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Assoar o nariz o tempo todo por causa de alergias, frio ou tempo seco pode irritar a pele dele. O nariz tem tecidos internos e externos muito delicados. Eles ressecam e racham por causa do atrito com o papel, que é uma agressão à pele. Alergias são ainda piores do que resfriado ou gripe, pois duram mais tempo. Seja qual for a causa, há algumas coisas que você pode fazer para aliviar um nariz rachado e dolorido.

Método 1
Método 1 de 2:

Reduzindo a irritação e as queimaduras

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  1. A vaselina é uma excelente opção. [1] . Use um cotonete, pegue um pouco de vaselina e passe levemente na entrada de cada narina. Essa hidratação alivia o ressecamento e cria uma barreira de proteção contra a irritação causada pela coriza. [2]
    • Você pode usar uma loção facial comum se não tiver vaselina. Ela não reterá a hidratação tão bem, mas já alivia bastante.
  2. [3] Se você puder se dar ao luxo de gastar um pouco mais, usar lencinhos de boa qualidade pode proporcionar ainda mais alívio para o nariz. Procure produtos tratados com loção, pois eles não assam o nariz com as constantes assoadas e combatem a irritação com sua suavidade. Menos assaduras no nariz significa menos irritação em longo prazo.
  3. Talvez seu nariz esteja tão ressecado que possa sangrar. Um tecido macio umedecido com água morna aliviará bastante. Encharque o pano em água quente e pressione gentilmente contra as narinas. Ponha a cabeça para trás e deixe o pano no lugar até que esfrie à temperatura ambiente. Enquanto isso, respire pela boca.
    • Passe vaselina logo depois de tratar o nariz com o pano úmido.
    • Quando acabar, lave o pano imediatamente.
  4. Ter coriza pode fazer com que você assoe o nariz o tempo todo; é difícil, mas você tem que resistir, ainda mais se estiver sozinho em casa e não tiver ninguém por perto para ficar julgando. Quando sair um pouco de muco do nariz tire com a mão mesmo em vez de ficar esfregando o papel higiênico, que é super áspero para uma pele tão sensível.
  5. [4] Em vez de respirar fundo e assoar com força, assopre devagar, primeiro por uma narina e depois pela outra. Continue alternando até sentir que limpou o que tinha para limpar.
    • Sempre solte o muco com um descongestionante antes de assoar.
  6. [5] Um médico poderá prescrever antialérgicos e outros medicamentos que podem controlar as reações de seu corpo. Seja através de injeção ou spray nasal, quando seu nariz começar a escorrer, tratar a causa é a melhor forma de evitar um nariz irritado.
    • Descongestionantes orais tendem a ressecar o muco ainda mais, o que piora a irritação.
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Método 2
Método 2 de 2:

