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Perdeu uma unha e quer que ela cresça o mais rápido possível? Apesar de não existir uma recuperação milagrosa, existem algumas coisas simples que você pode fazer para acelerar um pouco esse processo. Além dos cuidados básicos, como proteger, limpar e hidratar o leito ungueal exposto, você também pode acelerar a recuperação da unha usando uma solução de água salgada, suplementos de biotina e vitaminas para estimular o crescimento dela. Leia mais para saber o passo a passo dessas dicas caseiras e saber também quando é hora de procurar um médico.
Passos
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Apare quaisquer pontas afiadas se a unha estiver quebrada. Apare as pontas com uma tesoura de unha, arredondando as bordas irregulares para evitar que enrosquem em algo e machuquem ainda mais o dedo. [1] X Fonte de pesquisa
- Depois de aparar a unha, lave-a em água fria por 20 minutos e seque o dedo cuidadosamente usando uma toalha limpa. Em seguida, hidrate a região com vaselina e cubra a unha com um curativo. [2] X Fonte Confiável University of Wisconsin Health Ir à fonte
Aviso: Se a unha estiver muito quebrada ou cair sozinha por qualquer motivo, procure um médico para avaliar o estado e tratá-la da maneira mais adequada possível.
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Siga as orientações médicas se tiver arrancado a unha toda. Se precisou fazer uma cirurgia para arrancar a unha, o médico provavelmente recomendará alguns cuidados especiais para cuidar da unha em casa. Como podem ser muitas orientações, peça para ele anotar tudo em uma folha para você não esquecer de nada, e tire quaisquer dúvidas antes de ir para casa. [3] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, ele ensinará a como trocar o curativo e identificar possíveis sinais de infecção.
- O médico também poderá prescrever um analgésico para caso de dor.
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Mantenha o dedo machucado erguido nos primeiros três dias depois da cirurgia. Como o inchaço e a inflamação no leito ungueal são comuns depois de uma cirurgia de remoção da unha, recomenda-se que você mantenha o pé erguido e apoiado para minimizar esses sintomas e acelerar a cicatrização. Portanto, tente ficar a maior parte do tempo com o dedo do pé erguido acima do nível do coração durante os primeiros dias depois de arrancar a unha. [4] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, deite na sala com o pé apoiado no braço do sofá ou deite na cama com o pé sobre um travesseiro alto.
- Faça repouso o máximo que puder e evite andar ou colocar peso no dedo do pé durante a recuperação.
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Evite molhar o dedo nos primeiros dois dias depois de arrancar a unha. Quando for tomar banho, coloque um saco plástico sobre o pé para evitar que ele molhe nas primeiras 24 a 48 horas depois da cirurgia. [5] X Fonte de pesquisa
- Esse cuidado é primordial se você tiver levado pontos no leito ungueal.
- Caso esteja só com um curativo, troque-o se ele molhar.
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Lave o dedo machucado com água limpa após os dois primeiros dias. Depois desse tempo, você já pode começar a lavar a região cuidadosamente com água limpa e morna duas vezes ao dia. [6] X Fonte de pesquisa Isso ajudará a remover bactérias, sujeira e fibras de curativos e de roupas que ficaram presas no curativo nesses dias.
- Se for lavar o dedo com sabonete, use um neutro e sem perfume para não ressecar nem irritar o machucado.
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Passe um pouco de vaselina para proteger e hidratar o leito ungueal. Esse produto ajuda a acelerar a cicatrização, pois mantém a ferida úmida e evita a formação de crostas. [7] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte Por isso, passe uma fina camada de vaselina no leito ungueal antes de fazer o curativo no dedo.
