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A mecânica de movimentação do longboard é bastante similar a do skate: as principais diferenças, porém, estão no tamanho maior de suas rodinhas e da prancha (daí o seu nome). Em alguns casos, o seu skate longboard também terá trucks (ou eixos) maiores, que permitirão uma série de manobras muito legais como o slalom e o slide. Se você for um iniciante e gostar de andar de skate, começar pelo longboard é uma boa recomendação por se tratar de um esporte razoavelmente fácil e muito divertido. Pegue seu longboard, reserve um pouco de tempo, e pratique! Mas antes disto, leia este útil tutorial.
Passos
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Pense sobre o que você procura ao querer praticar longboard. Você simplesmente quer dar uma volta pela cidade? Quer andar com seus amigos na pista de skate do bairro? Ou você está procurando fazer trilhas?
- Diferentes tipos de longboards apresentam algumas vantagens e desvantagens. Longboards mais curtos são mais velozes (ou seja, você pode fazer curvas com mais facilidade), mas menos estáveis (o que significa que é mais fácil de você cair). Pranchas maiores, portanto, são mais estáveis e menos ágeis. É altamente recomendado que os iniciantes comecem pelas pranchas maiores.
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Obtenha equipamentos de proteção. Muitas pessoas não acham estético praticar tanto o skate quanto o longboard com proteções espalhadas pelo corpo. Muito porém, e especialmente quando você estiver praticando voltas mais ousadas ou for um iniciante na modalidade, trata-se de uma boa forma de se manter seguro e ganhar confiança.
- Para se equipar adequadamente você deverá ter:
- Um capacete adequado;
- Calçados apropriados;
- Cotoveleiras (opcional);
- Joelheiras (opcional).
- Para se equipar adequadamente você deverá ter:
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Descubra se você é destro ou canhoto. Você anda de skate com o pé direito sobre a prancha, tomando impulso com o pé esquerdo? Em caso positivo, você é canhoto para o esporte. Portanto, se você andar de skate ao contrário, com o o pé esquerdo sobre o bordo, pegando impulso com o pé direito, você é um destro. Normalmente os skatistas tanto de longboard quanto de skate tradicional são destros. [1] X Fonte de pesquisa
- Existe uma brincadeira muito comum para saber se você é destro ou canhoto no skate: um amigo experiente deve empurrá-lo para trás sem aviso prévio. Qualquer que seja o pé que você usar para se reequilibrar será o mesmo que servirá de apoio no skate quando for andar. Se a brincadeira, por algum motivo, demonstrar que você é um canhoto e na prática, ao andar, você notar que é destro, troque de pés de apoio. A essência deste esporte é andar o mais confortável e seguro possível.
- Outra maneira de descobrir é brincar de escorregar sobre uma superfície lisa com meias. o pé que você usar como apoio da frente pode ser o mais indicado para o skate.
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Treine em uma superfície plana. Tente sentir seu longboard e a fluidez com que anda sobre o concreto. Quanto mais baixo você manter o seu corpo, melhor você vai se sentir para andar e fazer as curvas. Sinta-se seguro, confortável e experiente antes de ousar.
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Aprenda a postura básica. Fique sobre o bordo com os pés entre os trucks um pouco mais distantes entre si do que a largura de seus ombros. O pé de apoio da frente, sobre a prancha, deve formar um ângulo inclinado de 45 graus. Mantenha o pé de trás praticamente de lado, perpendicular ao sentido que se anda. [2] X Fonte de pesquisa
- Esta é apenas uma postura que você pode usar. Depois de ganhar um pouco mais de experiência com seu longboard, você pode muito bem assumir outras. Dê a máxima preferência àquelas que mais lhe conferirem segurança.
