hebben op je geestestoestand. Als je relatie disfunctioneel is, kan het tijd zijn om banden te verbreken of te zoeken naar counseling. Let op de volgende waarschuwingstekens binnen je relatie: [4] X Bron
- De ene persoon heeft meer macht of controle binnen een relatie dan de andere, en eist dat de andere persoon doet wat hij of zij zegt, of wil. Het kan hierbij gaan om het beperken met wie de andere persoon omgaat, hoe die ander geld uitgeeft, of hoe intiem men met elkaar omgaat.
- Een persoon (of beide) wordt emotioneel manipulatief en probeert de ander tot een reactie te dwingen door het creëren van schuldgevoelens, medelijden, of jaloezie.
- Een persoon is een gever en de andere persoon een nemer. Bijvoorbeeld, een vriend kan altijd verwachten dat je je plannen voor die van hem of haar laat vallen, hem/haar uit de brand helpt, of intiem bent zonder enige verplichting.
Advertentie
-
Weet dat een relatie verschillende dingen kan betekenen voor verschillende mensen. Als we door het leven gaan zullen we een verscheidenheid aan mensen ontmoeten en ingewikkelde, persoonlijke relaties met hen opbouwen. Er zijn verschillende typen relaties zoals vriendschappelijke, werk-, romantische en familierelaties.
- Het is belangrijk te onthouden dat relaties even individueel en verschillend zijn als de mensen die er deel van uitmaken. Er zijn verschillende verwachtingen binnen elke relatie. Soms worden deze verwachtingen duidelijk door erover te praten, maar andere keren zijn er gewoon onuitgesproken regels die zich ontwikkelen als mensen tijd samen doorbrengen.
-
Leer over typen vriendschappen. Vriendschappen zijn platonisch, wat betekent dat er is sprake is van seksuele intimiteit. Deze relaties voldoen aan onze behoeften als mensen om met andere mensen om te gaan waar we ons mee verwant voelen en die ons een waardevol, veilig en gewaardeerd gevoel geven om wie we zijn.
- Bij sommige relaties gaat het om gewone 'kennissen' en mensen die je tegenkomt in de gang en tegen glimlacht, of 'hallo' zegt. Kennissen helpen je om je verbonden te voelen met de buitenwereld, maar zijn over het algemeen mensen die je niet belt om samen iets te gaan doen. De enige verwachting die je hebt van je alledaagse kennissen is beleefdheid.
- Andere relaties zijn gewone vrienden. Je kunt die toevallig ontmoet hebben (bijvoorbeeld, omdat jullie in dezelfde klas zitten) en regelmatig samen dingen doen, op basis van gedeelde interesses of een gemeenschappelijk rooster. Je praat wellicht met deze mensen over oppervlakkige onderwerpen, maar weet waarschijnlijk niet veel over hen als individuen.
- Meer intieme vrienden zijn de mensen die je vertrouwt en tijd mee door wilt brengen wanneer je een keuze hebt. Dit zijn de mensen waarbij je het gevoel hebt dat je jezelf kunt zijn, zonder de druk om omdruk op hen te maken. Intieme vriendschappen kunnen veel inzet vragen om te handhaven, omdat eenieder elkaars aandacht en tijd vraagt als onderdeel van de vriendschap.
- Beste vrienden zijn die intieme vrienden die hebben bewezen trouw, loyaal en betrouwbaar te zijn; dit zijn vaak relaties die de tand des tijds hebben doorstaan. Beste vrienden hebben het gevoel alsof ze elkaar door en door kennen. Niet iedereen heeft beste vrienden of heeft ze nodig, en dat is ook oké.
-
Begrijp dat goede vriendschappen essentieel zijn. Vrienden kunnen variëren van iemand waarmee je voor de lol wat rondhangt, tot iemand die je in vertrouwen neemt wanneer je problemen hebt of om advies vraagt wanneer je dat nodig hebt. Echte vrienden vormen een belangrijk onderdeel van je leven, omdat zij je meer kunnen leren over jezelf, helpen bij het maken van goede keuzes, en je helpen om een connectie met andere mensen aan te gaan.
