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Os dedos dos pés podem ficar deformados após serem submetidos à pressão crônica e ao estresse, problemas comuns causados pelo uso de sapatos de bico fino e salto alto. Os ligamentos e os tendões ao redor das articulações são torcidos, desalinhando e inflamando os dedos. O dedão é o mais suscetível a esse tipo de lesão, conhecida popularmente como joanete . Além disso, fraturas, deslocamentos e malformações podem afetar os dedos. Caso o problema seja identificado com antecedência (dependendo da causa), deve ser possível alinhar os dedos com tratamentos não cirúrgicos. Em casos graves, uma cirurgia corretiva pode ser necessária.
Passos
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Agende uma consulta com um clínico geral. Ao notar deformidade em um dedo, principalmente com dor ou inflamação, é importante consultar um médico. Os clínicos gerais são capazes de descartar problemas sérios (como fraturas e infecções), mas lembre-se de que eles não são especialistas nos pés e nas articulações. Talvez seja necessário visitar um profissional especializado para obter um diagnóstico correto.
- O médico pode solicitar um raio-X para ter uma ideia melhor do problema.
- Como os problemas nos pés são comuns entre pessoas com diabetes, o médico pode pedir exames de sangue para descartar qualquer doença.
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Consiga um encaminhamento a um especialista em ortopedia. Esses profissionais corrigem problemas nas articulações com talas, cirurgias e outros métodos. Você dificilmente precisará de uma cirurgia para um dedo torto, mas um ortopedista pode diagnosticar o problema, analisar a probabilidade de artrite e prescrever anti-inflamatórios e analgésicos quando necessário.
- O médico pode solicitar exames como raio-X, escaneamento ósseo, ressonância magnética e ultrassom para obter um diagnóstico específico do problema.
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Consulte um podólogo. Tal profissional é especializado nos cuidados dos pés e podem realizar cirurgias pequenas, apesar de normalmente se concentrarem em suportes ortopédicos, talas e sapatos customizados.
- Um podólogo pode instruí-lo quanto aos melhores sapatos para seus pés.
- Os fisioterapeutas, quiropratas e naturopatas também podem ser boas fontes de informações sobre problemas nos pés e nos dedos, normalmente oferecendo tratamentos naturais e não invasivos.
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Trate a dor. Um joanete é uma articulação inflamada e lesionada que se forma quando o dedão é pressionado contra os dedos menores, como quando se utiliza sapatos apertados ou com saltos. [1] X Fonte de pesquisa A sola chata do pé também contribui para a formação de joanetes, que pode imitar a osteoartrite ou a reumatoide por conta da inflamação, da vermelhidão e da dor constante. Conforme o joanete se desenvolve, o dedão vai ficando cada vez mais torto e dolorido, o que pode fazer com que a pessoa manque ou desenvolva problemas nos joelhos ou nos calcanhares.
- Os anti-inflamatórios (como ibuprofeno e naproxeno) e os analgésicos (como o acetaminofeno) de venda livre podem combater o inchaço e a dor dos joanetes.
- Caso a dor seja muito forte, o médico pode prescrever medicamentos mais fortes (como aqueles à base de morfina e os inibidores seletivos da COX-2).
- As injeções de esteroides nas articulações podem ser eficazes no combate da dor e da inflamação.
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Troque de sapatos. A maioria dos joanetes ocorre em mulheres que utilizam calçados apertados demais. Utilizar um sapato com bico mais largo e melhor suporte para o arco do pé pode interromper o desenvolvimento de um joanete, mas não é suficiente para retornar o dedão à posição inicial. Se você continuar sentindo dor, experimente uma cirurgia.
- No sapato ideal você deve ser capaz de movimentar os dedos com os pés calçados.
- Deve haver ao menos 1 cm de espaço entre a ponta do dedão e a ponta do sapato.
- Os calçados para a prática de esportes e as sandálias costumam ser boas opções.
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Utilize uma tala. Colar uma tala de plástico, madeira ou metal ao redor do dedo afetado pode reduzir a dor e realinhar a articulação, dependendo da gravidade e do tempo de desenvolvimento do joanete. Colocar almofadas de silicone ou feltro dentro dos sapatos também pode aliviar a dor dos joanetes dependendo da extensão do dano da junta. Os fisioterapeutas, ortopedistas, podólogos e quiropratas podem ajudá-lo com ambos os métodos.
- A ortopedia e os suportes para o arco dos pés podem realinhar a forma do membro e corrigir o equilíbrio e a distribuição do peso nos músculos.
- Massagens, alongamentos e banhos frios também ajudam a reduzir a dor e o incomodo dos joanetes.
