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A cólica estomacal é muito dolorosa, mas é possível aliviá-la tratando a causa dela. As possíveis causas incluem infecções e problemas nos órgãos digestivos, na aorta, no apêndice, nos rins e no baço. [1] X Fonte de pesquisa As cólicas menstruais são comuns para as mulheres, podendo ser aliviadas com a prática de exercícios. A gravidade da dor nem sempre indica seriedade: a passagem de um gás inofensivo pelo sistema digestivo pode causar dor extrema , enquanto problemas como apendicite e câncer de cólon podem causar dor leve. Dependendo da causa da cólica, é possível tratá-la com remédios caseiros. [2] X Fonte de pesquisa
Passos
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Procure por sinais de queimação (azia) e indigestão . Apesar de serem condições diferentes, a indigestão — um desconforto médio no abdome normalmente sentido quando se come demais — pode causar a queimação [3] X Fonte de pesquisa , uma sensação dolorosa abaixo ou atrás do esterno. [4] X Fonte de pesquisa O problema pode ser causado pelo refluxo do ácido estomacal ou pelo acúmulo de alimentos no esôfago (o tubo muscular que leva a comida ao estômago).
- Outros sinais de queimação ou indigestão incluem inchaço e desconforto após comer, às vezes acompanhados de queimação na região do esterno.
- Procure saber se os sintomas aparecem depois de comer certas coisas, como ovos, amendoins ou alimentos com glúten. Tente eliminar os alimentos de sua dieta por quatro semanas para ver se os sintomas melhoram.
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2Procure sinais de supercrescimento bacteriano do intestino delgado. Essa doença pode causar cólicas, inchaço, gases e desconforto abdominal. Converse com um médico se tiver esses sintomas para receber tratamento medicamentoso adequado.
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Faça algumas mudanças no estilo de vida. Alguns comportamentos são capazes de prevenir a queimação e a indigestão. [5] X Fonte de pesquisa [6] X Fonte de pesquisa
Mudanças no estilo de vida
Reduza o consumo de álcool e cafeína;
Coma menos alimentos gordurosos e apimentados;
Coma refeições menores e frequentes em vez de refeições grandes;
Coma mais devagar e evitar as refeições antes de dormir;
Eleve a cabeça ao sentir queimação durante a noite;
Reduza os níveis de estresse;
Pratique exercícios regularmente;
Pare de fumar;
Perca peso (se você estiver acima do peso ideal);
Evite aspirinas e anti-inflamatórios não esteroides. -
Medique-se. Existem diversos remédios de venda que livre podem aliviar a azia e a indigestão, podendo ser encontrados em diversas formas no mercado. Alguns medicamentos podem causar constipação ou diarreia; converse com um farmacêutico ou com um médico para saber qual a melhor opção de tratamento para você: [7] X Fonte de pesquisa [8] X Fonte de pesquisa
- Alguns antiácidos podem piorar os sintomas de vários problemas digestivos se tomados por um longo período de tempo.
Medicamentos recomendados
Antiácidos , como o Eno, são bons para alívio rápido. Eles funcionam neutralizando o ácido no estômago;
Os anti-histamínicos H2 , como o Antak e o Famox, bloqueiam a produção de ácido estomacal por algumas horas;
Os inibidores da bomba de prótons , como o Omeprazol, bloqueiam a produção de ácido estomacal, aliviando os sintomas e prevenindo azias frequentes; -
Experimente remédios naturais. Caso prefira realizar tratamentos com ervas, a medicina alternativa pode ser capaz de ajudá-lo com a queimação e a indigestão.
Remédios naturais
Camomila : existem evidências de que a combinação de camomila com outras ervas pode ser boa para a irritação estomacal.
Óleo de hortelã-pimenta : as cápsulas revestimento entérico podem ser utilizadas por pessoas com síndrome do intestino irritável. Algumas pesquisas também sugerem que o óleo com alcaravia ajuda na indigestão.
Alcaçuz deglicirrizinado : diversos estudos preliminares descobriram que a raiz de alcaçuz ajuda na digestão e no combate da azia. O aumento da pressão arterial é um efeito colateral.Publicidade
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Identifique a causa dos gases. Os arrotos e as flatulências frequentes sinalizam que a cólica pode ser causada pelos gases, que também são responsáveis por dores estomacais e pela sensação de inchaço. [9] X Fonte de pesquisa
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Mude algumas coisas no cotidiano. É possível se livrar dos gases e preveni-los com algumas mudanças básicas como: [10] X Fonte de pesquisa [11] X Fonte de pesquisa
- Beber mais água e menos bebidas gaseificadas;
- Evitar legumes que causem gases como feijões, brócolis e repolho;
- Evitar alimentos gordurosos;
- Comer devagar e evitar engolir ar.
