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O processo de produção de leite pelas glândulas mamárias recebe o nome de lactação. Ele acontece naturalmente durante e nos meses seguintes à gravidez, mas você pode ter que induzi-lo se pretende adotar, quer ser a ama de leite de alguém ou precisa aumentar a produção natural por outros motivos. Para isso, dá para recorrer à terapia hormonal e ao uso de bombas tira-leite elétricas. Cuide bem da sua saúde e siga os passos abaixo para conseguir o que quer.
Passos
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Adote a terapia hormonal oito meses antes de começar a amamentar. Converse com o médico e peça para ele receitar algo, como suplementos de estrógeno e progesterona, para simular os efeitos da gestação no seu corpo. Tome-os por seis meses ou mais antes de passar para a bomba tira-leite. [1] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- O médico vai receitar o estrógeno e a progesterona para simular os hormônios presentes no corpo durante a gravidez.
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Comece a usar a bomba tira-leite para estimular a produção natural cerca de dois meses antes de começar a amamentar. A bomba estimula a secreção do hormônio prolactina, que incentiva o corpo a produzir mais leite. [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Comece bombeando os seios três vezes por dia em sessões de cinco minutos por pelo menos dois dias. [3] X Fonte de pesquisa
- Aumente a frequência do uso aos poucos até bombear os seios por dez minutos a cada quatro horas. Fique de olho no relógio para fazer isso pelo menos uma vez à noite.
- Quando você ficar confortável, aumente a frequência aos poucos até usar a bomba a cada duas ou três horas em sessões de 15 a 20 minutos.
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Peça para o médico receitar medicamentos que induzam a lactação. Você pode tomar outros medicamentos se não tem tempo para a terapia hormonal. Os galactogogos, por exemplo, estimulam a secreção da prolactina. O médico pode receitar a metoclopramida ou a domperidona. [4] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- A eficácia dos medicamentos pode variar. [5] X Fonte de pesquisa
- Não tome metoclopramida se você tem depressão ou asma.
- Só tome medicamentos aprovados pela Anvisa e receitados pelo médico.
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Complemente o leite natural que você dá ao bebê com o leite tirado da bomba e a mamadeira. Com a lactação induzida, você provavelmente não vai ter leite suficiente para alimentar o seu filho — ainda mais nas primeiras semanas de vida dele. Entre cada amamentação, dê leite de mamadeira, retirado com a bomba ou até pasteurizado (doado, por exemplo). [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Use a bomba tira-leite sempre que for dar a mamadeira para o bebê para incentivar os seios a continuarem produzindo leite.
- Pergunte ao médico se você pode usar algum equipamento que ajude a dar leite pasteurizado ou da mamadeira à criança. Ele pode estimular a produção natural, assim como a bomba.
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Comece a amamentar logo que você tiver o bebê. Depois de dar à luz, descanse o bebê contra a sua pele imediatamente. Isso vai ativar o seu instinto de amamentação — e a criança logo vai querer tomar leite materno. Faça o mesmo se você tiver induzido a lactação, mas prepare uma mamadeira ou um pouco de leite doado para suplementar a produção natural. [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Você pode ficar sem a devida reserva de leite se demorar para amamentar a criança.
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Amamente o bebê de 8 a 12 vezes por dia nas primeiras semanas. O ideal é dar leite à criança a cada duas ou três horas, incluindo à noite. Caso contrário, a produção pode diminuir. [8] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Não deixe de amamentar nenhuma vez. Se o bebê estiver dormindo ou precisar da mamadeira, bombeie o leite no horário em que o amamentaria.
- Não espere os seus seios ficarem "cheios" de novo. Tenha leite à disposição mesmo quando eles não estiverem inchados.
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Estimule o seu reflexo de ejeção do leite. Existem várias formas de enviar ao corpo sinais de que você quer amamentar. Talvez baste colocar a criança contra o seu seio, por exemplo. [9] X Fonte de pesquisa
- Ponha uma compressa quente ou uma toalha molhada em água quente nos seus seios; passe os dedos de leve neles etc. Isso tudo pode relaxar e estimular o reflexo.
