Como Ficar Com Boa Aparência Todo Dia (para meninas)

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Uma boa aparência engloba diversos fatores, como cultivar bons hábitos de higiene, usar roupas bonitas e saber cuidar bem de si mesma. Conseguir ficar o mais bonita possível pode ser trabalhoso no início, mas você terá mais facilidade para manter esses cuidados em dia quando adquirir o hábito de colocá-los em prática regularmente. Comece mantendo uma boa higiene e, depois, acrescente algumas peças mais estilosas ao seu guarda-roupa. Finalmente, adote alguns hábitos saudáveis para ficar ainda mais bonita.

Método 1
Método 1 de 3:

Melhorando os hábitos de higiene

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    Um banho diário vai ajudá-la a ficar (e se sentir) linda, portanto, acrescente esse hábito à sua rotina. Tome banho assim que acordar, logo depois de praticar uma atividade física, ou antes de ir para a cama — essa é uma ótima forma de relaxar depois de um dia cansativo. Use um sabonete suave para higienizar a pele, particularmente as axilas e a área da virilha, e finalize enxaguando muito bem todo o corpo e se secando com uma toalha limpa e seca. [1]
    • Aplique um hidratante logo depois do banho para reter a umidade na pele e preservar a sensação de maciez por mais tempo.
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    que funcione para você. Uma rotina facial básica incluirá limpar o rosto, aplicar um tônico e hidratar a pele duas vezes ao dia; mas você poderá criar o próprio ritual se baseando no seu tipo específico de pele — lave o rosto três vezes ao dia se tiver a pele oleosa, por exemplo, ou apenas use o tônico facial uma vez ao dia se tiver a pele seca ou sensível. [2]
    • As meninas mais propensas ao surgimento de cravos e espinhas deverão escolher cosméticos que incluam ingredientes antiacne em suas formulações, como o retinol e o peróxido de benzoílo.
    • Algumas pessoas incluem o uso de um esfoliante como uma das etapas da rotina de cuidados, mas evite usar tal produto mais do que duas vezes por semana — a esfoliação excessiva poderá irritar sua pele.
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    Use uma pasta dental com flúor para escovar os dentes por dois minutos após cada refeição ou, pelo menos, duas vezes ao dia — escove as laterais, a parte da frente e a parte de trás dos dentes. Finalize usando o fio dental. [3]
    • Avalie a possibilidade de usar tiras especiais ou um creme dental clareador para deixar seus dentes mais brilhantes.
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    Você não precisa fazer isso diariamente, mas lavar os cabelos a cada dois ou três dias é importante para controlar a oleosidade e manter os fios bonitos — use um xampu adequado para o seu tipo de cabelo e finalize com um bom condicionador. [4]
    • Você poderá usar um xampu seco para manter uma boa aparência nos dias em que não lavar o cabelo.

    Dica : Procure aparar os fios a cada seis ou oito semanas para prevenir o surgimento de pontas duplas. [5]

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    Use um cortador e uma lixa para aparar e arredondar as unhas — você também poderia aplicar uma base transparente para deixá-las mais brilhantes ou um esmalte colorido se quiser dar um toque de cor.
    • Tente fazer as unhas semanalmente para mantê-las sempre lindas.
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Método 2
Método 2 de 3:

Decidindo o que vestir

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    Evite roupas que não caiam bem no seu corpo, como peças muito largas ou apertadas, e só vista itens com bom caimento e que façam você se sentir bem consigo mesma. Compre roupas que valorizem seu corpo e faça questão de vestir mais peças assim. [6]
    • Por exemplo, quem se sente mais bonita usando calças de cintura alta e miniblusas deverá tentar vestir roupas assim com mais frequência.
    • Livre-se de todas as roupas de que você não goste, que não sirvam ou que estejam danificadas.

    Dica : Optar por peças que valorizem seu tom de pele é outra forma de melhorar a aparência. Uma menina ruiva e muito branca, por exemplo, ficará melhor usando tons verdes e roxos; já quem tem a pele mais escura e os cabelos pretos ficará mais bonita em cores ousadas, como vermelho, amarelo e laranja — experimente algumas combinações de cores para descobrir qual delas funciona melhor no seu caso.

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    Não se obrigue a andar de salto alto ou com qualquer outro calçado desconfortável; em vez disso, prefira opções mais confortáveis e que combinem com suas roupas. [7]
    • Use uma sapatilha preta ou caramelo se quiser um visual mais formal.
    • Combine um par de tênis brancos com uma calça jeans azul e uma camiseta se estiver em busca de um visual mais despojado.
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    Quem ainda não tem um sutiã para chamar de seu poderá pedir a ajuda de alguma mulher da família, como a mãe, tia ou irmã mais velha, para comprar um. Experimente alguns estilos e tamanhos diferentes para conseguir encontrar a melhor opção para o seu corpo. O sutiã do tamanho certo deverá ficar ajustado ao redor do busto, mas não apertado demais. [8]
    • Existem diversos tipos de sutiã, como o push-up , o de bojo, o esportivo e o triângulo.
    • A vendedora da loja de lingerie poderá medir seu busto para ajudá-la a encontrar o tamanho perfeito.
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    Caso sempre sinta que seu guarda-roupa não conta com alguns itens básicos, como uma calça jeans, um casaco e uma camisa social, talvez você deva investir em algumas peças de boa qualidade — fique atenta às liquidações e visite brechós se não tiver muito dinheiro sobrando. Compre peças que caiam bem no seu corpo e que possam ser usadas diversas vezes. [9]
    • Uma boa calça jeans ou jaqueta de inverno poderá ser usada por muitos anos, por exemplo.

