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Descobrir a maneira certa de definir a personalidade é um desafio que pode ajudá-lo a compreender melhor os outros e a si mesmo. Ao definir a sua personalidade, você é capaz de pensar nas suas características positivas e no que o faz uma boa pessoa, além de refletir sobre os traços que ainda precisa melhorar. Todo mundo tem qualidades e defeitos e, ao pensar melhor no assunto, dá para descobrir como tirar o melhor de si e como se desenvolver ainda mais. Não é difícil definir a personalidade: basta descobrir como você costuma se descrever e explorar alguns testes mais populares e fundamentados em pesquisas.
Passos
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Faça uma lista com as suas características. Pense nos traços que não mudaram muito com o passar do tempo. [1] X Fonte de pesquisa Essas características podem ser positivas e negativas. A sua personalidade é o conjunto de todos esses traços, que o tornam único. Faça a lista para conseguir se definir com mais facilidade.
- Por exemplo, você pode escrever que é sensível, carinhoso, teimoso, determinado, ambicioso, trabalhador e confiável.
- Use palavras que descrevam como você pensa, se comporta e se sente de modo geral. [2] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, dá para incluir: calmo, notívago, sociável, capaz de se planejar, um bom ajudante etc. Procure listas de características na internet e veja como outras pessoas se definem. Analise se há algum traço que se aplica ao seu caso.
- Inclua as palavras que os seus amigos e familiares costumam usar para se referir a você. Por exemplo, se todos vivem dizendo que você é engraçado, acrescente esse traço na lista. Dá até para pedir uma ajudinha deles com palavras descritivas.
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Examine as suas atitudes e ações. Alguns estudos sugerem que a nossa personalidade influencia a maneira como encaramos situações e a vida. [3] X Fonte de pesquisa Outras pesquisas indicam que ela influencia o comportamento. [4] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Sendo assim, analise as suas atitudes e ações para entender melhor a sua personalidade.
- Leve em conta as suas atitudes em face a mudanças. Escreva sobre uma mudança grande na sua vida e pense em como você se sentiu em relação a ela: talvez nervoso ou preocupado.
- Reflita sobre o seu modo de lidar com desafios e obstáculos. Em seguida, pense se você se dispõe a se arriscar e como reage ao fracasso ou a contratempos. Anote os traços de personalidade relacionados a esse comportamento.
- Pense na sua reação quando alguém é grosseiro. Um exemplo é: “Eu peço com calma para a pessoa não se comportar daquela forma e tento descobrir o que há de errado.”
- Avalie as suas atividades. Elas são mais individuais ou sociais?
- A jardinagem, assim como a leitura e o desenho, são atividades individuais. Atividades sociais incluem esportes em equipe, clubes e organizações.
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Escolha três atributos que o resumam. Pense em três palavras que podem ser usadas para descrever a maioria das coisas listadas. Essas palavras definirão a sua personalidade. [5] X Fonte de pesquisa Dê uma olhada na lista e encontre sinônimos ou palavras para nomear conjuntos de características.
- Por exemplo, “ambicioso” pode resumir determinado, trabalhador e cumpridor de metas.
- Outra possibilidade é juntar traços como energético, divertido, independente e amante de adrenalina em um único adjetivo; no caso, “aventureiro”.
- Identifique de três a cinco palavras, no máximo, que poderiam ser usadas para dar um panorama geral da sua personalidade a alguém caso esse fosse o limite.
- Talvez você decida no fim das contas que os traços mais importantes são: extrovertido, ativo e descontraído, por exemplo.
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Experimente o modelo dos Cinco Grandes Fatores para definir a sua personalidade. Esse método popular e embasado em pesquisas categoriza a personalidade em cinco áreas ou dimensões: extroversão, neuroticismo, socialização, realização e abertura à experiência. Há variações de nomenclatura, substituindo realização por conscienciosidade, socialização por simpatia etc. [6] X Fonte de pesquisa Esse sistema pode ajudá-lo a entender a própria personalidade usando termos que foram pesquisados e que muitas pessoas conhecem.
- Tais traços costumam ser medidos em um percentual, que varia de “alto” a “baixo” considerando todas as dimensões.
- Compare a sua lista de traços, atitudes e comportamentos às descrições dos cinco grandes fatores.
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Descubra qual é o seu grau de realização (ou conscienciosidade). Você é muito focado em metas, é super organizado, detalhista, leva em conta o impacto que causa em terceiros e é confiável? Considere o seu grau de realização alto. [7] X Fonte de pesquisa Esse tipo de pessoa é menos impulsiva e mais cuidadosa ao tomar atitudes e traçar planos. Por outro lado, se você for mais indisciplinado e espontâneo, o seu grau de realização pode ser menor.