- Você também pode massagear os seios como se estivesse fazendo um autoexame de mama. Passe os dedos com certa força nas glândulas mamárias e nos ductos lactíferos. Faça movimentos circulares bem devagar, começando de fora até chegar à aureola.
- Incline-se para frente e chacoalhe os seios de leve. A gravidade vai ajudar a levar o leite aos mamilos.
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Amamente dos dois lados. Troque a criança de lado depois que ela mamar de um seio e se acalmar. A reserva do leite vai diminuir se o bebê tiver um seio favorito. [10] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Espere três ou quatro semanas após o nascimento antes de dar a chupeta ao bebê. O bebê vai mamar com mais força se aprender a sugar o leite dos mamilos antes de aprender a usar a chupeta. Quanto mais forte for a criança, maior a quantidade de leite que você vai produzir. [11] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fontePublicidade
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Coma aveia. A aveia é fácil de digerir e ajuda na lactação! Você não precisa consultar um profissional antes de inclui-la na alimentação diária. É só comer o produto no café da manhã. [12] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- A forma mais tradicional é começar o dia com uma tigela de aveia. Contudo, algumas mães lactantes preferem consumir o produto de outras formas, como granola, biscoitos etc.
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Tome suplementos naturais. Compre esses produtos na internet ou em lojas de alimentos saudáveis. Consulte um especialista em lactação antes de adotar a estratégia ou pergunte ao médico se os suplementos que você quer tomar não vão interferir nos outros medicamentos. [13] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- O feno-grego é um galactagogo (estimulante da prolactina) bastante tradicional. Apesar de a sua eficácia não ter comprovação científica, algumas pessoas obtêm o resultado que querem com o consumo do produto. [14] X Fonte de pesquisa
- O cardo-leiteiro e a alfafa também ajudam (sozinhos ou em conjunto com o feno-grego).
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Mantenha-se hidratada. Beba dois litros de água, sucos, leite e outros líquidos saudáveis por dia. [15] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Você até pode tomar um pouco de café ou chá cafeinado, mas reduza a quantidade para não interferir no sono do bebê.
- Espere duas horas para amamentar se você tomar alguma bebida alcoólica.
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Adote uma alimentação saudável . Coma frutas, verduras e legumes e ingira proteínas e cereais integrais. Varie também nas cores dos alimentos, como os folhosos escuros e as frutas cítricas claras. Desde que a criança não apresente reações alérgicas, você pode se alimentar normalmente — é só ser saudável. [16] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Fique de olho nas reações adversas ao leite de vaca. Para de consumir laticínios se o bebê mostrar sinais de alergia, como erupções cutâneas, crises de vômito ou inchaço. Consulte um médico e pergunte se você pode tomar suplementos de cálcio ou vitamina D.
- Pergunte ao médico ou nutricionista se você pode tomar suplementos e vitaminas. Se você é vegana ou tem deficiência de vitaminas por outro motivo, fale com o profissional para saber se pode consumir vitamina B12 ou um multivitamínico.
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Limite o consumo de medicamentos que interfiram na produção do leite. A sua produção de leite pode diminuir se você toma algum medicamento que contém pseudoefedrina, como Zyrtec D. Alguns de métodos contraceptivos hormonais também interferem na produção. Consulte o médico se você toma algo do tipo. [17] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Leia a bula de todo medicamento que você tomar. Consulte o médico ou farmacêutico se houver algum aviso ou contraindicação para lactantes.
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Avisos
- Evite consumir álcool ou fumar. Esses produtos diminuem a produção de leite.
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Referências
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/induced-lactation/faq-20058403
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/induced-lactation/faq-20058403
- ↑ https://www.asklenore.info/breastfeeding/induced_lactation/pumping_instructions.shtml
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12192964
- ↑ https://www.drugs.com/breastfeeding/metoclopramide.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/induced-lactation/faq-20058403
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
- ↑ https://www.texaschildrens.org/departments/lactation-and-milk-bank-services/breastfeeding-your-hospitalized-baby
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2013/06/breastfeed-longer-the-whys-and-hows/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2013/06/breastfeed-longer-the-whys-and-hows/
- ↑ https://www.breastfeedingbasics.com/qa/fenugreek
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-feeding/art-20047138?pg=2
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breastfeeding-nutrition/art-20046912?pg=2
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
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