- O médico também pode recomendar uma pomada antibiótica em vez da vaselina nos primeiros dias. [8] X Fonte de pesquisa
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Proteja a unha com um curativo enquanto ela cresce. Se a pele sob a unha estiver exposta, coloque um curativo antiaderente (que não grude) para prevenir infecções e evitar que a pele sensível do leito ungueal fique raspando nas meias e nos sapatos. [9] X Fonte Confiável University of Wisconsin Health Ir à fonte
- Troque o curativo diariamente ou sempre que ele molhar ou sujar. Lave também o dedo e passe uma nova camada de vaselina toda vez que trocar o curativo.
- Continue fazendo curativos até a unha nova crescer o suficiente para cobrir o leito ungueal.
- Enquanto o machucado for recente, evite curativos e bandagens de materiais fibrosos que possam grudar na ferida, como gaze, por exemplo. Uma boa opção é usar uma atadura de seda e segurá-la no lugar com uma meia. [10] X Fonte de pesquisa
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Use sapatos que se ajustem bem aos pés para evitar mais machucados. Sapatos muito pequenos, principalmente os de salto alto, apertam e pressionam as unhas dos pés, machucando ainda mais o leito ungueal já lesionado. Além disso, por serem justos demais, eles restringem o movimento dos dedos, podendo retardar o crescimento da unha nova. [11] X Fonte de pesquisa
- Evite parar de uma vez quando estiver andando. Quando terminar de correr, por exemplo, diminua o passo para uma caminhada para que seu corpo não se incline de uma vez para a frente e os dedos dos pés batam "com tudo" nas biqueiras dos tênis.
- Use meias de algodão, que são respiráveis, em vez de meias com elastano ou meia-calça.
- O médico também pode recomendar um sapato ortopédico por um tempo para proteger o seu dedo do pé e ajudar na cicatrização.
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Tenha paciência. Essas dicas ajudam a acelerar um pouco o crescimento das unhas, mas não fazem milagre. Portanto, tenha paciência, pois a unha leva de 12 a 18 meses, geralmente, para voltar a crescer. [12] X Fonte de pesquisa
- Enquanto isso, não a cutuque nem a lasque, apesar de ser tentador. Só mexa na unha ou procure um podólogo para mexer nela se você estiver com alguma cutícula muito grossa ou com uma unha encravada .
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Método 2
Método 2 de 2:
Usando banhos e suplementos para estimular o crescimento da unha
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Deixe a unha de molho em água salgada morna de duas a três vezes ao dia para evitar infecções. A água salgada limpa o dedo do pé, matando as bactérias que se acumulam no local e acelerando a cicatrização. Para isso, deixe o dedo de molho em uma solução de 1 colher de chá (5 g) de sal e 1 L de água morna por 20 minutos de duas a três vezes ao dia. [13] X Fonte Confiável University of Wisconsin Health Ir à fonte
- Apesar de esse tratamento ser mais eficaz durante os primeiros dias depois de arrancar a unha, pode ser que você precise esperar um ou dois dias antes de fazer isso. O ideal é sempre pedir orientações a um médico.
- Você também pode deixar a unha de molho em uma solução de 2 colheres de chá (10 g) de sal Epsom e 2 L de água morna. [14] X Fonte de pesquisa
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Use uma pomada de vitamina E para estimular o crescimento. Estudos apontam que as soluções tópicas de vitamina E melhoram a saúde das unhas e auxiliam no crescimento mais rápido delas. [15] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Assim que a unha começar a crescer de novo, passe uma camada fina de óleo ou pomada de vitamina E nela todos os dias. [16] X Fonte de pesquisa
- Se estiver usando o óleo de vitamina E, misture-o com um pouco de vaselina ou um hidratante suave para evitar o ressecamento da pele.
- Use sapatos abertos (ou fique descalço) por uma hora depois de passar a pomada ou até que o óleo tenha penetrado na pele, pois o efeito será mais forte se você der tempo à pele para ela absorver a umidade do remédio.
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Tome um suplemento de biotina. As unhas fracas que demoram para crescer estão frequentemente relacionadas a uma deficiência de biotina, portanto, elas tenderão a crescer mais rapidamente se você tomar um suplemento dietético dessa substância. [17] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte No entanto, é melhor procurar um médico antes de tomar qualquer suplemento para fazer um tratamento correto e saudável.