- Por exemplo, quando uma pessoa com um grau alto de conscienciosidade é convidada para uma viagem de última hora, ela pensa no custo e nos benefícios dessa aventura antes de aceitá-la.
- Alguém que tenha um grau menor pode simplesmente topar a ideia sem se preocupar muito com esses fatores.
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Avalie o seu nível de socialização (ou simpatia). É possível se definir como simpático nesse sentido se você for bondoso, prestativo, confiar nos outros ou sempre procurar reunir grupos de pessoas e fazer o máximo para deixar o clima agradável. [8] X Fonte de pesquisa Talvez o seu nível de socialização seja menor se você for mais cético e desconfiado do que os outros, preocupar-se mais com os próprios interesses ou tiver conflitos com pessoas.
- Caso o seu lema seja: “Eu posso aliviar a tensão do ar e ajudar todo mundo a encontrar um meio-termo”, o seu nível de socialização é alto.
- As pessoas com um nível menor desse traço são as que pensam: “Com certeza fulano tem intenções ocultas. Vou fazer o que for melhor para mim”.
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Procure sinais de neuroticismo. Seja honesto consigo mesmo e admita se for muito emotivo, sensível, mal-humorado, imprevisível ou intenso. [9] X Fonte de pesquisa Se você chora com frequência, se desculpa desnecessariamente por coisas que diz ou faz ou se sente sobrecarregado com o contato físico, talvez seja mais neurótico nesse sentido. Quem tem um nível mais baixo de neuroticismo costuma ser calmo, menos irritável e mais estável emocionalmente.
- Por exemplo, se problemas comuns como encarar um trânsito ou perder o ônibus estragam o seu dia e o seu humor, você pode ser neurótico.
- Se você não se deixa afetar pelos pequenos incômodos e desafios diários, não é o seu caso.
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Pergunte-se o quanto você é aberto a experiências. Quem tem uma personalidade mais aberta não teme mudanças, experiências e novos aprendizados. Você é flexível, encara a vida como uma oportunidade de explorar e define o seu jeito como curioso? [10] X Fonte de pesquisa As pessoas mais fechadas costumam ser conservadoras e preferir a rotina e a tradição em vez de novas experiências. [11] X Fonte de pesquisa
- Alguém aberto a experiências pode dizer: “Essa é uma ótima chance de viver algo novo que pode até se transformar em uma aventura épica com pessoas incríveis”.
- Um indivíduo mais fechado prefere se ater ao plano mais seguro e conservador em vez de se arriscar.
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Decida se você é extrovertido. As pessoas extrovertidas são espontâneas, gostam da companhia de terceiros e de fazer coisas em público. Por outro lado, se você for mais calado, preferir ficar sozinho e for menos energético, é mais provável que seja introvertido. [12] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, ao ser convidado para uma festa, um extrovertido pensa: “Como posso me divertir lá? Que pessoas novas posso conhecer?”. Um introvertido prefere ficar em casa e ler um livro ou fazer artesanato.
- Saiba que timidez e introversão são coisas diferentes. Talvez você se dê bem em grupos, mas prefira a solidão. Ou então queira ser sociável, mas tenha dificuldade de puxar papo. O indicador deve ser o seu desejo de estar com outras pessoas.
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Aprenda sobre personalidades tipo A e B. Esse tipo de definição é muito popular, principalmente no mundo dos negócios. Há pesquisas que relacionam esse sistema de classificação em dois tipos genéricos à saúde e realizações. [13] X Fonte de pesquisa Essa é outra possibilidade de definir a sua personalidade e descobrir mais sobre si.
- Faça um teste online para descobrir se a sua personalidade é A ou B. [14] X Fonte de pesquisa
- Compare a sua lista de características com os traços típicos de cada personalidade. Veja se há mais pontos em comum com o tipo A ou com o B, mas lembre-se de que a maioria das pessoas tem traços que se encaixam em ambas as categorias.
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Identifique as suas características do tipo A. Esse tipo de personalidade costuma ser bem-sucedido, esforçado e muito consciente do tempo. Além disso, são pessoas competitivas e com metas bem delimitadas. [15] X Fonte Confiável Simply Psychology Ir à fonte
- Tais indivíduos costumam ser mais hostis, estressados, ansiosos e impacientes se comparados ao tipo B.
- Por exemplo, se você geralmente fica muito estressado ou chateado quando alguém o atrasa mesmo que minimamente, você pode ser tipo A.
- Essa também é a sua personalidade caso você prefira dispensar a noitada com amigos para terminar um relatório a tempo, por exemplo.
- Confira a sua lista de atributos para ver se há qualidades como: trabalhador, motivado, ocupado, focado ou impaciente.