    Dica : Evite gastar dinheiro com as roupas da moda, já que, provavelmente, elas acabarão passando mais tempo dentro do seu guarda-roupa do que fora dele.

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Método 3
Método 3 de 3:

Adotando hábitos saudáveis para ficar mais bonita

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    Pratique uma atividade física por 30 minutos diários para fortalecer a saúde e a autoestima. Além de fazer bem para a saúde em geral, a prática regular de exercícios cardiorrespiratórios vai ajudá-la a sentir mais autoconfiança, uma qualidade considerada atraente pela maioria das pessoas — logo, a atividade física também vai deixá-la mais bonita. Escolha um exercício que seja prazeroso para você e tente praticá-lo por 30 minutos, cinco dias por semana. [10]
    • Quem gosta de correr, por exemplo, poderia praticar a atividade todos os dias depois da aula ou até mesmo se juntar à equipe de atletismo da escola.
    • Já quem gosta de dançar poderia mexer o esqueleto no próprio quarto enquanto se arruma para ir para a escola, ou participar de uma aula de zumba algumas vezes por semana.
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    Mantenha uma alimentação saudável para nutrir o corpo. Uma dieta balanceada vai fortalecer sua saúde geral e, quem sabe, até mesmo melhorar sua aparência. Procure comer uma grande variedade de frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras; controle o consumo de gorduras e evite alimentos pouco saudáveis — como fast food , biscoitos, doces e salgadinhos — sempre que possível. [11]
    • Algumas substituições simples são uma ótima forma de melhorar a alimentação — em vez de comer frango à milanesa, por exemplo, prefira um filé de frango grelhado; em vez de comer batata frita, opte por fatias de maçã fresca.
    • Outra maneira bem fácil de comer melhor é sempre preencher metade do seu prato com verduras, legumes ou frutas.
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    Embora não haja uma quantidade exata que você precise consumir, procure transformar a água na bebida principal da sua alimentação para manter o corpo bem hidratado — evite bebidas açucaradas, como refrigerantes, sucos e isotônicos e, em vez disso, tenha sempre uma garrafa de água por perto para matar a sede ao longo do dia. [12]

    Dica : Quem não é muito fã de água pode tentar acrescentar umas gotas de limão, algumas frutas vermelhas ou uma fatia de pepino para dar mais sabor à bebida sem precisar acrescentar mais açúcar ou calorias. Você também poderá tomar água na temperatura em que preferir — bem gelada, na temperatura ambiente, ou até mesmo quente.

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    O descanso adequado vai deixá-la mais bonita, portanto, faça disso uma prioridade — vá para a cama e acorde sempre nos mesmos horários para garantir o número suficiente de horas de sono. Alguns hábitos que poderão ajudá-la a dormir mais incluem: [13]
    • Manter o quarto escuro, fresco, limpo e silencioso.
    • Evitar o consumo de cafeína à tarde e à noite.
    • Desenvolver uma rotina noturna, como tomar um banho, vestir o pijama e ler um capítulo de um livro todas as noites antes de ir dormir.
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Referências

  1. ↑ https://kidshealth.org/en/kids/autism-hygiene-girls.html
  2. ↑ https://www.nytimes.com/guides/tmagazine/skincare-routine
  3. ↑ https://kidshealth.org/en/kids/autism-hygiene-girls.html
  4. ↑ https://www.shape.com/lifestyle/beauty-style/numbers-help-you-look-and-feel-your-best?slide=68d86f7c-c43a-4e72-93b2-463fb074c286#68d86f7c-c43a-4e72-93b2-463fb074c286
  5. ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a33448/haircuts-how-often-trim-hair/
  6. ↑ https://www.harpersbazaar.com/uk/fashion/what-to-wear/a14587839/how-to-be-more-stylish/
  7. ↑ https://www.harpersbazaar.com/uk/fashion/what-to-wear/a14587839/how-to-be-more-stylish/
  8. ↑ https://kidshealth.org/en/kids/autism-hygiene-girls.html
  9. ↑ https://www.harpersbazaar.com/uk/fashion/what-to-wear/a14587839/how-to-be-more-stylish/
  1. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5068479/
  2. ↑ https://www.hhs.gov/fitness/eat-healthy/how-to-eat-healthy/index.html
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  4. ↑ https://www.helpguide.org/articles/sleep/sleep-needs-get-the-sleep-you-need.htm

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