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Acordar as pessoas é difícil, ainda mais quando elas têm o sono pesado. Você pode começar com uma técnica indireta, principalmente se não tiver um bom motivo para acordar o pobre coitado. Depois, experimente alguns métodos mais diretos — ou, se tiver coragem e não se importar de deixar a pessoa irritada, pregue peças no seu amigo. Por outro lado, se a pessoa é sonâmbula, é melhor guiá-la de volta para a cama e não fazer mais nada.
Passos
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Diga “Bom dia!” à pessoa bem alto . Essa técnica é simples, eficaz e clássica. Na maioria dos casos, basta usar a voz e dizer que é hora de levantar. [1] X Fonte de pesquisa
- Não pare, mesmo que a pessoa resmungue. Ela já acordou, mesmo que queira dormir mais. Diga o que vai acontecer no dia e que é hora de tomar café da manhã.
- Você também pode tocar o ombro da pessoa de leve para acordá-la.
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Deixe o seu celular no quarto da pessoa e ligue para ele. Aumente o volume ao máximo na hora de ligar! Coloque o aparelho longe da cama para a pessoa ter que se levantar. [2] X Fonte de pesquisa
- Você também pode colocar o despertador para tocar.
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Ligue a televisão no volume alto. Se há uma televisão no quarto (ou se a pessoa está dormindo na sala, por exemplo), comece a ver uma série ou um filme e aumente o volume. Se preferir, ponha em um canal irritante. O importante é que a pessoa acorde com o som.
- Não aumente o volume a ponto de você e a pessoa ficarem desconfortáveis no quarto, e sim o bastante para fazê-la acordar.
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Use o animal de estimação da pessoa contra ela. Os cachorros e os gatos são excelentes armas para acordar alguém. Se o bicho late, lambe ou interage de outra forma com a pessoa, coloque-o no quarto. [3] X Fonte de pesquisa
- Você também pode usar um brinquedo ou petisco para atrair o animal até o quarto. Ponha-o em cima da pessoa!
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Tire a coberta da pessoa. Se ela ainda estiver no décimo sono, puxe a coberta e até os lençóis da cama para assustá-la!
- Essa técnica também é clássica, já que a mudança brusca na temperatura (e o desconforto repentino) provavelmente vai acordar a pessoa.
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Dê uma massagem na pessoa. Este é um método bastante gostoso de acordar alguém. Massageie gentilmente a cabeça, o pescoço ou as costas da pessoa com movimentos amplos e relaxantes. Ainda que relaxante, seu toque pode acordar a pessoa.Publicidade
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Abra a janela ou as cortinas para deixar a luz entrar. As luzes naturais são as mais ideais, mas se não for o caso (à noite, por exemplo), acenda a lâmpada do quarto. [4] X Fonte Confiável National Geographic Ir à fonte
- A luz ativa o cérebro e ajuda a deixar o corpo em estado de alerta.
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Use um cheiro gostoso para atrair a atenção da pessoa. Abra a porta do quarto e vá até a cozinha. Lá, frite alguma coisa, como bacon, ou até faça um bolo. O café também tem um cheiro forte. No geral, o cheiro desses alimentos é capaz de acordar os dorminhocos. [5] X Fonte de pesquisa
- Use o micro-ondas se você não tiver muito tempo! Esquente algum prato e veja o que acontece.
- Se esse cheiro não for suficiente, leve café da manhã para a pessoa na cama. Ela não só vai acordar, mas também ficar encantada com o seu gesto generoso.
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Coloque o despertador longe da cama da pessoa. Se ela conseguir alcançar o despertador, vai ativar o modo soneca e enrolar mais. Afaste o celular para que ela tenha que se levantar — e, talvez, já fique acordada de vez. [6] X Fonte de pesquisa
- Coloque o despertador para tocar se a pessoa não o fez. Ela vai presumir que tem que acordar, mas que tinha se esquecido.
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Ajuste a temperatura do ambiente. Se você tiver um tempinho livre, ajuste a temperatura do quarto para despertar o corpo da pessoa. Ligue um ventilador (se estiver frio), feche a janela (se estiver calor) etc. Até as variações mínimas podem deixar o dorminhoco desconfortável. [7] X Fonte de pesquisa
- Se a sua casa tem um sistema de aquecimento ou algo do tipo, tenha cuidado para não alterar a temperatura de outros cômodos.
- Tenha cuidado para não prejudicar a saúde da pessoa com essas travessuras.
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Faça barulho no quarto. Só tenha cuidado para não ser alto demais, pois a pessoa pode acordar assustada e ficar ainda mais irritada. Basta fazer um pouquinho de barulho, como deixar algo leve cair no chão.
- Você também pode abrir a porta para “ver como a pessoa está” e fechá-la logo em seguida.
