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Ao aprender esportes com pranchas, como skate ou snowboard, você precisa saber qual é a sua base: “Regular” ou “Goofy”. Ambas são válidas, ainda que a primeira seja mais comum. Para determinar a base, basta saber qual é o seu pé dominante, o que é muito fácil de se fazer.
Passos
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Saiba a diferença entre as duas bases. Elas se referem à postura adotada ao andar em esportes de prancha, como skate, surfe ou snowboard, [1] X Fonte de pesquisa e são definidas de acordo com o pé que ficará na frente do skate. Na “Regular”, é o pé esquerdo, enquanto o direito é posicionado logo atrás, na “cauda” dele. Já na “Goofy”, a postura será oposta: o pé direito fica à frente, e o esquerdo, atrás.
- O pé que você opta por deixar à frente altera o lado para o qual você ficará virado em cima do skate.
- Por exemplo: se um skatista de base “Regular” e outro de base “Goofy” andarem lado a lado, eles ficarão virados em direções opostas. [2] X Fonte de pesquisa
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Saiba qual é o seu pé dominante. Em cima do skate, esse pé ficará atrás, por ser mais forte, fornecendo mais impulso, capacidade para girar o skate, e assim por diante. Quem é destro com a mão provavelmente terá o pé direito dominante, ou seja, a base é “Regular” e o pé esquerdo ficará na frente. Porém, nem sempre é isso que acontece. [3] X Fonte de pesquisa
- Há indivíduos cujo pé “bom” é o direito, mas que o preferem na frente, ou seja, com base “Goofy”. O mesmo vale para alguns canhotos, que optam pela base “Regular”, com o pé esquerdo à frente. É incomum, mas acontece.
- No snowboard, o pé da frente é mais empregado para manter o equilíbrio.
- Faça alguns testes para determinar ou confirmar qual é o pé principal.
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Corra e deslize com os dois pés plantados chão. Uma das formas mais confiáveis e simples de se saber qual é o seu “pé bom” é realizando esse teste. Coloque um par de meias bem grossas e vá até uma superfície dura, porém macia e totalmente plana. Corra e ganhe um pouco de velocidade, e assim que estiver pronto, plante os pés no chão para deslizar, se equilibrando para não cair. [4] X Fonte de pesquisa
- Na maioria dos casos, o pé que termina à frente é o dominante, determinando sua base no skate (ou seja, ele deverá ficar atrás sobre a prancha). [5] X Fonte de pesquisa
- É preciso estar em um cômodo com bastante espaço aberto para completar o teste adequadamente.
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Peça para que um amigo o empurre por trás. Fique em pé da maneira normal, com os pés bem juntos, e chame um amigo para dar um leve empurrão por trás; faça o melhor para não antecipar o impulso. Você sentirá que está caindo e um dos pés será utilizado de modo natural para se apoiar e evitar a queda; é bem provável que esse seja o seu pé dominante.
- Se não houver ninguém por perto, faça o teste sozinho. Levante-se e deixe os pés juntos, inclinando-se para frente aos poucos.
- Continue se inclinando até sentir que vai cair. O pé que for usado para se reequilibrar será o principal. [6] X Fonte de pesquisa
- Essa técnica deve ser empregada com segurança através de um leve empurrão da outra pessoa. Use joelheiras para se proteger quando não conseguir evitar a queda.
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Fique na base de uma escada. Mantenha os dois pés planos no chão, lado a lado; peça para um amigo gritar “vai” e comece a subir. O pé que fizer contato com a escada primeiro deverá ser o dominante. [7] X Fonte de pesquisa Experimente o método algumas vezes seguidas para confirmar se a reação dos pés continua a mesma.
- Isso também pode ser feito ao se aproximar de um lance de escadas andando no ritmo normal. O primeiro passo é, institivamente, feito com o pé “bom”.
- Tente fazer isso com os dois pés e veja com qual se sente mais confortável.
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Segure uma bola de futebol e dê um pontapé nela no ar. Bolas de basquete também vão funcionar. Fique com ela em sua frente, segurando com as duas mãos e imagine que precisa chutá-la com força para marcar um gol. Solte-a em sua frente e dê um pontapé nela; o pé que foi usado “automaticamente” deve ser o seu preferido. [8] X Fonte de pesquisa
- Repita esse exercício algumas vezes e analise se os resultados são os mesmos.
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Suba no skate e peça para alguém te conduzir. Chame um amigo para ficar em sua frente; suba no skate e equilibre-se, com um pé na parte frontal. O que é considerado “dominante” deve ir para trás, e o outro para a frente. Assim que conseguir se estabilizar, dê a mão para a pessoa, que deverá caminhar na direção do seu pé principal, para que você se movimente, sem pressa, sobre o skate. [9] X Fonte de pesquisa
- Depois, troque e tente usar o outro pé para se equilibrar.
