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Nem sempre é fácil ajudar uma garota chateada. Ela pode querer um abraço, algum afeto — ou ser deixada completamente sozinha. Então, como saber o que fazer para que ela se sinta melhor, em vez de pior? Leia este artigo para descobrir.
Passos
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Analise a situação. Com o que ela está realmente chateada? É algo completamente devastador, como a perda de um avô, ou algo um pouco mais fácil de lidar, como uma briga com um amigo? O problema pode ajudá-lo a descobrir o que ela quer. Se ela estiver lidando com uma perda real, não tente contar piadas ou distraí-la com uma história ridícula. Se ela estiver apenas lidando com algum drama de amizade, pode tentar uma abordagem mais alegre. Mas não fale muito sobre a razão, ou ela só vai ficar com mais raiva. [1] X Fonte de pesquisa
- Nem todos os problemas são iguais. Quanto mais você souber sobre a situação, melhor será sua forma de lidar com ela.
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Descubra o que ela quer. Isso é importante. Se ela disser "Me deixe em paz" e o pedido for verdadeiro, então você deve deixá-la sozinha por algum tempo e não fazer com que ela se sinta pior por ficar por perto quando ela só quer um tempo sozinha. No entanto, se ela disser isso, mas quiser que você fique com ela, então é mais difícil saber o que fazer; se você conhecê-la bem, vai saber se ela realmente quer se acalmar ou se está dizendo isso só porque não quer incomodá-lo.
- Ela é o tipo de garota que está sempre triste ou esta é a primeira vez que você a viu assim? Se ela já esteve assim antes, pense em como você reagiu das outras vezes e tente fazer o mesmo, se deu certo.
- Pergunte se ela quer conversar. Veja se ela quer ter uma conversa sobre o problema ou se quer apenas que você esteja lá para dar apoio moral.
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Dê a ela um pouco de carinho. Sim, a 'maioria' das mulheres gostam de um abraço ou carinho quando elas estão chateadas. Isso é verdade se você estiver namorando a garota ou se vocês forem próximos e ela não sentir segundas intenções. No entanto, algumas mulheres não querem abraço quando estão chateadas, e isso é bom também. Se você for próximo dela, colocar seu braço ao redor dela ou tocar seu ombro, mão ou joelho vai fazer com que ela se sinta melhor. [2] X Fonte de pesquisa
- O que ela quer, acima de tudo, é sentir que você está realmente ao lado dela, e um pouco de carinho vai fazer isso.
- Você pode tocá-la gentilmente na perna ou nas costas. Interrompa o toque se ela não parecer gostar ou se as coisas começarem a ficar esquisitas.
- Traga um lenço, uma xícara de chá, um cobertor quente e qualquer outra coisa que ela precisar para se sentir mais confortável.
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Deixe que ela se expresse. A coisa que ela mais quer é contar exatamente como ela se sente, se ela realmente não quiser ficar sozinha. Então, deixe que ela chore, fale e chute os móveis se for necessário. Não atrapalhe e nem tente apresentar soluções concretas, fazer um milhão de perguntas ou saber o que está acontecendo. Se ela está chateada, então é provável que não tenha processado a situação ainda. [3] X Fonte de pesquisa
- Não tente entrar oferecendo um milhão de soluções. Quando ela quiser o seu conselho, vai pedir por ele. Mas, por enquanto, o foco está em apenas deixá-la desabafar.
- Você pode pensar que sabe exatamente o que fazer, mas este não é o momento de simplesmente entrar em ação.
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Seja um bom ouvinte. Se a garota estiver chateada, então ela quer ser ouvida mais do que qualquer outra coisa. Ela não quer ouvir seus vinte pensamentos mais importantes sobre o assunto; ela quer apenas um bom ouvinte. Então, deixe que ela fale sem interrompê-la para fazer perguntas ou dar sua opinião, faça contato visual e contribua com breves comentários como "Imagino o quanto isso seja difícil para você ..." para que ela saiba que você realmente se importa. Deixe-a terminar e não a corte. [4] X Fonte de pesquisa
- Você pode balançar a cabeça e mostrar a ela que realmente se importa, mas não faça isso muito ansiosamente ou ela vai pensar que você está apressando ou fingindo.