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Pratique em um declive suave. Pegue o jeito da coisa, encontrando qual é a melhor forma de se equilibrar sobre o seu longboard ao descer o declive. Você também pode usar seus braços para manter o equilíbrio. Para ganhar estabilidade, dobre um pouco os joelhos. [3] X Fonte de pesquisa
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Equilibre-se. Se você se desorientar, foque no caminho à frente e use sua visão periférica para ganhar noção do espaço. Treinando bastante desta forma, o seu corpo naturalmente irá controlar o equilíbrio, dando lhe confiança ao deslizar. [4] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Pratique mover-se para a frente. Deixe seu pé de apoio sobre a prancha e tome impulso com o outro pé, ou deixe ambos sobre o bordo e use qualquer apoio para se lançar para frente (como a parede, por exemplo). Tente manter seu corpo relaxado e seguro quando você empurrar. Se o seu corpo estiver muito tenso ao tomar impulso, será bem mais difícil manter o equilíbrio. [5] X Fonte de pesquisa
- Se você quiser usar o pé da frente para empurrar e ganhar impulso, não há problema algum. Apesar da maioria dos skatistas de longboard não terem este costume, ele é chamado de "mongo" e alguns praticantes andam sim desta forma. Muito porém, trata-se de uma exceção muito específica à regra. Faça aquilo que parecer-lhe mais confortável, e não o que os outros acham estiloso. [6] X Fonte de pesquisa
- Depois que pegar o jeito, acelere as coisas tomando impulsos mais fortes. Você verá que, depois de ter chegado a uma certa velocidade, um bom impulso irá manter seu longboard em movimento por um bom tempo.
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Pratique curvas em seu longboard. Você precisa praticar suas curvas se quiser andar bem. Virar é bastante fácil: tudo que você tem a fazer é pressionar com os pés um lado da prancha, apoiando seu peso na direção pretendida:
- Curvas “para dentro” (ou "Heel edge carving" , em inglês): para fazer curvas para dentro, pressione seus calcanhares para baixo e gentilmente incline o seu corpo de forma equilibrada na direção da curva. Pessoas destras para o skate e que treinam este movimento fazem uma curva para a esquerda.
- Curvas “para fora” (ou "Toe edge carving" , em inglês): para fazer curvas para fora, pressione a meia ponta de seus pés para baixo e gentilmente incline o seu corpo de forma equilibrada na direção da curva. Pessoas destras para o skate e que treinam este movimento fazem uma curva para a direita.
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Aprenda a frear ou atenuar a velocidade de seu longboard. Frear com os pés, arrastando a sola do sapato no chão, é provavelmente a maneira mais confiável para parar ou abrandar a velocidade de seu skate. Esta forma funciona melhor a partir do momento em que o skate perde a inércia do impulso, e naturalmente diminui sua velocidade. [7] X Fonte de pesquisa Existem, porém, outras maneiras para você parar ou diminuir a velocidade, principalmente quando estiver descendo uma ladeira, tais como:
- Usando curvas: serpentar com seu longboard morro abaixo, inclinando-se de lado a lado rapidamente, vai auxiliar bastante a reduzir a velocidade.
- Usando o atrito com o ar: se você estiver andando em alta velocidade, simplesmente levantar a silhueta e abrir os braços em forma de cruz vai fazer com que a força contrária do ar reduza consideravelmente sua velocidade.
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Pratique o slide depois de adquirir alguma experiência. Se você sentir que tem experiência suficiente, aprenda o slide. Esta manobra é feita em movimento, ao atritar as rodas da prancha lateralmente com o solo, deslizando e freando ao mesmo tempo. Há várias formas de fazer o slide: você pode simplesmente ficar em pé, movendo o skate de forma que a prancha “ande de lado”, e depois reassumindo a direção normal, ou - com o auxílio de luvas - você pode se curvar em direção ao solo (voltando-se para o lado de dentro da curva), e realizar a manobra apoiando-se com as duas mãos no chão: desta forma seu percurso vai descrever um meio círculo e você vai parar por completo. Para fazer o slide: [8] X Fonte de pesquisa
- Depois de usar seu pé de trás para lateralizar a prancha, desloque o seu corpo levemente para trás, de forma que a prancha seja pressionada com seu peso para frente.
- Flexione os joelhos para ganhar estabilidade.
- Aplique uma pressão gradual para parar, se você quiser. Com um pouco mais de habilidade, você pode reassumir a posição normal, e continuar andando normalmente.