- Mais uma vez, peça sempre a orientação de um médico antes de começar a tomar qualquer suplemento dietético.
Dica: Embora não haja evidências científicas claras relacionando a biotina ao crescimento mais rápido das unhas, essa substância certamente ajuda a fortalecê-las, deixando-as menos quebradiças e com menos chances de você machucá-las. [18] X Fonte de pesquisa
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Tenha uma dieta rica em cálcio e proteína. Embora isso provavelmente não faça uma grande diferença na velocidade de crescimento da unha, uma dieta nutritiva ajuda a manter as unhas fortes e saudáveis. Portanto, para evitar que a nova unha nasça fraca e quebre, coma mais: [19] X Fonte de pesquisa
- Alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo, iogurte, conservas de peixe com ossos (como sardinha), feijão, lentilha, amêndoas e verduras de modo geral; [20] X Fonte de pesquisa
- Fontes saudáveis de proteína, como peito de frango, peixe, castanhas, nozes e laticínios.
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Faça massagem para melhorar a circulação nos pés. Às vezes, a má circulação nos pés também pode inibir o crescimento saudável das unhas e deixá-las mais frágeis. [21] X Fonte de pesquisa Portanto, vá a um massoterapeuta ou a um fisioterapeuta ou faça você mesmo uma massagem nos pés usando as mãos ou um rolo de pé. [22] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte
- A massagem pode ser mais benéfica ainda se você tiver alguma condição que prejudique a circulação nos pés, como o diabetes, por exemplo.
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Lide com todas as condições de saúde que possam atrapalhar o crescimento das unhas. Trate qualquer problema de saúde que tenha e que possa estar interferindo no crescimento adequado e saudável das unhas. [23] X Fonte de pesquisa Dentre as condições que tendem a enfraquecer ou danificar as unhas, as mais comuns são:
- O diabetes;
- A psoríase;
- A micose ;
- E lesões repetitivas nos dedos dos pés (por exemplo, devido à prática de esportes, como corrida).
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Dicas
- Apesar de as unhas crescerem de novo, elas podem não ser exatamente como antes. Por exemplo, a unha pode nascer mais grossa do que antes ou ter um formato um pouco diferente. No entanto, caso esteja em dúvida se ela está nascendo normal ou não, procure um podólogo.
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Avisos
- Procure um médico imediatamente se notar quaisquer sinais de infecção na unha, como aumento da vermelhidão, inchaço ou dor no leito ungueal, sangramento ou secreção na ferida, estrias vermelhas ao redor da lesão, febre ou inchaço dos gânglios linfáticos. [24] X Fonte de pesquisa
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Referências
- ↑ https://www.drugs.com/cg/nail-avulsion-aftercare-instructions.html
- ↑ https://www.uwhealth.org/health/topic/special/torn-or-detached-nail/sig256776.html
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=zp4213
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- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=zp4213
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=zp421
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/injured-skin/wound-care
- ↑ https://www.stjude.org/treatment/patient-resources/caregiver-resources/patient-family-education-sheets/other-treatments/care-after-toenail-removal.html
- ↑ https://www.uwhealth.org/health/topic/special/torn-or-detached-nail/sig256776.html
- ↑ https://www.stjude.org/treatment/patient-resources/caregiver-resources/patient-family-education-sheets/other-treatments/care-after-toenail-removal.html
- ↑ https://www.drugs.com/cg/nail-avulsion-aftercare-instructions.html
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=zp4213
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- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2064401
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/318168.php
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2273113
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320061.php
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320061.php
- ↑ https://www.healthline.com/nutrition/15-calcium-rich-foods#section8
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320061.php
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/foot-massage-the-pause-that-refreshes-and-it-good-for-you
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320061.php
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=zp4213
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