Desentupindo o nariz

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  1. Existem muitos jeitos de liquefazer e soltar o muco que entope seu nariz. Com um pouco de empenho de sua parte, assoar o nariz pode ser muito mais eficiente. Com o tempo, você precisará assoar cada vez menos, o que reduzirá a irritação. Tente essas técnicas ao longo do dia e sempre assoe o nariz imediatamente depois.
  2. [6] Caso você tenha acesso a uma sauna, esse é o melhor meio de soltar o muco e relaxar depois de um dia longo e cansativo. Caso você não tenha acesso a uma sauna, improvise uma em seu banheiro. Abra o chuveiro e feche a porta para reter o vapor lá dentro. Fique no banheiro por três a cinco minutos, até o catarro ficar úmido. Assoe o nariz gentilmente antes de sair do banheiro.
    • Para economizar água, você pode simplesmente assoar o nariz logo depois do banho.
  3. [7] Ponha um pano úmido no micro-ondas até que fique quente, mas não pelando. O tempo do micro-ondas depende do aparelho; comece com 30 segundos e vá adicionando 15 segundos por vez, se precisar. O pano deve ficar quente, mas não a ponto de queimar a pele. Deixe-o sobre o nariz até que esfrie. O calor soltará as secreções, mesmo se aplicado pelo lado de fora da cavidade nasal.
    • Repita esse processo antes de assoar o nariz sempre que for necessário.
  4. [8] Você deverá lavar o interior do nariz com um spray salino encontrado em farmácias. Borrife duas vezes dentro de cada narina, liquefazendo as melecas. Se não quiser comprar, faça um caseiro:
    • Misture 240 ml de água morna com 1/2 colher de chá de sal.
    • Compre um aspirador nasal, vendido em qualquer farmácia. Use-o para irrigar as narinas com a solução salina caseira.
  5. Tente usar um pote neti . O pote neti parece uma chaleira em miniatura. Ele limpa a passagem dos sinos nasais bloqueados pelo catarro inundando-a com água morna; a água entra por uma narina e sai pela outra. Aqueça a água a 49ºC para esterilizá-la. Deixe esfriar a uma temperatura confortável antes de colocá-la no pote. Incline a cabeça para um lado e derrame a água na narina direita, respirando pela boca; se a cabeça continuar nessa posição, a água sairá pela narina esquerda.
    • Caso o tratamento da água na região em que você mora não seja confiável, não use essa técnica. Há casos de infecções amébicas raras, causadas por parasitas em água contaminada. [9]
  6. A garganta e o nariz são conectados e beber líquidos quentes aquecerá a passagem nasal também. Assim como na inalação de vapor, isso permitirá que a secreção saia com mais facilidade. Qualquer tipo de chá serve, mas você pode escolher determinadas ervas de acordo com seus sintomas. Procure uma loja de produtos naturais e informe-se. Chás de menta e cravo podem aliviar tanto a garganta quanto o nariz. [10]
  7. [11] A não ser que você esteja de cama por causa de um resfriado ou gripe, nesse caso descanse; mas se a sua coriza for causada por alergias, se exercitar é uma boa opção. Quando seus batimentos cardíacos aumentarem o suficiente para fazer você suar, a secreção também escorrerá. Podem ser só 15 minutos, contanto que você esteja longe do agente alergênico. Por exemplo, se você é afetado por pólen, não corra ao ar livre.
  8. Pense na última vez em que comeu algo apimentado demais. Lembra como seu nariz começou a escorrer? [12] Esse é o ponto ideal para assoar o nariz, quando o ranho está líquido; portanto encha seu prato de pimenta, molho de pimenta, raiz forte – qualquer coisa para liquefazer o catarro. Assoe imediatamente o nariz assim que começar a escorrer.
  9. Você pode comprar um umidificador em qualquer farmácia para manter o ar úmido enquanto dorme. Programe o aparelho para liberar entre 45% e 50% de umidade. [13]
    • As versões de mesa comportam entre um e quatro galões de água, que deve ser trocada diariamente. Limpe completamente o aparelho a cada três dias.
    • O filtro deve ser trocado de acordo com as instruções do fabricante.
  10. [14] Massagear as áreas próximas aos seios nasais pode abrir as passagens aéreas e facilitar assoar o nariz. Use alecrim, menta ou óleo de lavanda para intensificar os efeitos, mas evite contato com os olhos. Você pode fazer uma compressa quente em seguida. Usando o dedo indicador e o dedo médio, aplique pressão gentilmente em movimentos circulares nas seguintes áreas:
    • Testa (seio frontal);
    • Ponte nasal e têmporas (seio orbital);
    • Sob os olhos (seio maxilar).
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Avisos

  • Busque ajuda médica se estiver com sinusite ou se seu resfriado ou gripe não sarar depois de uma semana. Sinais incluem muco sólido e verde e dores de cabeça nos seios nasais.
  • Apesar de raro, é possível contrair pneumonia lipídica por inalar muita vaselina. Evite usá-la com frequência e alterne com outros hidratantes.
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