- Se você for fazer o slide com suas luvas, use a palma protegida das mãos. Você pode também, se quiser, reforçar sua luva com algum tecido ou anteparo.
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Treine bastante seu slide antes de ousar andar sob velocidades maiores. Comece devagar, e depois, com alguma experiência, acelere as coisas. A pressa é inimiga da perfeição.
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Não se preocupe se, no começo, sua forma de andar for diferente ou desajeitada. Nem sempre os praticantes possuem igual habilidade, e muitas vezes, ao observar colegas experientes ou ver vídeos na internet você pode notar que sua forma de andar é diferente ou desajeitada. Não se preocupe com isto. Ganhar experiência leva algum tempo, mas assim que você se familiarizar com o esporte, pode ter o mesmo desempenho com qualquer tipo de prancha.
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Divirta-se com responsabilidade. Andar de longboard é bastante divertido, mas também pode ser muito perigoso. Leve isto a sério se você não quiser se machucar gravemente. Esteja atento a situações potencialmente perigosas e se prepare adequadamente para evitá-las antes que seja tarde demais. Divirta-se com segurança! [9] X Fonte de pesquisaPublicidade
Dicas
- Se você for andar em ladeiras, escolha aquelas que tenham ruas sem buracos ou rachaduras. Prefira também ruas de acostamento largo para que você tenha tempo de parar quando necessário.
- Encontre uma rua tranquila ou sem muito tráfego para praticar.
- Se você não tiver certeza de qual é a melhor prancha para você, tente ir em diferentes lojas e peça para experimentar algumas. Você também pode tomar emprestado de um amigo por alguns dias: se gostar, compre uma semelhante a dele.
- Não se preocupe se, ao treinar, você acabar caindo muito. Com o tempo e a experiência de um praticante dedicado, isso vai virar coisa do passado.
- Aprenda a fazer o slide corretamente, deslizando da forma adequada e em uma velocidade segura. Se conseguir fazer o slide e parar a longboard sem cair, você pode tentar o slide em movimento ao descer uma ladeira.
- Não faça manobras desconfortáveis ou inseguras para você.
- Use sapatos adequados, de sola plana. Este tipo de calçado não derrapa pela lixa de sua longboard e é mais recomendado do que os tênis esportivos comuns.
- Use rodas maiores e mais suaves se quiser andar sem muita velocidade, só por diversão.
- Caminhe antes pelo caminho que você vai percorrer e atente-se para sujeiras, galhos e outros obstáculos perigosos.
- Obtenha luvas de plástico para proteger as palmas das mãos (pesquise no google “luvas longboard” para ter algumas idéias e recomendações de compra).
- Se houver uma cauda em seu longboard, você poe usá-la para tentar dar um Ollie . Fazer um ollie em um longboard é bem mais difícil do que em um skate normal.
- Ao descer muito rápido, tome o devido cuidado para desacelerar na hora certa.
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Avisos
- Quer saltar de um carro a 50 km/h? É muito fácil chegar a essa velocidade em uma longboard, portanto, certifique-se de aprender a parar!
- Ao fazer o slide, tome cuidado para que sua velocidade não seja tão grande a ponto de se desequilibrar.
- O longboard é um esporte perigoso. Pratique-o por sua própria conta e risco, com responsabilidade.
- Sempre tome cuidado ao andar em áreas públicas.
- Sempre use seu equipamento.
- Sempre ande em um lugar sem tráfego.
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Materiais Necessários
- Longboard;
- Cotoveleiras;
- Joelheiras;
- Capacete;
- Luvas;
- Uma pista longa de concreto liso.
Referências
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=PYtJzBL6-YI
- ↑ https://www.ridingboards.com/longboard-stance/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=z-JkCtbcMWY&feature=emb_logo
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=z-JkCtbcMWY&feature=emb_logo
- ↑ https://longboardbrand.com/important-longboard-tips-for-a-comfortable-ride/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=PbfrXDCv4ZE
- ↑ https://longboardbrand.com/how-to-slow-down-on-a-longboard/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=--34ICM9rU0
- ↑ https://www.ridingboards.com/longboarding-safety/
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