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Descubra se a sua personalidade é tipo B. As pessoas com essa personalidade são mais relaxadas, criativas e tolerantes em relação aos outros. [16] X Fonte Confiável Simply Psychology Ir à fonte Esses indivíduos costumam se atrasar mais, mas também sofrem menos de ansiedade.
- Dê uma olhada na sua listinha para ver se constam as seguintes qualidades: relaxado, descontraído, pacífico, criativo, nem sempre confiável.
- Você costuma procrastinar quando tem trabalhos a entregar?
- Por exemplo, você prefere jogar basquete do que terminar um relatório com prazo de entrega vencendo?
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Explore a tipologia de Myers-Briggs. Esse sistema de personalidade é baseado na pesquisa do psicoterapeuta Carl Jung e costuma ser usado com frequência. [17] X Fonte de pesquisa Nesse sistema, há quatro dimensões com duas facetas opostas, ou dicotomias. Ao combinar a sua faceta em cada dimensão, é possível definir a personalidade de acordo com um dos 16 tipos possíveis.
- As quatro dimensões são: introversão/extroversão (I/E), sensorial/intuição (S/N), razão/sentimento (T/F) e julgamento/percepção (J/P).
- Compare a sua lista de traços pessoais com as preferências de cada dimensão no teste de Meyer-Briggs .
- Por exemplo, a sua lista indica mais introversão ou extroversão? Há mais adjetivos relacionados à razão ou ao sentimento?
- Você pode definir o seu tipo (por exemplo ISFP – introversão, sensorial, sentimento e percepção) com base na lista ou então fazendo um teste online.
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Encontre o seu tipo no eneagrama. Nesse sistema de classificação, é possível classificar a personalidade em nove tipos diferentes. [18] X Fonte de pesquisa Embora você possa encontrar pontos em mais de um tipo, a maioria das pessoas se aproxima mais de um dos tipos do que dos outros oito.
- Avalie a sua lista de qualidades e veja se algum dos tipos do eneagrama o descreve melhor.
- Procure evidências de que você é mais: reformista, prestativo, bem-sucedido, romântico, observador, questionador, confrontador ou preservacionista.
- Por exemplo, se houver traços como mediador, solucionador de problemas e diplomático na sua lista, você pode ser um preservacionista.
- Procure mais informações na internet.
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Faça o teste de temperamento de Keirsey. É possível usar esse modelo para categorizar a personalidade em um dos quatro temperamentos ou tipos: o guardião, o artesão, o idealista ou o racional. [19] X Fonte de pesquisa Assim como o teste de Meyer-Briggs e o modelo dos cinco grandes fatores, esse sistema tem base em pesquisas extensas.
- Mais uma vez, lance mão da sua lista de atributos para descobrir em qual categoria a sua personalidade se encaixa melhor.
- Por exemplo, constam na sua lista os adjetivos criativo, pacífico e otimista? Talvez você seja um idealista.
- Muitas pessoas usam o teste de Meyer-Briggs junto com o teste de temperamento de Keirsey para ter uma ideia mais completa.
- É possível fazer uma versão reduzida do teste em inglês no site: http://www.keirsey.com .
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Dicas
- Independentemente da sua personalidade, você sempre deve se esforçar para valorizar tudo que há de único e especial em si mesmo.
- Não perca uma grande oportunidade apenas porque ela não combina com a definição da sua personalidade.
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Referências
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201605/what-the-5-major-personality-traits-mean-you
- ↑ http://www.livescience.com/41313-personality-traits.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/ulterior-motives/201008/how-your-personality-shines-through
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791901/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/sophie-frodsham/what-3-words-define-the-t_b_8483818.html
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2009/11/10/the-big-5-model-of-personality/
- ↑ http://www.livescience.com/41313-personality-traits.html
- ↑ http://www.foxbusiness.com/features/2011/03/07/personality-matters.html
- ↑ https://www.verywell.com/the-big-five-personality-dimensions-2795422
- ↑ http://www.foxbusiness.com/features/2011/03/07/personality-matters.html
- ↑ http://www.psychometric-success.com/personality-tests/personality-tests-big-5-aspects.htm
- ↑ http://www.psychometric-success.com/personality-tests/personality-tests-big-5-aspects.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201206/are-you-type-or-b-personality
- ↑ http://www.psych.uncc.edu/pagoolka/TypeA-B-intro.html
- ↑ http://www.simplypsychology.org/personality-a.html
- ↑ http://www.simplypsychology.org/personality-a.html
- ↑ http://www.myersbriggs.org/my-mbti-personality-type/mbti-basics/
- ↑ https://www.enneagraminstitute.com/how-the-enneagram-system-works/
- ↑ http://www.keirsey.com/4temps/overview_temperaments.asp
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