- Evite distrações. Deixe de lado o seu telefone, mantenha o seu foco nela e não olhe ao redor da sala. Não faça com que ela pense que você tem algum outro lugar para ir.
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Não tente minimizar seus problemas. Se você quer fazer com que ela se sinta melhor, então a pior coisa que pode fazer é dizer coisas como "Não é o fim do mundo" ou "Vai ficar tudo bem". Claro, você pode ser capaz de ver que ela está chateada com algo que não é tão importante, como uma nota ruim em uma prova ou o término de um relacionamento com um imbecil que ela só estava namorando há algumas semanas, mas não deixe que ela saiba, pois isso só vai fazer com que ela se sinta pior. No momento, ela só quer estar chateada e falar sobre seus sentimentos, e não ouvir que isso tudo é besteira. [5] X Fonte de pesquisa
- Você pode pensar que está ajudando ao colocar as coisas em perspectiva, mas só estará fazendo com que ela se sinta pior por se sentir chateada, e ela pode se voltar contra você.
- Ela quer que você a apoie acima de tudo, não a sua própria opinião.
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Pergunte a ela se você pode fazer qualquer coisa para ajudar. Quando ela terminar de desabafar, pergunte o que você pode fazer para que ela se sinta melhor. Talvez seja uma situação concreta, em que você possa fazer alguma coisa, seja ajudando a descobrir a situação do seguro do carro dela, ajudando a consertar um relacionamento com um amigo ou mesmo ajudando a economizar algum dinheiro consertando alguma coisa você mesmo. Talvez tudo o que você possa fazer é ir com ela fazer algo desagradável e oferecer apoio moral. Ou talvez ela realmente tenha que fazer isso sozinha, mas você pode ajudar apenas estando "de plantão", caso ela precise de você. [6] X Fonte de pesquisa
- A pergunta por si só vai mostrar para a garota que você se importa e que você quer fazer algo mais para ela. Isso vai fazer com que ela se sinta melhor sobre a situação.
- É provável que ela se sinta bem perdida e sozinha. Perguntar se você pode ajudá-la vai fazer com que ela se sinta mais querida e amada.
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Não tente dizer que você sabe exatamente o que ela sente. Ela quer ser ouvida, e não ouvir que você sabe exatamente como ela se sente. Talvez ela tenha perdido um avô e você também, e você pode ajudar dizendo que já passou por isso também; se for uma situação assim bem direta, você pode mencionar isso, mas, em geral, não tente se comparar a ela, ou ela vai pensar que você está lutando por atenção. O foco é nela. Se a garota estiver passando por um término de um relacionamento ruim de longa data, não compare o relacionamento dela de três anos com o seu relacionamento de três meses ou ela vai chorar e gritar "Não é a mesma coisa!". [7] X Fonte de pesquisa
- É melhor dizer "Eu nem posso imaginar pelo que você está passando". Na maioria das vezes, esse é o caso mais frequentemente, e vai fazer com que a garota se sinta justificada em seus sentimentos.
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Diga a ela que você sente muito pelo que aconteceu. Isso é bom e simples. Basta dizer "Sinto muito pelo que você está passando" ou "Eu sinto muito que você esteja lidando com uma situação tão difícil". Mesmo que não seja culpa sua, um pouco de desculpas pode mostrar que você realmente simpatiza com a situação e que você gostaria que as coisas fossem diferentes. Isso vai fazer com que ela se sinta melhor, mesmo que não haja muito o que fazer. [8] X Fonte de pesquisa
- Ela pode dizer "Não é culpa sua!", então diga "Eu sei, mas eu ainda me sinto mal". Ela sentirá que você realmente está do lado dela.
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Basta estar lá para ela. Às vezes, você não tem como ajudar, não tem o que dizer e nem o que fazer para melhorar a situação. Se a garota recebeu uma notícia bem ruim, tudo o que você pode fazer é estar lá com ela, mostrando que ela não está sozinha. Se você tinha grandes planos para o fim de semana, veja se você pode cancelá-los para passar algum tempo com ela; se ela tiver algo para fazer, pergunte se você pode ir junto. Às vezes, tudo o que você pode fazer é oferecer seu tempo e sua presença amorosa. Você não pode simplesmente confortá-la e dizer que tem que ir, sumindo por alguns dias, ou ela vai se sentir indesejada.