- Echte vrienden vertellen elkaar de waarheid en hebben het beste met elkaar voor. Je weet wanneer iemand niet echt je vriend is als diegene liegt om je te behagen, of als ze je inspanningen ondermijnen of geen interesse hebben in je successen.
- Vriendschappen kunnen veel werk vragen om te handhaven. Probeer elke week even te bellen of bij vrienden langs te gaan, gewoon om op de hoogte te blijven en te laten weten dat je aan hen denkt.
-
Begrijp dat romantische relaties complex kunnen zijn. Net zoals vriendschappen kunnen romantische relaties variëren van casual tot meer intiem, afhankelijk van hoe goed je elkaar kent en hoe begaan je met elkaar bent (met andere woorden, welke verwachtingen je hebt van elkaar).
- Sommige mensen vinden het leuk om terloops te daten en veel tijd door te brengen met veel verschillende mensen, misschien zelfs seksueel intiem te zijn met veel losse partners. Dit heeft het voordeel dat je erachter kunt komen welke eigenschappen je belangrijk vindt in een romantische partner, en het geeft je de kans om je communicatieve en andere relationele vaardigheden te ontwikkelen, zonder de druk dat je je zou moeten binden.
- Andere mensen geven er de voorkeur aan om emotioneel bijzondere banden aan te gaan met, en toegewijd te zijn aan, slechts één persoon. Uiteindelijk hopen de meeste mensen iemand te vinden waar ze op den duur een vaste relatie of huwelijk mee aan kunnen gaan.
-
Leer meer over werkrelaties. Dit zijn de mensen die we elke dag zien, maar waar je niet per se een goede band mee hebt. Deze relaties kunnen zeer belangrijk zijn voor je succes. Als je goede relaties op weet te bouwen met de mensen waarmee je werkt of de mensen op school, dan laat je daarmee zien dat je een teamspeler bent.
- Probeer iedereen met respect en vriendelijkheid te behandelen, zelfs als het niet iemand is waar je vriendschap mee zou willen sluiten. Je collega's hebben allemaal verschillende levenservaringen die nuttig kunnen zijn op de werkplek, dus let op ieders sterke punten.
- Soms kunnen werkrelaties overlappen met romantische of vriendschapsrelaties, wat vaak verwarrend kan zijn (en in het geval van liefdesrelaties, is het soms tegen de regels van je werkplek). Vergeet niet om professioneel te blijven wanneer je op je werk bent, en iedereen hetzelfde te behandelen.
-
Maak jezelf vertrouwd met romantische relaties. Of het gaat om daten of een huwelijk, relaties als deze kunnen ingewikkeld zijn en moeilijk te begrijpen.
- Liefdesrelaties geven mensen een kans hun hart te openen naar iemand anders, en zich met elkaar te verbinden op een zeer intiem niveau. Deze persoon zal de goede en slechte kanten van je zien, en toch van je houden. Communicatie is de sleutel tot het gezond en gelukkig houden van een romantische relatie.
- Vanwege de intimiteit van romantische relaties, kunnen ze tot veel pijn en verdriet leiden door misverstanden, gekwetste gevoelens en teleurstelling. Kies zorgvuldig naar wie je je hart opent, maar je moet ook bereid zijn wat risico's te nemen in de naam van liefde. Anders zou je wel eens een goede relatie mis kunnen lopen.
-
Zoek naar kwaliteit in elke relatie. Diepgang en oprechtheid hoort het belangrijkst te zijn. Probeer een paar goede, solide en lonende relaties op te bouwen in plaats van je te concentreren op te veel mensen die komen en gaan in je leven zoals ze willen.Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/defining-the-relationship
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/defining-the-relationship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/turning-point/201405/how-have-difficult-conversations
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/rediscovering-love/201401/is-your-relationship-dysfunctional
Over dit artikel
Deze pagina is 3.177 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