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Faça barulho no resto da casa. Mexa nos utensílios de cozinha e abra e feche as portas com força, ligue a televisão etc. Esses sons provavelmente vão acordar a pessoa.
- Você também pode ligar a torneira ou o chuveiro do banheiro mais próximo ou conversar com alguém do lado de fora do quarto.
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Faça um barulho alto e que tenha a intenção clara de acordar a pessoa. Vá até o quarto e bata uma colher de pau ou de metal em uma panela (ou outros dois objetos barulhentos, como tampas de panela). Essa técnica é excelente e deixa qualquer dorminhoco surpreso. [8] X Fonte de pesquisa
- Se você tem um instrumento musical, como uma bateria ou um trompete, toque no quarto da pessoa. Se não tiver nada, use um apito.
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Coloque música para tocar. Ligue os alto-falantes e ponha as músicas favorita da pessoa em um volume alto. Ela vai pular da cama! [9] X Fonte de pesquisa
- Você pode colocar fones de ouvido na pessoa enquanto ela dorme, mas controle o volume para não danificar a audição dela.
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Puxe a pessoa da cama pelos pés. Só tenha cuidado para não machucá-la ou derrubá-la no chão. Ela provavelmente vai acordar assim que você der o primeiro puxão, ainda mais se estiver descoberta. [10] X Fonte de pesquisa
- Puxe a pessoa pela parte posterior dos tornozelos para não machucar os pés dela.
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Finja que houve um terremoto. Chacoalhe o colchão e grite “Olha o terremoto”. A pessoa vai saber que é uma pegadinha (já que não há terremotos no Brasil!), mas pelo menos a estratégia é eficaz. [11] X Fonte de pesquisa
- Você também pode chacoalhar a cama toda, não só o colchão.
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Jogue água gelada na pessoa. Nada é mais eficaz para acordar alguém do que um copo ou até um balde de água gelada na cara ou no peito. Só esteja preparado para a fúria que vai vir em seguida! [12] X Fonte de pesquisa
- Dê uma toalha à pessoa assim que ela acordar para apaziguar a fera!
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Determine se a pessoa é sonâmbula. As pessoas sonâmbulas costumam ter uma expressão vaga quando passam por um episódio. Você provavelmente não vai chamar a atenção dela — e ela pode até andar em lugares escuros. Se for o caso, tome as devidas providências. [13] X Fonte de pesquisa
- Muitas vezes, a pessoa tenta fazer alguma tarefa, como abrir as gavetas do armário em busca de algo.
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Guie a pessoa de volta para a cama. Essa é a atitude ideal. Cuide dela e leve-a de volta ao quarto para dormir mais. [14] X Fonte de pesquisa
- Use as mãos para guiar a pessoa com cuidado.
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Só acorde a pessoa se ela estiver tentando fazer algo perigoso. Alguns sonâmbulos cozinham, destrancam e abrem portas e até dirigem. Pode ser difícil acordar a pessoa, mas tente ao máximo se ela fizer algo perigoso assim. [15] X Fonte de pesquisa
- Como os sonâmbulos têm o sono pesado, vai ser difícil acordar a pessoa. Diga o nome dela em voz alta ou chacoalhe-a pelos ombros com um pouco de força. Se isso não der certo, faça um barulho alto ou jogue água no rosto dela. Lembre-se também de que ela vai estar desorientada e pode ficar irritada.
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Avisos
- Antes de usar qualquer método deste artigo, imagine o que a pessoa sentiria ao ser acordada. Você vai ter que enfrentar a fúria dela.
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Referências
- ↑ https://www.huffingtonpost.com/melissa-t-shultz/waking-a-teenager_b_3695570.html
- ↑ https://www.enkimd.com/how-to-wake-someone-up.html
- ↑ https://www.enkimd.com/how-to-wake-someone-up.html
- ↑ https://www.nationalgeographic.com/science/phenomena/2014/03/13/how-light-wakes-up-the-brain/
- ↑ https://www.huffingtonpost.com/melissa-t-shultz/waking-a-teenager_b_3695570.html
- ↑ https://www.inc.com/peter-economy/3-wildly-ingenious-ways-to-make-sure-you-wake-up-on-time-every-time.html
- ↑ https://www.enkimd.com/how-to-wake-someone-up.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=8F_NWAr2ux0&feature=youtu.be&t=16
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=2faFp7PUfQE&feature=youtu.be&t=80
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=2faFp7PUfQE&feature=youtu.be&t=44
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=2faFp7PUfQE&feature=youtu.be&t=64
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=2faFp7PUfQE&feature=youtu.be&t=94
- ↑ http://www.bbc.com/future/story/20120208-it-is-dangerous-to-wake-a-sleepwa
- ↑ http://www.bbc.com/future/story/20120208-it-is-dangerous-to-wake-a-sleepwa
- ↑ https://www.scientificamerican.com/article/waking-a-sleepwalker-may-kill-them/
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