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Faça uma cirurgia. A cirurgia de um joanete normalmente envolve a raspagem do osso ou a quebra dele para o endireitamento. [2] X Fonte de pesquisa Pinos cirúrgicos normalmente são necessários para manter o osso no lugar durante a recuperação: o médico pode fundir articulações muito danificadas ou substituí-las por articulações artificiais. O objetivo do procedimento é aliviar a dor e aumentar a mobilidade, não criar um pé "mais bonito" para que você possa voltar a calçar saltos altos. Utilizar sapatos inadequados após a cirurgia fará com que o joanete volte.
- A correção de joanete não requer internação. Após a cirurgia, o pé é coberto com um curativo compressor grosso.
- Os ossos normalmente levam seis semanas para se recuperarem completamente. Recomenda-se que o paciente utilize uma bota protetora e evite caminhadas excessivas ou desnecessárias durante esse período.
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Realinhe o dedo. O deslocamento é uma consequência bastante comum dos traumas no pé, não importa se a causa é acidental (como bater o pé em uma parede) ou intencional (como chutar uma bola de futebol). Um dedo deslocado é doloroso e tem uma aparência estranha, mas normalmente não envolve uma fratura. O realinhamento pode ser realizado manualmente (por um médico, podólogo ou quiroprata) e o alívio da dor é imediato.
- Os deslocamentos dificilmente se realinham sem intervenção profissional.
- Quanto mais tempo uma articulação passa deslocada, maiores são as chances de danos permanentes nos ligamentos ou nos tendões. Procure atendimento médico o quanto antes.
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Sustente os dedos durante a recuperação. Após o realinhamento da articulação, é importante instalar uma tala ou um esparadrapo forte para manter os ligamentos e os tendões retos durante o período de recuperação em que eles ficam temporariamente ou enfraquecidos. Como consequência, o dedo recém-alinhado pode ficar um pouco instável por alguns dias até que os tecidos conectores se fortaleçam novamente.
- Faça uma tala improvisada com fita adesiva e palitos de picolés.
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Fortaleça o dedo com exercícios. Após o realinhamento e a estabilização do dedo, é importante fortalecê-lo. Enrole os dedos para pegar uma toalha ou algumas bolinhas de gude no chão para fortalecer os tendões e os músculos dos dedos e dos pés.
- Converse com um médico antes de realizar qualquer exercício, principalmente se você possui outros problemas médicos como a artrite e diabetes.
- Caso os exercícios não funcionem ou causem dor, consulte um fisioterapeuta ou um podólogo.
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Conserte um dedo em martelo. Essa deformidade, que acontece no segundo, no terceiro ou no quarto dedo do pé, é causada por uma contração na articulação proximal que cria a aparência de um martelo no dedo. Os dedos em martelo normalmente mantêm a flexibilidade nos estágios iniciais, mas podem ficar rígidos quando não são tratados corretamente. A condição é causada pelo uso de sapatos pequenos, apertados ou com saltos altos que exercem pressão excessiva nos músculos dos dedos.
- O dedo em martelo pode ser consertado por cirurgia (o corte e o alongamento do tendão contraído, seguido pela inserção de pinos de metal próximos da articulação) ou por alongamentos agressivos diários. O uso de talas e suportes também pode ajudar a aliviar o problema.
- Massageie a área ao redor do dedo e estique-o. Mantenha a posição por alguns segundos e solte. Repita o processo várias vezes ao dia até notar uma melhora substancial.
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Conserte um dedo em garra. Essa deformidade deixa o dedo com a aparência de um gancho devido a uma contração das articulações proximal e distal que forçam a ponta do dedo a encravar na sola do sapato. Calos e calosidades podem se formar na ponta do dedo. O problema é causado pelo uso de sapatos apertados e problemas de saúde como a diabetes e as contrações nos tendões.
- Os dedos em garra também podem ser consertados através do corte e do alongamento dos tendões contraídos.
- Ande na ponta dos dedos para estender os tendões e as articulações contraídas.
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Conserte um dedo com deformação na articulação distal. Essa deformação é bastante parecida com a do dedo em garra, mas a única articulação afetada é a da ponta do dedo. Os sapatos apertados na ponta ou com saltos altos exercem pressão excessiva nos pés, dobrando os dedos de modo prejudicial.
- O problema pode ser consertado através do corte e alongamento dos tendões contraídos.
- Tente esticar o dedo sempre que possível. Você pode utilizar um espaçador de dedos para aproximar os dedos da posição anatômica correta.
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Dicas
- Os sintomas mais comuns das deformidades nos dedos incluem a dor (normalmente constante ou de ardência), o inchaço, a vermelhidão, a formação de calos, a contração dos tendões, o encurtamento dos dedos e o mancar.
- Para controlar a inflamação nas articulações, coloque curativos entre os dedos para evitar o atrito.
- Caso um calo se forme no joanete, deixe o pé de molho em um banho morno com sais de Epsom por 15 minutos para amolecê-lo e esfoliá-lo com uma pedra pomes. Repita o procedimento de três a cinco vezes no decorrer de algumas semanas para remover o calo.
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Referências
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