- Faça isso várias vezes até definir qual é a base mais confortável para você.
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Teste o desempenho do pé dominante. Não se esqueça de colocar todos os equipamentos de proteção e o capacete; depois, encontre um local aberto, com bastante espaço, onde poderá experimentar à vontade. Suba no skate com cuidado, colocando o pé que você considera o “bom” na parte de trás dele; depois, leve-o ao chão e use-o para dar impulso ao skate, com calma e sem rapidez, de início. [10] X Fonte de pesquisa Percorra alguns metros, pare e tente de novo.
- Qual é a sensação? Confortável, natural, ou muito incômoda?
- Depois, troque a posição dos pés, invertendo-os. Ficou mais confortável ou tão desconfortável quanto antes?
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Não fuja da sua base depois que a confirmar. Pare de ficar trocando-a durante o treino quando conseguir determiná-la com maior certeza. É necessário aprender a andar no skate e se adaptar a ela cada vez; se não conseguir definir a postura certa, a chance de sempre se sentir pouco à vontade vai aumentar.
- Nem sempre a base de um esporte de prancha será a ideal para outros, como no surfe ou wakeboard. [11] X Fonte de pesquisa
- Caso já saiba qual é a sua base, será muito mais fácil aprender outro esporte de prancha!
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Acostume-se a ficar com a base estável. Procure um terreno plano, suba no skate com a base dominante e comece a andar, colocando o pé frontal logo atrás dos parafusos do “nose”. O impulso é como dar um passo bem lento; levante o pé principal e leve o peso ao outro, que ainda estará em cima do skate. “Empurre” o chão com o pé "bom", que deve ser colocado na frente do outro pé, para se movimentar.
- No começo, tente se movimentar e retornar com o pé do “tail” (traseira) para o skate. Mantenha a posição até que ele pare por completo. Avalie se você se sentiu mais à vontade.
- É normal sentir uma estranheza ao andar sobre o skate de início, independentemente da sua base e postura sobre ele. Quando se acostumar, no entanto, a sensação será substituída por uma de comodidade.
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Tente se adaptar à saída e à movimentação. Depois de treinar a base mais confortável por algumas sessões, ela deve se tornar algo natural aos poucos; caso se sinta estável após sair com o skate usando o pé dominante, dê prosseguimento. Quando estiver quase parando, coloque esse pé no chão para obter mais impulso, tentando fazer isso dez vezes seguidas.
- Assim que sentir que aperfeiçoou a técnica, dê impulsos maiores para ganhar mais velocidade.
- Isso deve ser feito sem hesitação e com confiança. Nesse momento, você já não deverá ter dúvidas de qual é a sua base: “Regular” ou “Goofy”.
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Evite a base “Mongo”. Ela se configura quando o skatista coloca o pé dominante na frente e impulsiona o skate com ele, o que é totalmente o contrário do que se deve fazer. O pé frontal deve se manter sobre o skate, e o de trás (o “bom”) será usado para dar impulso. É frequente que, durante o início do aprendizado, muitos novatos se sintam melhor com a base “Mongo”.
- Ao perceber que adotou tal postura, faça o possível para não adquirir o hábito e mudar para uma das duas bases “normais”.
- Além de ser imprópria, ela atrapalha o skatista na hora das manobras e diminui a estabilidade sobre o skate.
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Referências
- ↑ https://sidewalkmag.com/skateboard-tricks/advice/skateboard-basics-sidewalk-basics.html
- ↑ http://www.thehouse.com/portal/am-i-goofy-or-regular-finding-out-your-natural-stance/
- ↑ http://www.skatexs.com/blogs/news/7494860-goofy-vs-regular-beginner-tips-for-kids-learning-to-skateboard
- ↑ http://www.skatexs.com/blogs/news/7494860-goofy-vs-regular-beginner-tips-for-kids-learning-to-skateboard
- ↑ http://snowboarding.transworld.net/how-to/how-to-find-out-if-you-snowboard-regular-or-goofy/#GqzVPJlfTBGTQIlz.97
- ↑ http://www.skatexs.com/blogs/news/7494860-goofy-vs-regular-beginner-tips-for-kids-learning-to-skateboard
- ↑ http://www.skatexs.com/blogs/news/7494860-goofy-vs-regular-beginner-tips-for-kids-learning-to-skateboard
- ↑ http://www.skatexs.com/blogs/news/7494860-goofy-vs-regular-beginner-tips-for-kids-learning-to-skateboard
- ↑ http://www.skatexs.com/blogs/news/7494860-goofy-vs-regular-beginner-tips-for-kids-learning-to-skateboard
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