- Deixe que ela saiba que ela será uma prioridade para você. Você pode ter outras coisas em sua mente, mas não esteja fora de seu alcance.
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Distraia sua mente. Ela pode querer ficar sozinha depois, mas, se você puder, tente levá-la para dar uma volta o quanto conseguir. Mesmo que ela não esteja com vontade de socializar, sair para tomar um ar fresco com certeza vai fazer com que ela se sinta melhor e esqueça seus problemas, mesmo que por pouco tempo. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar: [9] X Fonte de pesquisa
- Convide-a para ver uma comédia. Um filme alegre vai fazê-la rir e se sentir melhor por um tempo.
- Leve-a para jantar, para um café ou para tomar sorvete. Um deleite simples vai fazer com que ela se sinta melhor. Além disso, se ela estiver chateada, pode estar se esquecendo de comer e cuidar de si mesma. Só não a leve para beber - se ela estiver triste, o álcool não é a solução.
- Leve-a para uma caminhada. Um pouco de exercício leve e ar fresco pode ajudá-la a limpar a sua mente e sentir-se mais centrada.
- Não a convide para eventos barulhentos com muitas pessoas, ou ela vai se sentir sobrecarregada e incapaz de lidar com a situação.
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Faça algumas tarefas fáceis para ela. Ela pode estar se sentindo tão sobrecarregada que não consegue lidar com a sua vida diária. Então, leve uma xícara de café ou o almoço quando ela precisar, ofereça-se para limpar o quarto dela, se as coisas estiverem ficando fora de controle, e lave sua roupa, se for necessário. Se ela estiver chateada em sala de aula e não conseguir se concentrar, tome algumas notas para ela. Se ela precisa colocar gasolina no carro, faça isso por ela. Não vai demorar muito colocar um esforço extra em seu relacionamento e isso irá ajudá-la a se sentir menos sobrecarregada.
- Obviamente, você não deve deixar que ela se aproveite de você. Mas fazer algumas tarefas leves para ela no início pode fazer uma grande diferença.
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Verifique como ela está. Esta é uma parte importante na hora de confortar a menina. Mesmo depois de você terminar de falar com ela, ofereça seu apoio. Certifique-se de ligar, mandar mensagens, visitá-la e ver quando vocês podem se encontrar de novo. Você não tem que ser chato e mandar mensagens de texto perguntando se ela está bem a cada duas horas, mas verifique de vez em quando para que ela saiba que você se importa.
- Mesmo uma mensagem engraçada ou um vídeo engraçado YouTube pode fazê-la rir e se sentir especial.
- Seja criativo. Envie um cartão ou um buquê de girassóis. Deixe que ela veja que você se importa com ela além de sua conversa.
- Deixe que ela saiba que você está pensando nela. Se ela quiser ficar sozinha, vocês não têm que conversar a cada duas horas. Uma breve mensagem para que ela saiba que você se importa com ela já basta.
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Dicas
- Diga que ela é a sua princesa e que você a ama mais do que tudo e todos.
- Fale suavemente.
- Dê-lhe um abraço. Ela vai se sentir muito melhor.
- Não diga a ela que você acha qualquer outra menina bonita.
- Ela é a sua flor: trate-a como tal.
- Diga que ela é linda mesmo quando ela achar que está (ou estiver) em seu pior estado com um beijo suave na bochecha.
- Use métodos diferentes se você não for um homem, mas ainda tem dificuldade para entender a emoção das suas amigas.
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Referências
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/understand-other-people/201509/the-least-useful-thing-say-someone-whos-down
- ↑ https://www.psychologytoday.com/au/blog/life-refracted/201707/52-ways-show-i-love-you-provide-comfort
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201410/9-ways-be-there-friend-without-giving-advice
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/understand-other-people/201509/the-least-useful-thing-say-someone-whos-down
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201410/9-ways-be-there-friend-without-giving-advice
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201410/9-ways-be-there-friend-without-giving-advice
- ↑ https://www.psychologytoday.com/au/blog/life-refracted/201707/52-ways-show-i-love-you-provide-comfort
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