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Identifique intolerâncias. O leite e os laticínios podem causar cólicas e dores estomacais em pessoas intolerantes à lactose, por exemplo. Consulte-se com um médico para descobrir se algum alimento está causando o problema dos gases. [12] X Fonte de pesquisa
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Tome alguns medicamentos de venda livre. Se o problema for causado por alguma intolerância, enzimas digestivas, dimeticona e simeticona podem ser úteis. O carvão ativado também ajuda a controlar os gases. [13] X Fonte de pesquisaPublicidade
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1Tente identificar a presença da constipação. Os sinais do problema incluem a baixa frequência da evacuação, a dificuldade de defecar e o endurecimento das fezes. [14] X Fonte de pesquisa
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Medique-se. Existem muitos laxantes e suplementos que podem ajudá-lo, mas eles possuem efeitos colaterais. Escolha o medicamento apropriado para o alívio da constipação, mas lembre-se de que laxantes não devem ser utilizados por muito tempo. [17] X Fonte de pesquisa
Sugestões de laxantes
Os lubrificantes , como o óleo mineral, que facilitam a saída das fezes;
Os amolecedores de fezes , como o docusato, que são bons para pacientes que tomam medicamentos que causam a constipação;
Os laxantes formadores de massa , como o psyllium, que são bons para aumentar as fezes;
Os laxantes estimulantes , como o bisacodil, que contraem os músculos intestinais e ajudam a empurrar as fezes. O uso prolongado pode danificar a parede intestinal;
Os laxantes osmóticos , como os salinos ou o polietileno glicol, que atraem água para o trato gastrointestinal, facilitando a passagem das fezes. Eles podem causar desequilíbrios de eletrólitos;
Os suplementos de fibras , como o Metamucil, que ajudam a absorver água e a manter a regularidade das fezes. -
Experimente remédios de ervas. Os medicamentos alternativos, como a semente de linho, podem aliviar a constipação por conta da presença de fibras solúveis. [18] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Tente encontrar a relação da cólica com o ciclo menstrual. As cólicas menstruais ocorrem na parte inferior do abdome nas mulheres antes ou durante a menstruação. Às vezes, o problema pode ser sério e indicar uma endometriose ou fibroide uterina.
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Faça algumas mudanças no estilo de vida. É possível aliviar as cólicas menstruais com a prática de exercícios, com o controle do estresse e parando de fumar ou beber. Além disso, estudos descobriram que o consumo das vitaminas E, B-1 e B-6, de magnésio e de ômega 3 pode reduzir as cólicas menstruais. [19] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Medique-se. O consumo de ibuprofeno no dia anterior à menstruação pode aliviar as cólicas regulares. Continue tomando os medicamentos por dois ou três dias ou até que os sintomas desapareçam. Se as cólicas forem graves, um médico pode prescrever pílulas anticoncepcionais para ajudar. [20] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Tente aplicar uma compressa quente na parte baixa do abdômen em intervalos de 15-20 minutos.
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Experimente alternativas naturais. Diversos estudos afirmam que a acupuntura (a inserção de agulhas em pontos estratégicos do corpo) alivia as cólicas menstruais. Se desejar, experimente também a erva-doce. [21] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fontePublicidade
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Fique de olho em sintomas parecidos com os da gripe. A gastroenterite pode causar dor abdominal, náusea, vômitos, diarreia e febre. [22] X Fonte de pesquisa
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Mantenha-se hidratado. A desidratação é um problema comum associado à gastroenterite, portanto, beba bastante água e bebidas esportivas. Tome-as em pequenos goles regulares. [23] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Sinais de desidratação
Urina escura;
Tontura;
Cãibras;
Fadiga;
Boca seca. -
Deixe o estômago assentar. Quando a cólica, os vômitos e a náusea passarem, coma alimentos leves e de fácil digestão. Evite alimentos gordurosos e apimentados, laticínios e álcool por alguns dias. [24] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Alimentos de fácil digestão
Biscoitos de água e sal;
Torradas;
Bananas;
Arros branco;
Purê de maçã;
Ovos;
Batata doce;
Gelatina. -
Descanse bastante para acelerar a recuperação. O descanso fortalece o sistema imunológico, o que reduz o tempo que você é afetado pelos sintomas.
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Lave as mãos com frequência. Caso alguém próximo esteja com gastroenterite, lave as mãos com frequência para não espalhar a doença.Publicidade
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Experimente técnicas de respiração. Ao respirar profundamente, você relaxa e se distrai da dor da cólica. É possível realizar os exercícios de respiração enquanto assiste TV, o que o ajudará ainda mais a se distrair.
- Foque-se na respiração. Inspire e expire de modo rápido e rítmico.
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Evite certas bebidas. Bebidas alcoólicas, cafeinadas e gaseificadas podem ampliar a dor abdominal, portanto, sempre prefira a água. [25] X Fonte de pesquisa
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Exercite-se. Caminhe pelo quarteirão ou dentro de casa, principalmente quando ficar sentado for desconfortável.
- Pode ser melhor evitar os exercícios abdominais durante uma crise de cólica caso o problema seja resultado do excesso de atividades físicas. Conheça seus limites.
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Experimente o ioga. Especialistas possuem evidência de que o ioga é capaz de ajudar com problemas estomacais, incluindo a síndrome do intestino irritável. [26] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Se você já tem familiaridade com a prática, experimente algumas posturas que abrem a região abdominal. Dependendo do local da cólica, considere a postura do peixe (Matsyasana), do herói reclinada (Supta Virasana) ou do cão olhando para baixo (Adho Mukha Shvanasana).
- Caso a cólica seja muscular, deixe os exercícios abdominais para depois, mas alongue-os com a postura da cobra (Yoga Asana). Qualquer posição em que você olhe para a frente ou para o teto causará tensão leve no abdome.
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Utilize compressas quentes. Existem algumas divergências quanto à essa abordagem: alguns profissionais a aconselham, enquanto outros a acusam de causar náuseas. Decida se deseja experimentar o uso do calor de acordo com suas preferências e respostas às altas temperaturas.
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Libere os gases. Você deve se permitir soltar um pum, não importa onde esteja. Por mais que isso seja vergonhoso, prender as flatulências aumentará a cólica e fará com que você se sinta inchado.
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Tome um banho de banheira quente e relaxe. As altas temperaturas aliviam a cólica, mas tome cuidado para não se escaldar.Publicidade
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Procure ajuda imediata. É importante saber quando consultar um médico: as dores na barriga são sintomas de diferentes problemas sérios, incluindo as úlceras pépticas, a pancreatite, a apendicite, o câncer, as doenças autoimunes e os problemas na vesícula biliar. No geral, procure atenção médica imediatamente ao: [27] X Fonte de pesquisa
- Sentir dor aguda e repentina no abdome, no pescoço, no peito ou nos ombros;
- Vomitar sangue ou apresentar sangue nas fezes;
- Sentir rigidez ou sensibilidade no abdome;
- Apresentar vômitos e não conseguir evacuar;
- Não conseguir reter líquidos.
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Determine a necessidade de atendimento médico para azia ou indigestão. Por mais que esses sejam problemas pequenos e facilmente tratáveis com medicamentos de venda livre, você deve consultar um médico quando: [28] X Fonte de pesquisa [29] X Fonte de pesquisa
- Os sintomas durarem mais do que alguns dias e não melhorarem com medicamentos;
- Perder peso;
- Sentir dor repentina ou forte. Procure um médico imediatamente ao apresentar um aperto no peito;
- Apresentar dificuldade para engolir;
- A pele ficar pálida ou amarela;
- O vômito ou as fezes apresentarem sangue;
- As fezes se parecerem com grãos de café.
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Determine a necessidade de assistência médica para a gastroenterite. Alguns sintomas da doença podem precisar do aconselhamento médico, incluindo: [30] X Fonte de pesquisa
- Vomitar por mais de dois dias;
- Diarreia com sangue ou que dure vários dias;
- Febre persistente com 38.3 °C ou mais;
- Tontura, confusão, desmaios, etc.
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Evite alguns medicamentos antes de consultar um médico. Não tome aspirina, ibuprofeno ou outros medicamentos anti-inflamatórios antes de conversar com o médico, pois eles podem piorar as dores estomacais dependendo do caso. [31] X Fonte de pesquisaPublicidade
Dicas
- Não coma alimentos apimentados.
- Só tome medicamentos quando necessário.
- Analise a possibilidade de alguma doença estar causando a cólica. A síndrome do intestino irritável, a síndrome de Crohn, as úlceras, a obstrução intestinal, a pancreatite, a colite ulcerativa, as infecções urinárias, as hérnias, os cânceres e a diverticulite podem causar cólicas. [34] X Fonte de pesquisa Aconselhe-se com um médico e faça alguns exames caso as cólicas sejam frequentes.
- Sente-se reto e apoie-se em alguns travesseiros ao dormir para levantar um pouco o tronco e aliviar as cólicas.
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Avisos
- O envenenamento, incluindo aquele causado por mordidas de insetos e animais, pode causar dor abdominal forte. Se você for mordido, picado ou entrar em contato com uma substância venenosa, entre em contato com o Centro de Controle de Intoxicações de sua cidade.
- O artigo acima oferece informações, mas não conselhos médicos. Caso não tenha certeza de qual é seu problema, consulte um médico.
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Referências
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